اجرای قصه گویی به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی در فرهنگسرای شهدای دو راهی ایسینی

قصه گویی به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی در فرهنگسرای شهدای دو راهی ایسینی برگزار شد .

مسلم عاشوری معا‌ون فرهنگی اجتماعی سازمان در این خصوص اظهار کرد: کتاب و کتابخوانی یک‌ مقوله موثر برای توسعه و رشد هر جامعه ای محسوب می شود.

 وی افزود: به همین منظور باتاکید رئیس سازمان و محوریت فرهنگسراها و همکاری قصه گویان مطرح استان برنامه های خوبی در هفته کتاب و کتابخوانی صورت گرفت که جا دارد از مدیران فرهنگسراهای محلات سطح شهر کمال تشکر و قدردانی را داشته باشيم.

عاشوری تصریح کرد: درفرهنگسرای شهدای دوراهی ایسینی نیز باحضور محمد اکبر زاده کهتکی قصه گوی موفق استان، برنامه قصه گویی برای کودکان و نوجوانان این محله برگزار شد. وی در پایان افزود: این برنامه فرهنگی با استقبال کودکان و نوجوانان همراه بود که از اجرا و شنيدن قصه های جذاب یک روز عالی برای آنها رقم خورد.

برگزاری ایستگاه مطالعه و معرفی کتاب در فرهنگسرای شهدای دو راهی ایسینی

ایستگاه مطالعه و معرفی کتاب در فرهنگسرای شهدای دو راهی ایسینی برگزار شد.

رسول جهانداری رئیس سازمان ، با اشاره به برنامه‌های این سازمان همزمان با هفته کتاب و کتابخوانی، عنوان کرد: ایستگاه‌ مطالعه کتاب‌های موضوعی در فرهنگسرای شهدای دوراهی ایسینی برای کودکان و نوجوانان برگزار گردید.

 وی در ادامه بیان کرد: با هدف ترویج فرهنگ مطالعه و کتابخوانی و آشنایی هرچه بیشتر کودکان و نوجوانان با آثار مکتوب این ایستگاه برپا شد.

جهانداری عنوان کرد: ایستگاه‌ مطالعه با همکاری اداره کل کتابخانه های عمومی استان از ۲۴ آبان ماه در فرهنگسرای شهدای دوراهی ایسینی دایر و به مدت یک هفته میزبان کودکان و نوجوانان خواهد بود.

هدی کهوری نژاد ، بانوی هنرمند هرمزگانی درگذشت

بانوی هنرمند استان هرمزگان زنده یاد «هدی کهوری نژاد»، بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون دارفانی را وداع گفت.

 به گزارش آوای دریا، مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی هرمزگان در پیامی درگذشت این هنرمند استان را تسلیت گفت. اسمعیل جهانگیری مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان هرمزگان در پیامی درگذشت زنده یاد “هدی کهوری نژاد”، بازیگر تئاتر و تلویزیون استان را تسلیت گفت. متن پیام به شرح ذیل است: ” إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَیْهِ رَاجِعونَ ” خبر درگذشت هنرمند برجسته عرصه تئاتراستان «مرحومه و مغفوره، هدی کهوری نژاد» موجب تأثر و تألم شد. بی شک نقش آفرینی‌های این هنرمند، خوش اخلاق و متعهد برای هنردوستان و جامعه هنری استان فراموش نخواهد شد. بر خود وظیفه میدانم ضمن ابراز همدردی، فقدان آن بانوی سفر کرده را به خانواده محترم و جامعه هنری به ویژه هنرمندان و فعالان هنر نمایش استان تسلیت عرض نموده و از خداوند متعال برای آن مرحومه طلب رحمت و مغفرت مسالت دارم.

آقایان در خواستگاری چه موارد را باید رعایت کنند؟

جلسات خواستگاری یکی از مهمترین مراحل ازدواج جوانان است پس باید با رعایت چند نکته ساده سعی کنید خواستگاری خوب و موفقی داشته باشید تا به جواب مثبت برسید.

خواستگاری موفق تنها نیازمند داشتن مزایای اخلاقی نیست زیرا گاهی حتی افراد با داشتن نقاط مثبت فراوان ناخواسته و ندانسته در مراسم خواستگاری مشکلاتی به وجود می‌آورند. در ادامه این بخش شما را با چند اصل مهم برای داشتن یک خواستگاری خوب و موفق آشنا می‌کنیم.

با همه مهربان و خوشرو باشید

هنگامی که به خواستگاری می‌روید به نحوه برخورد خود با دیگران دقت کنید زیرا آنها شما را زیر نظر دارند و کوچکترین رفتاری در شما آنها را به فکر وا می‌دارد. پس دقت کنید که بهترین رفتار را داشته باشید و با تمام افراد با خوشرویی صحبت کنید تا او متوجه ارزش و اعتبار شما بشود.

