جشنواره پیرامید با انجام حرکات تای چی در هرمزگان برگزارشد

ازسوی هیات ووشو؛

جشنواره پیرامید با انجام حرکات تای چی به همت هیات ووشو هرمزگان و با حضور بانوان و ورزشکاران عصر شنبه دربوستان ساحلی غدیر بندرعباس برگزار شد.

نایب رییس هیات ووشو هرمزگان در حاشیه برگزاری این جشنواره گفت: پیرامید یک رشته ذهنی است که به صورت گروهی اجرا و بیشتر در مراسم افتتاحیه ها انجام می‌شود.

مریم پاسالار اظهار داشت: در رشته ووشو در سبک تای چی این حرکات به صورت گروهی برای تمامی گروه‌های سنی قابل اجرا است.

وی بیان داشت: با برگزاری جشنواره پرامید و انجام حرکات تای چی در بوستان ساحلی غدیر ، خانواده‌های بیشتری به سمت این ورزش جذاب روی می‌آورند و با این نوع سبک ورزشی آشنا می‌شوند.

نایب رییس هیات ووشو هرمزگان در ادامه به ضرورت وجود ورزش در یک جامعه در جهت ایجاد پویایی و شادابی بیشتر تاکید و خاطرنشان کرد: در همین راستا برای ایجاد شهری پرنشاط و خانواده‌هایی شاداب تمام تلاش خود را به‌کار می‌گیریم.

 معاون توسعه ورزش بانوان اداره کل ورزش و جوانان هرمزگان نیز گفت: با توجه به نشاط و هیجان رشته پیرامید سبک تای چی در رشته ووشو، این ورزش برای جامعه، بانوان و دختران مفید است.

فاطمه مرادی خاطرنشان کرد: این رشته ورزشی یکی از طرح‌های ملی بوده که با حمایت مدیریت ورزش و جوانان هرمزگان در استان درحال اجرا می‌باشد.  

وی بیان داشت: از زمان شیوع کرونا فعالیت‌های ورزشی به دلیل خطر مبتلا شدن به بیماری کووید ۱۹ کمرنگ شده و اجرای برنامه‌های همگانی با رعایت پروتکل‌های بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی با هدف تقویت روحیه شادی  و نشاط و زمینه ای برای حضور دختران و بانوان را فراهم می‌کند.

 در جشنواره پیرامید محمود رضا امیاری مدیرکل ورزش و جوانان هرمزگان، علیرضا بهرمن رییس هیات ووشو هرمزگان و جمعی از بانوان و ورزشکاران حضور داشتند.

هفته چهلم بارداری

بارداری هفته به هفته

تبریک میگم! به احتمال زیاد این هفته، هفته پایانی بارداری شماست.

اکنون هفته چهلم حاملگی  خود را پشت سر گذاشته اید. در این قسمت شما را با تغییرات هفته چهلم بارداری آشنا خواهیم کرد.دیگر پایان انتظار فرا رسیده و شما به مراحل انتهای هفته های بارداری خود نزدیک میشوید.

بدن شما درهفته ۴۰ بارداری

فقط درصد کمی از کودکان در زمان مشخص شده به دنیا می آیند و حجم زیادی قبل یا  بعد از زمان تعیین شده برای زایمان به دنیا می آیند. در واقع جای نگران نیست زیرا نوزاد شما زمانی که آماده باشد پا به دنیا می گذارد. در این زمان باید پزشک را به صورت مرتب ملاقات کنید. ممکن است پزشک سونوگرافی برای اطمینان از سلامتی جنین انجام دهد. در این سونوگرافی وزن، بد و ضربان قلب جنین بررسی می شود. پزشک از کافی بودن مقدار آب دور جنین اطمینان حاصل می کند. در ادامه سایر تغییرات در این هفته ذکر شده است:

افتادن جنین به داخل منطقه لگن:

اگر جنین هنوز وارد منطقه لگن نشده باشد در این هفته وارد کانال تولد می شود. بنابراین به زودی درد شما شروع می شود. با وارد کردن فشار به منطقه لگن از طرف جنین، احساس درد در قسمت پایین شکم خواهید داشت. جنین به لگن، واژن و شکم فشار وارد می کند. همچنین ممکن است گاهی دردی تیز در منطقه لگن احساس کنید که به خاطر حرکت سر جنین می باشد.

افزایش انقباضات اشتباهی:

با نزدیک شدن به زمان زایمان، انقباضات اشتباه شروع به افزایش می کنند. این انقباضات نامنظم هستند و خیلی شدید نیستند. اما گاهی تشخیص تفاوت بین این دو انقباض دشوار می شود و فقط می توان از طریق گشاد شدن دهانه رحم تفاوت را متوجه شد. پزشک از شما می خواهد به زمان این انقباضات توجه کنید و فاصله بین آن ها را بنویسید.

ترشحات واژن یا ظاهر خونی:

در بارداری پوششی مخاطی و ضخیم در دهانه رحم جمع می شود. هنگامی که جنین به دهانه رحم فشار وارد می کند این پوشش به صورت ترشحات از واژن خارج می شود. مخاط شفاف و سفید رنگ است و گاهی همراه با خون یا صورتی رنگ می باشد. اما ترشحات واژن نشانه ای دقیق برای درد زایمان نیستند. بعد از خروج پوشش مخاطی دهانه رحم، چند ساعت یا چند روز طول می کشد تا درد زایمان شروع شود.

حالت تهوع و اسهال:

گاهی پیش از شروع درد زایمان، ممکن است حرکاتی غیرطبیعی در روده احساس کنید. برخی خانم ها از حالت تهوع و استفراغ می نالند. اگر این حالت تهوع و اسهال به خاطر عوامل خارجی نباشد جای نگرانی نیست. زیرا این روشی طبیعی برای آماده شدن برای زایمان است. سعی کنید مایعات زیاد بخورید تا بدن کم آب نشود.

علائم اولیه درد زایمان:

جنین در حال حاضر به طور کامل رشد کرده است و آماده ورود به دنیای بیرون است. او سیگنال های درستی به بدن برای شروع درد زایمان می فرسد. برخی از این سیگنال ها شامل ترشحات واژن، پاره شدن کیسه آب و انقباضات می باشد. پزشک به شما می گوید در هنگام ملاحظه این علائم چه کاری انجام دهید. سعی کنید آرام باشید و خود را برای زایمان آماده کنید.

دقیقا پس از تولد نوزاد چه اتفاقی می افتد؟

هنگامی که نوزاد به دنیا می آید با صدای بلند گریه می کند یا به خاطر قرص ها گیج است. پزشک به بند ناف او گیره می زند و سپس بین دو گیره را می برد. سپس نوزاد در ملافه ای تمیز خشک و گرم می شود. پرستار به شما پیشنهاد می کند نوزاد را در آغوش بگیرید. حرکتی ساده باعث می شود بین مادر و نوزاد ارتباطی قوی برقرار شود. پرسنار خون را از بند ناف می گیرد تا نوع گروه خونی نوزاد را تعیین کند و تست های دیگر نیز انجام دهد. سپس پزشک داخل دهان و گلو نوزاد را خالی می کند تا هر گونه مایعی از سیستم تنفسی خارج شود. پرستار نوزاد را از شما دور می کند تا او را بشویند. پزشک به بررسی ضربان قلب، تنفس، ماهیچه ها، واکنش نوزاد و رنگ پوست او می پردازد.

