معاون رییس جمهور: ایران پیشرو «پاراالمپیک زنان» شناخته شد

معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده گفت: ایران امسال در میان ۲۰۸ کشور جهان به عنوان کشور برتر در حوزه پارا المپیک زنان شناخته شد.

زهرا بهروز آذر در نشست بانوان نُخبه و اثرگذار اصفهان در اتاق بازرگانی این استان افزود: این موفقیت برخی سیاه نمایی های دشمنان در باره وضعیت زنان کشورمان را کنار زد.

وی افزود: ایران همچنین در«روز جهانی زنان»(هشت مارس) به‌عنوان کشور پیشرو در ورزش بانوان معرفی شد که این موفقیت‌، نتیجه کُنشگری فعالانه بانوان مربی، داوران و کادر مدیریتی در این بخش است.

معاون رییس جمهور گفت: در دولت چهاردهم، نخستین بار در وزارت ورزش و جوانان، المپیادهای تخصصی زنان برگزار و معاونت تخصصی بانوان در آن تشکیل شد.

وی افزود: توسعه حمایت‌ مالی از ورزشکاران زن نیز در دستور کار قرار دارد و نقش‌آفرینی بخش خصوصی و مسوولیت اجتماعی شرکت‌ها باید در این زمینه فعال تر شود.

معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده با بیان اینکه در دولت چهاردهم، گفت‌وگو یکی از ابزارهای کلیدی برای شنیدن صدای بی‌صدایان است، افزود: این فرصت نباید محدود به حضور دولت باشد بلکه در همه استان‌ها، مدیران کل بانوان نیز زیر نظر استانداران در این زمینه فعال شوند.

بهروز آذر با بیان اینکه مدیران کل بودجه مصوب برای حوزه زنان ندارند، تاکید کرد: در قانون برنامه هفتم توسعه، تلاش شده است تا ساختارهای مرتبط با مسائل زنان ارتقاء یابد و برخی ضعف‌های آن برطرف شود.

وی تاکید کرد: همه استانداران دولت چهاردهم بویژه در اصفهان، اهتمام خاصی به حوزه زنان و خانواده دارند و حامی مدیران میانی این حوزه هستند.

بهروز آذر گفت: مقررات و قوانین نابرابر که نمود تبعیض بین زنان و مردان باشد قابل رسیدگی و بازبینی است و گزارش این موارد باید تدوین و ارسال شود.

معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده گفت: تشکیل کارگروه‌های تخصصی حوزه زنان و خانواده در اصفهان به عنوان‌ آزمایشی کشور اجرا می شود.

وی ارتقاء سلامت زنان را پیش نیاز سیاست‌های کلان این حوزه دانست و افزود: اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم، ورزش و خودمراقبتی زنان است که به ساز و کارهای اجرایی مرتبط با این قشر معنا می‌دهد.

بهروز آذر با بیان اینکه مساله جمعیت به مرز هشدار رسیده است، افزود: پیش بینی شده است تا سال ۱۴۸۰، جمعیت ایران به ۳۰ میلیون نفر کاهش یابد که این موضوع بر هویت و فرهنگ ملی کشورمان تأثیرگذار است.

وی گفت: آن چه در جنگ ۱۲ روزه، توطئه دشمنان را برای گسست ایران خنثی کرد انسجام ملی ما بود و این سرمایه نباید خدشه‌دار شود.

معاون رییس جمهور تاکید کرد: در رفع چالش‌های فرهنگی و اجتماعی، اختلاف سلایق طبیعی است اما هیچ موضوعی نباید به شکاف و تفرقه منتهی شود.

در این نشست، شماری از بانوان فعال استان در زمینه سلامت، ادبیات، ورزش، جوانی جمعیت، حقوق زنان، توانخواهان و کارآفرینان، دغدغه های خود را با معاون رییس جمهور مطرح کردند.

معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده امروز برای شرکت در اختتامیه مسابقه‌های مهارت، نشست با بانوان شاخص استان و زنان کارآفرین به اصفهان سفر کرده است.

رئیس ستاد بزرگداشت مقام زن و روز مادر منصوب شد

رئیس ستاد مرکزی هفته بزرگداشت مقام زن و روز مادر طی حکمی از سوی رئیس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی منصوب شد.

حجت الاسلام محمدحسین موسی پور در حکمی ریحانه سلامی را به‌عنوان رئیس ستاد مرکزی هفته بزرگداشت مقام زن و روز مادر منصوب کرد.

در حکم موسی پور آمده است: ادراک ژرف جایگاه زن و مادر ضرورتی بنیادین برای پاسداشت هویت فرهنگی و استمرار حیات معنوی جامعه به شمار می‌رود. بدین جهت و با الهام از تعالیم بلند اسلامی، تأکیدات امامین انقلاب اسلامی و توجه ویژه به موقعیت ممتاز زنان در تمدن اسلامی، شایسته است طراحی و اجرای برنامه‌ها و اقدامات ویژه در راستای پاسداشت مقام زن و گرامیداشت جایگاه مادر در دستور کار قرار گیرد تا این میراث گران‌بها در بستر اجتماعی و فرهنگی کشور نهادینه شود.