هرگز سعی نکنید که در او تاثیر بگذارید

خانم‌ها می‌دانند اغلب مردانی که می‌خواهند تاثیر گذار باشند، دارای ضعف و تزلزل شخصیتی هستند. پس هنگامی که به خواستگاری می‌روید و چیزی مانند یک ماشین زیبا و یا یک خانه بزرگ برای تاثیر گذاری دارید، اجازه دهید طرف مقابلتان خود این مسئله را کشف کند و شما درباره آن صحبتی نکنید زیرا این کار نشان دهنده تواضع و فروتنی شماست و این تواضع و فروتنی می‌تواند از هر چیزی تاثیرگذارتر باشد.

گفتگو را به مصاحبه تبدیل نکنید

بیشتر مردان در خواستگاری سوالاتی تکراری مانند یک مصاحبه کاری می‌پرسند و گفتگو را کسل کننده می‌کنند زیرا هر خانمی در مواجهه با سایر مردها نیز بیش از ۱۰۰ بار آنها را شنیده است. پس با سوالاتی مانند :” شما چند سال دارید؟” ” چه کاری می کنید؟” “چند تا خواهر و برادر دارید؟”، گفتگو را کسل کننده نکنید و مغایر با سایرین رفتار نمایید و گفتگو را به سمت یک گفتگوی جذاب هدایت کنید.

با نشاط و شوخ طبع باشید

اگر می‌خواهید نسبت به مردان دیگر متفاوت عمل کنید گفتگویتان را در یک مراسم خواستگاری به سمت یک بحث داغ و سرگرم کننده هدایت کنید و به گفتگو درباره علایق شخصی خانم‌ها بپردازید. در قرارهای بعدی خواستگاری درباره علایق طرف مقابلتان حرف بزنید مثلا سوالاتی نظیر:” رنگ مورد علاقه‌ات چیست؟” ” چه نوع بستنی را دوست داری؟” را بپرسید و هیچ ابایی نداشته باشید و گفتگوی موجود را تبدیل به یک بحث سرگرم کننده کنید.

گفتگو و صحبت را هدایت کنید

هدایت گفتگویتان را خود برعهده بگیرید و مسیر گفتگو را تغییر دهید، مثلا اگر احساس کردید که مکالمه به سمت مسائل خسته کننده مانند مسائل کاری کشیده شده و بگویید:” کافیه، اجازه بده در مورد مسئله جالب‌تری صحبت کنیم”. چنین کاری می‌تواند یک بحث خسته کننده را به یک گفتگوی مهیج تبدیل کند.

از بحث در مورد مسائل پیچیده و نامهم خودداری کنید

در همان جلسه ابتدایی خواستگاری صحبت دو نفره خود را به سمت حاشیه نکشید زیرا صحبت درباره چنین مطلبی تنها مشکلات را به جمع دونفره خود دعوت کرده‌اید پس این موضوعات را برای زمان دیگری نگه دارید.

در مورد سکوت ها نگران نباشید

هنگامی که می‌خواهید در جلسه خواستگاری با طرف مقابلتان صحبت کنید از سکوت ایجاد شده در بینتان لذت ببرید چون شما مجبور نیستید تمام مدت صحبت کنید و اجازه دهید طرف مقابلتان آغازگر باشد و کسی که بحث را مجددا به جریان می‌اندازد او باشد پس از سکوت بینتان نگران نباشید زیرا این کار نشان دهنده این است که شما با خودتان راحت هستید و او نیز با شما احساس راحتی بیشتری می‌کند.

از پرسیدن سوالات نابود کننده دوری کنید

سوالاتی مانند ” آیا من همانی هستم که تو به دنبال او بودی؟” ” آیا از من خوشت اومده؟” ” می خواهی باز هم همدیگر را ببینیم؟” که ناخودآگاه مردان در جلسه خواستگاری می‌پرسند می تواند به قدری مخرب باشد که طرف مقابل را به مرز جنون و دیوانگی بکشاند و موجب تغییر نظر او شود. پرسیدن این سوالات نشان می‌دهد که شما فاقد اعتماد به نفس مورد نیاز برای یک مرد مستقل و مطمئن هستید.

از پرسیدن سوالات مبهم بپرهیزید

به گزارش وب گاه نمناک، فراموش نکنیم مراسم خواستگاری از قداست، اهمیت و حساسیت ویژه‌ای برخوردار است و برخورد صادقانه و شرافتمندانه در آن از ضروریات اخلاقی و و جدانی است که نتیجه آن به طور مستقیم به آینده و حتی سرنوشت شما ربط دارد؛ بنابراین یادمان باشد که قرار نیست از طرف مقابل بازجویی کنیم و با طرح سۆالات کلی و مبهم او را در محاق و فشار قرار دهیم.

