پیشرفت کشورهای توسعه یافته مرهون جمعیت جوان آن‌هاست

معاون سیاسی امنیتی استانداری هرمزگان:

معاون سیاسی امنیتی استانداری هرمزگان، پیشرفت کشورهایی که در حوزه توسعه حرفی برای گفتن دارند را مرهون جمعیت جوان آن‌ها دانست.

احسان کامرانی معاون سیاسی امنیتی و اجتماعی استانداری هرمزگان، سه شنبه ۹ مردادماه در آیین اختتامیه دومین رویداد استانی جایزه ملی جوانی جمعیت گفت: نداشتن جمعیت جوان باعث عقب ماندگی کشورهاست و کشورهایی که در حوزه توسعه حرفی برای گفتن دارند پیشرفت‌شان را مرهون جمعیت جوان خود هستند.

احسان کامرانی با تأکید بر حرکت همسو و مداوم در زمینه جوانی جمعیت، افزود: تمامی سازمان‌ها باید همگام اقدام نمایند تا بتوان   در بحث جوانی جمعیت مسائل مهمی چون تأمین زیرساخت‌ها را بطور کامل برطرف کرد.

وی اظهار داشت: تاکنون اقدامات مؤثری در حوزه زیرساخت‌ها انجام شده ولیکن کافی نیست. در بحث مسکن، اشتغال و کاهش هزینه‌های نیازمند ضرب‌العجل هستیم.

معاون استاندار هرمزگان ضرورت حرکت براساس برنامه مدون را دوچندان دانست و گفت:دانشگاه علوم پزشکی و دیگر سازمان‌ها در حوزه جوانی جمعیت اقدامات سازنده‌ای انجام داده‌اند اما باید با برنامه مدون خود را برای انجام کارهای بزرگ آماده کنیم.

کامرانی ضمن اشاره به چشم انداز توسعه استان هرمزگان و شهر بندرعباس در سال‌های آتی نیز گفت:  یکی از نیازهای امهم در این مسیر جذب و آموزش نیروی انسانی می‌باشد چرا که زیربنای توسعه با نیروی انسانی متخصص و دانشمند جوان شکل خواهندگرفت.

در این آیین که فراخوان آن در اردیبهشت ماه اطلاع رسانی شده بود از فعالان حوزه جهانی جمعیت در ۷ محور خانواده باشکوه، رسانه ، دستگاه‌های اجرایی،  شرکت‌ها و موسسات خصوصی،  سازمان‌های مردم نهاد، مدیران و نخبگان قدردانی شد که عیسی مجرد در حوزه خانواده باشکوه دارای فرزند دوقلو و سه قلو، عبدالرضا سالاری فرماندار منتخب، غلامعلی جاودان، حجت الاسلام غلامحسین حقانی، منوچهر دانشمند، ابراهیم هویدا، حمید باصره در حوزه دستگاه‌های اجرایی، پروین پشتکوهی، عصمت ناظری، سامیه جهانشاهی، احمد ظاهری، عباس اکبری در حوزه مدیران، دکتر ابراهیم کوهکن در حوزه نخبگان، علی ذاکری،  احسان دشتیانه، عطا معروف خوانی در حوزه شرکت‌ها و موسسات خصوصی، راضیه سالاری، سمانه کمالی باغستانی، رویا جهانگیری و فرخنده جلالی در حوزه رسانه همچنین دکتر بهشته شمسایی، فاطمه نیکخو، زهرا تجاره در حوزه سازمان‌های مردم نهاد تقدیر شدند.

همچنین از بین دوازده تیم شرکت کننده در کارگاه های آموزشی تربیت کنشگران جوانی جمعیت نیز سه تیم بشاگرد، میناب و بندرعباس بعنوان برگزیده معرفی و تقدیر شدند.

دختر ۱۴ ساله قهرمان المپیک شد

یک دختر ۱۴ ساله ژاپنی قهرمان المپیک در رشته اسکیت برد شد

کوکو یوشیزاوا ژاپنی قهرمان المپیک در رشته اسکیت برد شد.

این ورزشکار ۱۴ ساله برنده فینال در رشته “خیابان” شد که سکوهایی با موانعی که محیط شهری دارند را در خود جای داده است. یوشیزاوا ۲۷۲.۷۵ امتیاز کسب کرد.

