ماه: بهمن ۱۴۰۳
به بهانه اکران فیلم «مرد آرام»؛ تنها کارگردان زن جشنواره فیلم فجر چه می‌گوید؟
کارگردان فیلم «مرد آرام» گفت: ابن فیلم به این موضوع می‌پردازد که آیا آدم‌ها می‌توانند گذشته‌شان را جبران کنند و با تصمیم‌های درست، مسیر جدیدی بسازند. در واقع این فیلم درباره انتخاب‌ها، تأثیر آدم‌ها بر یکدیگر و حق طبیعی هر فرد برای داشتن یک زندگی بهتر است.
بهنوش صادقی به عنوان تنها زن کارگردان حاضر در جشنواره فیلم فجر در گفت‌وگو با ایسنا درباره موضوع فیلمش گفت: «مرد آرام» یک درام اجتماعی است که داستان چند شخصیت را در هم می‌بافد. قصه درباره نوبهار، دختری مهاجر افغان است که به ایران آمده و با اکراه، همسر مرد سالمندی به نام «زمان» شده است. اما این فقط بخشی از داستان است. فیلم درباره انتخاب‌ها، مسئولیت آدم‌ها در قبال یکدیگر و تأثیر تصمیم‌های فردی بر زندگی دیگران است.
وی ادامه داد: علاوه بر مسئله انتخاب، یکی از جنبه‌های مهم قصه، تلاش زمان برای جبران گذشته‌اش است. او در زندگی‌اش اشتباهاتی داشته اما حالا در نقطه‌ای ایستاده که می‌خواهد خود را اصلاح کند. فیلم درباره آدم‌هایی است که گذشته‌شان همیشه همراهشان است، اما سعی دارند مسیری جدید برای آینده بسازند.
این کارگردان درباره انتخاب مهدی هاشمی به عنوان بازیگر نقش زمان توضیح داد: آقای هاشمی از همان ابتدا در جریان فیلمنامه بودند و به دلیل دغدغه‌ای که برای این پروژه داشتند، از ساخت آن حمایت کردند. اما انتخاب ایشان برای نقش زمان کاملاً مستقل از این موضوع بود. ما به بازیگری نیاز داشتیم که شخصیت را زندگی کند، نه فقط بازی کند. آقای هاشمی در ایفای نقش‌های پیچیده و متفاوت مهارت ویژه‌ای دارند و حضورشان به فیلم بُعد انسانی و عمیق‌تری بخشید.
صادقی درباره انتخاب سایر بازیگران گفت: از ترکیب بازیگران ایرانی و افغان استفاده کردیم. شمیلا شیرزاد که در فیلم «خورشید» درخشید، انتخاب اصلی ما برای نقش نوبهار بود. همچنین پویا نوروزی، بازیگر جوان و مستعد تئاتری است که برای نقش احد انتخاب شد و حضور او در کنار بازیگران دیگر به هماهنگی قصه کمک کرد. علاوه بر این، چند بازیگر تئاتری بسیار حرفه‌ای نیز در فیلم حضور دارند که به باورپذیری داستان کمک کردند.
وی درباره حضورش به عنوان تنها کارگردان زن در این دوره از جشنواره تصریح کرد: این که تنها زن کارگردان جشنواره باشم حس خوشایندی نیست. سینما به نگاه‌های متنوع نیاز دارد و امیدوارم در سال‌های آینده شاهد حضور پررنگ‌تر زنان فیلمساز باشیم.
این کارگردان درباره چالش‌های کارگردانی برای زنان گفت: قطعاً موانعی وجود دارد، اما معتقدم که زنان جسارت و پشتکار بالایی دارند و اگر تصمیم بگیرند کاری را انجام دهند، هیچ چیزی جلودارشان نیست. فیلم‌سازی در ایران به‌طور کلی کار سختی است، اما این سختی برای زنان چند برابر می‌شود. با این حال، همین چالش‌ها انگیزه ما را بیشتر می‌کند.
صادقی درباره روند تولید فیلم گفت: «مرد آرام» با بودجه‌ای بسیار محدود ساخته شد. برخلاف تصور برخی، حضور موسسه «تهران سینما» به معنای یک بودجه هنگفت نبود. کل بودجه فیلم ما زیر ده میلیارد تومان بود، یعنی تقریباً کمتر از دستمزد یک بازیگر کمدی در سینمای تجاری. اما با مدیریت درست و همکاری تیمی، توانستیم فیلم را در ۴۲ جلسه فیلمبرداری کنیم و ظرف چهار ماه فیلم را به پایان برسانیم.
وی در پایان گفت: امیدوارم «مرد آرام» مخاطبان را به فکر فرو ببرد و باعث شود نگاه تازه‌ای به جهان اطرافشان داشته باشند. فیلم درباره انسان‌هاست، نه مرزها. درباره انتخاب‌ها، تأثیر آدم‌ها بر یکدیگر و حق طبیعی هر فرد برای داشتن یک زندگی بهتر. همچنین، فیلم به این موضوع می‌پردازد که آیا آدم‌ها می‌توانند گذشته‌شان را جبران کنند و با تصمیم‌های درست، مسیر جدیدی بسازند.