پزشک مسئولیت دارد از خونریزی شدید در شما جلوگیری کند. او قرص هایی برای جلوگیری از خونریزی به شما می دهد. او همچنین شما را تشویق می کند تا فشار وارد کنید و جفت نیز از بدن شما خارج شود. پزشک به بررسی جفت می پردازد. در صورتی که مقداری کوچک از جفت در رحم باقی بماند باعث عفونت و خونریزی می شود. پزشک خراش های نازکی ایجاد کرده است که خراش های کوچک خود به خود ترمیم می شوند

سایر حقایق در مورد شما در هفته ۴۰ بارداری:

 با پیشرفت بارداری، مادر کم عمق تر نفس می کشد، تا زمانی که جنین وارد لگن می شود که روزهای آخر بارداری است.

 اپیدورال بهترین کاهش دهنده درد است اما می تواند طول زایمان را افزایش دهد.

 محبوب ترین روز تولد سه شنبه است.

 جفت شما باعث ایجاد هورمون هایی می شود که شروع به تولید شیر می کنند.

هفته ۴۰ بارداری چند ماهگی بارداری است؟

در هفته ۴۰، شما  در۹ ماهه باردار هستید.

سر کودک در موقعیتی قرار گرفته است تا بتواند از مجرای زایمان عبور کند. رحم شما به تدریج طی هفته ۴۰ و هفته آینده برای زایمان آماده می‌شود و گردن رحم نرم‌و باز می‌شود. اگر دردها بیشتر از یک دقیقه و هر بار به مدت ۵ دقیقه یکبار تکرار شوند احتمالا زمان آن رسیده تا بار خود را بر زمین بگذارید. بهتر است در این هفته‌ها حرکات جنین را کنترل کنید. اگر او به شدت تکان می‌خورد یا اینکه ناگهان آرام شده باید هرچه زودتر با پزشک تماس بگیرید و برای زایمان آماده شوید.

حقایق جنین شما در این هفته:

 فقط پنج درصد از نوزادان در تاریخ تعیین شده به دنیا می آیند.

 استخوان های جمجمه نوزاد هنوز کامل با هم مخلوط شده اند، بنابراین در هنگام تولد در کانال تولد نوزاد راحت تر حرکت می کند.

توصیه ها درهفته ۴۰ بارداری

خیلی از خانم ها ادعا کرده اند که پیاده روی سبک و خوردن چای برگ تمشک، به آن‌ها در ایجاد انقباض کمک کرده است. اگر هم این راهکارها خیلی کارساز نباشند، حداقل می توانند برای شما شادی بخش باشند.

القای درد زایمان در هفته ۴۰ بارداری

ممکن است کنجکاو باشید استفاده از روش های طبیعی برای القای درد زایمان چگونه است. توصیه می کنیم پیاده روی طولانی و رابطه جنسی را امتحان کنید. اگر می خواهید طب سوزنی را امتحان کنید، این روش نیز امن است. با این حال، از مکمل های گیاهی و یا روغن کرچک استفاده نکنید، زیرا روش های ناامنی هستند. ممکن است شنیده باشید تحریک نوک پستان می تواند درد زایمان را تحریک کند. این روش باعث تحریک می شود، اما پزشکان امتحان کردن آن را توصیه نمی کنند. در واقع، تحریک نوک پستان می تواند موجب انقباضات بیش از حد قوی شود و سلامت جنین را در معرض خطر قرار دهد.

اکنون که به تاریخ مورد نظر خود رسیده اید، پزشک با شما درباره القاء درد زایمان صحبت می کند. اگر جنین کاملا سالم باشد و هیچ عارضه ای نداشته باشد، از القاء استفاده نمی شود.

علائم طبیعی درهفته ۴۰ بارداری

دردهای کمری :به علت نزول جنین طبیعی میباشد.

هشدارها درهفته ۴۰ بارداری

درصورت کاهش حرکات جنین و یا شرع علامت زایمانی در هفته ۴۰ بارداری به پزشک مراجعه کنید.

اگر کیسه آب پاره شد چیکار کنم؟

یکی از اتفاقاتی که مادر نگران آن است پاره شدن کیسه آمونیاک پیش از موعد زایمان است. آرام باشید زیرا بیشتر خانم ها این مشکل را تجربه می کنند و حتی اگر کیسه آب پاره شود، احتمال خروج مایع از آن خیلی کم است و به صورت خیلی آهسته چکه می کند.  در این حالت دستمال کاغذی قرار دهید تا مایع لباس های شما را خیس نکند و محل را تمیز نگه دارید. کیسه آب معمولا پس از انقباض پاره می شود اما گاهی پیش از شروع درد زایمان نیز پاره میشود. در برخی خانم ها نیز کیسه آب تا زمانی که درد زایمان شروع نشده است پاره نمی شود. اگر کیسه آب پیش از شروع درد پاره شود، پزشک بیست و چهار ساعت منتظر می ماند تا درد زایمان شروع شود. اگر انقباضات به خودی خود شروع نشوند پزشک از روش های تحریک کردن استفاده می کند. مایع آمونیاک بی بو و بی رنگ است ولی اگر رنگ آن سبز یا قهوه ای بود با پزشک تماس بگیرید. این مسئله در حالتی که مدفوع جنین وارد مایع شده باشد اتفاق میفتد و به معنی تحت فشار بودن جنین است .

نکاتی برای پدرها در هفته ۴۰ بارداری:

شما به اندازه همسر خود نگران هستید. نکاتی برای راحت شدن از عصبانیت وجود دارد:

وظایف خود را بدانید:

مراحل مختلف درد زایمان را بدانید. همچنین می فهمید در هنگام پارگی کیسه آب باید چه کاری انجام دهید. به حرف های کارشناس تولد توجه کنید و از وظایف شرح داده شده توسط پزشک تعجب نکنید.

بدانید همسرتان چه می خواهد:

انتخاب های همسرتان را در طول درد زایمان بدانید. اگر او در شرایطی نیست که نمی تواند توضیح دهد بهتر است شما برای ماما توضیح دهید.

محدودیت های خود را بدانید:

گاهی پزشک از شما می خواهد بیرون بمانید به خصوص در هنگام اپیدورال. اگر این قانون بیمارستان است، کاری نمی توانید انجام دهید. ممکن است مشاهده سوزن و تزریق شما را بترساند بنابراین بهتر است باعث دردسر نشوید.

بدانید چه زمانی باید تصمیم گیرنده باشید:

اگر همسر شما درباره استفاده از امکانات خاصی در طول درد زایمان صحبت می کند باید به پزشک اطلاع دهید. در واقع او در شرایطی نیست که بتواند تصمیم بگیرد بنایران بهتر است شما تصمیم درست بگیرید.

دسر شکلات یلدایی

مواد لازم

شکلات تخته‌ای تلخ آب شده: ۱ لیوان  دسته‌دار

روغن نارگیل: ۱ قاشق غذاخوری

انار: ۱ عدد بزرگ

رزماری تازه: ۲ شاخه برای تزئین

طرز تهیه

برای درست کردن این دسر ساده و شیک برای شب یلدا به قالب‌های کوچک کاپ کیک نیاز دارید. ظرف مورد نظرتان را آماده کنید و کنار بگذارید. سپس انار را دون کنید. داخل هر یک از قالب‌های کوچک کاپ کیک یک کاغذ کاپ کیک قرار دهید و ۲ قاشق چای خوری شکلات آب شده در هر کدام بریزید. سپس روی هر کدام از قالب‌ها یک قاشق غذاخوری انار دون شده بریزید.

