زوج پزشک هرمزگانی برای دومین بار در دوران کرونا خون اهدا کردند

دو مدافع سلامت هرمزگانی دکتر بهنوش حیدری متخصص بیماریهای عفونی و دکتر ید الله رئیسی متخصص جراحی عمومی برای دومین بار از زمان شیوع ویروس کرونا اقدام به اهدای خون کردند.

دکتر بهنوش حیدری ضمن اهدای خون گفت :اهدای خون خطری از نظر ابتلا شدن افراد به بیماری کووید ۱۹ در مراکز انتقال خون ایجاد نمی کند  .

این مراکز  با رعایت استاندارهای بهداشتی همانند زدن ماسک واستفاده از وسایل یکبار مصرف واستریل کردن مرتب تخت ها با مواد گند زدا راه  مبتلا شدن به این ویروس را کاملا بسته اند ومردم با خیال راحت به این مراکز مراجعه وخون اهدا کنند  .

وی افزود :من اول به عنوان یک مدافع سلامت وخدمت رسان مردم سپس به عنوان یک بانو ی اهدا کننده خون وبعد به عنوان یک متخصص بیماریهای عفونی اعلام میکنم اهدای خون هیچ خطری برای اهدا کننده ایجاد نمی کند .

دکتر یدالله رئیسی نیزضمن اهدای خون  افزود :بدون شک و با یقین اعلام میکنم اگر همه مردم با زدن ماسک و  اصول ایمنی را رعایت کنند در هیچ مکانی بیماری کرونا انها را تهدید نمی کند.

هرمزگان در جایگاه برتر انتصاب بانوان قرار دارد

معاون توسعه مدیریت و منابع استانداری هرمزگان در مراسم معارفه مدیرعامل شرکت توزیع برق استان :

معاون توسعه مدیریت و منابع استانداری هرمزگان گفت: در هرمزگان با تدبیر دکتر همتی ، شعار دولت  در انتصاب بانوان در عرصه های مدیریتی محقق شده و هم اکنون استان به سبب این نگاه در جایگاه چهارم کشور قرار دارد.

نازنین شیبانی تذرجی در مراسم معارفه مدیرعامل شرکت توزیع برق استان هرمزگان که شنبه بیست و یکم  تیرماه برگزار شد، انتصاب اولین مدیرعامل زن در تاریخ صنعت برق کشور را گامی مهم در مسیر تحقق وعده دولت مبنی بر سهم ۳۰ درصدی بانوان در مناصب مدیریتی عنوان کرد و گفت: باور استاندار هرمزگان به توانمندی های بانوان بسیار ارزشمند و قابل تقدیر است و امید دارم که با تلاش روز افزون پاسخگوی این اعتماد باشیم.

وی ادامه داد: استاندار هرمزگان با نگاهی دقیق و حساسیتی ویژه به انتخاب و انتصاب افراد در مناصب مدیریتی استان می‌پردازند.

معاون استاندار هرمزگان افزود: همانگونه که در عرصه‌های علمی، فرهنگی، تحقیقات و مسایل سیاسی، ‏حضور زنان در جامعه، حضوری خوب و چشمگیراست باید شاهد حضور بیشتر آنان و تحقق  کامل ۳۰ درصد حضور زنان در مناصب دولتی نیز باشیم.

شیبانی تصریح کرد: این انتصاب را می توان نقطه عطفی برای بهره مندی از توان بانوان در استان دانست که نزدیک به نیمی از جمعیت هرمزگان را تشکیل می دهند.

گفتنی است ؛ هاجر عبدی ‌نخستین مدیرعامل زنی  است که در تاریخ صنعت برق کشور با صدور حکمی توسط مدیرعامل توانیر به عنوان مدیرعامل توزیع برق هرمزگان منصوب می شود.

مدیرعامل جدید شرکت توزیع برق هرمزگان معرفی شد

در مراسمی با حضور مهندس حائری معاون وزیر نیرو، مدیرعامل جدید شرکت توزیع نیروی برق هرمزگان معرفی شد.

در این آیین با انتصاب مهندس هاجر عبدی به عنوان مدیرعامل توزیع برق هرمزگان از تلاشهای مهندس محمد ذاکری مدیرعامل سابق  و مهندس علیرضا رنجبر سرپرست این شرکت قدردانی شد.

مهندس عبدی نخستین بانوی صنعت برق کشور است که از سوی مدیرعامل شرکت توانیر به این سمت منصوب شده است.

