علائم اومیکرون در افرادی که ۲ دز واکسن زده اند

یک روزنامه در مطلبی تازه به برخی از شایع ترین علائم ابتلا به سویه جدید کروناویروس موسوم به اُمیکرون در افرادی که به طور کامل واکسینه شده‌اند، اشاره کرده و همچنین از دو علامت هشدار اولیه مرتبط با این سویه نام برده است.

به گزارش آوای دریا و به نقل از ایسنا، در مطالعه فوق گروهی از متخصصان در نروژ با ۱۱۱ نفر از ۱۱۷ مهمان حاضر در یک مهمانی در ۲۶ نوامبر ۲۰۲۱ و زمان شیوع سویه اُمیکرون مصاحبه کردند. در بین این افراد ۶۶ مورد قطعی ابتلا به کووید-۱۹ و ۱۵ مورد احتمال ابتلا به ویروس شناسایی شد. همچنین از ۱۱۱ شرکت کننده، ۸۹ درصد دو دُز واکسن mRNA دریافت کرده و به تزریق دُز یادآور اقدام نکرده بودند.

بر اساس یافته‌های منتشر شده، هشت علامت کلیدی در گروهی از این مهمانان که به طور کامل (تزریق دو دز) واکسینه شده بودند، وجود داشت. این علائم شامل سرفه، آبریزش بینی، احساس خستگی، گلودرد، سردرد، درد عضلانی، تب و عطسه بود.

این مطالعه همچنین نشان داد که سرفه، آبریزش بینی و خستگی از شایع ترین علائم در افراد واکسینه شده است در حالیکه عطسه و تب کمترین شیوع را داشتند.

همچنین کارشناسان بهداشت عمومی حالت تهوع را به لیست علائم بیماری در افراد واکسینه شده که به سویه اُمیکرون مبتلا شده اند اضافه می کنند.

اگرچه واکسن بدن را در برابر خطرات جدی ویروس مصون می سازد اما حتی اگر دُز یادآور تزریق شده باشد هنوز امکان ابتلا به کووید وجود دارد. ماهیت خفیف علائم، تشخیص ویروس از سرماخوردگی را سخت می کند.

دو علامت هشدار اولیه که ممکن است نشانه اُمیکرون باشد

کارشناسان همچنین معتقدند دو علامت مشخص وجود دارد که می تواند نشانه مثبت بودن تست کروناویروس باشد: ۱) خستگی ۲) سرگیجه/غش.

بیش از یک احساس خستگی ساده، خستگی می تواند با ایجاد درد یا ضعف عضلات، سردرد و حتی تاری دید و از دست دادن اشتها به درد بدن تبدیل شود.

بر اساس نظرسنجی سایت تخصصی “Web MD” که از کاربران پرسیده بود در فاصله زمانی ۲۳ دسامبر تا چهار ژانویه چند بار دچار احساس خستگی شده اند، در واقع ۴۰ درصد از زنان در مقایسه با یک سوم مردان اعلام کردند که با خستگی ناشی از کووید دست و پنجه نرم می کنند.

سرگیجه/غش نیز دومین علامتی است که نشان می دهد ممکن است به سویه اُمیکرون آلوده شده باشید. پس از اینکه پزشکان آلمانی مشاهده کردند که کووید باعث بروز غش‌های مکرر در یک بیمار ۳۵ ساله بستری در بیمارستان شده است، نتایج یک گزارش جدید نشان داد که بین غش کردن و سویه اُمیکرون ارتباط وجود دارد.

تولد دختر و پسر عجول در آمبولانس

رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث دانشگاه از انجام دو مورد زایمان موفق در آمبولانس اورژانس ۱۱۵ بندرعباس خبر داد.

دکتر حسین قاسمی گفت: ساعت ۶:۲۱ ، یک مادر باردار ۳۵ ساله که دچار دردهای ناشی از شروع فرآیند زایمان شده بود؛ با وسیله شخصی به درب پایگاه اورژانس ۱۱۵ جاده ای قطب آباد مراجعه و از پرسنل شیفت امداد خواهی می نماید. بعد از انجام اقدامات درمانی و حمایتی اولیه، نوزاد پسر که با پیشرفت فرآیند زایمان، سرش در کانال زایمان قرار گرفته بود؛ به کمک تکنسین های شیفت در صحت و سلامت کامل به دنیا می آید. بعد از انجام اقدامات حمایتی برای نوزاد به دنیا آمده؛ مادر جهت انجام زایمان جفت به درمانگاه قطب آباد منتقل میگردد.