بعد از اینکه انار‌ها را روی شکلات‌های آب شده ریختید، دوباره کمی شکلات روی انار‌ها بریزید تا زیباتر شوند. برای ۱۵ دقیقه قالب را در یخچال قرار دهید تا شکلات خودش را بگیرد. سپس هر کدام از شکلات‌ها را از قالب خارج کنید و داخل یک بشقاب بچینید و با قرار دادن شاخه‌های رزماری در کنار ظرف آن را تزئین کنید. شما می‌توانید این شکلات‌ها را تا ۳ روز در یخچال نگه دارید.

چیزکیک نیویورکی

چیزکیک نیویورکی یکی از محبوب ترین چیز کیک های اصیل امریکایی است و همان طور که از اسمش معلوم است از شهر بزرگ نیویورک می آید.

مواد لازم

پنیر ماسکارپونه :  ۴۰۰ گرم

پنیر خامه ای :۴۰۰ گرم

بیسکویت گندمی ساده :۲۵۰ گرم

کره :۱۵۰ گرم

خامه:۱۰۰ گرم

شکر :۱۰۰ گرم

پودر قند :۴ قاشق غذاخوری

شکلات چیپسی:۲۰ گرم

آرد ذرت  :۲۰ گرم

تخم مرغ:۳ عدد

لیموترش :۱ عدد

روغن  :به مقدار لازم

نمک :کمی

تهیه طرز:

ابتدا ۱۵۰ گرم کره را در تابه ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا آب شود قبل از اینکه کره شروع به جوشیدن کند از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید.

در این میان ۲۵۰ گرم بیسکوییت گندمی ساده را داخل غذاساز بریزد و دستگاه را روشن کنید تا بیسکویت ها کاملا پودر شود،

سپس کره آب شده را بریزید و دستگاه را مجدد روشن کنید تا کره و بیسکویت با هم ترکیب شوند.

قالب مورد نظر را که بهتر است از نوع قالب های کمربندی باشد با کمی کره و یا روغن چرب کرده و مخلوط بیسکویت را داخل آن بریزید و با پشت قاشق فشار دهید تا خوب منسجم شود .

سپس برای نیم ساعت در یخچال بگذارید تا کاملا سفت شود. در این فاصله مواد میانی کیک را آماده نمایید برای این کار ۴۰۰ گرم پنیر خامه را به همراه نیمی از ماسکارپونه و شکر را در کاسه بزرگی بریزید و با همزن برقی خوب بزنید تا با هم ترکیب شوند،

سپس نیمی از پودر قند، نمک ، ۶۰ گرم خامه و پوست رنده شده یک عدد لیمو را افزوده و مواد را خوب مخلوط نمایید .

در مرحله بعد تخم مرغ ها را یک به یک افزوده و هربار خوب هم بزنید، در ادامه آرد ذرت را کم کم اضافه نموده و دوباره هم بزنید تا مایه یکدست شود.

کراست را از یخچال بیرون آورده و مایه آماده شده را روی آن بریزید و برای نیم ساعت تا ۳۵ دقیقه با دمای ۱۷۰ درجه بپزید.

بعد از اینکه چیزکیک پخت آن را در همان فر رها کنید تا خنک شود ، سپس برای ۲۵ دقیقه دیگر با دمای ۱۵۰ درجه بپزید.

در این میان آب لیمو ترش را بگیرید و دو قاشق از آن را با باقی مانده ماسکارپونه مخلوط کرده و برای نیم ساعت در محیطی گرم بگذارید تا طعم لیمو به خرد پنیر برود.

بعد از اینکه چیزکیک برای ۲۵ دقیقه دیگر پخت و آماده شد آن را در همان فر رها کرده و مواد رویه چیز کیک را آماده نمایید.

پنیر ماسکارپونه طعم دار شده را با باقی مانده پودر قند و باقی مانده خامه مخلوط کرده و خوب هم بزنید تا یکدست شود،

در ادامه شکلات چیپسی را افزوده و مجدد هم بزنید و در مرحله آخر مایه بدست آمده را روی چیزکیک بریزید و با کاردک خوب پخش کنید و برای ۶ تا ۸ دقیقه با دمای ۱۷۰ درجه بپزید .

بعد از این مدت زمان چیزکیک را در همان فر رها کنید تا خنک شود ، بعد از اینکه چیزکیک نیویورکی بخوبی خنک شد آن را از فر خارج کرده و برای یک شب تا یک روز در یخچال بگذارید تا خوب جا بیافتد.

تلاش برای تقویت نقش زنان در مقابله با کرونا

معاون رییس جمهوری در امور زنان و خانواده گفت: با وزارت بهداشت همکاری بسیار خوب بین‌بخشی داریم و در بسیاری از طرح‌ها و برنامه‌هایی که اکنون اجرا می‌شود سهم زنان به خوبی دیده شده است. ما هم سعی کردیم با هم افزایی در شرایط همه گیری کرونا نقش زنان را در تقویت کنیم.

دکتر معصومه ابتکار در مراسم اهدای سمفونی شهرزاد به مدافعان عرصه مبارزه با کرونا با بیان اینکه بسیار خوشحالم که امروز این توفیق را داریم که سمفونی شهرزاد را که نتیجه زحمات گروه سی نفره سرزمین مادری است را به پاس خدمات فداکارانه خادمین سلامت تقدیم دکتر نمکی – وزیر بهداشت- کنیم، گفت: این کار هنری حاصل تلاش و ذوق هنری زنان هنرمند ما و کاملا دلی انجام شده است. امیدوارم عزیزان این را بپذیرند و همه مردم ایران در جریان وسعت فداکاری، ازخودگذشتگی و تلاش عظیم مدافعان سلامت به‌ویژه وزیر محترم بهداشت قرار بگیرند.

وی افزود: تلاش کردیم سهم خود را هرچند اندک برای ابراز قدردانی ‌و کمک جهت پیوند بین هنر و تلاشی که برای مبارزه با این بیماری انجام می شود، بپردازیم. کارگروه هنر در معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری درخصوص پیوند دادن موضوعات مختلف تلاش می کنند. این اقدام هم در همان راستا انجام شد.

 ابتکار تصریح کرد: در هنر، ایجاد امید و مبارزه با کرونا، اشاعه سلامت و بهبود شرایط کشورمان باید کنار هم باشیم و دست به دست هم‌دهیم و به آینده روشنی که خداوند وعده داده است، امیدوار باشیم.

معاون رییس جمهوری در امور زنان و خانواده ادامه داد: این همدلی و امید به آینده کمک خواهد کرد تا از این امتحان سخت سربلند بیرون بیاییم. امروز توفیق داریم این سمفونی را خدمت بزرگواران مدافعان سلامت تقدیم کنیم. انشاالله روح شهدای بزرگوار این عرصه که جان خود را در طبق اخلاق گذاشتند و فداکارانه تا پای جان رفتند شاد باشد و خداوند به خانواده آنها صبر و اجر فراوان عطا کند.