معاون وزیر نیرو در امور برق و انرژی در این آیین گفت: استان هرمزگان به لحاظ شرایط خاص اقلیمی وضعیف متفاوتی با سایر استانها در بخش های تولید، انتقال و توزیع برق دارد. در بخش تولید توانستیم نیروگاههای خود را همگام با نیروگاههای روز دنیا تجهیز نماییم. در بخشهای انتقال و توزیع و بویژه در تلفات و مدیریت پیک برق اقدامات قابل توجهی در استان هرمزگان انجام شده است.

مهندس همایون حائری افزود: کاهش مصرف در پیک بار و کاهش تلفات انرژی از اقدامات مهم شرکت توزیع نیروی برق استان هرمزگان بود.  وی ادامه داد: با تلاش کارکنان شرکتهای توزیع نیروی برق تلفات شبکه برای نخستین بار در کشور تک رقمی شد و به زیر ۱۰ درصد کاهش یافت. در سال گذشته این میزان به ۹.۸ درصد کاهش یافت که با توجه با شرایط اقتصادی گام مهمی در افزایش بهره وری شبکه بود.

وی اظهار داشت: سال گذشته با مدیریت صحیح مصرف برق در کشور، پیک بار شبکه ۳ هزارو ۸۰۰ مگاوات کاهش یافت که این میزان کاهش معادل صرفه جویی در احداث یک نیروگاه ۵ هزار ۲۰۰ مگاواتی بود. به گفته وی، هدف از مدیریت مصرف علاوه برق حفظ پایداری شبکه ، افزایش رفاه مردم و توسعه اجتماعی است.

معاون وزیر نیرو تصریح کرد: در حال حاضر ۳۶۰ هزار کیلومتر شبکه فشار ضعیف در کشور وجود دارد که ۱۲۰ هزار کیلومتر آن تبدیل به شبکه کابلی خودنگهدار شده که علاوه بر کاهش تلفات انرژی در زیبا سازی مبلمان شهری تاثیر بسزایی دارد. به گفته مهندس حائری، استان هرمزگان بخاطر قرار گرفتن اکثر مناطق آن در نوار ساحلی دارای آب و هوایی شرجی با رطوبت بسیار بالاست که اجرای شبکه خودنگهدر توانسته ضریب اطمینان شبکه را به طور قابل ملاحظه ای افزایش دهد.

برگزاری جلسه کمیته برنامه‌ریزی هفته ازدواج در هرمزگان

جلسه کمیته برنامه‌ریزی هفته ازدواج، به ریاست مدیر کل ورزش و جوانان وبا حضور نماینده مراکز تخصصی مشاوره ازدواج ، نماینده مجمع خیرین ، نماینده روسای ادارات ورزش و جوانان و اعضای شورای معاونین اداره کل در دفتر وی برگزار شد.

محمود رضا امیاری در این جلسه اظهارداشت : هر ساله به مناسبت سالروز ازدواج حضرت علی علیه السلام و حضرت فاطمه سلام الله علیها ، هفته ازدواج در تقویم نامگذاری شده ، و امسال از ۱ الی ۷مرداد ماه سال جاری می بایست برنامه متنوع ، متفاوت ، خلاقانه با شرایط فعلی جامعه برنامه ریزی و اجرا شود .

وی، در کمیته برنامه‌ریزی هفته ازدواج جوانان بیان داشت: امیدوارم جامعه ما با الگو پذیری از ازدواج آسان و ساده زیستی آن بزرگواران معصوم فرهنگ تسهیل در ازدواج جوانان را در تمام خانواده ها نهادینه کنند

امیاری در ادامه یادآورشد: استفاده از ظرفیتهای رسانه ، خیرین باید در اولویت کارها قرار گیرد ، جامعه امروز بیش از همه نیاز به اقدامات تاثیر گذار با اهداف الگوی مناسب دارد.

مجتبی عامری سیاهوئی سرپرست معاونت فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان هرمزگان در این جلسه ضمن قدردانی از حمایت‌های مستمر مدیر کل در اجرای برنامه حوزه جوانان گفت: طبق دستورالعمل ابلاغی از سوی مدیر کل برنامه ریزی و توسعه اجتماعی جوانان وزارت ورزش و جوانان ، برنامه با رویکرد اجرای برنامه هفته ازدواج با همیاری خیرین اعلام شده که ارائه مشاوره رایگان مجازی و معرفی زوجین موفق ، تجلیل از خادمین و خیرین حوزه ازدواج ، تولید محصولات فرهنگی و رسانه ای با موضوع خانواده و ازدواج ، مسابقات کتاب خوانی و…. اشاره نمود .

