‌اولین شناسنامه فرزند مادر ایرانی و پدر خارجی صادر شد

معاون امور زنان و خانواده رئیس جمهوری در صفحه توییتری خود با بیان اینکه تلاش‌ها به حاصل نشست و قانون اجرایی شد، از صدور اولین شناسنامه برای فرزند مادر ایرانی و پدر خارجی خبر داد.

معصومه ابتکار امروز شنبه در صفحه شخصی خود در توییتر  نوشت: تلاش‌ها به حاصل نشست و قانون اجرایی شد، اولین شناسنامه فرزند مادر ایرانی و پدر خارجی صادر شد.

وی افزود: این مطالبه مادران ایرانی با تلاش‌های مجلس دهم و دولت دوازدهم محقق شد.

مدیر کل امور اتباع و مهاجرین خارجی استانداری تهران نیز امروز اعلام کرد: نخستین شناسنامه فرزند حاصل ازدواج زنان ایرانی با اتباع خارجی طبق مصوبه سال ۱۳۹۸ مجلس شورای اسلامی ایران، صادر و تحویل شد.

منصور حاجی افزود: در اجرای قانون تابعیت مصوبه مجلس شورای اسلامی ایران، ۱۸هزار و ۳۰۰ نفر از افراد متقاضی این قانون در سایت اداره کل امور اتباع و مهاجرین خارجی استانداری تهران و وزارت کشور ثبت نام کردند که اولین شناسنامه ایرانی در کشور توسط اداره کل امور اتباع و مهاجرین خارجی استانداری تهران صادر و تحویل متقاضی شد.

مدیر کل امور اتباع و مهاجرین خارجی استانداری تهران ادامه داد: از تعداد افرادی که در سایت یادشده ثبت نام کرده اند، یکهزار و ۵۱ پرونده برای صدور شناسنامه ایرانی تشکیل و در حال انجام مراحل اجرایی بوده و یکهزار و ۴۰۰ پرونده نیز در دست اقدام است.

واحدهای تولیدی اشتغال محور و کارآفرینان برتر حمایت می شوند

سیریک پتانسیل و ظرفیت های برجسته ای در ایجاد اشتغال پایدار استان برخوردار است

مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی هرمزگان به همراه شیخ عبدالعزیز افراز امام جمعه اهل سنت شهر بندر سیریک، محمدی رئیس اداره تعاون ،کار و رفاه اجتماعی شهرستان سیریک و مهندس سعدینی مشاور استاندار در حوزه توسعه سواحل مکران از واحد نمونه کالای خواب و کار آفرین برتر شهرستان سیریک ضمن  سرکشی از این واحد نمونه تجلیل کردند و با توجه به پتاسیل و استعدادهای خوب شهرستان سیریک در بخش های مختلف تولیدی و کار آفرینی نسبت به حمایت و پشتیبانی آنها قول مساعدت نمودند.

هادی ابراهیمی در حاشیه این سرکشی گفت:امروز که جامعه ما در شرایط تحریم قرار دارد هرچند گذر از تحریم ها برای مردم سخت می باشد ولی از طرفی باید بدانیم این یک فرصت برای اقتصاد ما است که شکوفایی اقتصادی را با تکیه به توانایی های درون کشور ایجاد کنیم.

ابراهیمی افزود: اشتغال یکی از اساسی‌ترین نیازهای جامعه به خصوص جوانان  می باشد و ایجاد اشتغال پایدار، گره‌گشای بسیاری از مشکلات و آسیب‌های اجتماعی است و همواره به عنوان یکی از مطالبات مهم مردم و دغدغه اصلی مسئولان مطرح است.

وی یاد آور شد: یکی از مهمترین اهداف برگزاری رویدادهای هفته جهانی کارآفرینی، تقویت اکوسیستم کارآفرینی از طریق بالا بردن انگیزش کارآفرینانه در جامعه به ویژه جوانان است تا عموم مردم برای راه‌اندازی کسب و کار واحدهای تولیدی کوچک و بزرگ ترغیب شوند.

 ابراهیمی اضافه کرد:رشد اقتصادی، فقرزدایی، اشتغال مولد، یکپارچگی اجتماعی، تقویت کارآفرینی و مدیریت، تمرکز سرمایه های کوچک در قالب سرمایه های متوسط و کلان از اهداف مهم تشکیل شرکت های تعاونی است.

وی تصریح کرد: تعاونی ها از لحاظ اقتصادی به عنوان یکی از جدی ترین راه های توسعه پایدار در برنامه های توسعه ای کشور قرار دارند و نقش آنها در اقتصاد خرد و متوسط در صورتی که نگاه ویژه ای به تقویت و افزایش بهره وری در آن صورت پذیرد افزایش خواهد یافت، از این رو می توان یکی از عوامل موثر در رونق اقتصادی و بهبود فضای کسب و کار را در تعاونی ها برشمرد.

انگیزه ،هدف و تلاش فاکتورهای اصلی موفقیت هستند

به زندگی من خوش آمدید

خودتان را بطور کامل معرفی کنید؟

معصومه مختاری هستم متولد ۲۴ اردیبهشت ۱۳۶۵ ،در شهر زیبای بندرعباس ،متاهل هستم و یک دختر سه ساله دارم.