مقام دوم را هموطن ۱۵ ساله او آکاما لیز (۲۶۵.۹۵ امتیاز) به خود اختصاص داد و رایسا لیل ۱۶ ساله از برزیل با امتیاز (۲۵۳.۳۷) به مدال برنز دست یافت.

هانیه رستمیان ششم شد/ کاروان ایران همچنان در انتظار مدال المپیک

روز هشتم بازی‌های المپیک ۲۰۲۴ پاریس

هانیه رستمیان در پایان مرحله فینال تپانچه ۲۵ متر بازی‌های المپیک پاریس در رده ششم ایستاد.

هانیه رستمیان ملی‌پوش تیراندازی ایران در هشتمین روز از بازی‌های المپیک ۲۰۲۴ پاریس در مرحله فینال تپانچه ۲۵ متر در کنار تیراندازانی از کشورهای مجارستان، ویتنام، آمریکا، کره، هند، چین و فرانسه رقابت کرد. او در رده ششم ایستاد و به مدال نرسید.

او روز گذشته در پایان مرحله مقدماتی در مجموع بخش دقت و سرعت با ۵۸۸.۱۸ امتیاز در رده سوم ایستاده و به فینال رسیده بود.

رستمیان پیش از این در ماده تپانچه ۱۰ متر المپیک پاریس به فینال نرسیده و بیست و دوم شده بود.

رستمیان پرچمدار کاروان ایران در المپیک توکیو به عنوان اولین ورزشکار ایرانی سهمیه المپیک پاریس را در ماده ۲۵ متر کسب کرده بود.

تیرانداز کره‌ای قهرمان شد، فرانسه و مجارستان دوم و سوم شدند.

نتایج کامل تیراندازان ایران در بازی‌های المپیک پاریس:

هانیه رستمیان در تپانچه۲۵ متر: ششم

هانیه رستمیان در تپانچه بادی: بیست و دوم

فاطمه امینی در تفنگ بادی: بیست و ششم

شرمینه چهل‌امیرانی در تفنگ بادی: یازدهم

محمد بیرانوند در تراپ مردان: بیست و چهارم

مسابقات تیراندازی بازی‌های المپیک از ۶ تا ۱۳ مرداد انجام می‌شود. تیراندازی ایران در این مسابقات چهار نماینده (شرمینه چهل‌امیرانی، فاطمه امینی، هانیه رستمیان و محمد بیرانوند) داشت که در تفنگ بادی، تپانچه بادی و ۲۵ متر و تراپ رقابت کردند.

۱۹ بانوی کونگ‌فوکار منطقه آزاد قشم به مسابقات کشوری راه یافتند

رییس اداره ورزش و جوانان سازمان منطقه آزاد قشم از راهیابی ۱۹ بانوی کونگ‌فو کار این جزیزه به مسابقات کشوری خبر داد.

رضا ذاکری اظهار کرد: مسابقات قهرمانی انتخابی کشور در رشته هنرهای رزمی کونگ‌فو در بخش بانوان و چهار رده سنی نونهالان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالان به میزبانی باشگاه حرا آداک قشم برگزار شد.

وی ادامه داد: این رقابت ها روز پنجم مردادماه جاری برگزار شد و این ۱۹ ورزشکار در بخش «مایانا» بانوان(فدراسیون کونگ‌فو و هنرهای رزمی) در قالب تیم حرا آداک برای اعزام و شرکت در مسابقات قهرمانی کشور در روز ۲۳ مردادماه در استان خراسان رضوی انتخاب شدند.

رییس اداره ورزش و جوانان سازمان منطقه آزاد قشم ادامه داد: در رده نونهالان، زاهده پورمحمدی، آوینا سفاری، آریاناز فولادی، الینا بازماندگان قشمی، نهال صادقی و یسنا ارحمی به این مسابقات اعزام می‌شوند.

ذاکری همچنین از سانیا خالدی، حوا حیدری، فاطمه حبیبی، هستی رزاقی و یسنا آدینه به عنوان برترین‌های رده نوجوانان و فادیا مدنی، درسا خالدی، دیانا بقراطی، اسرا دادی نسب، فاطمه نقوی، شیما صدیق، زهرا صادقی و روژان کیوانی هم به عنوان رده های جوانان و بزرگسالان انتخاب شده این مسابقات از جزیره جهانی قشم نام برد.