وی در ادامه با بیان اینکه تمام هنرمندان به نوعی علاقه مند هستند که ارادت و احترام خود را به فداکاران عرصه سلامت تقدیم کنند، اظهار کرد: حضور زنان در بین خادمین سلامت و نقش آنان در حفظ شرایط بهداشتی خانواده و فعالیت های مختلف اجتماعی که می توانند فرهنگ سبک زندگی صحیح را در جامعه ترویج دهند، بسیار پررنگ است و ما از آنها قدردانی می کنیم.

ابتکارگفت: خوشبختانه با وزارت بهداشت همکاری بسیار خوب بین بخشی داریم و در بسیاری از طرح ها و برنامه هایی که اکنون اجرا می شود سهم زنان به خوبی دیده شده است و ما هم سعی کردیم با هم افزایی در شرایط همه گیری کرونا نقش زنان را در تقویت کنیم.

نقش محوری زنان در سلامت خانواده و مردان

وزیر بهداشت تاکید کرد:

وزیر بهداشت گفت: در همه جهان زنان به عنوان اصلی ترین گروه برای ارتقای شاخص های تندرستی و سلامت مطرح هستند و اعتقاد داریم که زنان در بهداشت و سلامت اعضای خانواده و مردان از نظر خلق و خو و فضای روانی داخل خانواده و رعایت اصول سلامتی نقش محوری دارند.

دکتر سعید نمکی در مراسم اهدای سمفونی شهرزاد به فداکاران عرصه مبارزه با کرونا که با حضور معصومه ابتکار – معاون رییس جمهوری در امور زنان و خانواده – در ستاد وزارت بهداشت برگزار شد، اظهارکرد: در سال های بعد از پیروزی انقلاب اسلامی، دستاوردهای زیادی در کاهش میزان مرگ و میر نوزادان، زنان باردار و نوزادان داشته ایم. در دنیا کشورهایی که موفق شدند بیماری های واگیردار را به عنوان عامل اصلی این مرگ و میرها مهار کنند، بزرگترین نقش را به زنان داده اند.

وی افزود: یک موضوع در حوزه سلامت و بهداشت با عنوان ۳F مطرح است که شامل سواد زنان، غذا و مکمل غذایی کافی و نیز سلامت خانواده می شود. می گویند اگر زنی فقط چهار کلاس سواد داشته باشد، شانس بقای کودکش دوبرابر می شود. همواره معتقدیم که رژیم غذایی خانواده مربوط به زنان و آشپزخانه در خانه، تحویل زنان است.

وزیر بهداشت یادآور شد: در سلامت عمومی چهار عامل دیگر از جمله منحنی رشد، مایع درمانی خوراکی، تغذیه با شیر مادر و واکسیناسیون موثر است و در کشورهای مختلف به ویژه در کشورهای در حال توسعه، نقش زنان در این چهار عامل، محوری و این نقش زنان ستودنی است.

نمکی خاطرنشان کرد: ایران هم در تمام سال های بعد از انقلاب از نقش اثرگذار زنان بهره های زیادی برده است. اکثر بهورزان ما، دخترانی با شش کلاس سواد بودند و بعضی از آنان حتی در حد نهضت سواد آموزی بودند اما انقلاب بزرگی در نظام سلامت ایجاد کردند و امروز برخی از همان دختران دیروز، بازنشسته شده اند. اخیرا خانه های بهداشت عشایری را با دختران عشایر راه انداخته ایم و ۴۰۰ خانه بهداشت عشایری با محوریت بهورزان عشایری که عمدتا بانوان هستند، در سراسر کشور راه اندازی می شود.

وی ادامه داد: در حال حاضر برنامه “هرخانه یک پایگاه سلامت” در کشور توسعه پیدا می کند که محور سفیران سلامت در خانواده ها، زنان هستند و معتقدیم که اگر ۲۰ میلیون سفیر سلامت زن در کشور داشته باشیم و این زنان بتوانند به عنوان اصلی ترین حلقه اتصال ما در خانواده با مراکز بهداشتی و درمانی و نظام سلامت، نقش آفرینی کنند، هرگز نیاز نخواهیم داشت به اینکه توصیه های ویژه کنیم بلکه اینها به عنوان اصلی ترین نیروی ما در نظام سلامت، می گویند سفر برویم یا نرویم و یا فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنیم.

وزیر بهداشت افزود: نقش ارجمند بانوان در توسعه تمام زیرساخت های کشور به ویژه در نظام سلامت را ستایش می کنم و همواره معتقدم که نیازمند مشارکت مستمر بانوان کشور در عرصه نظام سلامت هستیم.

دکتر نمکی یادآور شد: کرونا طوفان سهمگینی بود که دنیا را در نوردید و کشور ما هم از این بلای جانسوز مستثنی نبود و روزهای بسیار سختی بر همه به ویژه نیروهای بهداشتی و درمانی گذشت. خدا را شکر می کنیم که در تمام این روزهای سخت توانستیم در دنیا، نقش افتخار آفرینی را بیافرینیم و شهیدانی و عزیزانی در این راه فدا شدند که جزو سرداران نظام سلامت بودند.

وی ادامه داد: در مبارزه با کرونا هم سرباز و هم سردار جان خودشان را تقدیم سلامت مردم ایران کردند اما در این جنگ، سرداران بیش از سرباز فدا شدند و انسان هایی را از دست دادیم که در منطقه، نمونه بودند و دست شان در جراحی های هنرمندانه در کل دنیا و منطقه معروف بود. این افراد در روزهای اول به آتش کرونا زدند تا سربازان دل و جرات بیشتری پیدا کنند و حماسه عظیمی را خلق کردند.

وزیر بهداشت تصریح کرد: یکی از بزرگترین رسالت های ما در ماندگاری این حماسه بی بدیل، استفاده از ظرفیت هنرمندان کشور است و موسیقی یکی از کامل ترین انواع هنر است. می گویند هنر، بیان زیبای احساسات است اما همواره می گویم که هنر، زبان گفتمان عشق و عاشقی است و موسیقی اوج بیان این حس لطیف است و بنده از کودکی افتخار داشتم که در محضر بزرگ اساتید بزرگ موسیقی کشور دوزانو بزنم.

دکتر نمکی اظهار داشت: این جمله به بتهون منتسب است که می گوید “آنجا که قلم از نوشتن می ایستد و زبان از گفتن می ماند، موسیقی آغاز می شود”. ۳۰ بانو که در ساخت سمفونی شهرزاد و تقدیم آن به مدافعان سلامت مشارکت داشتند، همانند سیمرغ عطار هستند که به این زیبایی در کنار هم، این بال پرواز را ایجاد کردند و به زیبایی نواختند و از آمیزه ای از سازهای زهی و بادی، عظمتی را خلق کردند.

وی گفت: سمفونی شهرزاد یک کار بسیار باعظمت کلاسیک است و آنچه چاشنی چنین حرکتی است، عشق است و عشق این عظمت ها را خلق می کند و بدون عشق و احساس، نمی توان خوب نواخت، نوشت و گفت. از محبت این هنرمندان که به یاد همکاران ما بودند، تشکر می کنم. این اثر در تاریخ کشور ثبت می شود که روزی عده ای در بالین بیماران حماسه خلق و عده ای در بیرون با هنر، شعر، موسیقی از آنان حمایت می کردند.