سال ۸۴ در دوره کارشناسی مهندسی عمران دانشگاه هرمزگان پذیرفته شدم ، و تحصیلاتم را در مقطع کارشناسی ارشد در گرایش ژئوتکنیک ادامه دادم و در حال حاضر دانشجوی دکترای تخصصی مهندسی عمران ،گرایش ژئوتکنیک(خاک و پی) هستم. همچنین بنده این افتخار را داشتم که بعنوان مدرس در  دانشگاه هرمزگان و دانشگاه  آزاد به تدریس بپردازم.

تحقیقات و پژوهش های شما در چه زمینه ای ست توضیح دهید.

در چند سال اخیر بر روی پی های عمیق و بهسازی خاک های سست و ضعیف در نقاط مختلف استان هرمزگان بوده است. به این علت که شهر بندرعباس در کنار دریا واقع شده و خاک های ساحلی ، از دید مهندسی ژئوتکنیک خاک هایی سست و ضعیف و با کیفیت مهندسی پایینی هستند و پیشرفت شهرنشینی و توسعه صنعتی در کنار دریا ، سبب شده مردم به استفاده و ساخت و ساز در زمین هایی با کیفیت پایین رو بیاورند و این خاک ها ساخت و ساز را با مشکلات اساسی مواجه می کند و ایمنی سازه را در مقابل حوادثی مثل زلزله،  به خطر می اندازد که بدون بهسازی  خاک های مشکل آفرین، عملا ساخت سازه بر روی آنها امکان پذیر نیست.

یکی از موفقیت آمیزترین و کاربردی ترین روش ها برای بهبود خاک های سست نوار ساحلی استفاده از المان های ستونی ست . این روش شامل جایگزینی قسمتی از خاک نامناسب با مصالح دارای سختی و مقاومت بیشتر، از قبیل سنگ شکسته و شن می باشد. .مزایای استفاده از این روش افزایش ظرفیت باربری زمین، کاهش نشست خاک ، زهکشی خاک ، مقابله در برابر روانگرایی خاک ها ، بهبود رفتار خاک تحت بار دینامیکی و کاهش سر و صدا و آلودگی صوتی هنگام بهسازی،بر خلاف استفاده از شمع که آلودگی صوتی زیادی ایجاد می کند. و مهمتر از همه کاهش هزینه بهسازی ، نسبت به سایر روش هاست.

در تحقیقاتی که در زمینه بهبود و بهسازی خاک های مشکل آفرین  مثل خاک های ماسه ای سست و خاک های رسی نرم ساحلی در نقاط مختلف استان هرمزگان( غرب و شمال استان هرمزگان در حاشیه نوار ساحلی ،مجتمع فولاد صنعت جنوب، پالایشگاه قیر نیاک و همچنین در جزیره قشم ) انجام دادم با تحلیل پارامتریک ، مدلسازی های عددی و  آزمایشگاهی و صحت سنجی روش ها، به بررسی تاثیر عوامل مختلف بر ظرفیت باربری خاک استان هرمزگان و تحلیل مقایسه ای میان میزان اثر بخشی ستون های سنگی بر ظرفیت باربری خاک های نقاط مختلف و این که در کدام ناحیه از استان این روش ، روش مناسب تری برای بهبود می باشد.

همچنین در حال حاضر در دوره دکترا،  به بررسی و مدلسازی عددی تاثیر انتقال حرارت در مراکز دفن زباله های هسته ای و تاثیر آن بر رفتار مهندسی خاک رس ، جهت دفع ایمن و کنترل تشعشعات رادیواکتیو زباله های هسته ای و مدیریت صحیح آن که مسئله بسیار  با اهمیتی ست ،مشغول هستم.

در زمینه تخصصتان چه دستاوردهای علمی و یا چه مقاله هایی داشتید؟

ده عنوان مقاله به چاپ رسانده ام که عمده مقالات من در زمینه  بهسازی خاک با مدلسازی ستون های سنگی ، بررسی خاک های تورم زا ، تاثیر انتقال حرارت بر خاک در مراکز دفن زباله های هسته ای و… است که در ژورنال های معتبر خارجی نمایه شده در ISI , SCOPUS می باشد.

توصیه شما برای دانشجویان و افرادی که قصد دارند وارد رشته شما شوند چیست؟

نکته مهم قابل توصیه به تمامی دانشجویان آن است که هیچ ايده و کاری غیر ممکن و غیر عملیاتی نیست و با تفکر مهندسی و تلاش وکوشش روز افزون و مضاعف، هر ايده و تفکري جنبة عملیاتی و اجرایی پيدا خواهد نمود. دانشجویان و مهندسین عمران می­بایست با بهره گیری از آموخته­های تئوریک و استفاده از قدرت تفکر و قضاوت مهندسی خود، بیش از دیگران از فکرشان برای حل مشکلات اجرایی استفاده نمایند.