قاسمی در ادامه گفت: ساعت ۱۰:۴۳ دقیقه ،  نیز دومین نوزاد در آمبولانس جاده ای قلعه قاضی و حین انتقال مادر باردار ۳۵ ساله به دنیا آمد. این مادر نیز با شروع دردهای زایمان به پایگاه اورژانس مراجعه می نماید که در حین اعزام با پاره شدن کیسه آب و پیشرفت فرآیند زایمان نوزاد دختر با اقدام به موقع پرسنل شیفت در صحت و سلامت  در آمبولانس پایگاه جاده ای قلعه قاضی به دنیا آمده و در نهایت مادر و نوزاد به بیمارستان شریعتی منتقل میگردند

سرپرست معاونت صنایع‌دستی هرمزگان منصوب شد

طی حکمی از سوی مدیرکل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی هرمزگان، ساناز رمضان رمجی به‌عنوان سرپرست معاونت صنایع‌دستی این اداره‌کل منصوب و از بتول حاج علیزاده قدردانی شد.

سهراب بناوند با صدور حکمی ساناز رمجی را به‌عنوان سرپرست معاونت صنایع‌دستی این اداره‌کل منصوب کرد.

در متن حکم بناوند آمده است:

نظر به تعهد، شایستگی و توانمندی‌های سرکار عالی، به‌موجب این ابلاغ به‌عنوان سرپرست معاونت صنایع‌دستی و هنرهای سنتی اداره‌کل منصوب می‌شوید.

شایسته است وظایف و امور مربوط به حوزه معاونت صنایع‌دستی را برابر قوانین و مقررات با سعی و تلاش هر چه بیشتر به نحو احسن انجام دهید.

امید است با اتکا به خداوند متعال و توجه به منویات مقام معظم رهبری درراه پیشبرد اهداف نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران و زیر سایه توجهان حضرت ولی‌عصر (عج) موفق و پایدار باشید.»

ساناز رمضان رمجی از کارکنان اداره‌کل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی هرمزگان است که مسئولیت‌های مدیر پایگاه بافت تاریخی لافت و مسئول دفتر فنی اداره‌کل را در کارنامه دارد.

فراخوان بخش رقابتی انتخاب اسباب‌بازی‌های برتر ایرانیِ هفتمین جشنواره ملی اسباب‌بازی

فراخوان بخش رقابتی انتخاب اسباب‌بازی‌های برتر ایرانیِ هفتمین جشنواره ملی اسباب‌بازی از سوی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان منتشر شد.

هفتمین جشنواره ملی اسباب‌بازی در سال «تولید، پشتیبانی‌ها، مانع‌زدایی‌ها» از سوی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان با همکاری شورای نظارت بر اسباب‌بازی و دعوت از تمامی تولیدکنندگان اسباب‌بازی ایرانی به‌منظور گردهمایی صاحبان صنعت و اندیشمندان این حوزه و شناسایی و معرفی محصولات برتر این صنعت به خانواده‌ها و علاقه‌مندان برگزار می‌شود.

بخش رقابتی هفتمین جشنواره ملی اسباب‌بازی به شناسایی استعدادها و فعالیت‌های اثربخش در حوزه اسباب‌بازی می‌پردازد و با دعوت از تولیدکنندگان اسباب‌بازی ایرانی و ایجاد فضای رقابتی سازنده و هدفمند، محصولات برتر تولیدشده در بازه زمانی پاییز و زمستان ۱۳۹۹ و بهار و تابستان ۱۴۰۰ را معرفی می‌کند. علاقه‌مندان می‌توانند با مراجعه به تارنمای جشنواره به نشانی irantoyfestival.ir و تکمیل فرم‌های مربوط، اسباب‌بازی‌های خود را از روز ۲۰ تا ۳۰ بهمن ۱۴۰۰ برای شرکت در بخش رقابتی این جشنواره ثبت و معرفی کنند.

مهدهای کودک‌ یک هفته تعطیل شد/ دورکاری برای مادران

سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا از تصویب تعطیلی یک هفته‌ای مهد‌های کودک در شهر‌های قرمز در این ستاد خبر داد.