توانمندسازی خانواده ها ازاولویت های دولت دربرنامه ششم توسعه

نائب رئیس مجمع سازمان های مردم نهاد جوانان هرمزگان:

نائب رئیس مجمع سازمان های مردم نهاد جوانان هرمزگان اعلام کرد: توانمندسازی خانواده ها ازاولویت های دولت دربرنامه ششم توسعه میباشد.

زینب غریبی درمصاحبه رادیویی بابرنامه زنده کلودنگ عشق بامحوریت خانواده باموضوع توانمندسازی بانوان سخن گفت؛ودرمقدمه توانمندسازی را در ابعاد مختلف اجتماعی،فرهنگی و اقتصادی خواند و برگزاری کارگاههای دانش افزایی و توان افزایی  توسط سازمانهای مردم نهاد جوانان برای خانواده ها واز برنامه های دولت بویژه در مناطق حاشیه نشین وکمتر برخوردار به صورت رایگان اعلام کرد.

وی گفت:از اهداف سازمانهای مردم نهاد برای اجرایی کردن این دوره ها دستیابی به عدالت اجتماعی و برابری آموزشی وتوزیع عادلانه فرصت های آموزشی و خدمات برای مناطق کمتر برخوردار است که افزایش میزان مشارکت جوامع محلی بویژه زنان و افزایش آگاهی ودر نتیجه تاب آوری آنان در چالش های روبرو خانواده از ماموریت های این سازمانهاست.

غریبی تصریح کرد: هدف ان جی او های فعال آسیب های اجتماعی و خانواده است که به جوامع محلی بویژه زنان بیاموزند که خودشان باید تسهیلگر فرایند رشد اجتماعی ،اقتصادی ،فرهنگیِ خود ،فرزندان وهمسرانشان باشند.

نایب رییس مجمع جوانان استان در پاسخ به این سوال که زنان هرمزگان بویژه زنان سرپرست خانوار به چه مشاغلی بیشتر تمایل دارند بیان داشت : لازم است رویکرد مان را در پاسخ به این سوال اصلاح وباز اندیشی کنیم در این صورت است که خواهیم دید زنان به عنوان محرکه های اصلی جامعه خالق و آفریننده هستند وی تصریح کرد : باید زنان را فارغ از لیبل هایی مثل سرپرست خانوار ،بد سرپرست ،کم توان اجتماعی ببینیم  .  وی اصلاح این تفکر را از رسالت های ان جی او های فعال آسیب های اجتماعی تشریح کرد وافزود :در تدوین چشم انداز سند توسعه و اشتغال استان فعالیت های وابسته به بخش کشاورزی و تولیدی  و صنعت و مشاغلی که در ارتباط با توسعه دریا و دریامحوری و لجستیک و همچنین صنایع دستی ست را جز ظرفیت های اشتغال زای استان تشریح کرد و بیان داشت که این محورها از پتانسیل های ایجاد ،توسعه و درآمد زایی  در استان هستند وی با بیان این مطلب که زنان دارای هیچ محدودیت اجتماعی و جنسیتی در جامعه نیستند از موفقیت های زنان در عرصه های تولید .حمل ونقل ومدیریتی با وجود همه ی چالش ها یاد کرد .

وی از مشکلات و موانع پیش روی ان جی او ها  و جوامع محلی در ارتباط با مشاغل خانگی و صنایع کوچک سخن گفت وبیان داشت : املا ننوشته غلط نخواهد داشت مادامیکه قدم در مسیر فعالیت می گذاریم طبیعتا مشکلات هم بروز خواهند کرد او در ادامه افزود: صدور مجوز های مشاغل خانگی کما کان با سختی های زیادی روبروست که البته در بخش تغذیه این حساسیت به دلیل اینکه با سفره مردم و سلامت آنان در ارتباط است تا حدودی ضروری به نظر می رسد لذا در کلیت امر باید فرایندی جهت تسهیل و تسریع صدورمجوز ها صورت گیرد

غریبی ازدیگر مشکلات و موانع درمناطق کمتر برخوردار به عدم وجود مکانی جهت تبدیل به کارگاه تولیدی برای زنان در محلات اشاره کرد و تصریح کرد به دلیل آنکه زنان مادر بودن و همسرداری را رسالت اصلی خود می دانند تمایل دارند در کنار پرداختن به این مهم فعالیت های اقتصادی را فعالانه دنبال کنند وتمایلی به اشتغال در محیط های دور از خانواده و خارج از محلات ندارند