وزیر بهداشت یادآور شد: امروز علیرغم همه طوفان ها و فشارهای ناشی از تحریم و گرفتاری هایی که در این اوضاع بر ما تحمیل شده، فکر نمی کنم قوم یا جمعیتی به مظلومیت کشور و کادر بهداشتی و درمانی و مدیران نظام سلامت و بقیه باشند. یکی از همکاران ما در روزهای اول شیوع کرونا مقاله ای با عنوان شنا در اقیانوس با دست های بسته نوشته بود.

نمکی تاکید کرد: همین الان که می خواهیم برای واکسن، پول حواله کنیم، تمام راه ها را بر ما بسته اند. فکر نمی کنم بعد از اتفاقی که در عاشورا برای حضرت اباعبدالله(ع) و یارانش رخ داد، چنین تنگنایی را بر کشور و قومی تحمیل کرده باشند که متاسفانه بر مردم و کشور ایران تحمیل می کنند اما با این وجود، خوشبختانه نسبت به خیلی از کشورهایی که زیرساخت ها، منابع و امکانات بیشتری دارند، در وضعیت بهتری قرار داریم و با وفاق و همدلی و طرحی که مزین به نام یکی از بزرگترین سرداران رشید این کشور یعنی شهید حاج قاسم سلیمانی است که خود قربانی تروریسم وحشتناک بین المللی شد، می توانیم به نتایج مطلوب تری در روزها و هفته های آینده برسیم. در این مراسم، سمفونی شهرزاد با مشارکت بیش از ۳۰ بانوی هنرمند از گروه سرزمین مادری به رهبری خانم نزهت امیری به مدافعان سلامت تقدیم شد.

تشکیل کارگروه خانواده گامی موثر برای حضور بانوان در عرصه مدیریت بیماری کرونا

رئیس موسسه آموزش عالی علمی کاربردی وزارت کشور در نخستین جلسه کارگروه خانواده قرارگاه عملیاتی ستاد ملی مقابله با کرونا، گفت: تشکیل کارگروه خانواده از سوی دکتر رحمانی فضلی گامی بسیار موثر در حضور بانوان در عرصه مدیریت بیماری کرونا و کاهش میزان مبتلایان است.

ژیلا سجادی ضمن تقدیر از زحمات کادر درمان و پزشکی وزارت کشور در دوره شیوع بیماری کرونا، گفت: بی تردید تشکیل کارگروه خانواده، در این عرصه می تواند کمک بزرگی به کاهش فشار کادر درمانی باشد.

وی با بیان اینکه تلاش برای کاهش ابتلا به کرونا و سازگاری بهینه با شرایط فعلی کشور ناشی از این بیماری نیاز به برنامه ریزی های بلندمدت، میان مدت و کوتاه مدت است، گفت: ویروس کووید ۱۹ آخرین نمونه از شیوع بیماری های واگیر در جهان نخواهد بود بنابراین اتخاذ تدابیری که بتواند منجر به تغییرات اجتماعی و فرهنگی در راستای این مشکل شود، از جمله فعالیتهای وزارت بهداشت و سایر قوای کشوری می تواند باشد.

سجادی با تاکید بر اینکه آگاهی بخشی و اطلاع رسانی در اولویت قرارداد، عنوان کرد: باید این فرهنگ گسترش یابد که مراقبت از خود، مراقبت از دیگران است و بازخورد مراقبت از دیگران هم عملاً به خودمان بازمی گردد.

مشاور وزیر کشور ابراز امیدواری کرد: این کارگروه می تواند بستری برای اقدامات زیربنایی با پیامد هایی موثر در تحقق توسعه پایدار اجتماعی به مفهوم کاربردی آن باشد.

سجادی با تاکید براینکه آموزش زنان در راستای فعالیت آنان در خانواده صرفا نه تنها به کاهش ابتلا به بیماری می انجامد بلکه در بلندمدت می تواند منجر به تغییرات مناسب اجتماعی و فرهنگی و به تبع آن تغییر در سبک زندگی و شیوه مصرف بهینه شود.

وی تصریح کرد: باید اقداماتی در راستای آگاهی بخشی و آموزش در حوزه تغذیه مناسب، مراقبتهای بهداشتی ساده و کم هزینه، چگونگی حفظ آرامش، گذران اوقات فراغت و…  انجام گیرد.

سجادی گفت: باید کرونا را فرصتی تلقی کنیم که با بهبود سبک زندگی، افزایش توانمندی ها،رفتار و برخوردی خلاقانه و سازگاری بیشتر بتوانیم در آینده از آسیب پذیری ها بکاهیم.

مشاور وزیر در همین راستا بر نقش موثر دانشگاهها تاکید کرد و گفت: هدایت پایان نامه ها با محوریت این موضوع و با نگرش های رفتارگرایانه، عملکردگرا و واقع بینانه می توند در ارائه راهکارهای کاربردی موثر باشند.

بنا بر اعلام سایت وزارت کشور، وی با تاکید بر اینکه زنان بی تردد نقش موثری در کنترل بیماری کرونا دارند، افزود: دقت و حساسیت های مادرانه و مسئولانه آنها موجب می شود تا بیشترین میزان رعایت پروتکلهای بهداشتی را داشته باشند و باید این حس به سایر اعضای خانواده هم منتقل شود.

سجادی درپایان تاکید کرد: صرفا یک سویه تصمیم گیری نکنیم بلکه از همه بانوان کشور بخواهیم تا با انتقال تجربیات خود، زمینه بهره مندی ازآنها و اتخاذ راهکارهای درست را فراهم کنند.

اطلاعیه بهزیستی درباره پیگیری علت قطع عائله‌مندی برخی زنان سرپرست خانوار

سازمان بهزیستی با اشاره به پیگیری‌های انجام شده از سوی وزیر رفاه درباره علت قطع عائله مندی زنان سرپرست خانوار فاقد فرزند و مجرد دارای معلولیت اعلام کرد: در پی برگزاری جلسه هم‌اندیشی با تشکل‌ها یکی از نمایندگان سازمان‌های مردم‌نهاد نسبت به قطع حق عائله‌مندی از سوی دیوان محاسبات انتقاد کرد که با پیگیری‌های وزیر رفاه مشخص شد این موضوع به دیوان عدالت اداری مربوط می‌شود.

بر اساس اعلام سایت بهزیستی در اطلاعیه سازمان بهزیستی آمده است: « به اطلاع می ‏رساند در تاریخ ۱۸ آذرماه ۹۹ به مناسبت گرامیداشت هفته معلولین و به منظور هم اندیشی و شنیدن دغدغه ‏های جامعه معلولان، نشستی صمیمی با حضور تشکل‏ ها، سازمان‏ های مردم نهاد و مراکز غیردولتی فعال در امور افراد دارای معلولیت با وزیر محترم تعاون،کار و رفاه اجتماعی در سازمان بهزیستی کشور برگزار گردید. همزمان تعدادی از تشکل ‏ها و مراکز در سراسر کشور از طریق ویدئوکنفرانس نشست مذکور را همراهی می نمودند و جمعی از اصحاب رسانه و خبرگزاری ها در جلسه حاضر بودند.

در بخش ابراز نظرات و مشکلات مراکز، NGOها و تشکل های فعال حوزه توانبخشی، نماینده محترم یکی از تشکل های مردم نهاد استان خراسان جنوبی سوالی مطرح نمودند مبنی بر اینکه چرا حق عائله مندی زنان سرپرست خانوار فاقد فرزند و مجرد دارای معلولیت براساس رای دیوان محاسبات کشور قطع گردیده است.