عباس شیراوژن در صفحه شخصی خود در توئیتر در رشته توئیتی درباره مصوبات جلسه امروز ستاد ملی مقابله با کرونا نوشت: ‏امروز در ستاد ملی ‎کرونا مصوب شد، مهد‌های کودک در شهر‌های قرمز به مدت یک هفته تعطیل شود و با توجه به این تعطیلی، دستگاه‌های اجرایی، زمینه استفاده از ‎دورکاری را برای مادران دارای فرزند زیر ۶ سال به مدت یک هفته فراهم کنند.

وی در توئیت دوم این رشته توئیت نوشت: ‏مدت زمان ‎مرخصی افراد مبتلا به سویه اُمیکرون، ۵ روز تعیین شد که با گواهی رسمی پزشک یا ارائه آزمایش مثبت PCR قابل استفاده است.

سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا در توئیت سوم این رشته توئیت نوشت: ‏بر اساس مصوبه کمیته علمی، امکان واکسیناسیون همه ‎بانوان باردار در همه سنین فراهم و بلامانع است.

شعر هفته / ورق برگشته

طاقتم  طاق شد از بس که وَرَق برگشته  

کاش  یک روز  ببینم   که  رَمَق   برگشته

نو    عروسم   ولی   از    تیرگی    اقبالم

رخت  دامادِ  من  افتاده ،  طَبَق  برگشته

شدم  آبستن  هر    درد   من  از  روز  ازل

نحسی نطفه  به   رگ های  عَلَق  برگشته

خواب دیدم  شده ام  کهنه غباری در کوه

با رخی زخم  که  از جنگ  شَفَق  برگشته

نا امید  از  همه جا ،  فکر گشایش هستم

طالع از بخت  من و  مرغک  حَق برگشته

مادرم گیس سپیدی به سرش  مانده  بجا

پدرِ    کارگرم      سمتِ     عَرَق   برگشته

کاش امشب برسد مژده سحر نزدیک است

بعد  یک  عمر   ببینم    که   فَلَق   برگشته

آخر  این  درد  نهانی که به جانم انداخت؟

طاقتم  طاق شد از بس که وَرَق برگشته

مریم محمدی خو  “غزل” شاعر،ترانه سرا، دکلماتور متولد ۱۳۵۸/۲/۱۷ تهران دارای مدرک کاردانی معماری می باشد. وی فعالیت خود را از سال۱۳۹۵ آغاز و دارای شش کتاب “مجموعه شعر مشترک” ، موسیقی نگاه “حوزه مشق” ، پایتخت شعر ۱ ، پایتخت شعر ۲ ، ۱۰۱ غزل از ۱۰۱ شاعر “چاپ‌مولفین طلایی” ، غزل معاصر پارسی “انتشارات پوران پارس” و طلوع سُرآوا «در دست چاپ» می باشد.

رییس فدراسیون اسکواش: تیم ملی زنان در بازی‌های آسیایی حضور می‌یابد

رییس فدراسیون اسکواش از حضور تیم بانوان ایران در بازی‌های آسیایی هانگژو خبر داد و گفت: ستاد بازی‌ها هنوز مجوزی برای حضور تیم اسکواش مردان صادر نکرده است.

مسعود سلیمانی اظهار داشت: زنان ما مجوز حضور در بازی های آسیایی هانگزو چین را دریافت کردند اما مجوز حضور مردان در این بازی ها صادر نشد.

وی افزود: به همین دلیل به همراه داود عزیزی رییس فدراسیون تنیس نامه‌ای را برای اعزام تیم مردان اسکواش و تنیس به بازی‌های آسیایی برای وزارت ورزش و جوانان ارسال کردیم تا درخصوص این تصمیم، تجدیدنظر کنند. 

رییس فدراسیون اسکواش عنوان کرد: حضور اسکواش‌بازان در این بازی‌ها سبب افزایش انگیزه آنها خواهد شد. شاید در این بازی‌ها به مدال نرسیم اما اتفاق خوبی است و دید آنها حرفه‌ای می‌شود.

وی ادامه داد: همچنین انتخابی تیم ملی را در بخش زنان را هفته آینده با حضور ۱۰ نفر اول رنکینگ کشور و چهار اسکواش بازی که به مسابقات تیمی قهرمانی آسیا مالزی اعزام شدند، برگزار خواهیم کرد.

سلیمانی یادآور شد: در بخش مردان نیز مسابقات بین‌المللی نیروی دریایی ارتش را با عنوان تیم‌های ملی الف و ب در تهران برگزار می‌کنیم و جایزه آن ۳ هزار دلاری است. نمایندگان کشورهای؛ مصر، انگلیس، هند، مالزی و پاکستان در این رویداد شرکت می‌کنند. همچنین مسابقات بین‌المللی محلی را خواهیم داشت و هر ۲ مسابقه رنکینگ جهانی دارد.