به گزارش ایرنا، رشته ورزشی کونگ فو یکی از رشته های رزمی است که به اعتقاد برخی از فعالان و ورزشکاران با حمایت همه جانبه، برنامه ریزی اصولی، داشتن حامی مالی و افزایش برگزاری مسابقات و اعزام ها شرایط ثبت جهانی و افزودن آن به رشته های المپیکی را دارد.

کونگ فو توآ، کونگ فو پرتوآ، کونگ فو آزاد، فول کونگ فو، هنر رزمی توآ دو، نیو کونگ فو، جنگاوران، کونگ فو توتایما، پرشین کونگ فو، رزم گیلما، آنزان رزم، دوچوب، کونگ فو توآ سنتی، تک رزم، تو کی ما، گرات سان، ماتوآ، کمپو، اسپدا کونگ فو، هنرهای رزمی پارسیان و گنگ توان از جمله سبک های کونگ فو در ایران به شمار می رود.

این رشته رزمی در ایران سابقه ای نزدیک به ۴۵ ساله دارد که فعالیت آن همواره با فراز و نشیب همراه بود تا جایی که در یک دوره به صورت یک کمیته مستقل فعالیت کرد و در پاره ای از زمان به زیر مجموعه دیگر فدراسیون های ورزشی رفت، اما در نهایت از سال ۱۳۸۴ به صورت یک فدراسیون مستقل کار خود را آغاز کرد و تاکنون این فعالیت ادامه داشته است.

جزیره قشم با وسعت یک هزار و ۵۰۰ کیلومتر مربع از تنگه هرمز به موازات ساحل جنوبی ایران به طول ۱۳۵ کیلومتر و عرض میانگین ۱۱ کیلومتر از توابع هرمزگان است و ۳۰۰ کیلومتر خط ساحلی دارد.

شهرستان قشم شامل جزیره‌های قشم، هنگام و لارک از تنگه هرمز به موازات ساحل استان هرمزگان به طول ۱۵۰ و عرض میانگین ۱۱ کیلومتر در میان آب‌های خلیج فارس گسترده شده است.

اساسنامه و مرام‌نامه فراکسیون زنان تدوین می‌شود/تغییر الگوی ارتقای امنیت زنان

نماینده مجلس:

نماینده مردم قزوین در مجلس شورای اسلامی درباره ادامه روند بررسی لایحه ارتقای امنیت زنان گفت: اساسنامه و مرام‌نامه فراکسیون زنان با هدف تغییر الگو در این حوزه و حمایت از کاهش آسیب‌های اجتماعی تدوین می‌شود.

فاطمه محمد بیگی درباره بررسی لایحه ارتقای امنیت زنان در مجلس دوازدهم شورای اسلامی اظهار داشت: مجلس بنا دارد یک فراکسیون قوی، منسجم، متعادل و پیشرو در دوره جدید ایجاد کند و اکنون در حال بررسی و تدوین اساسنامه و مرام نامه برای فراکسیون زنان هستیم.

وی افزود: اساسنامه و مرام نامه دقیقی برای فراکسیون در دوره های قبل، یا وجود نداشته و یا اگر وجود داشته، اکنون موجود نیست از این رو در حال نوشتن یک سند هستیم.

نماینده مردم قزوین در مجلس شورای اسلامی ادامه‌ داد: این اساسنامه با رویکرد زنان پیشران و تراز مسلمان انقلاب اسلامی با اهداف سیاست های کلی خانواده و جمعیت و با هدف رسیدن به اهداف قانون اساسی، تدوین می‌شود.

محمدبیگی تاکید کرد: طرح‌های متعددی در فراکسیون زنان وجود دارد و بعد از تصویب اساسنامه به بررسی طرح ها و لوایح موجود در حوزه زنان و خانواده می پردازیم.

وی با بیان اینکه این تفکر که تلقی ما به عنوان قانون گذار با تلقی زنان جامعه، یکی باشد خیلی مهم است، گفت: هر چقدر ما به مردم و مشکلات زنان نزدیک تر باشیم، می توانیم قوانین جذاب تر، به روز تر و مبتنی بر حل نیاز جامعه و مسائل بنویسیم.

نماینده مردم قزوین در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه یکی از این قوانین، قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت است، یادآورشد: این قانون از آنجا که نیاز جامعه بود، هر بند آن تقریبا به یک خانواده مربوط می شود و خانواده های ایرانی با آن ارتباط گرفتند.

محمدبیگی با تاکید بر اینکه ما به قوانین جامع از این دست نیاز داریم، تاکید کرد: الگویی که در حوزه ارتقای امنیت زنان و حمایت از کاهش آسیب‌های اجتماعی وجود دارد باید تغییر کند و نباید گرته برداری از کشورهای غربی باشد.