 اشتباهات خطرناک خانم‌ها در شستشوی سبزیجات

بسیاری از خانم‌ها در شستشوی میوه و سبزیجات دقت کافی ندارند و همین کار موجب ایجاد بسیاری از بیماری‌ها و آسیب به سلامت بدن می‌شود.

شستشوی میوه و سبزیجات یک کار کاملا ناخودآگاه در افراد است و هیچ توجه و یا دقتی در مورد آن نداریم. قطعا که این مواد را به یک باره زیر شیر آب می‌گیرید و تمام.

اما افراد دیگری هستند که در این امر دقت می‌کنند و پوست تک تک میوه‌ها را مورد بررسی قرار می‌دهند. اگر در شستن میوه‌ها و سبزیجات دقت کنید، از بسیاری از بیماری‌ها و باکتری ها در امان‌خواهید بود.

میوه‌ها و سبزیجات همگی در زمین‌های باز می‌رویند و در نتیجه هزار نوع آلودگی و گرد و غبار روی آنها می‌ریزد. آنها همچنین با آب آلوده، حیوانات، خاک و کارگران کشاورزی در ارتباط بوده‌اند و از هر کدام آلودگی به خصوصی را گرفته‌اند. همچنین دست به دست چرخیده‌اند تا به ما رسیده‌اند، پس منبعی از آلودگی هستند.

بنابراین برای شستن این دو ماده غذایی، اول از همه دست خود را با دقت با آب و صابون بشوییید و سپس میوه را با دقت بشویید و هرگونه آلودگی را از روی آن پاک کنید. زمانی که شستشوی شما به پایان رسید، حتما با یک دستمال و یا حوله روی میوه‌ها را خشک کنید. حال می‌توانید بعد از خشک شدن کامل آن را پوست کنده، خرد کرده و میل کنید.

بعضی از میوه‌ها و سبزیجات هستند که نیاز به توجه ویژه‌تری دارند که در این قسمت به تعدادی از آنها اشاره می‌کنیم.

بروکلی و گل کلم

بروکلی و گل کلم می‌توانند هزاران نوع آلودگی را در خود جای بدهد که از دست شما خارج باشد. پس برای شستشوی آن، دو دقیقه این دو سبزی را درون یک کاسه با آب سرد قرار دهید و سپس دوباره زیر شیر آب سرد بگیرید و بشویید.

آووکادو

شاید تا به حال نمی‌دانستید که باید پوست آووکادو را هم بشویید. چون به خیال خودتان نمی‌خواستید آن را بخورید اما پوست آووکادو به گونه‌ای است که هر نوع آلودگی را به خود جذب می‌کند و در نتیجه این آلودگی به چاقو می‌چسبد و به داخل آن نفوذ می‌کند. پس حتما پوست آن را شسته و دست بکشید تا آلودگی‌های چسبنده جدا شوند. بهتر است که از فرچه مخصوص میوه استفاده کنید.

بدترین روش برای شستشوی سبزیجات استفاده از نمک و یا مایع ظرفشویی است، روشی غلط و بی‌فایده که در جامعه رواج پیدا کرده است.

به هنگام خرید باید از سبزیجاتی را انتخاب کنیم که با آب آلوده آبیاری نشده باشند. در نهایت برای اطمینان از سلامت سبزیجات پس از شستشو باید از مواد ضدعفونی کننده و یا پرکلرین برای ضدعفونی نمودن استفاده کرد.

یکی از بیماری‌های شایع فصل تابستان، بیماری حصبه یا تیفوئید است. عامل این بیماری حاد باکتریال، باکتری به نام سالمونلاتیفی می‌باشد که از طریق خوردن آب آلوده به مدفوع یا ادرار انسان، به بدن منتقل می‌شود.

به هنگام خروج این میکروب از بدن، اگر شستشوی دست‌ها به درستی انجام نشود، می‌تواند با تماس به آب و غذای دیگران انتقال یابد.

یکی از راه‌های دیگر انتقال این بیماری، استفاده از میوه و سبزیجات خامی است که کاملاً تمیز و ضد عفونی نشده باشند.

آبیاری سبزیجات با فاضلاب و یا دفع نامطمئن فاضلاب و سرایت آن به آب آشامیدنی از روش‌های دیگر انتقال این میکروب بیماری‌زا به بدن است.