نماینده ولی فقیه در شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی افزود: بر همین مبنا، با عنایت به ضرورت نگرشی جامع و آینده‌نگر به مقام زن و مادر در جامعه، سرکارعالی را به عنوان رئیس ستاد مرکزی هفته بزرگداشت مقام زن و روز مادر منصوب می‌نمایم. انتظار می‌رود با بهره‌گیری از ظرفیت‌های متنوع و تعامل سازنده با نهادهای فرهنگی، آموزشی، اجتماعی و تشکل های بانوان، ابتکاراتی اثربخش را در جهت تقویت هویت، عزت و جایگاه زن مسلمان ایرانی، با تمرکز بر نقش سازنده او در عرصه‌های گوناگون، تدوین و اجرا نمایید.

روز بیستم جمادی الثانی برابر با ۲۰ آذر، سالروز ولادت حضرت فاطمه زهرا(س) به عنوان روز زن در تقویم رسمی کشور نامگذاری شده است.

پلو عربی؛ غذایی لذیذ با طعم ادویه‌های متنوع

پلو عربی یکی از غذاهای خوشمزه مناطق عربی است که با ادویه‌های متنوع و لایه‌بندی مناسب مواد بهترین انتخاب برای جشن‌ها، مراسم و آیین‌های سنتی محسوب می‌شود.

یکی از لذت بخش‌ترین تفریحات در دنیا خوردن غذا و یا نوشیدن انواع آشامیدنی‌هاست. غذاهایی با طعم‌ها و نام‌های مختلف که شما را برای خوردن آنها بر سر ذوق می‌آورد. از جمله غذاهای متنوع، انواع خوراک‌های عربی است که معمولا ما آنها را با منابع پروتئینی و یا طعم‌های تند می‌شناسیم.

غذاهای عربی از جمله غذاهای سالم و مقوی در دنیا هستند که به دلیل عطر، بو و طعم شهرتی جهانی در دارند و جایگاه خوبی در بین ملل مختلف پیدا کرده‌اند. این نوع غذاها که دارای دستور پختی آسان هستند معمولا اشتراکات فراوانی با ذائقه ما ایرانی‌ها دارند. از جمله این غذاها پلو عربی است که جزو غذاهای خوشمزه و مجلسی محسوب شده و دارای ظاهری چشم‌نواز است. ما در این مطلب نحوه پخت این نوع غذا را برای شما خواهیم گفت.

اقلام مورد نیاز برای تهیه پلو عربی

برنج: ۴ پیمانه

گوشت: ۵۰۰ گرم

گوجه فرنگی رنده شده: ۳ عدد

بادمجان: ۲ عدد

سیب‌زمینی: ۲ عدد

پیاز سرخ شده: ۴ عدد

ادویه گرام ماسالا، نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، هل، دارچین: به مقدار لازم

سیر و زنجبیل: ۱ قاشق غذاخوری

نخود پخته شده: به مقدار لازم

روغن: به مقدار لازم

پلو عربی؛ غذایی لذیذ با طعم ادویه‌های متنوع

طرز تهیه

بخش اول

درون یک قابلمه روغن ریخته و بر روی شعله گاز قرار دهید تا داغ شود. سپس دو عدد از پیازها را نگینی خرد کرده و به همراه ادویه گرام ماسالا درون قابلمه تفت دهید تا رنگ پیازها طلایی شود. در ادامه گوشت را با نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، زنجبیل کوبیده شده و سیر به مواد داخل قابلمه اضافه کرده و سرخ کنید. آنقدر این کار را ادامه دهید تا بوی مواد داخل ظرف آزاد شود. سپس آب جوشیده شده به همراه گوجه فرنگی رنده شده را به این ترکیب بیافزایید. برای نرم شدن بهتر گوشت می‌توانید آن را پیش از تفت دادن با ماست کمی مزه‌دار کنید.

بخش دوم

حالا سیب زمینی و بادمجان را به صورت حلقه خرد کرده و آن درون ظرف جداگانه و در داخل روغن داغ سرخ کنید. پس از این کار، سیب زمینی و بادمجان را درون ظرفی دیگر ریخته و دو پیاز باقی مانده را پس از خردکردن به صورت حلقه‌ای، سرخ کنید.