با وجود فرزند کوچک ادامه مسیر دشوار نبود؟

 باتوجه به اینکه در شروع دوره دکترا دخترم هفت ماهه بود واقعا شرایط سخت و دشواری را پشت سر گذاشتم . بعضی از روزها در کل شبانه روز چهار ساعت هم نمیتوانستم بخوابم، اما اعتقاد شخصی من بر این است که باید قوی بود حتی در سخت ترین شرایط. و در نهایت مشکلات و چالش ها را به بهترین نحو ممکن پشت سر گذاشت .

توصیه شما برای بانوان چیست؟

انگیزه ،هدف و تلاش فاکتورهای اصلی موفقیت هستند. از افراد موفق الگو بگیریم و از وقت خود به نحو بهینه استفاده نماییم. ‏سرمایه‌گذاری روی هدف و یادگیری و آموزش را هیچگاه نباید فراموش کرد.

اگر از صد نفر بپرسید متضاد کلمه موفقیت چیست، اکثرشان میگویند شکست. اما این اشتباهی بزرگ است . متضاد کلمه موفقیت فقط و فقط تلاش نکردن است.

حرف آخر

لازم می دانم که از خانواده و همسرم تشکر کنم که همواره حامی و مشوق من در امر تحصیل بوده اند.

هفته سی و ششم بارداری

اگر برایتان مقدور است، از همین الآن مرخصی زایمان بگیرید. اگر چه بارداری یک حالت طبیعی است ولی در هفته های آینده کار کردن می تواند برای شما دشوار باشد. اگر شما می خواهید کودک را با شیر خود تغذیه نمایید می توانید در یک کلاس تغذیه با شیر مادر شرکت کنید.

بدن شما درهفته ۳۶ بارداری

اکنون زمانی است که فرزندتان به پائین لگن آمده که فشار لگنی و فوریت دفع ادراری را افزایش میدهد.اگر احساس کردید که کودکتان در حال افتادن است نگران نباشید برای اکثر زنان در هفته ۳۶ بارداری این احساس طبیعی و بدون انقباض،درد و یا خونریزی جای نگرانی نیست. قله رحم در این هفته دقیقا به زیر استخوان جناق سینه می‌رسد . اگر اولین باری است که باردار شده‌اید ظرف چند هفته بعد سر کودک داخل حفره رحم شما قرار بگیرد. آخر بارداری تمرینی برای وضع‌حمل می‌باشد. دهانه رحم شما در این زمان باز می‌شود تا محیط را نرم و آماده سازد. اگر چه تمام این حالات از علائم وضع‌ حمل هستند، اما نیازی نیست که به سرعت و با مشاهده هر تغییری سریعاً به بیمارستان بروید. احتمالاً هنوز چند هفته ای با زایمان فاصله دارید. سایر تغییرات این هفته:

 تحریک نوک پستان باعث افزایش اکسی توسین می شود و ممکن است به تحریک انقباض کمک کند.

 هر ماه به طور متوسط ۳۰ روز دارد، به جز آخرین ماه حاملگی

تغییرات وزن در هفته ۳۶ بارداری

در هفته ۳۶ بارداری، شکم احتمالا تغییر چندانی نمی کند. احتمالا به میزان ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم افزایش وزن داشته اید،  میزان توصیه شده برای افزایش وزن بارداری برای زنان با BMI طبیعی. این افزایش وزن احتمالا حرکت را دشوار می کند. احتمالا از الان به بعد حدود ۲۰۰ گرم هر هفته افزایش وزن خواهید داشت.

اگر در هفته ۳۶ بارداری هستید و دوقلو باردار هستید، احتمالا به میزان ۱۶ تا ۲۰ کیلوگرم افزایش وزن داشته اید. در حالی که بسیاری از دوقلوها در حدود هفته ۳۶ به دنیا می آیند، احتمال دارد که فرزند شما چند هفته دیگر به دنیا بیاید.

هفته ۳۶ بارداری چند ماهگی بارداری است؟

در هفته ۳۶، شما ۸ ماهه باردار هستید. به ماه نهم بارداری خوش آمدید. فقط چهار هفته تا زایمان مانده است.

اکثر افزایش وزن نوزادتان ازهفته ۳۶  تا زایمانتان چربی قهواه ای است که لایه ای از چربی است که به فرزندتان کمک میکند تا بعد از زایمان دمای بدنش را تنظیم کند. با رسیدن به انتهای حاملگی تفاوت بین وزن و طول نوزادان تفاوت بیشتری میکند چون تفاوت مختصری با هم دارند. ژنتیک در تین بین نقش مهمی را دارد.

 حقایقی در مورد کودک شما در هفته ۳۶ :

کودک شما در هفته ۳۶ حدود ۶ پوند خواهد داشت.

 بدن فرزند شما با پوشش نازکی از مو پوشیده شده است

توصیه ها درهفته ۳۶ بارداری

یک کار قشنگ این است که پس از وضع‌ حمل یک نامه تشکر که عکس نوزاد خود را به آن ضمیمه کرده اید، برای پزشک‌ تان بفرستید تا به این طریق از زحماتش تشکر کنید.