وزیر محترم تعاون، کار و رفاه اجتماعی که  حسب روال معمول در جهت حمایت از حقوق معلولان در جلسات گفتگو برای پیگیری، بررسی و روشن شدن مطلب، نسبت به برقراری تماس تلفنی با مسئولین ذیربط اقدام می نمایند، با جناب آقای دکتر مهرداد بذرپاش – رییس محترم دیوان محاسبات کشور- به صورت تلفنی در مورد مشکل طرح شده صحبت نموده و ایشان نیز قول رسیدگی و بررسی مشکل را بصورت خاص به جامعه معلولان دادند.

پس از بررسی های  بیشتر، مشخص گردید که موضوع مطرح شده توسط تشکل مذکور که در جلسه به اشتباه اشاره شد دیوان محاسبات آن را ابطال کرده است صحت نداشته است و موضوع به دیوان عدالت اداری مربوط می شود و امتیاز موصوف در فراز دوم بند (۴) ماده ۶۸ قانون مدیریت خدمات کشوری براساس نظر استفساری معاون محترم قوانین مجلس شورای اسلامی مورخ ۲۶ فروردین ماه ۱۳۹۴ و رای هیات عمومی دیوان عدالت اداری به شماره ۵۴۰۶۵۵ مورخ ۱۸ مهرماه ۱۳۹۶ ابطال گردیده است.

ضمن ابراز مراتب سپاس و امتنان از توجه خاص و فوری جناب آقای دکتر بذرپاش – رییس محترم دیوان محاسبات کشور- که با همراهی و همدلی با جامعه معلولان کشور موجبات آرامش خاطر و اعتماد افراد دارای معلولیت را فراهم نمودند، یقین داریم چنانچه راهگشایی و حل این مشکل در چارچوب قوانین و ضوابط جاری امکان پذیر باشد، ریاست محترم دیوان محاسبات کشور با استفاده از ظرفیت های قانونی موجود در رفع و رجوع آن در جهت تأمین حقوق افراد دارای معلولیت و جامعه معلولان کشور همیاری و مساعدت می فرمایند.

اجرای بیش از ۱۰۰ پروژه با همکاری تشکل‌های مردم نهاد زنان

معاون رییس جمهوری در امور زنان خبر داد

معاون رییس جمهوری در امور زنان و خانواده با بیان اینکه این معاونت توانسته است با کمک تشکل‌های مردم نهاد بیش از ۱۰۰ پروژه را اجرایی کند، گفت: در پورتال معاونت امور زنان وخانواده رئیس جمهوری بخشی در جهت همکاری با تشکل‌های مردم نهاد در راستای اولویت‌های معاونت ایجاد شده است که تشکل‌های دارای ضوابط معاونت می‌توانند به صورت گروهی  و یا جداگانه برای همکاری در پروژه‌های معاونت ثبت نام کنند.

معصومه ابتکار در گفت وگوی زنده خود با دبیرخانه ترویج کار داوطلبانه که به مناسبت روز بین‌المللی کار داوطلبانه برگزار شد، اظهار کرد: این معاونت در دوره پیش از پاندمی کووید ۱۹، هشت دوره نشست‌های تخصصی منطقه‌ای توان افزایی سازمان‌های مردم نهاد را برگزار کرد که در آن آموزش‌های لازم به سازمان‌های مردم نهاد ارائه می‌شد. در دوره اخیر که به دلیل کووید ۱۹ به صورت مجازی برگزار می‌شود حدود ۱۰۰۰ تشکل ثبت نام کردند تا با افزایش تجربه و توانمندی خود در حوزه‌های مختلف فعالیت کنند.

وی ادامه داد: دولت دوازدهم اعتقاد ویژه‌ای به کار داوطلبانه دارد و توجه به فعالیت داوطلبانه و تشکل‌های مردم نهاد از رویکردهای دولت است. توجه به فعالیت داوطلبانه و سازمان‌های مردم نهاد از جمله وعده‌های دکتر روحانی بود که از طریق تدوین آیین نامه مشارکت اجتماعی و تصویب آن در دولت توانست شرایط حقوقی تشکل‌ها را بهتر کند.

معاون رییس جمهوری در امور زنان و خانواده اضافه کرد: دولت آمادگی ارائه این آیین نامه را به مجلس داشت اما با توجه به رویکرد مجلس تصور این بود که ممکن است اتفاق خوبی رخ ندهد. از این جهت این آیین نامه به مجلس ارائه نشد.

ابتکار افزود: بسیاری از تشکل‌ها موفق شده‌اند تا از طریق وزارت کشور و یا وزارت ارشاد و سازمان بهزیستی کار خود را به طور قانونی به ثبت برسانند و موفق عمل کنند. همچنین بحث شبکه سازی امکان پذیر شده است و ما توانستیم از شبکه‌هایی نظیر شبکه محیط زیست و منابع طبیعی که از قوی ترین شبکه‌های مردم نهاد کشور است حمایت کنیم.

معاون امور زنان و خانواده رئیس جمهوری ادامه داد: از سوی دیگر دولت مجال مناسبی را برای فعالیت سازمان‌های مردم نهاد نظیر تشکل‌های جوانان در وزارت ورزش و جوانان فراهم کرده است چراکه مشی دولت حمایت از فعالیت‌های سازمان‌های مردم نهاد و تشکل‌ها بوده است.

وی به برگزاری دوره‌های تخصصی در جهت توان افزایی تشکل‌ها اشاره کرد و گفت: هرچه رویکرد فعالیت داوطلبانه با بهره گیری از تجربیات خود و تجربیات جهان و خرد جهانی تخصصی‌تر شود،  می‌توانیم به بسیج اجتماعی دقیق‌تری دست یابیم.

به گفته وی، بسیاری از پروژه‌های معاونت امور زنان و خانواده رئیس جمهوری از طریق تشکل‌های غیر دولتی و سازمان‌های مردم نهاد انجام می‌شود چراکه این معاونت معتقد است کار نیروی داوطلب اگر با انگیزه انجام شود همگام با فعالیت‌های دولتی پیش خواهد رفت.

معاون رییس جمهوری در امور زنان و خانواده ادامه داد: هرچه زمینه برای انجام کار داوطلبانه افزایش پیدا کند، به همان میزان زمینه نشاط و امید نیز افزایش پیدا می‌کند. این معاونت هم‌اکنون در جهت توان افزایی دانش آموزان دختر در کار داوطلبانه پروژه‌ای را با وزارت آموزش و پرورش آغاز کرده است چراکه اگر مزه شیرین و معنوی کار داوطلبانه از این سنین چشیده شود تبدیل به نوعی سبک زندگی خواهد شد.

به گفته ابتکار، این معاونت پروژه‌هایی را در راستای تحقق عدالت جنسیتی و در جهت توان افزایی اقتصادی زنان در پیش گرفته است که شامل توان افزایی زنان سرپرست خانوار  در مشاغل خانگی و توان افزایی زنان سرپرست خانوار در حاشیه شهرها می شود. هر دوی این پروژه‌ها با همکاری تشکل‌های مردم نهاد در حال اجرا هستند که هدف از آنها ایجاد شغل برای زنان سرپرست خانوار است.