وی اضافه کرد: در این مسابقات گروه الف چهار نفری بودند که به مسابقات قهرمانی آسیا دعوت شدند اما گروه ب و ۴ نفر دیگر با عملکرد خوب و امتیاز بالا انتخاب می‌شوند. ۴ نفر گروه الف و ۴ نفر گروه ب به رقابت با یکدیگر می‌پردازند و در نهایت در سال ۱۴۰۱ راهی مسابقات جهانی و آسیایی خواهند شد.

طاهریان: ورزش قهرمانی زنان نوپاست و نیاز به حمایت بیشتری دارد

 نایب رییس کمیته ملی المپیک گفت: ورزش قهرمانی زنان نوپاست و نیازمند حمایت و بودجه بیشتری است.

طاهره طاهریان اظهار داشت: انقلاب اسلامی فرصت خوبی بود تا زنان ما بتوانند تربیت نیروی انسانی در کلیه زمینه های داوری، مربی گری، مدیریتی و حتی تحصیلات عالی دانشگاهی مرتبط با رشته تربیت بدنی  داشته باشند اما پیش از همه اینها جامعه نیازمند تغییر دیدگاه و نگرش نسبت به ورزش بانوان به خصوص در عرصه قهرمانی بود. فعالیت های مستمری در حوزه ورزش زنان جریان داشت و به خصوص در رشته های پایه که عموما با استقبال خوبی هم مواجه بود ولی محدود به ورزش همگانی می شد. 

نایب رییس کمیته ملی المپیک عنوان کرد: محدودیت های حضور زنان در عرصه قهرمانی نیازمند زمان بود. فرصتی که به منظور حل این موانع و همراه کردن نگرش جامعه و ایجاد قوانین و اخذ مجوزهای لازم در سازمان های زیربط و مجلس شورای اسلامی می طلبید.

طاهریان با اشاره به اینکه نقطه عطف آغاز ورزش قهرمانی زنان در ایران و حتی کشورهای اسلامی با شروع مسابقات بانوان کشورهای اسلامی همراه بود افزود: با شروع این بازیها، نگرش ها و باورها به سمت ورزش قهرمانی بانوان شکل گرفت و به تبع آن تربیت نیروی متخصص در همه زمینه ها آغاز شد و با این شروع شیرین همزمان با چهارمین دوره بازیهای اسلامی زنان، ورزش قهرمان زنان درایران به اوج خود رسید و مسیری آغاز شد که امروز ما شاهد درخشش بانوان در رشته هایی هستیم که حتی به مراتب از مردان قوی تر و جلوتر در عرصه قهرمانی حضور دارند.

وی اضافه کرد: به نظر می رسد حضور حداکثری بانوان در بازی های کشورهای اسلامی و همچنین بازی های آسیایی هانگژو فرصت بسیار خوبی است تا هم سطح کیفی و قهرمانی بانوان را بالا ببریم و هم شرایط لازم برای رسیدن به سکوهای آسیایی و جهانی و در افقی بلندتر کسب سهمیه حضور در بازی های المپیک و ایستادن بر سکوهای قهرمانی بانوان محقق شود.

نایب رییس کمیته ملی المپیک گفت: در برخی رشته ها شرایط بانوان بهتر از شرایط مردان شده که این مهم تنها در نتیجه همت و تلاش آنها دراین رشته ها بوده که می توان به سپک تاکرا و بسیاری از رشته های تیمی مثل والیبال، کبدی، بسکتبال، فوتسال و … اشاره کرد که شاهد موفقیت های بسیاری در رقابت های قهرمانی اسیا و جهان و حتی کسب مدال و عنوان قهرمانی در این رشته ها بوده ایم. 

طاهریان عنوان کرد: نوپا بودن ورزش قهرمانی نیازمند حمایت بیشتر مسوولان، ایجاد شرایط برابر در فدراسیون ها، برنامه ریزی خاص برای بانوان و تخصیص بودجه های جداگانه برای حمایت از ورزش بانوان در فدراسیون ها و ایجاد زیرساخت ها است. باید از حضور مربیان خارجی در کنار تیم های بانوان حمایت کرد و استفاده  از مربیان خارجی به معنای عدم توانایی مربیان داخلی و نفی آنها نیست اما با این کار ما قطعا شاهد رشد بیشتر در عرصه قهرمانی خواهیم بود.