وی اضافه کرد: این الگو باید بر اساس قوانین داخل کشور خودمان باشد و ما هم تلاش می‌کنیم در بررسی و تدوین لوایح و قوانین جدید، نیازهای واقعی مردم را با بهره گیری از نظر اندیشمندان و صاحبنظران حوزه زنان و خانواده و همچنین بررسی لوایح قبلی، بررسی و مشکلات را رفع کنیم و قوانین جدیدی هم با موضوعات مختلف زنان تصویب کنیم.

کلیات لایحه یک فوریتی پیشگیری از آسیب دیدگی زنان و ارتقای امنیت آنان در برابر سوء رفتار در جلسه علنی روز یکشنبه ۲۰ فروردین سال ۱۴۰۲ در مجلس شورای اسلامی به تصویب رسید. یک فوریت این لایحه پیشتر در جلسه علنی ۲۹ اردیبهشت ماه ۱۴۰۰ تصویب شده بود.

لایحه «پیشگیری از آسیب دیدگی زنان و ارتقای امنیت آنان در برابر سوء رفتار» از دولت دهم آغاز شد و پس از رفت و آمدهای بسیار میان مجلس و قوه قضائیه و دولت سرانجام این لایحه اواخر سال ۹۹ به مجلس ارجاع شد.

مرکز رصد زنان و خانواده رونمایی شد

 مرکز رصد زنان و خانواده با هدف بررسی شاخص های جنسیتی و گردآوری داده های آماری در حوزه زنان در معاونت ریاست جمهوری در امور زنان و خانواده رونمایی شد.

در آیینی که روز سه شنبه با حضور انسیه خزعلی معاون ریاست جمهوری در امور زنان و خانواده و زهرا پزشکیان دختر رئیس جمهور برگزار شد، از مرکز رصد زنان و خانواده رونمایی شد.

این مرکز قرار است ضمن رصد شاخص های مربوط به عدالت جنسیتی، نسبت به گردآوری اطلاعات و داده های آماری در حوزه زنان اقدام نماید.

حوزه زنان، حوزه‌ای ظریف و حساس است

فاطمه محمد بیگی نماینده مجلس شورای اسلامی در جریان رونمایی از این مرکز با اشاره به عبارت عدالت جنسیتی که در یکی از جداول برنامه های این مرکز درج شده بود، اظهار داشت: حوزه زنان به شدت ظریف است و تک تک اصطلاحات و آمار با کوچکترین جا به جایی، ممکن است محتوای دیگری را به مردم برساند.

وی با بیان اینکه قرار بود ایجاد این مرکز در دولت سیزدهم اتفاق بیفتد، از معاونت زنان ریاست جمهوری برای راه اندازی این مرکز قدردانی و تاکید کرد: اشکالاتی در کار وجود دارد که طبیعی است و باید اصلاح شود.

آمار مرکز رصد قابلیت ارایه به مجامع بین المللی را دارد

انسیه خزعلی معاون ریاست جمهوری در امور زنان و خانواده نیز در این آیین بر ضرورت عدالت در جامعه تاکید کرد و اظهار داشت: در شغل منعطف در برنامه هفتم پیشرفت، بحث برابری مطرح نیست بلکه بحث عدالت مطرح شده است.

وی افزود: هم‌چنین در قانون کار، وضعیت باید به گونه‌ای باشد که به بانوان و خانواده آنان صدمه‌ای وارد نشود.

وی، بحث آمار را برای برنامه ریزی صحیح و ارایه آمار درست به مجامع بین‌المللی ضروری دانست و با اشاره به آمار ارایه شده در خصوص رتبه ۱۴۳ایران در شکاف جنسیتی گفت: علت این آمار این است که اطلاعات ایران به درستی به این مجامع منتقل نشده است.

خزعلی مرکز رصد زنان و خانواده را مرجعی برای ارایه آمار معتبر به مجامع بین المللی برشمرد و  افزود: یکی از فعالیت های این دوره معاونت ، رصد دستگاه‌ها برای اعمال قانون، و نظارت اجرای برنامه های تصویب شده ستاد ملی زن و خانواده است که در رصدی که هر شش ماه یکبار انجام شد، باید گفت مواردی که در این دولت تصویب شده به خوب اجرا می شود.