وی افزود: در راستا حمایت از دختران فارغ التحصیل موافقت‌نامه‌ای را با معاونت علمی و فناوری رئیس جمهوری امضا کردیم که طی آن از مجموعه استارتاپ‌های دختران فارغ التحصیل حمایت خواهیم کرد.

ابتکار این را هم گفت که طرح ارتقای تاب آوری که بیش از سه سال پیش توسط شهیندخت مولاوردی – معاون سابق رییس جمهوری در امور زنان و خانواده – آغاز شد، در حدود ۹۶۰ نقطه کشور با هدف ارتقای تاب آوری اجتماعی زنان و خانواده اجرا شد و این معاونت آمادگی انتقال تجربیات این طرح را به تمامی تشکل‌های مردم نهاد دارد.

معاون رییس جمهوری در امور زنان و خانواده ادامه داد: بسیاری از تشکل‌ها در استان‌های مختلف در زمینه شناخت معضلات و ارائه راهکار به جوامع در معرض آسیب و اتصال آن‌ها به صندوق‌های خرد زنان روستایی و یا تعاونی‌ها با این معاونت در حال همکاری هستند.

وی همچنین به طرح گفت‌وگوی ملی خانواده در جهت ارتقای مهارت ارتباطی اعضای خانواده و اعضای جامعه اشاره کرد و گفت: برقراری ارتباط موثر میان اعضای خانواده و اعضای جامعه در جهت افزایش انسجام اجتماعی تاثیرگذار خواهد بود که این کار نیز با همکاری تشکل‌ها در سطح استان‌ها در حال اجرا است.

ابتکار به همکاری با ستاد مبارزه با مواد مخدر در جهت ارتقای تاب آوری و گفت وگوی ملی خانواده با همکاری تشکل‌ها نیز اشاره کرد  و درباره روز جهانی کار داوطلبانه گفت: این روز،روزی است که باید بیشتر قدر داوطلبان و فعایت داوطلبانه را دانست چراکه این فعالیت‌های داوطلبانه می‌توانند در جهت جریان سازی برای ایجاد امید در کشور موثر باشد.

وی ادامه داد: ما در دولت تمام تلاش خود را انجام می‌دهیم تا زیرساخت‌های فرهنگی، اجتماعی و… مورد نیاز برای فعالیت داوطلبانه فراهم شود تا فعالیت داوطلبانه بدون دغدغه و هزینه انجام شود.

ابتکار افزود: در فعالیت داوطلبانه به مشکلات فراوانی نظیر شرایط ایجاد شده بر اثر پاندمی کووید ۱۹، جنگ روانی و گسترش اخبار منفی و جنگ ناجوانمردانه اقتصادی آمریکا وجود دارد اما به جهت اعتقاد ما به این کار و آینده روشن سرزمین و مبارزه علیه جهل و ناامیدی همچنان آن را ادامه می‌دهیم و در جهت ایجاد زیرساخت‌های مناسب تلاش می‌کنیم چراکه این مبارزه ارزشمندی است.

وی در انتها گفت: برکات کار داوطلبانه که با نیت خیر انجام شود در ابتدا برای خود فرد است. ما تصور می‌کنیم در کار داوطلبانه به دیگران خدمت می‌کنیم در حالی که این خدمت ابتدا متوجه خودمان است. مشکلات و سختی‌ها در کاری که با عشق و امید و نگاه به آینده انجام شود، فرد داوطلب را مصمم‌تر می‌کند.

هفته سی و نهم بارداری

بارداری هفته به هفته

۳۹ هفته حاملگی پر از هیاهو را پشت سر گذاشتید وقت آن رسیده که به پایان انتظار و شیرینی تولد کودک خود فکر کنید…

ممکن است پزشک هر هفته با شما تماس بگیرد و علائم درد زایمان را از شما بپرسد. پزشک علاوه بر سونوگرافی، دهانه رحم را بررسی می کند تا ببیند دهانه رحم رقیق شده است یا خیر. همچنین در صورتی که دهانه رحم نرم شده باشد بافتش مشابه بافت گونه شما شده است.

تغییرات بدن در هفته سی و نهم بارداری در ادامه ذکر شده است:

– افزایش انقباضات براکستون هیکس:

از سه ماهه دوم بارداری به بعد عضلات رحم شروع به انقباض می کنند. در ابتدا این انقباضات قابل توجه نیست اما با نزدیک شدن به زمان زایمان، تعداد انقباضات و شدت آن ها افزایش می یابد. گاهی این انقضباتات با نظم و ریتمیک هستند و به یکدیگر نزدیک می شوند به شکلی شما فکر می کنید زمان زایمان نزدیک است. اما انقباضات اصلی با گذشت زمان طولانی تر و شدیدتر می شوند و با علائم دیگر زایمان همراه هستند. حتی اگر سایر علائم زایمان را مشاهده نکردید اما با گذشت زمان انقباضات افزایش یافتند یا جنین به شکل عجیبی بی تحرک شد، با پزشک تماس بگیرید.

– ناراحتی در اطراف منطقه لگن:

اگر جنین به داخل منطقه لگن وارد شود به اندام های داخلی مانند مثانه و لگن فشار وارد می کند. در این حالت در قسمت پایین شکم احساس ناراحتی خواهید داشت. گاهی دردی مشابه تیر کشیدن در منطقه لگن تجربه می کنید که به خاطر چرخیدن سر جنین است.

 – درد و ناراحتی های عمومی:

استرس احساسی همراه با فشارهای فیزکی در بارداری باعث خستگی مادر می شود. اما اگر دائم این احساس را دارید با پزشک تماس بگیرید. این تغییرات ممکن است به خاطر کم خونی یا کم خوابی باشد. اما در برخی موارد این تغییرات و خستگی به خاطر نزدیک شدن به زایمان است.

– ترشحات واژن:

اگر تا بحال ترشح واژن نداشته اید این هفته خواهید داشت. این ترشحات ممکن است یک دفعه خارج شوند یا به صورت کم کم خارج شوند. این ترشحات سفید رنگ هستند و گاهی همراه با خون می باشند. در واقع این نشانه اولیه زایمان است. اما منتظر بمانید زمان جمع کردن وسیله ها و بستری نیست.  گاهی اوقات ترشحات واژن پیش از زایمان دیده می شوند اما گاهی یک یا دو روز بعد از ترشحات واژن درد زایمان شروع می شود. گاهی نیز ترشحات با ادرار خارج می شود و شما اصلا متوجه آن ها نمی شوید.

زایمان به چه صورت است؟

هیچ دو زایمانی شبیه هم نیستند. اما به طور کلی زایمان در سه فاز انجام می شود:

 – درد زایمان زودرس و فعال:

این درد در حالتی به سراغ شما می آید که دهانه رحم رقیق شده باشد. در این حالت ترشحات قهوه ای از واژن خارج می شود که همراه با خون است. ترشحات واژن همراه با انقباضی دردناک است که حدود سی تا نود ثانیه طول می کشد. هنگامی که خانم وارد فار درد فعال می شود انقباضات شدیدتر، طولانی تر، نزدیک به هم تر و قوی تر می شوند. دهانه رحم در این حالت گشاد می شود و به ده سانتی متر می رسد. برخی خانم ها از پادرد می نالند و برخی دیگر از حالت تهوع. گاهی در این مرحله کیسه آب پاره می شود. برای خانم هایی که زایمان اولشان است درد فعال حدود هشت ساعت طول می کشد. اما برای خانم هایی که قبلا زایمان از واژن داشته اند، درد فعال زیاد طول نمی کشد. پزشک توصیه می کند در این حالت فشار وارد کنید. در این حالت دهانه رحم به خوبی گشاد نشده است و فشار باعث می شود دهانه رحم ورم کند .