وی همچنین در خصوص دستیابی به اهداف مشترک سازمانهای دولتی و ان جی او ها و پیرو برون سپاری فعالیت ها و طرح های اجتماع محور به ان جی او ها تصریح کرد : لازم است ارگانها توجه ویژه تری به سازمان های مردم نهادبویژه جوانان  داشته باشند و با توجه به سیاست های دولت مبتنی  بر حمایت از این سازمانها تفاهم نامه های تخصصی خودرا با سازمان های مرم نهاد در حوزه تخصصی مربوطه منعقد کنند وی دلیل این امر را ماموریت سازمانهای مردم نهاد جوانان در کمک به  توسعه همه جانبه دانست وتصریح کرد مزیت انعقاد تفاهم نامه با ان جی او ها در برون رفت از چالش ها توجه و اولویت این سازمانها را بر بعد اجتماعی موضوع ست و نه ابعاد اقتصادی و مالی این قراردادها . چرا که این سازمانها از درون دغدغه های مردم می جوشند

غریبی نایب رییس مجمع جوانان استان همانطور که توانمند سازی  خانواده هارا از اولویت های دولت در برنامه ششم خواند  در همین راستا به تفاهم نامه ی  سه جانبه بین معاونت زنان ریاست جمهوری /دفتر انور اجتماعی وزارت کشور و سازمان فنی و حرفه ای با عنوان پروژه توانمند سازی با رویکرد ایجاد و توسعه کسب وکار خرد که از دیماه ۹۷ تا کنون در حال اجراست اشاره کرد وافزود : در این تفاهم نامه شرکت مشاور مادر دانش پژوهان کاردوک به عنوان مجری طرح نمایندگان استانی خود را جهت پیشبرد طرح معرفی کرد که ما در  هرمزگان افتخار وتوفیق خدمت یافتیم .

وی در این طرح از دفتر امور بانوان و خانواده استانداری به عنوان ناظری که راهبردهای کلیدی داشت یاد کرد وافزود :سهمیه استان برای آموزش مهارت های فنی و حرفه ای در فاز اول طرح ۵۰۰ نفراززنان سرپرست خانوار وبدسرپرست در مناطق حاشیه نشین بوده ومراکز فنی وحرفه ای در این طرح متولی آموزش های مهارتی در ۱۵ محور بودند . در فاز دوم این طرح که با تاخیر به دلیل ویروس کوید ۱۹ روبرو شد هم اکنون در حال برنامه ریزی آموزشی جهت برگزاری دوره های آموزشی هستیم

غریبی همچنان اضافه کرد :با توجه به اینکه رویکرد ذاتی طرح ایجاد و توسعه کسب وکار است ما وارد فرایند اتصال به بازار به صورت اصولی و توسعه کسب وکار وتشکیل استارت آپ خواهیم شد و آموزش ما در این فاز مبتنی بر تجارب اولیه /کارافرینی / برند سازی / توسعه محصول / مزیت های رقابتی خواهد بود 

وی تصریح کرد: ما در فاز دوم به دنبال تجاری سازی محصولات و ایجاد تعاونی تولید وفروش و ایجاد صنایع کوچک با توجه به تعریف پروژه هستیم.

تشریح برنامه‌های هفته عفاف و حجاب در قشم

مسؤول بسیج جامعه زنان قشم از گرامیداشت هفته عفاف و حجاب با اجرای ۹ ویژه برنامه در این شهرستان خبر داد و گفت: گردهمایی مجازی دختران حاج قاسم برنامه شاخص این هفته است.

طیبه بازماندگان اظهار داشت: توجه به مقوله عفاف و حجاب امری مستمر و فارغ از قید زمان است.

وی افزود: از این رو باید در طول سال بویژه در هفته‌ای که مزین به این ارزش‌های اسلامی است پرداختن به عفاف و حجاب در جامعه نمود داشته باشد.

مسؤول بسیج جامعه زنان قشم تصریح کرد: در همین راستا با توجه به شرایط کرونایی برای بزرگداشت هفته عفاف و حجاب ۹ ویژه برنامه در سطح شهرستان قشم اجرا می‌شود.

بازماندگان ادامه داد: برگزاری گردهمایی مجازی با عنوان «دختران حاج قاسم سلیمانی» با موضوع مدافعان حریم خانواده برنامه شاخص این هفته در قشم است.

وی اضافه کرد: انجام تبلیغات محیطی در سطح شهرستان و نشر تبلیغات موضوعی عفاف و حجاب در فضای مجازی نیز در دستور کار قرار دارد.