علائم طبیعی درهفته ۳۶ بارداری

– بسیاری از زنان باردار سوزش معده را در این دوره تجربه می‌کنند که دلیل آن تغییرات فیزیکی و هورمونی است که در طول بارداری در بدن‌تان رخ می‌دهد. برای جلوگیری از آن از خوردن این مواد خودداری کنید:

  غذایهای تند و پر چرب

   شکلات

  مرکبات

   قهوه

-وعده‌های غذایی‌تان را زیاد و مقدار غذای هر وعده را کم انتخاب کنید.

-آهسته غذا بخورید و به خوبی آن را بجویید.

-هنگام غذا خوردن صاف بنشینید

– برای جلوگیری از نفخ معده، حداقل تا ۲:۳۰ بعد از غذا خوردن دراز نکشید.

هشدارها درهفته ۳۶ بارداری

در صورتی که سیاهرگ‌های گشادی را روی پاهای خود مشاهده کردید، حتماً درخواست کمک کنید. روی هم گذاشتن پاها و سرپا بودن به مدت طولانی، برای این عارضه در هفته ۳۶ بارداری بد است.

اگر در هفته سی و ششم بارداری درد زایمان به سراغم بیاید چه کاری انجام دهم؟

آرام باشید، در بیشتر موارد نوزاد مشکلی ندارد و سالم است. در حقیقت اگر در معرض خطر زایمان خطرناک باشید پزشک توصیه می کند در هفته سی و ششم زایمان کنید. در هفته سی و ششم بارداری، ریه های جنین در حال تکمیل شدن هستند. اما اگر تکمیل نشده باشند باید از دستگاه تنفس استفاده کنید. پزشک به بررسی فشار خون و مقدار اکسیژن نوزاد می پردازد. سپس نوزاد را یک یا دو روز در بیمارستان نگه می دارند تا بهتر شود.

نکاتی برای پدرها در هفته ۳۶ بارداری:

هفته های آخر بارداری نه تنها برای مادر سخت است بلکه برای پدر نیز دشوار است. متوجه می شوید همسرتان به راحتی خسته می شود و به کمک شما نیاز دارد. همچنین بهانه گیر می شود زیرا نمی تواند راحت بخوابد. با نزدیک شدن زمان زایمان باید بیشتر به ملاقات پزشک بروید. اگر نگران امور روزانه خود هستید به یاد آورید که همسر شما در حال تجربه حالتی بسیار بدتر است و شما حتی نصف آن حالت را تجربه نمی کنید.

– می توانید با درک کردن او به او کمک کنید. به خود بگویید این روزها تمام می شود و به زودی فرزند خود را می بینید.

– اطلاعات کافی در خصوص فرایند تولد کسب کنید. با افراد با تجربه دیگر مشورت کنید و نگران نباشید.

– سعی کنید غذای اضافی در یخچال قرار دهید.

– با جنین در رحم ارتباط برقرار کنید. برایش شعر و کتاب بخوانید یا با او حرف بزنید.

واحد تولید انبوه ماسک در هرمزگان با حضور وزیر صنعت به بهره‌برداری رسید

با حضور وزیر صنعت، معدن و تجارت واحد تولید انبوه ماسک در استان هرمزگان به بهره‌برداری رسید.

علیرضا رزم حسینی وزیر صنعت، معدن و تجارت در سفر یک روزه خود به هرمزگان واحد تولیدی سمراد هرمزگان را با ظرفیت تولید ۵۰۰ هزار ماسک سه لایه در روز به بهره برداری رساند.

با افتتاح این واحد تولیدی با سرمایه گذاری ۵۸ میلیارد ریال برای ۱۲ نفر به صورت مستقیم نیز اشتغال ایجاد شد.

پیش از این در واحد تولیدی سمراد ۶۰۰ تن در سال کامپاندوگرانول پلیمری و ۴۱۴۰ تن ورق آلومینیومی تولید می‌شد.

با ارتقای واحد سمراد هرمزگان ۱۴۰ میلیون عدد ماسک یک بار مصرف پزشکی در سال تولید می‌شود.

قرار است محصولات تولیدی این واحد با قیمت مصوب در استان هرمزگان و در صورت نیاز استان‌های همجوار به فروش برسد.

کیک شکلاتی تورته زاخا یا زاخِر

تورتهٔ زاخا یا زاخِر(به آلمانی: Sachertorte) نوعی کیک شکلاتی یا نوعی تورته است. این نوع کیک در سال ۱۹۳۲ میلادی توسط فرانتس زاخا در کشور اتریش در شهر وین برای یک سیاستمدار اتریشی ابداع شد. این کیک یکی از معروفترین کیک‌های وینی به شمار می‌رود.

مواد لازم

شکلات ذوب شده: ۷۰ گرم

کره: ۱۲۰ گرم

شکر: ۹۰ گرم

زرده تخم مرغ: ۴ عدد

شیر: ۳ قاشق غذاخوری یا ۴۵ میلی لیتر

سفیده تخم مرغ :۴ عدد

شکر : ۲۵ گرم برای داخل سفیده

وانیل :کمی

آرد: ۱۰۰ گرم

کاکائو: ۲۰ گرم

جوش شیرین :دو سوم قاشق چایخوری

خامه : ۴ قاشق غذاخوری

مربای آلبالو: به مقدار لازم

شکلات برای تزئین روی کیک : ۱۲۰ گرم ریز خورد شده

کاکائو برای پوشش کیک جهت تزئین در آخرین مرحله : به اندازهٔ کافی

طرز تهیه :

ابتدا ۱۰۰ گرم آرد، ۲۰ گرم پودر کاکائو و ۳/۲ قاشق چایخوری جوش شیرین را با هم مخلوط کرده و الک کنید و کنار بگذارید. کره را هم از قبل از یخچال خارج کنید تا کمی نرم شود.