– فاز دوم:

فاز دوم از چند دقیقه تا چند ساعت طول می کشد. پزشک از شما می خواهد بعد از هر انقباض فشار وارد کنید تا سرعت فرایند افزایش یابد. اما گاهی نیز پزشک می خواهد فشار را آرام وارد کنید یا فشار وارد نکنید. این مسئله باعث می شود ماهیچه های واژن به صورت طبیعی کشیده شوند و در اثر فشار پاره نشوند. در این حالت جنین به آرامی از کانال تولد عبور می کند. بعد از این که سر جنین خارج شد پزشک از آزاد بودن بند ناف مطمئن می شود تا بتواند سایر بدن جنین را بیرون بکشد.

– فاز سوم:

فاز سوم حدود پنج تا سی دقیقه طول می کشد و این زمان به خروج جفت از بدن بستگی دارد. پزشک باید از تحت کنترل بودن خونریزی نیز مطمئن شود. پزشک از شما می خواهد برای بار آخر فشار وارد کنید تا جفت از بدن خارج شود. نهایتا پزشک قرصی برای کاهش خونریزی به شما می دهد.

سایر نکات مهم در هفته ۳۹ بارداری

 اجماع عمومی این است که داشتن رابطه جنسی در حدود ۶ تا ۸ هفته پس از زایمان مجاز است، اما اگر این کار نکنید بهتر است!

 کیسه آب می تواند پاره شود. وقتی این اتفاق افتاد، با ماما تماس بگیرید

 زایمان توسط ۳ هورمون اکسي توسين، آندورفين و آدرنالين رخ می دهد.

 در هنگام تولد، جفت یک ششم وزن فرزند شما وزن دارد.

هفته ۳۹ بارداری چند ماهگی بارداری است؟

در هفته ۳۹، شما ۸ ماه و سه هفته باردار هستید. هفته بعد نه ماه بارداری شما تمام می شود و فرزندتان متولد می شود.

اندازه جنین در هفته۳۹ بارداری

در این هفته نی نی شما به اندازه هندوانه است

شکم جنین در هفته ۳۹ بارداری  بزرگ و گرد شده. فرزند شما در لحظات آخر زندگی شکمی می‌باشد. او در اثر افزایش قد و وزن، فضایی برای تکان خوردن ندارد. شاید او اکنون دیگر به حالت پیش از تولد قرار گرفته باشد. مغز جزء آخرین اعضا است که به رشد کامل می‌رسد اما این عضو هم به زودی تکمیل شده و نورون‌های آن شروع به فعالیت می‌کنند. حقایقی در مورد جنین در این هفته:

 نوزاد شما همچنان یک لایه چربی را برای کمک به کنترل دمای بدن خود پس از تولد تشکیل می دهد

 نوزاد شما اتصالات عصبی ایجاد کرده و رشد مو و افزایش وزن او ادامه دارد

تعریف جدید بارداری کامل:

اگرچه پزشکان معتقدند بارداری کامل بین سی و هفت تا سی و نه هفته است. اما مطابق تعریف جدید  بارداری کامل سی و نه یا چهل هفته و شش روز می باشد.  در واقع توصیه می شود پیش از هفته سی و نهم بارداری از سزارین یا تحریک استفده نشود مگر این که آزمایشات نشان دهد ریه های جنین کامل شده اند. مطالعات نشان می دهد نوزادی که پیش از کامل شدن به دنیا بیاید مشکل تنفسی دارد. نوزادی که پس از هفته سی و نهم به دنیا می آید مغز و ریه اش تکامل یافته است

توصیه ها درهفته ۳۹ بارداری

– لیست کارهایی که باید انجام دهید زیاد شده ولی حتماً توجه کنید که چند هفته آخر را آزاد باشید. رسیدگی و بزرگ کردن فرزند کاری بسیار لذت بخش و در عین حال طاقت فرسا است و زمانی برای وقت گذرانی برای خودتان نمی گذارد. زمانی که فرزند شما به دنیا بیاید، خیلی درگیر خواهید بود.

– برای آگاهی از آماده سازی سینه برای شیر دادن، با پزشک متخصص یا مشاور خود مشورت کنید و آگاهی لازم را بدست آورید.

القای درد زایمان در هفته ۳۹ بارداری

اکنون که در هفته ۳۹ بارداری هستید و خارش زایمان دارید، ممکن است به چگونگی القای طبیعی درد زایمان در منزل فکر کنید. قورت دادن روغن کرچک و مصرف داروهای گیاهی ایمن محسوب نمی شود و خوردن غذای تند نیز مناسب نمی باشد. اما کارهایی که امن هستند و ممکن است اثر کنند عبارتند از:

پیاده روی

با کفش های کتانی به مدت طولانی پیاده روی کنید. این یک روش پزشکی اثبات شده نیست، اما برخی از کارشناسان معتقدند گرانش، جنین را بر روی دهانه رحم می آورد و فشار دهانه رحم را باز می کند.

طب سوزنی

ثابت نشده است، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این روش قدیمی جریان خون را تنظیم می کند و رحم شما را تحریک می کند. داشتن رابطه جنسی. بعضی معتقدند داشتن ارگاسم می تواند به انقباضات کمک کند.  برای برخی از زنان که در هفته ۳۹ بارداری هستند، پزشک ممکن است از القاء پزشکی استفاده کند. علل القاء زایمان عبارتند از عوارض (پره اکلامپسی، دیابت بارداری، مشکلات قلبی)، مشکلات جفت و عفونت رحم. اگر در هفته ۳۹ بارداری با دوقلو باشید و یا اگر کیسه آب پاره شود اما درد زایمان شروع نشود القاء توصیه می شود.

علائم طبیعی درهفته ۳۹ بارداری

ممکن است دردهایی را در هفته ۳۹ بارداری در کشاله ران یا پشت ساق پا احساس کنید که آن دردها نشانه قرارگیری سر کودک به لگن یا حرکت او بر روی عضلات کف لگن باشد.

هشدارها درهفته ۳۹ بارداری

در صورت مشاهده علائم زایمانی سریعا به مراکز زایمانی مراجعه کنید.

نکاتی برای پدرها در هفته ۳۹ بارداری:

– اگر درد زایمان حس می کند با او راه بروید و پیاده روی کوتاه بروید.

– شانه ها و پشت او را ماساژ دهید. اما اگر نمی خواهد این کار را انجام ندهید.

– روش های آرامش و تنفس را در طول انقباضات با او تمرین کنید. اما اگر راحت نیست این کار را انجام ندهید. گاهی خانم های باردار در مقابل تلاش های همسر خود مقاومت نشان می دهند.

– اگر همسرتان از شما خواست به او کمک نکنید ناراحت نشوید تاثیر هورمون ها است.

– درباره درد زایمان مطالعه کنید.

– درباره افسردگی بعد از زایمان مطالعه کنید. این افسردگی چند روز پس از زایمان شروع می شود و چند هفته اول به طول می انجامد.