این کارگردان درباره بازگشت سیمرغ آرای مردمی به جشنواره گفت: سیمرغ مردمی قطعاً باعث هیجان بیشتر در جشنواره می‌شود و به رونق سینما کمک می‌کند. این بخش می‌تواند نشان‌دهنده سلیقه واقعی مخاطبان باشد، سیمرغ مردمی می‌تواند معیاری برای شناخت سلیقه تماشاگران جدی‌تر سینما باشد.
صادقی همچنین درباره اکران فیلم‌های جشنواره در شهرستان‌ها گفت: جشنواره فجر فرصتی برای دیده شدن فیلم‌ها در سراسر ایران است. اینکه مردم در شهرهای مختلف بتوانند فیلم‌ها را همزمان با تهران ببینند، اتفاق خوبی است. سینما فقط متعلق به پایتخت نیست و این امکان باعث می‌شود فیلم‌ها طیف گسترده‌تری از مخاطبان را تجربه کنند. در نهایت، ما فیلم می‌سازیم که دیده شود، پس هرچه مخاطب بیشتری داشته باشیم، خوشحال‌تر خواهیم بود.
مریم طوسی: پس از سالها تصمیم گرفتم برای ایران بدوم/ حمایت نشدن کارم را سخت می‌کند
دوومیدانی‌کار باسابقه ایران که پس از سالها دوری به عرصه مسابقات بازگشته و امسال هم در اولین مسابقه فصل خود رکورد ملی ۲۰۰ متر داخل سالن زنان ایران را در آمریکا ارتقاء داد، گفت: با توجه به رکوردهایی که سال گذشته زدم و مدال‌هایی که به دست آوردم، تصمیم گرفتم بعد از سالها دوری دوباره برای ایران بدوم اما متاسفانه هیچ حمایتی از سمت ایران نشدم که این کار من را سخت می کند.
مریم طوسی دونده سرعت ایران در مسابقات دوومیدانی داخل سالن آمریکا موفق شد رکورد ملی ماده ۲۰۰ متر داخل سالن زنان ایران را ارتقاء بدهد. طوسی در این مسابقات با ثبت زمان ۲۳.۶۳ ثانیه رکورد قبلی ایران را که با ۲۵.۴۰ ثانیه در سال ۱۳۸۲ توسط مائده چاوشی‌زاده ثبت شده بود، را پس از ۲۱ سال شکست. البته فدراسیون دوومیدانی اعلام کرده پس از تست منفی دوپینگ این رکورد ر ثبت می‌کند.
طوسی در مورد این رکوردشکنی به خبرنگار ایسنا گفت: خدا را شکر توانستم در اولین مسابقه فصلم رکورد ایران را بعد از ۲۱ سال جابه جا کنم. خیلی شروع خوبی بود برای اینکه امسال رکوردهای بهتری را نیز ثبت کنم. از طرفی رقابت قشنگی امسال بین بانوان سرعت داریم. بچه‌های دیگر هم خیلی خوب هستند و همه تلاش میکنیم تا نام ایران را بالا ببریم.
او در مورد حس خود از این رکورشکنی بیان کرد: از قشنگ‌ترین حس‌هایی است که هر کسی می‌تواند در زندگی تجربه کند چون وقتی یک هدف تعیین می‌کنی و به آن می‌رسی حس قشنگی است. امیدوارم همه آن را تجربه کنند.
طوسی در واکنش به این سوال که فدراسیون با برگزاری اردوها و انتخابی تیم ملی قوانین خاصی را برای اعزام به مسابقات وضع کرده است، با توجه به اینکه شما در آمریکا زندگی می‌کنید مشکلی برای اعزام به مسابقات ندارید، گفت: اردوهای تیم ملی در حال برگزاری است اما آمریکا زندگی می‌کنم و با فدراسیون هماهنگ هستم.
او همچنین در واکنش به اینکه بعد از رکوردشکنی این ورزشکار فدراسیون با صدور اطلاعیه‌ای اعلام کرد که شرط ثبت رکورد ورزشکاران هماهنگی با فدراسیون قبل از شرکت در مسابقه است، در این شرایط مشکلی برای ثبت رکورد شما وجود ندارد، گفت: رکوردم در ایران و فدارسیون جهانی ثبت شد. قبل از مسابقه با خانه بهزادی نایب رئیس فدراسیون هماهنگ کردم. این اطلاعیه یک قانون کلی است که هر کسی بخواهد در مسابقات آزاد شرکت کند باید از قبل با فدراسیون هماهنگ باشد
طوسی خواستار حمایت مسئولان از خود شد و بیان کرد: با توجه به رکوردهایی که سال گذشته زدم، مدال‌هایی که به دست آوردم و تصمیم گرفتم بعد از سالها دوری دوباره برای ایران بدوم اما متاسفانه هیچ حمایتی از سمت ایران نشدم. این کار من را سخت می کند چون هیچ اسپانسری ندارم و اینجا باید هم کار کنم و هم ورزش.