دختر ایرانی در جمع ۱۰ قایقران برتر فرانسه

رکسانا رازقیان لژیونر ایرانی باشگاه تولوزین فرانسه در بین ١٠ ورزشکار برتر مسابقات باشگاهی اسلالوم جنوب فرانسه قرار گرفت.

رکسانا رازقیان ملی‌پوش اسلالوم کشورمان که به عنوان لژیونر در باشگاه تولوزین فرانسه پارو می‌زند، در رقابت‌های باشگاهی منطقه جنوب این کشور شرکت کرد.

این مسابقات به مدت ۲ روز با حضور ۴١ ورزشکار از ١۴ باشگاه در مواد تیمی و انفرادی برگزار شد. در بخش تیمی باشگاه تولوزین در جایگاه چهارم قرار گرفت.

در بخش انفرادی نیز رکسانا رازقیان ابتدا در مرحله اول با قرار گیری در جایگاه ششم راهی فینال A شد و پس از آن در فینال A با کسب جایگاه دهم، در بین ١٠ ورزشکار برتر مسابقات قرار گرفت.

در این رقابت  ها که قهرمانان ملی فرانسه  و دیگر کشورها رقابت کردند کولین از باشگاه پونت، ماریا زلا لافونت از باشگاه ارتز و لیا بالدونی از باشگاه پو، مقام‌های اول تا سوم را کسب کردند.

بیشترین تاثیر ژنتیکی رژیم غذایی در دوران جنینی و شیرخوارگی است

 متخصص تغذیه و رژیم درمانگر با اشاره به تاثیر سلامت تغذیه مادر باردار بر ژنتیک فرزندان گفت: بیشترین تاثیر ژنتیکی رژیم غذایی در دوران جنینی و شیرخوارگی رخ می‌دهد بنابراین از طریق آثاری که تغذیه مناسب بر روی ژن‌ها می‌گذارد می‌توان برنامه‌ریزی سلامت دوره‌های بعدی زندگی را رقم زد.

فریبا کوهدانی اظهارداشت: پیش از این، اهمیت تغذیه سالم در دوران بارداری به دلیل کمک به سلامت مادر و جنین بود و در دهه‌های اخیر مطابق تحقیقات، مشخص شده که سلامت فردی که از این بارداری متولد می‌شود، حتی در دوره‌های بعدی زندگی و تا دوره‌های سالمندی، تحت تاثیر رژیم غذایی و شرایط دوران جنینی او است. به همین دلیل، اهمیت تغذیه در دوره بارداری بیشتر از آن چیزی است که در دهه‌های پیشین مطرح می‌شد.

وی خاطرنشان کرد: تغذیه دوران جنینی در مورد سلامت سایر دوره‌های زندگی حرف اول را می زند به عبارتی دیگر، با تغذیه مناسب در هزار روز نخست زندگی (۲۸۰ روز دوران بارداری و دوره شیرخوارگی در دو سال اول زندگی) می‌توان از طریق تاثیری که بر روی ژن‌ها می‌گذارد، برنامه‌ریزی سلامت دوره‌های بعدی زندگی را رقم زد ضمن اینکه بیشترین اثرات ژنتیکی رژیم غذایی در دوران جنینی و شیرخوارگی رخ می‌دهد.

با تغذیه مناسب در هزار روز نخست زندگی (۲۸۰ روز دوران بارداری و دوره شیرخوارگی در دو سال اول زندگی) می‌توان از طریق تاثیری که بر روی ژن‌ها می‌گذارد، برنامه‌ریزی سلامت دوره‌های بعدی زندگی را رقم زد

این رژیم درمانگر گفت: چاقی، دیابت، فشار خون بالا و مصادیقی که در بزرگسالی یا سالمندی احتمال ابتلا به آن بیشتر است را می‌توان با برنامه‌ریزی تغذیه‌ای سالم در دوران جنینی مهار کرد بنابراین مادرانی که در دوران بارداری از یک تغذیه مناسب برخوردار نیستند علاوه بر خطراتی که برای خود ایجاد می‌کنند، به شکلی باعث افزایش خطر بیماری‌های غیرواگیر در فرزندان خود می‌شوند.