وی افزود: امیدواریم همه قوانین مجلس شورای اسلامی و قوانین مرتبط به ازدواج قابلیت اجرا داشته باشد.

خزعلی، هماهنگی معاونت زنان با سایر دستگاه‌های اجرایی را از تاکیدات رئیس جمهور شهید عنوان کرد.

۴۷۰۰ جنین در طرح نفس از سقط نجات پیدا کردند

رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت از نجات چهار هزار و ۷۰۰ جنین از ابتدای اجرای طرح نفس (نجات فرزندان سقط) در کشور خبر داد.

صابر جباری با بیان اینکه در طرح نفس از طریق مشاوره با والدین جنین تشکیل شده، سعی در منصرف کردن از سقط جنین عمدی می شود، گفت: تمرکز عمده این طرح بر مشارکت گرفتن از گروه ها و تشکل های مردمی در پیشگیری و انصراف والدین از سقط جنین عمدی است.

وی از برگزاری ششمین جلسه «کارگروه پیشگیری و مقابله با سقط عمدی جنین» نیز خبر داد و گفت: این کارگروه با هدف دستیابی به اهداف ماده ۵۶ قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت در سال ۱۴۰۲ در وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تشکیل شد.

رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت ابراز امیدواری کرد که با مشارکت گروه های مردمی بتوان فرزندان بیشتری را از سقط نجات و به آنها فرصت زندگی داد.

میان وعده های سالم کودکانه در فصل تابستان

کودکان زودتر مغلوب گرما می‌شوند و بهترین ایده ها برای غلبه بر گرما نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های جذابی است که بدن آن‌ها را خنک کرده و آب مورد نیاز بدن آنها را در تابستان تامین کند.

گرمای تابستان را با میان وعده‌های سالم برای کودکان شیرین کنید! بیاموزید که چگونه خوراکی‌های خوشمزه و مغذی درست کنید که برای ذائقه کودکان شما جذاب باشد و در عین حال سلامتی آنها را نیز تضمین کند. شما می‌توانید میوه‌ها و سبزیجات فصلی بیشتری را به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید. برای دانستن دستورالعمل‌های تابستانی جالب برای کودکان، ادامه مطلب را بخوانید.

تغذیه تابستان و تجربه‌های مادرانه

به عنوان مادر همیشه به دنبال دستور العمل‌های غذایی میگردم تا در عین لذت بردن فرزندم مواد مغذی مورد نیاز او را تامین کند. در فصل تابستان با توجه به گرمای هوا و بالا بودن جنب و جوش بچه ها و نیاز به مصرف مواد غذایی مفید این نیاز بیشتر احساس می‌شود. خیلی از بچه ها در فصل گرما از خوردن غذاهای معمولی خودداری می‌کنند و علاقه کمتری به غذا نشان می‌دهند. گاهی اوقات ممکن است از خوردن غذاهای خاصی که باعث تشنگی بیشتر آنها می شود اجتناب کنند. افزودن برخی از غذاهای مغذی می تواند نیازهای آنها را برآورده کند، حتی اگر کمتر از حد معمول غذا بخورند.

با توجه به نکاتی که ذکر شد برای درست کردن میان وعده‍ای مفید و لذت بخش از  تجارب مادران مختلف بهره بردم. این تجارب را اینجا به اشتراک می‌گذارم.

میوه مهمترین عنصر میان وعده تابستانی

فصل تابستان فصل انواع میوه هایی است که مغذی بوده و باعث بازیابی آب در بدن می شود. دستور العمل‌های اصلی تابستانی برای بچه‌ها بر پایه میوه و سبزیجات است.

مکعب‌های توت فرنگی و نعنا

توت فرنگی‌ها را بشویید. یک پیمانه شکر، خامه تازه و پودر دارچین را با هم مخلوط کرده و با میوه مخلوط کنید. مخلوط را در سینی بریزید و روی آن را با برگ‌های کوچک نعنا پر کنید. سینی را در فریزر بگذارید و وقتی مخلوط نیمه یخ زد آن را بردارید. مکعبی برش دهید و سرد سرو کنید.

میان وعده های سالم کودکانه در فصل تابستان

این یک ترکیب رنگارنگ خواهد بود و بچه های شما از ظاهر ژله‌ای مکعب ها لذت خواهند برد. همچنین می توانید از یک سینی یخ معمولی برای یخ زدن مخلوط استفاده کنید تا مکعب های آماده به دست آورید. این بدون شک یکی از بهترین دستور العمل های غذای تابستانی برای بچه ها است.