بخش سوم

در ادامه قابلمه دیگری را انتخاب کرده و پس از قرار دادن کاغذی روغنی بر روی کف آن، گوشت‌های پخته شده در ظرف دیگر را به این ظرف منتقل کنید. سپس سیب زمینی‌ را در کناره‌های گوشت چیده و بقیه آن را بر روی گوشت بریزید. همچنین بادمجان‌ها سرخ شده را نیز به همراه نخود پخته شده و پیاز سرخ شده به این مواد اضافه کنید. تلاش کنید مواد را لایه به لایه ریخته تا با ترکیب طعم‌ها، غذا مزه بهتری پیدا کند.

بخش چهارم

حالا برنج را که پیش از این خیس کرده بودید را آبکشی کرده و با ادویه ماسالا، هل، نمک، پودر دارچین، زردچوبه و فلفل سیاه به ظرف محتوای گوشت اضافه کنید. سپس قابلمه را بر روی شعله گاز و با حرارت کم قرار داده تا برنج به آرامی دم بکشد.

بخش پنجم

پس از پختن برنج آن را در ظرف مناسب پذیرایی ریخته و آن را با گشنیز تازه تزئین کنید. این اقدام باعث تقویت طعم غذا می‌شود. حالا غذا آماده است و می‌توانید آن را سرو کنید.

نکات مهم برای تهیه پلو عربی

رعایت جزئیات در این غذا داری اهمیت فراوان است. رعایت این نکات باعث می‌شود به غذا رنگ و عطر خاص بخشیده و دست پخت شما در مقابل دیگران مورد توجه قرار گیرد.

آماده کردن نخود

نخود پایه طعم پلو عربی محسوب شده و انتخاب با کیفیت آن در نقش زیادی در بهتر شدن غذای شما دارد. به یاد داشته باشید که نخود باید نیم پز بوده تا در موقع دم کشیدن برنج مضمحل و له نشود. اگر احساس می‌کنید که ممکن است نوع نخود از جنس دیرپز باشد آن را از قبل خیس کرده تا هنگام پخت غذا دچار مشکل نشوید. پیشنهاد می‌کنیم در صورت نداشتن زمان مناسب از کنسرو آن بهره ببرید.

تلفیق گوشت با ادویه‌ها

در هنگام تهیه پلو عربی بهتر است از گوشت گوسفندی استفاده کرده و آن را بر اساس ذائقه خود با ادویه‌های مناسب سرخ کنید. به یاد داشته باشید به کارگیری ادویه‌هایی همانند سیر و زنجبیل له شده، به غذای شما طعم متفاوتی می‌بخشد. فراموش نکنید گوشت را به اندازه مناسب سرخ کرده و بعد آن را با آب کمی بچوشانید تا آبدار بماند.

بهره گیری از سبزیجات

سبزیجات در هر خوراکی باعث عطرآگین شدن غذای شما خواهد شد. در این میان سرخ کردن بادمجان و سیب زمینی پیش از پخت برنج و نیز اضافه کردن لوبیاسبز، نخودفرنگی و پیاز حلقه شده به لایه‌های پلو عربی می‌تواند به حفظ مزه غذای شما کمک کرده و طعم خوبی به آن بدهد.

پختن برنج

مهمترین و کلیدی ترین مرحله پخت برنج و دم کردن آن است. به یاد داشته باشید همانند تمامی غذاهای عربی، برنج باید به آرامی و بر روی شعله کم دم بکشد تا عطر محتوای داخل ظرف، جذب برنج شود. اگر توانستید کمی آب گوشت به آن اضافه کنید تا بافت آن علاوه بر نرمی، یکدست نیز شود.

جایگزین کردن ترکیبات

در صورتی که بخواهید می‌توانید از به جای گوشت از مرغ در تهیه پلو عربی استفاده کنید. تغییر از گوشت قرمز به گوشت سفید باعث ایجاد تنوع خواهد شد. حتی شما می‌توانید با استفاده از فقط نخود و سبزیجات پلو عربی را کاملا به یک غذای گیاهی تبدیل کنید.

تزئین غذا

بهترین تزئین برای پلو عربی استفاده از سبزیجات تازه همچون گشنیز است. در کنار آن می‌توانید از کشمش و خلال بادام نیز استفاده کنید. این اقدام شما باعث می‌شود ظاهر غذا برای مهمانان حرفه‌ای جلوه کند.

رعایت جزئیات

هنگام پخت غذا تلاش کنید تمامی موارد را با دقت انجام دهید. رعایت ترتیب در این غذا باعث حفظ عطر این غذا و در نهایت خوش طعم شدن آن می‌شود. فراموش نکنید پوشاندن کامل ظرف محتوای غذا مانع تبخیر سریع آب آن شده و پخت بهتر برنج می‌شود.

سرزنش؛ سم خاموش روابط عاشقانه

سرزنش و سرکوفت، مانند زخم‌هایی پنهان، می‌توانند قلب یک رابطه را به‌آرامی از بین ببرند. این رفتارهای مخرب نه‌تنها اعتماد و صمیمیت را نابود می‌کنند، بلکه سلامت روان زوجین را به خطر می‌اندازند.