مسؤول بسیج جامعه زنان قشم ابراز داشت: اساتید و مربیان صالحین بسیج در طول این هفته از طریق بسترهای ایجاد شده در فضای مجازی پاسخگوی برخی شبهات ایجاد شده در زمینه عفاف و حجاب خواهند بود.

بازماندگان با اشاره به راه‌اندازی کمپین هشتک «#پویش_حجاب» در فضای مجازی، گفت: تولید محتوای متنی، سمعی بصری و آموزش بستن شال و روسری ویژه دختران در طول این هفته انجام می‌شود.

وی بیان کرد: مسابقه جمع آوری وصیت نامه شهدا با موضوع حجاب و عفاف و نیز نشر عکس نوشته در استوری بصورت گروهی با همین موضوع صورت می‌پذیرد.

مسؤول بسیج جامعه زنان قشم خاطرنشان کرد: شیوع ویروس کرونا و الزام استفاده از حجاب ماسک برای حفظ سلامت فرد، خانواده و جامعه، بخش مهمی از اهمیت حجاب در اسلام و کارکردهای آن را برای وجدان‌های بیدار تبیین کرد.

بازماندگان تصریح کرد: نهادینه‌سازی این تفکر که جزیره قشم صرفا منطقه آزاد تجاری-صنعتی است و نه منطقه آزاد فرهنگی باید برای حراست از ارزش‌های اسلامی بویژه عفاف و حجاب تقویت شود.

یک هرمزگانی به عنوان برترین بانوی کارآفرین بخش روستایی کشور انتخاب شد

 حلیمه شمسایی گهکانی بانوی کارآفرین هرمزگانی بر اساس آراء مردمی، به عنوان برترین بانوی کارآفرین بخش روستایی کشور انتخاب شد.

بر مبنای نتایج بدست آمده از پنجمین دوره انتخابات زنان کار آفرین برتر کشوری با آرای مردمی، حلیمه شمسایی گهکانی از روستای سرچاهان هرمزگان، عنوان نخست بانوی کارآفرین برتر روستایی کشور را از آن خود کرد.

۱۰ بانوی کارآفرین روستایی و ۱۰ بانوی کارآفرین شهری از ۱۲ استان کشور توانستند بیشترین آراء مردمی را در سایت معاونت ریاست جمهوری در امور زنان و خانواده، طی دوره پنجم این انتخاب، کسب کنند.

شمسایی که از سال ۱۳۸۵ کار خود را با پرورش مرغ بومی و کشت گیاهان دارویی و دانه های روغنی آغاز کرده، تا کنون برای تعدادی از بانوان روستاهای سرچاهان و لایگزان حاجی آباد اشتغال ایجاد کرده است.

دریافت کارت و نشان بنیاد بین المللی مادر در سال ۹۸، کسب رتبه برتر نقش آفرینی زنان در توسعه پایدار نمایشگاه بین المللی تهران در سال ۹۳، کسب عنوان زن نمونه سال ۹۰ از سوی جهاد کشاورزی از جمله افتخارات کسب شده توسط این بانوی کارآفرین هرمزگانی است.

هفته بیستم بارداری

بارداری هفته به هفته

نیمی ازحاملگیتان سپری شده است تبریک میگوییم! اكنون قسمت بالایی رحم در كنار ناف شما قرار دارد و احتمالا وزن شما حدود ۴.۵ كیلوگرم اضافه شده است. از این به بعد ممكن است هر هفته حدود نیم كیلوگرم وزن اضافه كنید.برای یادگاری و تنظیم یك تقویم بارداری تاریخی، عكسهای حرفه ای از حاملگی خود بگیرید و یا یك تصویر سونوگرافی كودك خود را قاب كنید…

وضعیت بدن در هفته بیستم بارداری

رحم در این هفته آنقدر بزرگ شده که بیش از گذشته از لگن بالا آمده‌است به طوری که فشردگی رحم به طرف شکم (قفسه سینه) کاملا مشهود است. حالا بارداری شما به خوبی نمایان شده است. از تغییرات این هفته ناف شما کشیده شده یا به طرف بیرون می‌آید. اتفاق ناخوشایند این هفته ترک‌های پوستی است که در اطراف ناف شما ظاهر می‌شود. بعد از هفته ۲۰ بارداری رشد رحم هر هفته تقریبا یک سانتی متر بیشتر خواهد بود. بیش از آن بزرگ شدن شکم نامنظم بود، اما اکنون نظم بیشتری به خود می‌گیرد.