تغذیه سالم در دوران بارداری بر سلامت روان نوزاد تاثیر بسزایی دارد

کوهدانی با تاکید بر اینکه یکی از راهکارهای داشتن جامعه سالم، توجه به تغذیه دوران بارداری است، افزود: باکتری‌هایی که در بدن وجود دارند، تاثیر زیادی بر سلامت روان می‌گذارند که این باکتری‌ها در بدن مادر باردار به شکلی تحت تاثیر رژیم غذایی مناسب افزایش می‌یابد و بر سلامت روان جنین در حال رشد، تاثیر دارد.

وی یادآور شد: دریافت مقادیر کافی از ماده چرب امگا۳ که معمولا در ماهی وجود دارد، در تکامل مغز و سیستم عصبی جنین اثرگذار است و مادرانی که مقادیر کافی از این منابع غذایی استفاده نمی‌کنند ممکن است این تکامل مغزی و سیستم عصبی در فرزندانشان دچار اشکال شود.

نیاز به دریافت آهن در مادر باردار ۵۰ برابر بیشتر از حالت عادی است

این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه انرژی مادر باردار نسبت به زمان قبل از بارداری نیاز به افزایشی شدن ندارد، گفت: دریافت انرژی بیشتر، مشکلاتی همچون اضافه وزن و چاقی بارداری را به همراه خواهد داشت پس این باور که مادر باردار باید به اندازه دو نفر از مواد غذایی استفاده کند، اشتباه است بلکه باید مواد مغذی کافی در وعده‌های غذایی دریافت کند.

وی خاطرنشان کرد: فراموش نشود که اگر مقدار انرژی دریافتی مادر باردار کمتر از نیاز خود و جنین باشد هم مشکلاتی ایجاد می‌کند که یکی از مسائلی که متعاقب این قضیه پیش می‌آید، تولد نوزادانی با وزن کم است بنابراین برای دریافت به اندازه انرژی از مواد مغذی باید به تعادل تغذیه توجه داشت.

کوهدانی یادآور شد: یکی از مواد مغذی که نیاز به دریافت آن در مادر باردار حدود ۵۰ درصد افزایش می‌یابد، آهن است. پس مادر باردار باید از منابع غذایی حاوی آهن و مکمل‌های آن زیر نظر متخصص استفاده کند.

یکی از مواد مغذی که نیاز به دریافت آن در مادر باردار حدود ۵۰ درصد افزایش می‌یابد، آهن است. پس مادر باردار باید از منابع غذایی حاوی آهن و مکمل‌های آن زیر نظر متخصص استفاده کند

وی تصریح کرد: تجویز و مصرف اسید فولیک قبل از بارداری و آهن از هفته شانزدهم بارداری، مورد نیاز مادر باردار است همچنین تلاش بر این است که با رژیم متعادل و سالم نیازهای مادر باردار تامین شود اما در مورد مادرانی که سو تغذیه دارند یا فاصله بارداری‌ها کوتاه بوده یا به دلایلی به عنوان باردار پرخطر محسوب می‌شوند، می‌توانند استفاده از مکمل‌ها را زیر نظر متخصصان شروع کنند.

به گفته این متخصص تغذیه، یکی دیگر از مواد مغذی مورد نیاز مادر باردار، کلسیم است و در صورتی که بدن، کلسیم ناکافی دریافت کند از ذخایر خود استفاده می‌کند و به واسطه این اتفاق، مسائلی مانند پوکی استخوان و مشکلات ناشی از کمبود کلسیم را در دوره‌های بعدی زندگی مادر باردار یا شیرده شاهد خواهیم بود بنابراین به دریافت درست از منابع غذایی کلسیم که عمده‌ترین آنها لبنیات است در دوره بارداری تاکید می‌شود.

کوهدانی با تاکید بر اهمیت دریافت به اندازه مواد غذایی پروئینی در دوران جنینی توصیه کرد: لازم است مادران باردار با مصرف حساب شده مواد غذایی سرشار از پروتئین که در گوشت، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات وجود دارد، به ژنتیک جنین کمک کنند زیرا مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین توسط مادران در دوران بارداری و شیردهی، می‌تواند زندگی سالم‌تری را برای آنها در دوران سالمندی داشته باشد.

این رژیم درمانگر اضافه کرد: مادر شیرده هم باید در این دوران از تنوع غذایی استفاده کند تا از طریق شیر مادر، آشنایی با مواد غذایی در نوزاد ایجاد شود و در آینده، غذای خانوار را بهتر بپذیرد.