در مرحله بعد ۷۰ گرم شکلات و ۱۲۰ گرم کره نرم شده و خرد شده را داخل یک کاسه بزرگ بریزید. قابلمه ای را آب کرده و بجوشانید.

سپس کاسه شکلات را روی قابلمه قرار داده و هم بزنید تا شکلات و کره آب شده و کاملا یکدست شود.

در ادامه سفیده و زرده تخم مرغ را جدا کرده و زرده ها را به همراه 3 قاشق غذاخوری شیر و کمی وانیل به مخلوط شکلات اضافه کرده و هم بزنید تا کاملا صاف شود.

سفیده ها را در ظرف دیگری هم بزنید تا کف کند و شکر را کم کم به آن اضافه کنید و آنقدر بزنید تا مخلوط سفیده و شکر سفت و سفید شود و حالت خامه ای پیدا کند.

در این مرحله مخلوط سفیده را کم کم به مخلوط زرده و شکلات اضافه کرده و با لیسک هم بزنید تا مواد کاملا با هم ترکیب شوند.

حالا مخلوط آرد و کاکائو را در چند نوبت به مواد قبلی اضافه نموده و با یک قاشق و یا لیسک مخلوط کنید تا خمیر کیک یکدست شود.

قالب را با کاغذ روغنی بپوشانید و خمیر را داخل آن بریزید سپس برای ۴۵ دقیقه و با دمای ۱۷۰ درجه کیک را بپزید.

بعد از اینکه کیک پخت و خنک شد روی آن را با یک چاقوی تیز برش بزنید تا صاف شود.

سپس کیک را به شکل افقی برش بزنید روی لایه زیرین خامه شکلاتی و یا مربای آلبالو و لایه دیگر کیک را روی لایه اول قرار دهید.

۶۰ گرم خامه را بجوشانید و ۱۲۰ گرم شکلات خرد شده را داخل آن بریزید تا حل شود. ترکیب شکلات و خامه را بعد از اینکه کمی از حرارت افتاد روی کیک بریزید و اطراف کیک را با آن کاملا می پوشانیم.کیک را به مدت ۱ساعت در یخچال قرار داده و بعد از آن با کمی خامه فرم گرفته سرو میکنیم

بهترین ماده غذایی برای زنان باردار

میوه‌های خشک دارای مقدار زیادی انرژی هستند و یکی از بهترین منابع تغذیه‌ای برای مادران باردار است.

میوه‌های خشک به خاطر ویتامین‌هایی که دارند یک ماده غذایی بسیاری مغذی برای زنان باردار و کودکان است.

مطالعات تحقیقاتی میوه‌های خشک را اینگونه تعریف می‌کنند: میوه خشک، میوه‌ای است که بیشتر آب آن از طریق روش‌های مختلف خشک شده است، این عمل باعث کوچک شدن میوه می‌شود.

میوه‌های خشک دارای مقدار زیادی انرژی هستند و می‌توانند برای دوره‌های طولانی تری نسبت به میوه‌های تازه نگهداری شوند؛ به همین خاطر تهیه آن به عنوان یک میان وعده، آسان است. افزون براین، میوه خشک در مقایسه با میوه‌های تازه، فیبر و آنتی اکسیدان بیشتری دارد.

میوه خشک به خاطر آنکه حاوی مجموعه‌ای از مواد مغذی ضروری مانند مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنزیم هاست و از بدن در برابر بسیاری از مشکلات محافظت می‌کند، یکی از غذا‌های اصلی و ضروری برای حفظ سلامت بدن است.

میوه‌های خشک، مفید‌ترین ماده غذایی برای زنان باردار که نباید در مصرف آن زیاده روی کنند

فیبر یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز برای خانم‌های باردار است که از طریق میوه‌های خشک تأمین می‌شود، زیرا تغییرات هورمونی در بارداری منجر به یبوست شده و با مصرف مکمل‌های آهن این مشکل تشدید می‌شود؛ بنابراین یک رژیم غذایی غنی از فیبر به تحریک روده و حل این مشکل کمک می‌کند.

کشمش، انجیر خشک و زردآلو از رایج‌ترین خشکباری است که در دوران بارداری یک میان وعده سالم محسوب می‌شود.

آلو خشک و خرما در مرحله بعدی قرار دارند؛ آلو خشک نسبت به آلوی تازه دارای مقدار بیشتری مواد مغذی به استثنای برخی ویتامین هاست؛ زیرا حاوی مقادیر زیادی آهن، فیبر، پتاسیم و ویتامین K بوده و علاوه بر این حاوی آنتی اکسیدان است. همچنین مانند سایر میوه های خشک حاوی مقادیر زیادی قند و کالری است و به رفع یبوست کمک می‌کند.