تغییرات وزن و شکم در هفته ۲۰ بارداری

با شروع این هفته، دکتر اندازه شکم را در هر ملاقات اندازه گیری می کند. اندازه شکم فاصله استخوان شرمگاهی تا بالای رحم است. این عدد به سانتی متر باید با هفته بارداری شما متناسب باشد. بنابراین برای مثال، در هفته ۲۰ بارداری این عدد باید حدود ۱۸ تا ۲۲ سانتی متر باشد. اندازه شکم هر هفته یک سانتیمتر افزایش می یابد. فاصله بیشتر یا کمتر نشانه ای از یک بیماری بارداری مانند دیابت بارداری، مشکل رشد، و یا بریچ می باشد. بنابراین اگر طبیعی به نظر نمی رسد نیاز به آزمایش های بیشتری می باشد.

در هفته ۲۰ بارداری، افزایش وزن به آرامی اتفاق می افتد. ممکن است تا کنون حدود 4.5 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشید. به یاد داشته باشید: باید حدود نیم  تا ۱ کیلوگرم در هفته افزایش وزن داشته باشید.

افزایش وزن حاملگی برای مادران با BMI  متوسط حدود ۱۱ تا ۱۵.۵ کیلوگرم است. اگر با BMI بالا باردار شده اید، پزشک احتمالا توصیه می کند، کلا ۷ تا ۱۱ کیلوگرم افزایش وزن داشته باشید. اگر BMI  شما پایین باشد، ۱۲ تا ۱۸ کیلوگرم توصیه می شود.

حقایقی در مورد شما در هفته ۲۰

 زنان باردار دارای اکسیژن کمتری در خون هستند.

آب زغال لخته برای جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری توصیه می شود.

 بارداری تنها زمان در زندگی است که عاشق کسی می شوید که ملاقاتش نکرده اید

هفته ۲۰ بارداری چند ماهگی بارداری است؟

در هفته ۲۰، شما ۴ ماه و دو هفته باردار هستید. در هفته بیستم بارداری در نیمه راه بارداری هستید.

اندازه جنین در هفته ۲۰ بارداری

در این هفته نی نی شما به اندازه یک موز است

عضلات او در هفته بیستم بارداری  قدرت بیشتری یافته و به راحتی می‌تواند حرکات او را حس کنید. در این هفته پوستش ضخیم‌تر از قبل می‌شود. این روزها تمرین بلعیدن می‌کند با این کار دستگاه گوارش او را تقویت می‌کند.

حقایقی در مورد فرزند شما در هفته بیستم بارداری:

 در حال حاضر فرزند شما می تواند ضربان قلب و صداهای خارج از رحم مانند موسیقی را بشنود

موهای فرزند شما در حال حاضر شروع به رشد می کند

از هفته ۲۰ به بعد جنین را از بالای سر تا پاشنه اندازه گیری می کنند

 تغییرات جنین

مکیدن انگشت در هفته بیستم بارداری

در هفته بیستم بارداری فرزند شما هنوز در حال کار بر روی رفلکس های مکنده خود می باشد و حتی اگر انگشت دستش را نزدیک صورتش قرار دهد، انگشت شستش را می مکد.

تشخیص جنسیت در هفته بیستم بارداری                پسر یا دختر؟ سونوگرافی شما در هفته بیستم حاملگی باید قادر به تشخیص جنسیت جنین باشد!

لگد جنین در هفته بیستم بارداری

اگر ضربات جنین را در هفته گذشته احساس نکردید، احتمالا این هفته این ضربات را حس می کنید. اما ممکن است کمی طول بکشد.

توصیه ها در هفته بیستم بارداری

در این دوره از حاملگی خود، هر زمانی که احساس کردید نیاز دارید، به سالن زیبایی و آرایشگاه رفته و با یک مانیکور یا آرایش موهای خود کمی به خود برسید تا روحیه‌تان عوض شود. بارداری ممکن است باعث رشد بیش از حد موها و ناخن‌ها شود و شما را از رسیدگی بیش از حد به آن‌ها عاصی کند.

بارداری باعث شد که احساس یک مادر خانه دار را داشته باشم، قوی و سرشار از زندگی باشید. بارداری باعث ایجاد خلاقیت و درک بیشتر من شد.

سلامت دهان و دندان خود را فراموش نکنید : مراقب دندان‌ها و لثه خود باشید. شما در این دوران بیشتر در معرض ابتلا به التهاب لثه (قرمز و تورم) هستید بنابراین مسواک و نخ دندان را تحت هیچ شرایطی فراموش نکنید. هر چند وقت یک بار نیز با دندان پزشک خود قرار ملاقاتی بگذارید اما از اشعه ایکس ری در این دوران دوری کنید.