سایر نکات برای شستشوی میوه و سبزیجات

حتما چاقو، پوست کن، میوه خرد کن، سبزی خرد کن و تمام لوازم این چنینی را به دقت شستشو دهید تا باکتری موجود روی سطوح آنها به میوه و سبزیجات شما نفوذ نکند.

اگر به تمیزی چاقوی خود شک دارید، بعد از پوست کندن میوه دوباره میوه بدون پوست را شستشو دهید.

هرگز میوه و سبزیجات را با مواد شوینده شیمیایی مثل مایع ظرفشویی و … شستشو ندهید. تنها روش شستشو استفاده از آب سرد است.

برای میوه‌ها و سبزیجاتی که پوست ضخیم دارند، مثل کرفس حتما از فرچه مخصوص شستشوی مواد خوراکی استفاده کنید.

مرحله خشک کردن میوه‌ها و سبزیجات را فراموش نکنید زیرا یک راه نهایی برای از بین بردن باکتری‌های باقیمانده روی سطح است.

به گزارش وب گاه نمناک، اگر میوه یا سبزیجات را شستید و داخل یخچال گذاشتید، قبل از خوردن دوباره روی آن آب بگیرید.

نان مایورکا شیرین؛ مناسب برای صبحانه

نان مایورکا یا نان حلزونی اسپانیایی یکی از نان‌های پرطرفدار بین المللی است که برای وعده صبحانه یا عصرانه سرو می‌شود.

نان مایورکا  Mallorca Bread یکی از نان‌های خوشمزه و پر طرفدار بین المللی است که ظاهری حلزونی دارد و معمولا برای صبحانه طبخ می‌شود.  نان مایورکا را می‌توانید در وعده صبحانه همراه با کره مربا، خامه عسل یا نوتلا یا در وعده عصرانه همراه یک فنجان چای سا قهوه سرو کنید.   نان مایورکا را به نام نان حلزونی اسپانیایی یا نان شیرینی ترکی هم می‌شناسند. 

مواد لازم:

خمیر مایه فوری     ۲ و یک چهارم قاشق چایخوری

آب ولرم   یک دوم  پیمانه

شیر ولرم سه چهارم پیمانه

کره یک دوم پیمانه

شکر یک سوم پیمانه

نمک یک چهارم قاشق چایخوری

زرده تخم مرغ ۳ عدد

آرد ۵۴۰ تا ۵۶۰ گرم

خامه صبحانه به مقدار کافی

کره برای مواد میانی ۲۵ گرم

طرز تهیه

خمیر مایه، ۱ قاشق غذاخوری شکر و آب ولرم را در یک کاسه مخلوط کنید و رویش را بپوشاند و ۱۰ دقیقه صبر کنید تا خمیر مایع عمل بیاید.  شیر ولرم را به همراه بقیه شکر به زرده تخم مرغ اضافه کرده هم بزنید تا یکدست شود.  خمیر مایه را به شیر اضافه کنید. کره را روی حرارت بنماری ذوب کنید و به شیر اضافه کنید و هم بزنید یکدست شود.  آرد را ۳ بار الک کنید و کم کم به مواد اضافه کرده و ورز دهید تا یکدست شود و خمیری نرم و لطیف داشته باشید که وسط کاسه جمع شود. 

روی خمیر را با سلفون بپوشانید و یک ساعت در دمای محیط استراحت بدهید تا حجمش ۲ برابر شود سپس خمیر را به سطح کار منتقل کرده و با وردنه به صورت مربعی به خطر یک سامتی متر باز کنید. کره که برای مواد میانی بود را روی حرارت غیر مستقیم ذوب کنید و بعد از این که کمی از حرارت افتاد با برس روی تمام سطح خمیر بکشید. 

خمیر را به صورت نواری برش بزنید و رول کنید و روی سینی فر که با کاغذ روغنی پوشانده شده است با فاصله قرار دهید و رویشان کیسه فریزر بکشید و ۱ ساعت دیگر استراحت بدهید تا حجیم شوند. روی خمیرها را با برس خامه بکشید و نان‌ها را در فری که از قبل با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم شده است به مدت ۱۵ – ۲۰ دقیقه قرار دهید.

برای این که نان‌ها نرم بمانند یک کاسه آب  داغ هم داخل فر روی طبقه زیرین یا کنار سینی فر قرار دهید. بعد از این که نان‌ها را از فر خارج کردید بلافاصله با قلم مو رویشان کره بمالید و پودر قند بپاشید. 

تولید محتوای سالم مهم‌ترین هدف کانون پرورش فکری کودکان است

مدیرکل نظارت بر انتشارات کانون پرورش فکری:

مدیرکل نظارت بر انتشارات کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان گفت: هدف کانون از انتشار کتاب در حوزه کودک و نوجوان نگاه‌ اقتصادی نیست، بلکه ترویج کتاب‌خوانی و تولید محتوای سالم برای کودکان و نوجوانان است.