بستنی هندوانه

دانه های هندوانه را از جدا کنید. تکه های هندوانه را در مخلوط کن بریزید تا آب آن یکدست شود. یک قاشق چایخوری زنجبیل و یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و با آب آن مخلوط کنید. سپس داخل مخروط بستنی ریخته و با فویل بپوشانید و داخل چوب قرار دهید. مخروط ها را در فریزر نگه دارید و وقتی کاملاً یخ زدند بیرون بیاورید. اجازه دهید بچه‌هایتان این بستنی آبدار را لیس بزنند و از سلامتی لذت ببرند.

نوشیدنی انبه و آجیل

به شما پیشنهاد میدهم حتما این نوشیدنی مقوی و خوشمزه را امتحان کنید.چرا  بیشتر بچه ها از انبه لذت می برند . چند انبه را با پالپ زیاد انتخاب کنید. گوشت انبه را بگیرید و مقداری شیر را بجوشانید و بگذارید خنک شود انبه و آرد برنج را به شیر اضافه کنید و مخلوط کنید. باقیمانده انبه را به قطعات کوچک برش دهید و روی مخلوط بپاشید. تکه های بادام، بادام هندی و گردو را اضافه کنید. با خامه تازه پر کنید و خنک سرو کنید.

در حالی که آجیل ترد و انبه خوشمزه این دستور غذا را برای بچه ها عالی می کند، آرد برنج و شیر به فاکتور تغذیه می افزایند.

موز و انواع میوه‌ها با ماست

موز را با  شاتوت، آلبالو و هر میوه دیگری که به مزاج کودک شما خوشایندتر است را انتخاب کنید. آنها را خرد کرده و در ظرفی مخلوط کنید. میوه ها و ماست را اضافه کرده و مخلوط کنید. می توانید میوه ها را درشت نگه دارید یا مخلوط را صاف کنید. پس از گذاشتن چوب بستنی، مخلوط را در لیوان های کاغذی کوچک فریز کنید. وقتی یخ زد آن را بردارید و خنک سرو کنید.

پیتزا هندوانه

شاتوت، توت فرنگی و برگ نعنا، تازه را خرد کرده و در یک کاسه مخلوط کنید. یک برش گرد به ضخامت دو سانتی متر هندوانه بردارید و نصف فنجان ماست یونانی وانیلی را به طور مساوی روی آن بمالید. مخلوط شاتوت خرد شده را روی آن قرار دهید. هندوانه را به هشت قاچ به شکل پیتزا برش داده و سرو کنید.

دستور العمل های تابستانی مبتنی بر سبزیجات:

سبزیجات برای اکثر بچه ها دردناک است. در اینجا نحوه جالب کردن آنها آمده است:

 پنیر گیاهی

هویج، کلم بروکلی و کدو را به قطعات کوچک برش دهید. با کره، شیر، آرد ذرت و نمک یک سس لذیذ درست کنید. سبزیجات را در ظرفی بریزید و سس را به طور یکنواخت روی آن بریزید. برای طعم دار کردن هل و پودر دارچین را اضافه کنید.

مخلوط را در سینی فر قرار دهید. مقداری پنیر را رنده کنید و روی آن بپاشید. می توانید از برش های پنیر نیز استفاده کنید. فر را با دمای ۳۰۰ درجه گرم کنید و سبزیجات را برای چند دقیقه داخل فر بپزید. پنیر ذوب می شود و به آرامی با سبزیجات مخلوط می‌شود. بچه ها حتی متوجه نمی شوند که آن همه سبزیجات را خورده‌اند.

قایق های خیار

چند عدد خیار بردارید و از یک طرف آن ها را برش بزنید. با سیب زمینی آب پز  وپوره شده، گوجه فرنگی و ذرت پر کرده و کناره ها را با مخلوط خامه و عسل تزئین کنید. از یک خلال دندان به عنوان پارو استفاده کنید. این یک روش مفرح برای اینکه کودکانتان سبزیجات را بخورند.