علائم طبیعی در هفته بیستم بارداری

– بیرون زدگی ناف:

نگران نباشید به خاطر بزرگ شدن شکم شما میباشد و کاملا طبیعی است.

-ترک پوستی یا استریا:

 نشانه های کشش یا همان استریا قسمتی طبیعی از بارداری است بنابراین نباید از آن ها متنفر باشید. در ابتدا این نشانه ها بنفش هستند سپس صورتی می شوند اما کم کم به رنگ سفید و نقره ای تبدیل می شوند و به همین رنگ باقی می مانند. این نشانه ها نه تنها بر روی شکم بلکه بر روی سینه ها و باسن نیز دیده می شود. اگرچه راه های زیادی برای مبارزه با این نشانه ها وجود دارد، اما هیچ راهی به طور کامل از تشکیل شدن آن ها جلوگیری نمی کند. مرطوب کردن شکم و جلوگیری از کم آب شدن بدن به کاهش این نشانه ها کمک میکند. بیشتر خانم ها فکر می کنند این نشانه ها با افزایش وزن ناشی از بارداری ایجاد می شود اما درست نیست. این نشانه ها به دلیل کشیده شدن پوست با سرعت زیاد ایجاد میشود.

-درد ران و پا:

بزرگ شدن شکم منجربه کشش رباط و کشاله ران میشود و ممکن است دردی را در این ناحیه تجربه کنید که طبیعی است و با فشار کمتری که به پاها وارد میکنید واستراحت میتوانید ان را برطرف کنید.

-خارش شکم:

شکم شما بدون کشیده شدن پوست بزرگ نمی شود. پوست شکم شما در هنگام کشیده شدن دچار خارش می شود و نشانه های کشش را مشاهده می کنید. هر چقدر شکم بزرگ تر شود، خارش آن بیشتر می شود و از کشش آن نیز نمی توانید جلوگیری کنید. از مرطوب کننده برای جلوگیری از خشکی پوست و خارش شکم استفاده کنید.

ترشحات در هفته بیستم بارداری

ترشحات مهبل هم از هفته ۲۰ بارداری افزایش می‌یابد. این ترشحات معمولا غلیظ، بی‌رنگ یا مایل به زرد هستند و وجود آنها دلیل عفونت نیست. این افزایش ترشحات، افزایش جریان خون در عضلات و پوست اطراف مهبل است. اما ممکن است در دوره حاملگی دچار عفونت شوید. ترشحات مهبل را زمانی می‌توانید قارچی بدانید که بدبود، زرد رنگ یا سبز باشند و تحریک و خارش را در ناحیه تناسلی در پی داشته باشد. اگر دچار این مشکل شدید به پزشک مراجعه کنید تا بیش از زایمان آن را درمان کنید.

ورزش در هفته بیستم بارداری

برای داشتن انرژی کافی برای کمی ورزش می توانید از میان وعده های سبک و پر انرژی استفاده کنید. یک میوه به همراه یک بیسکوییت که بهتر است سبوس دار باشد می‌تواند به بدن شما انرژی کافی برای یک ورزش سبک و مفید را بدهد. این وعده خوراکی را حدود یک ساعت قبل از زمانی که می‌خواهید ورزش کنید میل نمایید. اگر قبل از ورزش، کالری مورد نیاز را دریافت نکنید ممکن است احساس خستگی کرده و سرگیجه و ضعف ایجاد شود و این حالات باعث ورزش نکردن شما شوند که این به ضرر بدن شما و کودک درون شکم‌تان است.

نکاتی برای پدرها در هفته بیستم بارداری

– کل خانواده از داشتن عضوی جدید شاد می شوند. در این زمان سیل نصیحت ها به سمت شما می آید. هر فردی می خواهد اطلاعات خود را به شما انتقال دهد. سعی کنید راهی پیدا کنید که باعث نشود رابطه شما با دیگران خراب شود زیرا تازه هنگامی که فرزند به دنیا بیاید توصیه های جدید شروع می شود.

– به دنیا آمدن فرزند نه تنها باعث می شود به همسرتان نزدیک تر شوید بلکه باعث می شد رابطه شما با سایر افراد نیز تغییر کند. اما گاهی توصیه های دیگر باعث می شود عصبی شوید. راهی پیدا کنید به آن ها بفهمانید راه خود را می دانید ولی به احساسات آن ها لطمه نزنید.