فاطمه طارمی در آیین رونمایی از کتاب «پرژنیوم» ریحانه جعفری از انتشارات کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان با بیان اینکه کانون توانسته جریان ادبیات را در حوزه نوجوان تغییر دهد، افزود: کانون بهترین خانه سرگرمی و رشد خلاقیت برای نوجوانان این کشور است.

وی ادامه داد: کانون پرورش فکری خانه امن نوجوانان جامعه است؛ چرا که در حوزه تولید و انتشار آنچه از سوی کانون به دست نوجوانان ما می‌رسد همه از فیلترهای مختلف عبور داده می‌شود و والدین هیچ نگرانی از این بابت ندارند.

مدیرکل نظارت بر انتشارات کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان اظهار کرد: کانون خود را رقیب ناشران دیگر نمی‌داند، بلکه در کنار سایر انتشارات، کانون به نوجوان کمک می‌کند که بهترین بهره از ادبیات ببرد و حمایت‌گر نشرهایی باشد که سایر انتشارات توان انتشار آن را ندارند.

چاپ رمان‌های تالیفی بر ترجمه مقدم است

طارمی همچنین با بیان اینکه کانون با چاپ رمان‌های تالیفی نشان داده تالیف بر ترجمه ارجحیت دارد، به سراغ کارهای پژوهشی می‌رود، زیرا می‌داند این آثار سندی مرجع برای آیندگان به‌ویژه دانشجویانی است که در حوزه کودک و نوجوان کارهای تحقیقی انجام می‌دهند.

وی در این رابطه به انتشار ۱۰۰ رمان تالیفی در یک دهه گذشته توسط کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان اشاره کرد و ادامه داد: امروز نوجوان باید رمانی را مطالعه کند که با جهان زیست خود تطابق داشته باشد؛ زیرا این رمان‌ها بیش از ۱۴ چاپ را پشت سرگذاشته‌ است.

کانون از ظرفیت چهره‌های ادبی در استان‌ها حمایت می‌کند

تولید محتوای سالم مهم‌ترین هدف کانون پرورش فکری کودکان است

مدیرکل نظارت بر انتشارات کانون پرورش فکری در این رابطه نیز به انتشار ۲ هزار و ۵۰۰ جلد کتاب کودکی نامداران در نمایشگاه کتاب امسال اشاره کرد.

طارمی ادامه داد: نوجوان امروز دوست دارد با شخصیت‌های قهرمانان آشنا شود و ما در کانون نیز به دنبال این هستیم که نوجوانان را به عنوان مخاطبان اصلی خود، بهتر بشناسیم و براساس علاقه و نیازهای آن‌ها کتاب تالیف کنیم‌.

وی خاطرنشان کرد: در راستای تاکید جدی مدیرعامل کانون، تصمیم دارد در حوزه انتشار آثار مکتوب خود از ظرفیت‌های استان‌ها در دورترین شهرستان‌ها استفاده کند؛ زیرا معتقدیم وظیفه ذاتی کانون معرفی چهره‌های جدید در تمامی‌ها قشرها به جامعه ادبی است.

ضرورت مکتوب شدن ادبیات شفاهی هرمزگان

مدیرکل کانون و پرورش فکری کودکان و نوجوانان هرمزگان نیز در ابتدای این مراسم با تبریک روز کتاب و کتابخوانی اظهار کرد: این نهاد ۶ دهه است که در حوزه کودک و نوجوان فعالیت دارد و آثار زیادی از نویسندگان معتبر و فرهیختگان این عرصه را به چاپ رسانده است.

پروین پشتکوهی، توسعه و ترویج کتاب‌خوانی میان کودکان و نوجوانان را از رسالت‌های مهم مربیان کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان دانست که همواره در مراکز کانون از طریق فعالیت‌های کتاب‌محور فرهنگی، هنری و ادبی اجرا می‌شود.

وی با بیان اینکه کانون مکانی فرهیخته برای دوست‌داران حوزه ادبیات است، گفت: برای تغییر جامعه، انسان باید در ابتدا کتابخوان خوبی باشد و بتواند باورهایش را به سمت خوبی‌ها تغییر دهد تا بتواند جامعه را دگرگون کند.

مدیرکل کانون و پرورش فکری کودکان و نوجوانان هرمزگان با اشاره به جایگاه و نقش کتاب‌های کانون به عنوان محفلی امن در تغییر باورهای کودکان و نوجوانان افزود: برای انتخاب کتاب‌ها باید انتخاب درستی داشته باشیم؛ کتاب‌های کانون به دلیل محتوای غنی آن‌ها بهترین درس زندگی برای نوجوانان است.