سخن پایانی

گنجاندن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه در رژیم غذایی کودکان در تابستان بسیار مهم است زیرا آنها تمایل بیشتری به فعالیت در فضای باز دارند. آنها همچنین برای تامین آب مورد نیاز بدن خود باید نوشیدنی بنوشند. می‌توانید دستور العمل‌های تابستانی مختلفی را برای بچه‌ها امتحان کنید، از جمله دسرهای میوه‌ای خنک مانند بستنی میوه‌ها یا نوشیدنی‌های مختلف، غذاهای بسته‌بندی شده با سبزیجات مانند شیرینی پنیر گیاهی و قایق خیار، سالاد میوه سرد، رول مرغ و سبزیجات و بسیاری دیگر. این دستور العمل ها تضمین می کند که فرزندان شما با خیال راحت از تابستان بدون به خطر انداختن هیدراتاسیون و مواد مغذی لذت ببرند.

مهسا جاور و زینب نوروزی در شانس مجدد/ چهارمی در دور مقدماتی روئینگ المپیک

دختران قایقرن ایران از صعود مستقیم به نیمه نهایی المپیک پاریس بازماندند و به شانس مجدد رفتند.

مرحله گروهی رویینگ دونفره سبک وزن زنان المپیک ۲۰۲۴ پاریس برگزار شد و قایق ایران از صعود مستقیم به نیمه نهایی بازماند و به شانس مجدد رفت تا آنجا برای رفتن به نیمه نهایی تلاش کند.

قایق ایران با ترکیب مهسا جاور و زینب نوروزی با زمان ۷ دقیقه و ۳۵ ثانیه و ۹۷ صدم ثانیه  در گروه خود چهارم شد و به مرحله شانس مجدد رفت.

قایق ایران با کشورهای ژاپن، پرو، رومانی و آمریکا رقابت کرد. دو قایق اول به نیمه نهایی ‌A و B رفتند و بقیه قایق‌ها راهی شانس مجدد شدند.

دو قایق رومانی و آمریکا راهی نیمه نهایی شدند.  ایران توانست از ژاپن بالاتر قرار بگیرد.

ایران برای اولین بار در قایق دونفره نماینده داشت.

پیش از این فاطمه مجلل در رویینگ یک‌نفره به مرحله یک چهارم نهایی صعود کرد.

پایان دومین روز المپیک پاریس برای ایران/ حذف سه ورزشکار و صعود فاطمه مجلل

کاروان ایران در دومین روز المپیک ۲۰۲۴ پاریس در سه رشته نماینده داشت.

در دومین روز بازی‌های المپیک ۲۰۲۴ پاریس، کاروان ایران در سه رشته نماینده داشت. ورزشکاران در قایقرانی رویینگ، تیراندازی و تنیس روی میز به رقابت پرداختند.

در ابتدای روز دوم، فاطمه مجلل ملی‌پوش رویینگ و پرچمدار ایران در مراسم اختتامیه توانست به مرحله یک چهارم نهایی صعود کند.

شرمینه چهل امیرانی و فاطمه امینی در مرحله مقدماتی تفنگ بادی یازدهم و بیست و ششم شدند و از رسیدن به فینال بازماندند.

نیما عالمیان نیز در نخستین بازی خود مقابل بازیکن چین تایپه شکست خورد و حذف شد.

قایق دونفره رویینگ ایران نیز نتوانست به طور مستقیم به نیمه نهایی برود و به شانس مجدد رفت.

نتایج کاروان ایران در روز دوم به شرح زیر است:

قایقرانی

فاطمه مجلل در مرحله شانس مجدد رویینگ یک‌نفره سنگین وزن زنان با زمان ۷ دقیقه و ۵۶ ثانیه و ۴۸ صدم ثانیه در گروه خود اول شد و به یک چهارم نهایی صعود کرد.

مهسا جاور و زینب نوروزی در مرحله گروهی رویینگ دونفره سبک وزن زنان با زمان ۷ دقیقه و ۳۵ ثانیه و ۹۷ صدم ثانیه  در گروه خود چهارم شدند و به مرحله شانس مجدد رفتند. 

نتایج روز دوم کاروان ایران در المپیک پاریس

 تیراندازی

فاطمه امینی در مرحله مقدماتی تفنگ بادی با رکورد ۶۲۶.۲ در رده بیست و ششم شد و به فینال نرفت.

شرمینه چهل‌امیرانی در مرحله مقدماتی تفنگ بادی با رکورد ۶۳۰ در رده یازدهم شد و به فینال نرفت.

تنیس روی میز

نیما عالمیان در مرحله یک سی و دوم نهایی مقابل کائو از چین تایپه با نتیجه ۴ بر یک شکست خورد و حذف شد.