میوه‌های خشک، مفید‌ترین ماده غذایی برای زنان باردار که نباید در مصرف آن زیاده روی کنند

در نتیجه گیری این مطالعه پیشنهاد شده است که زنان باردار می‌توانند میوه‌های خشک را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم بخورند، اما توجه به این نکته مهم است که این مواد غذائی حاوی مقادیر زیادی قند هستند و مانند میوه‌های تازه حاوی آب نیستند که این موضوع ممکن است باعث تسهیل در روند هضم غذا نشود؛ بنابراین زنان باید در دوره بارداری، میوه‌های خشک را به میزان متوسط مصرف کنند و از خوردن میوه‌های روکش شده با قند خودداری کنند. همچنین مصرف بیش از یک وعده از آن‌ها در یک روز توصیه نمی‌شود.

زنان باردار چه کنند تا به کرونا مبتلا نشوند؟

استاد بیماری‌های زنان و زایمان توصیه‌های مهمی درباره روش‌های جلوگیری از ابتلای خانم‌های باردار به کرونا ارائه کرد.

مریم کاشانیان، استاد بیماری‌های زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این پرسش که «خانم‌های باردار چه کارهایی انجام دهند تا به کرونا مبتلا نشوند؟»، اظهار داشت: در زمانی به سر می‌بریم که کرونا بشدت جلو می‌رود و اپیدمی وحشتناکی در ایران و پاندومی در دنیا اتفاق افتاده است؛ به شکلی که سیر آن در ایران بشدت رو به جلو است؛ در نتیجه همگان وظیفه سنگینی داریم تا انتقال از فرد به فرد دیگر صورت نگیرد.

وی با اشاره به ضرورت توجه بیشتر خانم‌های باردار به رعایت توصیه‌های بهداشتی، ادامه داد: این در واقع همان دستورالعمل‌های کلی است که برای همه افراد ارائه و تاکید شده و خانم‌های باردار هم باید رعایت کنند؛البته باید رعایت این موارد با شدت و میزان جدیت بیشتری صورت گیرد.

این استاد بیماری‌های زنان و زایمان با اشاره به اهمیت شستن مکرر دستها به مدت حداقل 20 ثانیه،گفت: به ویژه وقتی به اشیا و اجناس دست می‌زنیم، احتمال آلودگی آنها زیاد است؛ به دلیل اینکه اکنون  بیماری کرونا بسیار شایع است و باید تصور کنیم که  تمام چیزهایی که در بیرون از محیط منزل وجود دارند، ممکن است آلوده باشند و توسط فردی که احیانا مبتلا یا ناقل کرونا بوده و از ترشحات دهان و بینی فرد روی آن سطوح و اجناس ریخته باشد، آلودگی ایجاد شده باشد.

کاشانیان افزود: به همین علت است که روی شستن دستها بشدت تاکید می‌شود. همچنین استفاده از ماسک مطمئن‌ترین روشی است که برای کم کردن ریسک انتقال ویروس کرونا توسط سازمان جهانی بهداشت تاکید شده و در حقیقت جلوی ترشحات بینی و دهان فردی که مبتلا یا ناقل است را می‌گیرد.

وی با بیان اینکه عدم خروج از منزل در صورتی که ضرورتی وجود ندارد موضوع بسیار مهمی است، ابراز داشت:چون وقتی بیرون می‌آییم نمی‌توانیم همه موارد را به صورت صدرصد رعایت کنیم؛ به خصوص اینکه شاید تصور درستی که چگونه ویروس منتقل می‌شود وجود ندارد و ناخودآگاه دستمان با دهان و بینی برخورد کرده و آلوده می‌شود.

این استاد بیماری‌های زنان و زایمان تصریح کرد: نبودن در محیط‌های بسته که جمعیت زیادی در آن وجود دارد و تهویه هوا به خوبی صورت نمی‌گیرد، باید کاملا رعایت شود؛ ضمن اینکه باید فاصله گذاری فیزیکی مناسب با افراد که حداقل دومتر باشد، داشته باشیم.

کاشانیان اضافه کرد: فاصله گذاری اجتماعی به این علت آنقدر مهم است که با رعایت آن، ذرات آلوده ویروس به بدن ما نمی‌رسد. به تبع استفاده از ماسک، شستن دستها و رعایت فاصله گذاری اجتماعی باید در خا‌نم‌های بار دار بیشتر رعایت شود و این افراد در منزل بمانند؛ مگر خارج شدن در موارد ضروی؛ چراکه امر بسیار مهمی است.

وی در پاسخ به این پرسش که «آیا خانم‌های باردار باید مراقبت‌ها و معاینات دوران بارداری را در زمان شیوع کرونا دنبال کنند؟»، متذکر شد: بسیاری از خانم‌های باردار فکر می‌کنند در این دوران معاینات بارداری را از ترس ابتلا به کرونا نباید انجام دهند و باید در خانه بمانند، اما باید گفت این طور نیست.

این استاد بیماری‌های زنان و زایمان خاطرنشان کرد: اینکه بنا بر ضررورت از خانه خارج شویم، یکی از همین‌مراقبت‌های پزشکی در دوران بارداری است؛ بنابراین باید این خانمها بررسی لازم را انجام دهند و با پزشک خود صحبت کند تا پزشک اعلام کند که به چه میزان این خانم باید برای این معاینات مراجعه کند.