سرزنش و سرکوفت در روابط زوجین یکی از الگوهای ارتباطی مخرب است که می‌تواند تأثیرات منفی عمیقی بر سلامت روان، عزت‌نفس و پایداری رابطه داشته باشد. این رفتارها، که اغلب به‌صورت انتقاد مداوم، تحقیر، یا یادآوری خطاهای گذشته بروز می‌کنند، می‌توانند به‌تدریج اعتماد، صمیمیت و احترام متقابل در رابطه را از بین ببرند.

این مطلب با هدف آگاهی‌بخشی و ارائه راه‌حل‌های عملی برای بهبود روابط زوجین تدوین شده است و شما می‌توانید با مفهوم سرزنش و سرکوفت، دلایل بروز، تأثیرات منفی‌ آن بر زوجین و راهکارهای مقابله با این رفتار آشنا شوید.

تعریف سرزنش و سرکوفت

سرزنش به معنای انتقاد مستقیم یا غیرمستقیم از رفتارها، انتخاب‌ها یا ویژگی‌های شریک زندگی است که معمولاً با لحنی تحقیرآمیز یا سرزنش‌گرانه همراه است. سرکوفت نیز نوعی رفتار کلامی یا غیرکلامی است که با یادآوری خطاها یا شکست‌های گذشته شریک زندگی، او را تحقیر کرده یا احساس گناه و ناکافی بودن را در او تقویت می‌کند. برای مثال، جملاتی مانند «تو همیشه همین کار را می‌کنی» یا «اگر مثل قبل اشتباه نمی‌کردی، الان وضعمان بهتر بود» نمونه‌هایی از سرکوفت هستند. این رفتارها معمولاً ریشه در ناامیدی، خشم فروخورده یا انتظارات برآورده‌نشده دارند.

دلایل بروز سرزنش و سرکوفت

ریشه اصلی بسیاری از رفتارهای سرزنش‌آمیز در روابط، اغلب به عدم همسویی انتظارات با واقعیت بازمی‌گردد. زمانی که یکی از طرفین انتظاراتی غیرواقعی و آرمانی از شریک زندگی خود دارد و این انتظارات برآورده نمی‌شود، سرزنش تبدیل به یک ابزار ناخودآگاه برای ابراز عمق ناامیدی می‌شود. این مسئله با نارضایتی‌های عمیق‌تر عاطفی گره خورده است؛ احساساتی نظیر فقدان صمیمیت، درک نشدن یا نادیده گرفته شدن می‌تواند فرد را به سمتی سوق دهد که با سرکوفت زدن، به شیوه‌ای ناکارآمد، به دنبال جلب توجه یا وادار کردن شریک زندگی‌اش به تغییر رفتار باشد.

سرزنش در روابط اغلب بازتاب الگوهای ارتباطی ناسالم آموخته‌شده از محیط خانواده است که ناخودآگاه در روابط زناشویی تکرار می‌شود

علاوه بر این، سرزنش اغلب ریشه در الگوهای ارتباطی آموخته‌شده دارد. اگر فرد در محیط خانواده‌ای رشد کرده باشد که در آن انتقاد و سرزنش جزئی از فرهنگ مکالمه بوده است، این مکانیزم‌های ناسالم به‌طور ناخودآگاه به رابطه زناشویی نیز منتقل شده و تکرار می‌شوند. این چرخه مخرب زمانی تشدید می‌شود که زوجین به مهارت‌های ارتباطی سازنده مجهز نباشند؛ ناتوانی در بیان شفاف و مستقیم نیازها، احساسات و دغدغه‌ها، باعث می‌شود که سرزنش به عنوان یک مکانیزم دفاعی ساده، جایگزین گفتگوی عمیق و صادقانه شود.

نهایتاً، فشارهای بیرونی و محیطی نقش مهمی در تشدید این رفتار ایفا می‌کنند. استرس‌های ناشی از چالش‌های زندگی مانند مشکلات مالی، فشارهای کاری، یا بحران‌های پیش‌بینی نشده، ظرفیت تحمل و همدلی زوجین را کاهش می‌دهد. در چنین شرایطی که سطح تحمل کاهش یافته، به جای ارائه حمایت متقابل و همکاری برای حل مسئله، هر یک از طرفین به راحتی به موضع اتهام و سرزنش یکدیگر روی می‌آورد و بار روانی مشکلات را به گردن شریک زندگی می‌اندازد.

آسیب‌های سرزنش و سرکوفت

یکی از اولین و ملموس‌ترین آسیب‌های سرزنش مداوم، تخریب عزت‌نفس فرد است؛ زمانی که یک شریک زندگی به‌طور مکرر مورد سرزنش قرار می‌گیرد، این انتقادها به‌تدریج احساس بی‌ارزشی، ناکافی بودن و ناتوانی را در او تقویت می‌کنند. فردی که دائماً به دلیل اشتباهات گذشته یا کمبودهای فعلی خود مورد سرزنش قرار می‌گیرد، این پیام را دریافت می‌کند که هرگز نمی‌تواند رضایت طرف مقابل را جلب کند و این امر او را در برابر انتقادهای آتی بسیار آسیب‌پذیر می‌سازد.