پشتکوهی بر ضرورت مکتوب شدن ادبیات شفاهی این استان تاکید کرد و یادآورشد: کودکان و نوجوانان این استان ثروت‌های گرانبها و سرمایه‌های غنی برای کانون به عنوان محفلی امن هستند.

بخش پایانی این محفل ادبی به رونمایی از کتاب«پرژنیوم» و سخنان ریحانه جعفری نویسنده این اختصاص داشت.

تولید محتوای سالم مهم‌ترین هدف کانون پرورش فکری کودکان است

جعفری در خصوص رمان «پرژنیوم» گفت: این رمان به موضوع نوجوانی می‌پردازد که با ابتلایش به بیماری سرطان خون، آرامش خانواده چهار نفره‌شان به هم می‌ریزد.

وی بیان کرد: در این رمان موضوع بیماری را از منظر نوجوانی ۱۴ ساله، ادیب و اهل شعر و کتاب و خواهرش «پونه» که نوجوانی ۱۶ ساله‌ است و فردی تیزهوش و دانشجوی داروسازی است، در کنار مادر باردار و پدر مجروح جنگی‌اش ترسیم و تلاش کرده‌ام این موضوع را از منظر هر یک از این‌ها مورد بررسی روان‌شناسانه قرار دهم.

نویسنده کتاب «بابای پرنده من» با بیان اینکه مرغک کانون نمادی برای اعتماد سازی والدین برای خرید کتاب است، افزود: این اثر یک رمان رئال بوده و شخصیت‌های آن نیز زاییده تخیل نویسنده است.

جعفری به نوجوانان حاضر در این نشست ادبی توصیه کرد: کتاب‌ها را با دقت خوانده و کتاب خوب را زیاد بخوانید.

کتاب«پرژنیوم» صد و دهمین کتاب ریحانه جعفری است.

“ماهی‌ها هرگز نمی‌میرند” با تخفیف ۴۰ درصدی روی صحنه رفت

سرپرست اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی منطقه آزاد قشم:

سرپرست اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی منطقه آزاد قشم گفت: نمایش کمدی “ماهی‌ها هرگز نمی‌میرند” با ۴۰ درصد تخفیف در بهای بلیت هر شب ساعت ۲۰ در تالار آیینه این اداره به روی صحنه می رود.

صالحه ایرانمنش روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، اظهار داشت: این اثر هنری که توسط یکی از بهترین گروه های نمایشی و فعال جزیره قشم، گروه سمبوک تولید شده است با نگاهی طنز به روایت زندگی ماهی‌هایی می پردازد که زیست بوم آنان توسط انسانها از بین می رود.

وی ادامه داد: نمایش کمدی “ماهی‌ها هرگز نمی‌میرند” به نویسندگی جعفر قاسمی و کارگردانی ابوذر رحیمی شهواری در تالار آیینه اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی منطقه آزاد قشم اجرا می‌شود.

سرپرست اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی منطقه آزاد قشم توضیح داد: سارا نظیریان (دختر ماهی گاریز)، علیرضا احدی (ماهی گاریز)، حسین بازماندگان (ماهی هوور)، مهدی خادمی (ماهی موش دندان)، علی زارعی (جاسم) محمد حسین واحدی (خرچنگ) و طاها حکمیان (مش کنار) از بازیگران نمایش کمدی “ماهی‌ها هرگز نمی‌میرند” هستند و معراج فریدونی نیز (صدا بردار) این نمایش است.

ایرانمنش اضافه کرد: نمایش کمدی “ماهی‌ها هرگز نمی‌میرند” تا ۳۰ آبان با تخفیف ۴۰درصدی بلیت پذیرای دوست داران هنر ششم است.

وی گفت: این نمایش به سفارش اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی و با حمایت شهرداری، شورای اسلامی شهر و سازمان منطقه آزاد قشم توسط گروه هنری سمبوک تولید شده است.

جزیره قشم با وسعت یک هزار و ۵۰۰ کیلومتر مربع از تنگه هرمز به موازات ساحل جنوبی ایران به طول ۱۳۵ کیلومتر و عرض میانگین ۱۱ کیلومتر از توابع هرمزگان است و ۳۰۰ کیلومتر خط ساحلی دارد.

شهرستان قشم شامل جزیره‌های قشم، هنگام و لارک از تنگه هرمز به موازات ساحل استان هرمزگان به طول ۱۵۰ و عرض میانگین ۱۱ کیلومتر در میان آب‌های خلیج فارس گسترده شده است.