آیا کرونا به «جنین» آسیب می‌زند؟

استاد بیماری‌های زنان و زایمان با اشاره به تاثیر کرونا در دوران بارداری، گفت: هنوز انتقال عمودی یعنی از طریق جفت، از مادر به جنین اثبات نشده، اما کرونا در این دوران می‌تو‌اند باعث زایمان زودرس، پاره شدن زودرس کیسه آب و افزایش مسمومیت بارداری شود.

مریم کاشانیان، استاد بیماری‌های زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس در پاسخ به این پرسش که «اگر خانم‌ بارداری به کرونا مبتلا شود جنین آن دچار مشکل می‌شود؟»، اظهار داشت: واقعیت این است که انتقال عمودی یعنی از طریق جفت، از مادر به جنین هنوز اثبات نشده و تنها یکی دو مورد گزارش شده و چون موارد کم هستند، خیلی نمی‌توان قضاوت کرد.

وی ادامه داد: بنابراین تا اینجا که علم جلو رفته و با توجه به اینکه کرونا بیماری جدید است، انتقال از مادر به جنین وجود ندارد؛ بنابراین مادران باید از نظر ابتلای جنین خود به کرونا خاطر جمع باشند.

این استاد بیماری‌های زنان و زایمان متذکر شد: البته یکسری از علائم کرونا خود می‌تواند در فرایند بارداری و جنین تاثیر بگذارد؛ از جمله آنها تب است و ثابت شده تب می‌تواند در سه ماهه اول بارداری مقداری ناهنجاری مادر زادی را در جنین افزایش دهد.

کاشانیان ابراز داشت:البته این ناهنجاری و افزایش به مقدار بسیار کم است، اما جزو مسائلی است که باید در نظر گرفت؛ بنابراین پایین آوردن درجه حرارت می‌تواند کمک کند تا این اثر کم شود.

وی یادآور شد: از طرف دیگر کرونا در دوران بارداری می‌تو‌اند عوارضی روی بارداری ایجاد کند و باعث زایمان زودرس، پاره شدن زودرس کیسه آب، افزایش میزان سزارین شده و مسمومیت بارداری را افزایش دهد.

دغدغه جراحی زیبایی زنان حتی در شرایط کرونا

در شرایط پاندمی کرونا که پزشکان بر رعایت فاصله اجتماعی، ماندن در خانه و خروج از خانه جز برای انجام کارهای ضروری تاکید دارند و حتی تاکید می‌شود تا حد امکان از حضور در مراکز درمانی برای انجام کارهای غیر ضروری اجتناب شود، عده‌ای از مردم که بیشتر انان را زنان تشکیل میدهند اما همچنان پای ثابت مراکز جراحی زیبایی هستند و حتی ترس از ابتلا به کرونا هم نتوانسته میل به زیباتر شدن اندام و چهره را در آنها کاهش دهد. از سوی دیگر در شبکه‌های مجازی شاهد تبلیغات نحوه آرایش مخصوص ماسک زدن هستیم. اما این عدم توجه به شرایط بحرانی کووید ۱۹ و تبدیل زیبایی به یک دغدغه‌ به ویژه برای زنان ازکجا نشات میگیرد؟

سیمین کاظمی اظهار کرد: الزام زیبایی و فشار برای زیبا بودن برخی زنان را به مرحله ای می رساند که از جسم و بدن خود متنفر شوند و  به تکاپو می افتند که در بازار زیبایی، کالایی پیدا کنند که این تنفر از بدن را تشفی بدهد و این تکاپو از انجام جراحی ها و مداخلات پزشکی تا مصرف انواع محصولات دارویی و آرایشی را شامل می‌شود.وی تصریح کرد: تکاپو و تلاش برای زیبا شدن و انجام عمل‌های زیبایی در شرایطی است که بعضی از این مداخلات پزشکی و زیبایی ممکن است تبعات جسمی وخیمی برای فرد به دنبال داشته باشد. تلاش برای زیبا شدن نشان دهنده آن است که زن ابژگی جنسی خودش را پذیرفته و می داند که بدون زیبایی ممکن است مورد پذیرش اجتماعی قرار نگیرد.

این جامعه شناس ادامه داد: در دنیا صنعت زیبایی و مد با وجهه ای خیرخواهانه به زنان القا می کند که برای منطبق شدن با ارزش های فرهنگی مردسالاری به آنها کمک می کند تا جذاب و مقبول باشند و به این ترتیب زنان مصرف کننده های عمده مواد آرایشی و کالاهای زیبایی هستند. هر زن برای نزدیک شدن به استانداردهای زیبایی مجبور است وقت و زمان بگذارد و پول خرج کند و به طور دایم مشغولیت ذهنی دارد که زشت به نظر نرسد و از این رو مصرف کننده دایم محصولات مختلف باشد.