سرزنش با ایجاد چرخه‌ای از درگیری و تنش، رابطه را به میدان نبرد تبدیل کرده و سلامت روان هر دو طرف را به خطر می‌اندازد

آسیب عمیق‌تر سرزنش، متوجه ستون‌های اصلی رابطه یعنی اعتماد و صمیمیت است؛ امنیت عاطفی در رابطه‌ای که در آن سرزنش حکمفرماست، از بین می‌رود. شریکی که احساس می‌کند دائماً در معرض انتقاد یا تحقیر است، به‌طور طبیعی شروع به پنهان کردن افکار، احساسات و آسیب‌پذیری‌های خود می‌کند تا از حملات بعدی دوری کند، و این کناره‌گیری عاطفی، فاصله بین زوجین را افزایش داده و صمیمیت را از بین می‌برد.

در نهایت، سرزنش به‌سرعت رابطه را به یک میدان نبرد دائمی تبدیل می‌کند و سلامت روان هر دو طرف را به خطر می‌اندازد؛ واکنش دفاعی طبیعی به سرزنش، سرزنش متقابل است که چرخه‌ای بی‌پایان از درگیری، تنش و بحث‌های مخرب را ایجاد می‌کند. این محیط سمی می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی‌تری مانند اضطراب و افسردگی در فرد سرزنش‌شده شود و در صورت وجود فرزند، این الگوهای ناسالم به عنوان الگویی معیوب برای نحوه برقراری ارتباط در خانواده‌های آینده منتقل گردد.

راهکارهای مقابله با سرزنش و سرکوفت

برای مقابله مؤثر با سرزنش و سرکوفت در روابط، زوجین نیازمند یک رویکرد چندوجهی در حوزه ارتباطات، درک متقابل و مدیریت هیجانات هستند. اولین گام حیاتی، بهبود کیفیت بیان احساسات است؛ این امر با جایگزین کردن جملات اتهامی (مانند «تو همیشه…») با «جملات من» محقق می‌شود. به این ترتیب، هر فرد به‌جای متهم کردن شریک زندگی، بر احساس و نیاز شخصی خود تمرکز کرده و فضایی برای گفتگوی سازنده به جای دفاع ایجاد می‌کند.

هر فرد به‌جای متهم کردن شریک زندگی، بر احساس و نیاز شخصی خود تمرکز کرده و فضایی برای گفتگوی سازنده به جای دفاع ایجاد کند

گام دوم، تقویت بنیاد عاطفی رابطه از طریق توسعه همدلی و تمرکز بر مثبت‌اندیشی است. زوجین باید عمداً گوش دادن فعال را تمرین کنند تا دیدگاه یکدیگر را بدون قضاوت درک کنند، زیرا تلاش برای درک دیگری به‌طور طبیعی انگیزه سرزنش را کاهش می‌دهد. همزمان، لازم است کانون توجه از اشتباهات به نقاط قوت و دستاوردهای یکدیگر منتقل شود؛ ابراز قدردانی و تشویق به‌طور مستمر، جایگزینی قوی برای سرکوفت فراهم می‌کند و یک محیط مثبت را پرورش می‌دهد.

در نهایت، برای مدیریت رفتارهای مخرب ریشه‌دار، مدیریت هیجانی و کمک حرفه‌ای ضروری است؛ یافتن روش‌های سالم برای تخلیه خشم و استرس (مانند ورزش یا مدیتیشن) از تبدیل شدن فشار روانی به سرزنش جلوگیری می‌کند. همچنین، تعیین مرزهای رفتاری مشخص (مانند توافق بر ممنوعیت یادآوری مداوم خطاهای گذشته) به حفظ چارچوب احترام کمک می‌کند و در صورت ناتوانی در حل این الگوها توسط خود زوجین، مراجعه به مشاوره زوجین به عنوان ابزاری برای شناسایی الگوهای مخرب و یادگیری ابزارهای ارتباطی جدید توصیه می‌شود.

نقش فرهنگ و جامعه

در بسیاری از فرهنگ‌ها، از جمله فرهنگ ایرانی، گاهی سرزنش و سرکوفت به‌عنوان بخشی از تعاملات روزمره پذیرفته شده است. با این حال، آگاهی از تأثیرات منفی این رفتارها و تلاش برای تغییر الگوهای ارتباطی می‌تواند به بهبود روابط کمک کند. آموزش‌های اجتماعی و برنامه‌های آگاهی‌بخشی می‌توانند نقش مهمی در کاهش این رفتارها ایفا کنند.