افسردگی شدید در کمین افراد کینه‌ای

مطالعات نشان داده‌اند که کینه‌توزی نه‌تنها بر روی سلامت روان تأثیر منفی می‌گذارد ، بلکه برای سلامت جسمانی نیز مضر است و احتمال ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی، دیابت، زخم معده و اختلالات درد را افزایش می‌دهد.

دلخوری، ناراحتی، رنجش، کینه و… یک احساس رایج است  و اکثر مردم در مقطعی از زندگی، این احساسات را تجربه خواهند کرد؛ برخی از این احساسات منفی ممکن است نسبتاً کوتاه‌مدت باشند، درنهایت برطرف شوند یا به‌سادگی فراموش ‌شوند اما برخی دیگر می‌توانند تا آخر عمر باقی بمانند. زمانی که احساس کینه و خشم رشد کرده و تا بلندمدت ادامه پیدا کند، تبدیل به نفرت شده و اثرات منفی بر سلامت جسم و روان می‌گذارد. چنانچه مطالعات نشان داده است که افراد کینه‌توز، بیشتر احتمال دارد افسردگی شدید و اختلال استرس پس از سانحه و همچنین سایر مشکلات سلامتی را تجربه کنند. بنابراین، مقابله با احساسات منفی ازجمله کینه‌ورزی برای بهزیستی سالم ضروری است زیرا کینه‌ورزی معمولاً نتیجه معکوسی بر روابط و سلامت افراد می‌گذارد.

کینه‌توزی سلامت جسمی را به خطر می‌اندازد

مطالعات نشان داده‌اند که کینه‌توزی نه‌تنها بر روی سلامت روان تأثیر منفی می‌گذارد ، بلکه برای سلامت جسمانی نیز مضر است. کینه شما را در دام عصبانیت می‌اندازد و باعث می‌شود تا دچار نشخوار فکری مداوم شوید.

اغلب افراد گمان می‌کنند که با کینه و بدخواهی، به‌طرف مقابل آسیب می‌رسانند اما در این میان کسی که بیشترین آسیب روحی و جسمی را متحمل می‌شود، خودِ فرد است.اساساً، کینه مانع فراموش کردن یا حل مسئله می‌شود و همین مسئله شما را درگذشته گیر می‌اندازد و باعث ناراحتی و تقویت خشم و عصبانیت شما می‌شود. این جنگ‌وگریزی‌ها با افزایش سطح استرس ناشی از کینه‌توزی منجر به تغییرات متعدد در ضربان قلب، فشارخون، سیستم ایمنی بدن و خواب می‌شود. بنابراین، این تغییرات خطر ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی، دیابت، زخم معده و اختلالات درد را افزایش می‌دهد. بااین‌حال، مطالعات نشان داده‌اند که بخشش با کاهش استرس می‌تواند تأثیر مثبتی بر روی سلامتی داشته باشد و خطر ابتلا به مشکلات جسمی و روحی را کاهش دهد.

چرا برخی افراد تمایل به کینه‌ورزی بیشتری دارند؟

برخی تحقیقات و شواهد به این واقعیت اشاره می‌کنند که برخی افراد بیشتر از دیگران تمایل به کینه‌توزی دارند. افرادی که مستعد حسادت، حساسیت، ناپختگی، منفی گرایی و کنترل تکانه هستند، ممکن است بیشتر در جهت کینه‌توزی باشند. همچنین عوامل فرهنگی، محیطی، سبک زندگی، فرزندپروری، ژنتیکی و عوامل دیگر ممکن است در گرایش فرد به کینه‌ورزی نیز نقش داشته باشند.

از سوی دیگر، کسانی که تیپ‌ها و ویژگی‌های شخصیتی خاصی دارند ممکن است بیشتر درگیر احساس کینه شوند. علاوه بر این، افرادی که تمایل به تحریک‌پذیری و بی‌ثباتی عاطفی بیشتری دارند، به‌جای اینکه مسئولیت خود را در یک موقعیت در نظر بگیرند، به‌احتمال‌زیاد احساسات خشمگینانه را در خود بروز می‌دهند و دیگران را سرزنش می‌کنند. جالب‌توجه آنکه تحقیقات نشان می‌دهد برخی از عادات سبک زندگی، ازجمله ورزش منظم، می‌تواند افراد را در معرض بخشش و انعطاف‌پذیری قرار دهد.

با بخشش احساسات منفی را از خود دور کنید

بخشش فقط گفتن کلمات نیست بلکه شما با بخشش تصمیم می‌گیرید که احساسات منفی را رها کنید، چه آن شخص سزاوار آن باشد یا نه. هنگامی‌که خشم، رنجش و خصومت را رها می‌کنید، نسبت به فردی که به شما ظلم  یا بدی کرده، احساس همدلی، شفقت و گاهی اوقات حتی محبت می‌کنید.