وی معتقد است که زیبایی به عنوان یک الزام اجتماعی منجر به مشروعیت یافتن تبعیضی مبتنی بر زیبایی علیه زنان در دنیا شده است، به طوری که زنانی که زیباتر هستند، ممکن است به امتیازاتی دست یابند که زنانی که زیبا به حساب نمی آیند از آن محروم شوند. واقعیت این است که جامعه یا لااقل بخشی از آن، زنان را به آسانی نمی پذیرد و زیبایی و آرایش و لباس مبنای تبعیض در محل کار و … قرار می گیرد. برای مثال زنان زیبا و لاغر بیشتر از افرادی که زیبا به حساب نمی آیند یا چاق هستند، شانس استخدام دارند  و ممکن است کارهای شان زودتر انجام شود. حتی در معرفی و نمایش افراد با اخلاق خوب و بد معمولا شخصی با چهره زیبا بعنوان فرد خوب شناخته می شود و شخص نازیبا به راحتی برچسب بی‌اخلاقی می خورد. همین تبعیض و انتخاب بر اساس زیبایی و نه سایر صفات و ویژگی ها و توانایی‌ها انگیزه ای است که برخی زنان سعی کنند، در مسابقه زیبا شدن عقب نمانند و تلاش کنند که با استانداردهای زیبایی منطبق شوند. به گفته این جامعه شناس زنان، الزام زیبایی و تبدیل شدن آن به ابزار سنجش ارزش و منزلت اجتماعی ، مشخصه جوامعی است که  توانایی ها و  دانایی های زنان در آن مجال ظهور ندارد. در این جوامع وقتی زنان مجبورند خودشان را با استانداردهای زیبایی منطبق کنند، نشان دهنده نابرابری جنسیتی و فراهم نبودن عرصه برای بروز توانایی هایشان است.

سخت شدن مقاومت در برابر هنجار زیبایی

وی در ادامه گفت: مقاومت در برابر هنجارها و الزامات جدید زیبایی به سبب عمومیت آن دشوار شده است. می توان گفت حتی فمینیسم هم در این حوزه شکست خورده است. روزگاری فمینیست های رادیکال موج دوم فمینیسم در غرب به شدت با صنایع مد و زیبایی و آرایش مخالفت می کردند و آن را به مثابه ترویج ابژگی جنسی زنان محکوم می کردند اما چون این موضوع برای  مدافعان سرمایه داری و مردسالاری قابل تحمل نبود، کلیشه هایی مثل «فمینیست های زشت و عصبانی» برای مقابله با آراء و اندیشه فمینیستی مطرح و نتیجه اش این شد که در موج سوم بخشی از فمینیست ها آرایش و زیبایی را به عنوان ملزومات زنانگی پذیرفتند و از آن پس مقاومت چندانی در این حوزه انجام نشد.این جامعه شناس زنان ادامه داد: در ایران برخی تمایل دارند آرایش و کوشش برای زیبایی در میان زنان را به عنوان نوعی مقاومت در برابر فشار و اجبار دولتی تفسیر کنند، اما واقعیت این است که ایران یکی از بزرگترین وارد کننده های محصولات و کالاهای آرایشی در خاورمیانه است و مشکل بتوان مصرف کننده شدن زنان را به نوعی مقاومت تفسیر و تعبیر کرد.

تسری یافتن اُبژه جنسی زیبایی زنان به کل جامعه

کاظمی معتقد است که در حال حاضر در بسیاری از جوامع قضاوت در مورد زنان بیش از هر چیزی در مورد چهره و اندام آنهاست. حتی زنان قوی و دانشمند و اندیشمند و سیاستمدار هم بیش و پیش از آنکه توانایی و دانایی ها و گفتار و اندیشه شان مورد توجه قرار گیرد، ظاهرشان مورد قضاوت قرار می گیرد. می توان گفت این ابژه جنسی شدن به تمام زنان تسری پیدا کرده است و فشار و الزامی است که به سختی می توان در برابر آن مقاومت کرد. برای مقاومت در برابر این فشارها و انتظارات باید بسیار قوی بود و آگاهی فمینیستی و تفکر انتقادی داشت.

چگونه باید چنین کلیشه‌هایی را از بین برد؟

وی با بیان اینکه برای  شکست چنین کلیشه هایی لازم است موانعی که بر سر راه شکوفایی استعدادها و بروز توانایی های زنان وجود دارد حذف شود، ادامه داد: باید شرایطی فراهم شود که زنان با نشان دادن توانمندی های شان مورد قضاوت و تحسین واقع شوند و نه با ظاهرشان. باید از اینکه سیندرلا و باربی الگوی دختر بچه‌ها شوند دست برداشت.  به دختر بچه ها باید یاد داد که آنان هم می توانند مسئولیت و نقش های اجتماعی داشته باشد نه اینکه بیاموزیم که هر زن باید آنقدر زیبا باشد که دیگران او را ستایش یا انتخاب کنند.این جامعه شناس زنان در اظهار کرد: تا زمانی که تفکر سرمایه داری و مردسالاری در اشکال به روز شده و مدرن، بر جهان مستولی هستند، زنان به مصرف محصولات زیبایی تشویق می شوند و رسانه‌ها و سینما و تبلیغات هم در این مسیر با آنها همسو هستند و از همین رو «زیبایی به عنوان یک ضرورت برای زنان» تداوم خواهد داشت.