سرزنش و سرکوفت در روابط زوجین می‌توانند به‌عنوان سم‌هایی عمل کنند که به‌تدریج رابطه را مسموم کرده و به جدایی عاطفی یا حتی پایان رابطه منجر شوند. این رفتارها نه‌تنها به سلامت روان افراد آسیب می‌رسانند، بلکه پیوندهای خانوادگی و عزت‌نفس را نیز تضعیف می‌کنند. با این حال، با آگاهی، تمرین مهارت‌های ارتباطی، و در صورت نیاز، کمک گرفتن از مشاوران، زوجین می‌توانند این الگوهای مخرب را تغییر دهند و رابطه‌ای سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تر بسازند. در نهایت، کلید موفقیت در روابط، احترام متقابل، همدلی و تعهد به رشد مشترک است.

هشدار؛ ابتلای نیمی از زنان بالای ۵۰ سال به پوکی استخوان

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: ۵۰ درصد از زنان بالای ۵۰ سال به پوکی استخوان مبتلا هستند.

جعفر جندقی، مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر درباره وضعیت شیوع پوکی استخوان در کشور گفت: آمارهای ما مربوط به افراد بالای ۵۰ سال است. بر اساس داده‌های ملی، در مجموع حدود ۵۰ درصد زنان بالای ۵۰ سال دچار پوکی استخوان هستند. همچنین درصد قابل توجهی از مردان در سنین بالای ۵۰ تا ۷۰ سالگی نیز در معرض این بیماری قرار دارند. به‌طور کلی پوکی استخوان در زنان شایع‌تر و زودتر بروز می‌کند که علت آن تغییرات هورمونی دوران یائسگی است.

اصلاح سبک زندگی؛ راه مؤثر در کنترل پوکی استخوان

وی افزود: اگرچه بخشی از عوامل پوکی استخوان مانند ژنتیک، نژاد و جنس قابل تغییر نیست، اما با اصلاح سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی روند بیماری را به تأخیر انداخت. سیگار، الکل، کم‌تحرکی و تغذیه نامناسب از مهم‌ترین عوامل قابل پیشگیری هستند.

تغذیه و ویتامین D؛ پایه سلامت استخوان‌ها

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با تأکید بر نقش تغذیه در سلامت استخوان‌ها اظهار داشت: بدن برای ساخت و حفظ استخوان به مقادیر کافی کلسیم و ویتامین D نیاز دارد. دریافت این دو ماده از طریق تغذیه متعادل و قرار گرفتن در معرض نور خورشید ضروری است. علاوه بر آن، فعالیت‌های بدنی نظیر پیاده‌روی تند، نشستن و برخاستن از صندلی، یا تمرینات ساده فشار به دیوار از جمله ورزش‌هایی هستند که با وارد کردن فشار ملایم به استخوان، موجب تقویت و بازسازی آن می‌شوند.

وی ادامه داد: در کنار این فعالیت‌ها، انجام تمرینات تعادلی نیز اهمیت دارد. تمرین‌هایی مانند راه رفتن به عقب، تغییر جهت‌های کنترل‌شده یا حرکات ساده دست و پا، باعث تقویت عضلات تعادلی و کاهش خطر زمین‌خوردگی می‌شود.

جندقی در پایان با تأکید بر نقش دوران کودکی و جوانی در سلامت استخوان‌ها خاطرنشان کرد: حداکثر توده استخوانی بدن تا حدود ۳۰ سالگی شکل می‌گیرد؛ بنابراین تغذیه صحیح در کودکی و نوجوانی، به‌ویژه مصرف کافی لبنیات، منابع کلسیم و ویتامین D، در سلامت استخوان‌ها در سال‌های بعدی زندگی نقش اساسی دارد. با آموزش و آگاهی‌رسانی به‌موقع می‌توانیم پوکی استخوان را دیرتر و خفیف‌تر تجربه کنیم و کیفیت زندگی سالمندان را ارتقا دهیم.

عمل نجات‌بخش برای زن هرمزی در بندرعباس

زن ۷۱ ساله‌ای از جزیره هرمز که دچار پارگی آئورت شده بود، با تلاش تیم پزشکی بیمارستان پیامبر اعظم(ص) بندرعباس از مرگ حتمی نجات یافت.

این بیمار که با علائم ضعف، بی‌حالی، درد شدید شکم و کاهش سطح هوشیاری به درمانگاه جزیره هرمز مراجعه کرده بود به دلیل وخامت حال عمومی به اورژانس بیمارستان پیامبر اعظم (ص) بندرعباس منتقل شد.

اسدی متخصص طب اورژانس پس از انجام بررسی‌های اولیه و تصویربرداری سی‌تی‌اسکن و سونوگرافی پارگی بزرگ‌ترین سرخرگ شکمی «آئورت» را تشخیص داد و بیمار بلافاصله برای انجام عمل جراحی اورژانسی لاپاراتومی به اتاق عمل انتقال یافت.