موس کیک شکلاتی سه رنگ

مواد لازم

شیر ۱ لیوان

آب ۴ قاشق غذاخوری

شکلات تخته ای تیره ۱۵۰ گرم

شکلات سفید شکلات تخته ای ۱۵۰ گرم

پودر قهوه ۱ قاشق چایخوری

شکر ۲/۱ لیوان

پودر ژلاتین ۲ قاشق غذاخوری

خامه ۳۰۰ گرم

کیک شکلاتی به مقدار لازم

طرز تهیه موس

پودر ژلاتین را با ۴ قاشق غذاخوری آب داخل کاسه ای بریزید و روی حرارت بخار آب هم بزنید تا حل شود ، شیر را روی حرارت قرار دهید تا گرم شود سپس ژلاتین و شکر را اضافه کنید ( شیر فقط باید گرم باشد چون ژلاتین باعث بریده شدن شیر داغ میشود ) سپس این مخلوط را نصف کنید و در ۲ کاسه جداگانه بریزید ( کاسه شماره ۱ و کاسه شماره ۲ ).

شکلات تخته ای را خرد کنید و داخل کاسه ای بریزید و روی بخار آب قرار دهید تا ذوب شود سپس شکلات و نصف خامه را به کاسه شماره ۱ اضافه کنید ، پودر قهوه فوری و نصف دیگر خامه را نیز به کاسه شماره ۲ اضافه کنید. در ظرف دیگری همین روش را با شکلات سفید انجام دهید

برای این موس از کیک شیفون استفاده کنید . می توانید آن را بخرید ویا آماده کنید. سپس با قالب گرد یا لیوان کیک را قالب بزنید و ته لیوان سرو قرار دهید ، مقداری موس شکلاتی روی کیک بریزید و به همان اندازه موس قهوه روی موس شکلات بریزید و در آخر موس سفید را اضافه کنید و سپس داخل یخچال قرار دهید تا بسته شود ( در صورت تمایل میتوانید مقداری شکلات را ذوب کنید و بعنوان لایه آخر روی مواد بریزید ).

نکته ها : نوع ظرف و قالبی که موس ها را در آن سرو میکنید کاملا سلیقه ای میباشد ، پس از اضافه کردن ژلاتین با سرعت عمل بیشتری کار کنید چون ژلاتین بسته میشود ، در زمان اضافه کردن لایه قهوه روی لایه شکلاتی دقت کنید و به آرامی و با دقت اضافه کنید تا لایه ها مخلوط نشوند.

عفاف و حجاب باید به یک مطالبه جدی و مردمی تبدیل شود

مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری هرمزگان :

مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری هرمزگان گفت: عفاف و حجاب باید به یک مطالبه جدی و مردمی تبدیل شود.

مریم یگانه ضمن تبریک هفته عفاف و حجاب خاطر نشان کرد که این هفته ، هفته مناسبی در راستای ترویج فرهنگ عفاف و حجاب و استحکام بنیان خانواده توسط دستگاه‌های اجرایی و تشکل‌های مردمی است که باید به منظور مقابله با تهاجم های فرهنگی مورد استفاده قرار بگیرد.

یگانه گفت:  اجرای برنامه‌های ترویجی و تبلیغی به صورت هوشمندانه و هنرمندانه با بهره گیری از توانمندی ها و به کارگیری رسانه های نوین در فضاهای مجازی و محیط‌های اجتماعی از اهم فعالیتهای این ایام خواهد بود.

یگانه افزود : حجاب و عفاف باید به یک مطالبه جدی عمومی و مردمی تبدیل شود و برای ترویج سبک زندگی عفیفانه و مقابله با هجمه‌های سنگین دشمن فرهنگ سازی های لازم انجام گیرد.

مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری هرمزگان گفت: باتوجه به متفاوت بودن هفته عفاف و حجاب در سال ۹۹ و شیوع بیماری کرونا ویروس ، برنامه های های این هفته نیز  مچون مباحث دیگر جامعه تحت الشعاع قرار گرفته و به همین منظور با رویکرد گسترش فعالیت فضای مجازی در سطح مرکز و شهرستان های استان در حال اجرا است.

وی در پایان ضمن توصیه به شهروندان استان هرمزگان به منظور کنترل و مهار بهتر این بیماری گفت : کلیه پروتکل‌های بهداشتی که سازمان بهداشت و سازمان علوم پزشکی استان افراد را ملزم به رعایت  آن می کنند را اجرا کنند ، چرا که سلامتی با ارزش ترین دارایی است که انسان می تواند در زندگی خواهان آن باشد .