مطالعات نشان داده است که برخی افراد به‌طور طبیعی بخشنده‌تر هستند. این افراد رضایت بیشتری از زندگی خوددارند و افسردگی، اضطراب، استرس و عصبانیت کمتری را تجربه می‌کنند. بااین‌حال، افرادی که کینه‌توز هستند، بیشتر دچار افسردگی شدید و سایر مشکلات سلامتی می‌شوند.

چطور کینه‌ورزی را کنار بگذاریم و دیگران را ببخشیم؟

چنانچه احساس کردید در مواقع ناراحتی و رنجش، بیش از بخشش به کینه‌وزی و انتقام‌گیری تمایل دارید، بهتر است از یک مشاور و روان‌درمانگر کمک بگیرید. صحبت کردن با یک درمانگر در مورد تعارضات خود به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های پاسخگویی مؤثرتر به موقعیت‌های سخت یا آسیب‌زا را توسعه دهید. علاوه بر این، قبل از نتیجه‌گیری سریع یا محکوم کردن رفتار کسی، به شما کمک کند که خود را به‌جای دیگری قرار دهید. توجه داشته باشید که گاهی ممکن است سوءظن شما نسبت به رفتار یا گفتار دیگران کاملاً دقیق نباشد؛ شاید دیگران به خاطر داشتن یک روز بد یا ناراحتی از جای دیگر در برخورد با شما مرتکب رفتار اشتباه شده‌ باشند.

برای یادگیری و تمرین مهارت‌های مقابله‌ای مثبت مانند بخشش و تمرین تکنیک‌های سالم مدیریت استرس می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

– پرت کردن حواس با فیلم، کتاب، نقاشی یا هر چیزی که از آن لذت می‌برید

-انجام یوگا

-ورزش کردن

-تمرکز بر نکات مثبت

-خواب کافی

-یادگیری مهارت‌های کنترل خشم

-رها کردن گذشته

-گوش دادن به دیدگاه طرف مقابل

-زندگی در لحظه حال (یا ذهن آگاهی)

-گذراندن وقت با عزیزان

-نوشتن احساسات خود

دقت داشته باشید که بخشیدن و کنار گذاشتن رنجش و عصبانیت به این معنا نیست که بگویید حق با طرف مقابل است یا اینکه ناراحتی شما موجه نیست؛ بلکه بخشش به معنای دور کردن احساسات منفی از خود و رسیدن به آرامش است. این فرآیندی است که ممکن است به زمان زیادی نیاز داشته باشد.

مهم است به یاد داشته باشید که بخشش در درجه اول به نفع خودتان است. درواقع، بخشش نیازی به آشتی ندارد. ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که آشتی غیرممکن باشد مثل زمانی که طرف مقابل فوت کرده باشد – یا اگر طرف مقابل خیانت کرده باشد، ممکن است آشتی غیرممکن یا سخت باشد اما بخشش می‌تواند شما را آرام کند.

بخشش می‌تواند به شما کمک کند تا خشم، رنجش و افکار منفی را رها کنید و احساس خوبی داشته باشید. با بخشش حتی بهتر می‌توانید کیفیت روابط و سلامت جسمی و عاطفی خود را بهبود ببخشید.

بخشش شفا است. این به معنای رهایی از گذشته‌ای دردناک است که به شما قدرت می‌دهد تا حال و آینده‌ای روشن‌تر خلق کنید و آن را در آغوش بگیرید.

اولین محموله از شیر خشک‌های وارداتی به داروخانه‌ها رسید

مسئولان سازمان غذا و دارو از توزیع اولین محموله شیرخشک‌های وارداتی در داروخانه‌ها خبر داد.

منوچهر دادگرنژاد سرپرست اداره‌کل طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو  از توزیع اولین محموله شیرخشک‌های وارداتی در داروخانه‌ها خبر داد.

دادگرنژاد افزود: این محموله از یکی از برندهای معتبر کشورهای اروپایی است که در بین داروخانه‌ها توزیع شد.

وی با اشاره به اینکه شیرخشک‌های وارداتی پس از تایید آزمایشگاه در داروخانه‌ها توزیع می‌شود، افزود: محموله‌های بعدی نیز پس از تایید آزمایشگاه در بین داروخانه‌ها توضیح خواهد شد.

سرپرست اداره‌کل طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه تولید داخل با سه شیفت ظرفیت در حال تولید شیرخشک‌های مورد نیاز نوزادان است، گفت: تامین شیرخشک با ظرفیت حداکثری در دستور کار تولیدکنندگان قرار دارد و با برنامه‌ریزی‌های صورت گرفته تا نیمه اول آذر ماه بازار اشباع خواهد شد.