در این جراحی فوق‌العاده دشوار که بیش از پنج ساعت به طول انجامید دکتر امین علی توکلی «جراح عروق» و دکتر جری‌نشین «متخصص بیهوشی» با استفاده از رگ مصنوعی سرخرگ آسیب‌دیده را ترمیم کردند. به گفته تیم پزشکی این نوع جراحی از پیچیده‌ترین و پر ریسک‌ترین اعمال جراحی در دنیا به شمار می‌رود.

بیمار پس از عمل به بخش مراقبت‌های ویژه « ICu » منتقل شد و اکنون با حال عمومی مناسب در بخش بستری است.

بنا بر اعلام تیم درمان روند بهبودی وی رضایت‌بخش بوده و طی روزهای آینده از بیمارستان مرخص خواهد شد.

مدیر مجتمع آموزشی درمانی و پژوهشی پیامبر اعظم (ص) بندرعباس نیز با قدردانی از تلاش و هماهنگی مثال‌زدنی تیم اورژانس اتاق عمل و پرسنل درمانی این موفقیت را نتیجه همدلی و تعهد مجموعه پزشکی عنوان کرد.

رقابت‌های قایقرانی آب‌های آرام و اسلالوم

رقابت‌های قایقرانی آب‌های آرام و اسلالوم دختران در قالب هفتمین المپیاد استعدادهای برتر کشور در پیست نخل ناخدا و استخر هفت تیر بندرعباس برگزار شد.

آرزو پاسلار رئیس هیئت قایقرانی هرمزگان گفت: در  رقابت‌های قایقرانی آب‌های آرام، ورزشکارانی از استان های  تهران، همدان، گیلان، اردبیل، البرز، هرمزگان، زنجان، آذربایجان شرقی، کردستان، قزوین و مازندران در فضایی پرشور و هیجان‌انگیز در دور مقدماتی، نیمه‌نهایی و فینال به مصاف یکدیگر رفتند و برترین‌ها مشخص شدند.

وی بیان داشت: در کایاک ۲۰۰ متر ، سارا ابراهیمی از البرز مدال طلا گرفت. ریحانه دادو از هرمزگان مدال نقره و فاطمه صابری از تهران مدال برنز به خود اختصاص داد.

رئیس هیئت قایقرانی هرمزگان بیان داشت:

در کایاک ۵۰۰ متر، ابریشم موسوی‌زاده از تهران مدال طلا ، آیسا نصیری از البرز مدال نقره و محدثه امزاجردیان از همدان مدال برنز گرفتند.

پاسلار گفت : در کانو ۲۰۰ متر، بهار والی‌پور از گیلان مدال طلا گرفت. آیلا دروگر از آذربایجان‌شرقی مدال نقره از آن خود کرد و فاطمه سالاری‌پور از هرمزگان  برنزی شد.

وی اظهار داشت: در کانو ۵۰۰ متر، آوا قدیانی از البرز مدال طلا، رها موسی رضایی‌فرد از گیلان مدال نقره و آوا قنبری‌ها از تهران مدال برنز گرفت. رئیس هیئت قایقرانی هرمزگان گفت: رقابت‌های قایقرانی اسلالوم دختران هفتمین المپیاد استعدادهای برتر کشور در استخر هفت‌تیر بندرعباس برگزار شد.

آرزو پاسلار اظهار داشت: در این رقابت‌ها ورزشکارانی از قزوین، تهران، فارس، البرز، هرمزگان، همدان، قم، یزد، چهارمحال و بختیاری، کهگیلویه و بویراحمد، مرکزی و کرمانشاه در رقابتی پرهیجان در دو راند شرکت کردند و در پایان در کانواسلالوم، ثمین رضایی از قزوین مدال طلاگرفت. طناز جوان با اطاعت مدال نقره و معصومه سادات تقوی از فارس مدال برنز به خود اختصاص داد.

در کایاک اسلالوم، مینو معصومی از قزوین مدال طلا، ضحی عظیمی‌نژاد از هرمزگان مدال نقره و ستاره مستعین از همدان مدال برنز گرفتند. رئیس هیئت قایقرانی هرمزگان گفت: این مسابقات با هدف شناسایی و پرورش استعدادهای برتر قایقرانی کشور برگزار شده و مورد استقبال گسترده علاقه‌مندان به این رشته قرار گرفت.

شایان ذکر است که سهرابیان، رئیس فدراسیون قایقرانی کشور،  از روند برگزاری مسابقات و حضور در مراسم اختتامیه بازدید کرد.

آخرین جزئیات پیش ثبت نام حج ۱۴۰۵؛ بانوان بیشتر از آقایان نام نویسی کردند

معاون حج و عمره سازمان حج و زیارت گفت: در بازه زمانی آغاز پیش ثبت نام تاکنون بیش از ۱۷ هزار نفر در پیش ثبت نام حج ۱۴۰۵ نام نویسی کرده‌اند.

اکبر رضایی، معاون حج و عمره سازمان حج و زیارت درباره جزئیات نام نویسی از متقاضیان حج تمتع ۱۴۰۵ گفت: پیش ثبت نام از متقاضیان از ۲۰مهر ماه در سراسر کشور آغاز شده و روند نام نویسی از متقاضیان تشرف به حج ۱۴۰۵ مطابق اولویت‌های اعلامی در اطلاعیه سازمان در حال انجام است.

وی افزود: از ساعت ۱۰صبح ۲۶مهرماه نیز اولویت‌های جدید اعلام و برای دارندگان اسناد ثبت نامی تا پایان آذر ماه ۸۶ نیز در کنار دیگر اولویت‌های قبلی امکان مراجعه به سامانه my.haj.ir و نام نویسی فراهم شده است.

رضایی با اشاره به اینکه پیش ثبت نام از دارندگان اسناد حج تا پایان آذر ماه ۸۶ همچنان ادامه دارد، تاکید کرد: متقاضیان می‌بایست پس از ورود به سامانه اطلاعات خود را بروز‌رسانی و سپس مبلغ علی الحساب را واریز کنند تا پیش ثبت نام آنها نهایی شود. در مرحله ثبت نام قطعی که در آینده اعلام خواهد شد، صرفا افرادی می‌توانند کاروان انتخاب کنند که پیش ثبت نام آنها قطعی شده باشند. کسانی که در ده روز اول اقدام به پیش ثبت نام کرده باشند در انتخاب کاروان در اولویت هستند.

معاون حج و عمره سازمان حج اظهار کرد: طی بازه زمانی پیش ثبت نام تا پایان وقت ۲۶مهر بیش از ۱۷ هزار نفر نام نویسی کرده‌اند که ۵۵ درصد را بانوان و ۴۵ درصد را آقایان تشکیل می‌دهند.

برگزاری جشنواره کودک و نوجوان چَک و فِرز در شهر فارغان

نخستین جشنواره بازی کودک و نوجوان با نام چَک و فِرز در شهر فارغان شهرستان حاجی‌آباد برگزار شد.

شهردار فارغان گفت: هدف از برگزاری این جشنواره ایجاد شور و نشاط اجتماعی و تقویت هویت بومی و محلی در بین کودکان و نوجوانان است.

جواد دهقانی افزود: ۱۲۸ کودک و نوجوان در این جشنواره شرکت کردند.

مسئول هیأت داوران این جشنواره هم گفت: ۱۶ تیم پسر و دختر در رده‌های سنی کودک و نوجوان در ۸ بازی با یکدیگر به رقابت پرداختند.

رویینتن کیوانی افزود: این بازی‌ها نارنگی چِن، شیر غُران، دارت چرخان، مکعب چین، شکار توپ رنگی، جور چین زیارت، حلقه‌های هفت رنگ و پرتاب توپ با اهرم الاکلنگ است.

در پایان این رقابت‌ها از تیم‌های کهکشان، پهلوانان و آریایی پسران، و آسمان، دختان یاس و الماس دختران که رتبه‌های اول تا سوم را کسب کردند، تجلیل شد.

تزریق رایگان واکسن آنفلوآنزا به مادران باردار در غرب هرمزگان

رئیس دانشکده علوم پزشکی غرب هرمزگان از تزریق واکسن آنفلوآنزا به بیش از ۳۶۰ مادر باردار در غرب هرمزگان خبر داد.

رئیس دانشکده علوم پزشکی غرب هرمزگان، با اشاره به اهمیت ویژه این واکسیناسیون گفت: مادران باردار از گروه‌های پرخطر فصلی محسوب می‌شوند و واکسیناسیون آنفلوآنزا برای آنان اقدامی ضروری در جهت کاهش ابتلا، پیشگیری از عوارض بارداری و حفظ سلامت جنین است و اجرای این طرح به‌صورت رایگان بیانگر اهتمام حوزه بهداشت و درمان به تأمین عدالت در سلامت و حمایت از مادران باردار است.وی ادامه داد: طرح ملی تزریق رایگان واکسن آنفلوآنزا ویژه مادران باردار با هدف پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های فصلی و ارتقای سلامت مادر و جنین در شهرستان‌های تابعه حوزه غرب هرمزگان اجرا و در این طرح، به ۳۶۷ نفر از مادران باردار واجد شرایط، واکسن آنفلوآنزا تزریق شد.دکتر سالمی گفت با برنامه‌ریزی گسترده و همکاری شبکه های بهداشت خوشبختانه این طرح با استقبال ویژه مادران باردار در شهرستان‌های بندر لنگه، پارسیان و بستک همراه شد.