او ادامه داد: روی مدال من در قهرمانی آسیا و بازی‌های آسیایی حساب شده است و امیدوارم حمایت شوم اما اینگونه برایم خیلی سخت می‌شود و نمی‌توانم در مسابقات لازم شرکت کنم.
مریم طوسی بعد از ۲۱ سال رکورد ایران را شکست
دونده سرعتی ایران موفق شد رکورد ملی دوی ۲۰۰ متر داخل سالن زنان ایران را بعد از ۲۱ سال ارتقا بدهد.
مریم طوسی در رقابت‌های داخل سالن نوادا آمریکا شرکت کرد و موفق شد در ماده ۲۰۰ متر رکوردشکنی کند.
این دونده ایران زمان ۲۳.۶۳ ثانیه را به ثبت رساند و ضمن قهرمانی در مسابقات، رکورد ملی دوی ۲۰۰ متر داخل سالن زنان ایران را بعد از ۲۱ سال جابه‌جا کرد.
رکورد قبلی این ماده با زمان ۲۵.۴۰ ثانیه توسط مائده چاووشی‌زاده در سال ۱۳۸۲ ثبت شده بود که طوسی موفق شد در سن ۳۵ سالگی آن را متعلق به خود کند.
زوجین در سال اول ازدواج چه مشکلاتی را تجربه می‌کنند؟/ راهکارهایی برای رفع تعارضات
یک مشاور خانواده با تشریح دیدگاه‌های غلط در ازدواج، از زوجین خواست تا با مقایسه‌های نادرست و آرمانگرایی زندگی خود را تلخ نکنند و گفت: زوجین باید به رشد شخصیت خود بیشتر اهمیت داده و احترام را جایگزین غرور و تعصب کنند.
سودابه غیری، مشاور خانواده در گفت‌وگو با ایسنا، درباره مشکلات زوجین در سال اول ازدواج، اظهار کرد: اگر بخواهیم مشکلات رایج در سال اول ازدواج را دسته بندی کنیم، می‌توانیم در ابتدای به باورهای غلط و انتظارات نابه‌جا در مورد ازدواج و خانواده، همسر، نقش‌ها و وظایف همسری اشاره کنیم. ازدواج یک تغییر بزرگ است و عبور از مجردی به متاهلی چالش‌های زیادی به همراه دارد. اگر دیدگاه نادرستی به هر یک از مواردی که گفته شد داشته باشیم، نمی‌توانیم عملکردهای طبیعی و موثری هم قطعا داشته باشیم.
چند دیدگاه غلط در ازدواج
آرمانگرایی و مقایسه‌های نادرست زندگی خود با دیگران
وی در ادامه تصریح کرد: مورد بعدی، آرمانگرایی است که اغلب زوج‌های جوان تحت تاثیر دوستان و بستگان به خصوص فضای مجازی، مقایسه‌های نادرستی از باطن زندگی خود با ظاهر زندگی دیگران انجام می‌دهند که همین نقطه می‌تواند شروع تعارضات زوجی را رقم بزند و در ادامه نارضایتی‌ها را به وجود بیاورد.
غیری درباره نداشتن مهارت ارتباطی موثر با همسر و خانواده طرف مقابل، افزود: در جامعه و فرهنگ اصیل ایرانی ارتباط بر مبنای احترام به خانواده برای هر یک از زوجین مهم است و زمانیکه همسر یا خود شخص تلاشی برای سازگاری با خانواده طرف مقابل نداشته باشد و به مرور ارتباط بین زوج هم دچار مشکل می شود و در ادامه به بحث‌ها و تنش‌های خانوادگی دیگری هم منجر شود.
نداشتن مهارت حل مساله در اختلافات
غیری، نداشتن مهارت حل مساله در اختلافات، خانوادگی و عکس‌العمل های تند و هیجانی، همچنین نداشتن مهارت انعطاف پذیری و بخشش را از آسیب‌های مهم در رابطه زوجین توصیف کرد و گفت: وضعیت اقتصادی و شرایط تامین معیشت، تامین مسکن و… به صورت کلی درآمد و هزینه‌ها در سال اول زندگی مشترک نوپا نیز، ممکن است که به همکاری و مشورت و مدیریت بیشتری نیاز داشته باشد.
تمرکز بر نقاط ضعف و منفی شخصیت طرف مقابل و خانواده‌اش عمده مشکلات زوجین
این مشاور خانواده، از عمده مشکلات زوجین را تمرکز بر نقاط ضعف و منفی شخصیت طرف مقابل و خانواده‌اش عنوان کرد و گفت: همه اشخاص، حتی خود شخص و خانواده‌اش هم ممکن است نقاط ضعف و منفی داشته باشند و در عین توجه به این مسائل، مطمئنا نقاط مثبتی هم وجود دارند که گاهی به آن توجه نمی‌کنند. در مورد زوج‌هایی که از فرهنگ‌های متفاوتی و یا شهرهای متفاوتی با هم ازدواج کردند، مساله اختلاف فرهنگی در صورتیکه هر یک از طرفین پا فشاری بر آداب و رسوم خود داشته باشند، شدت بیشتری پیدا می‌کند و حتی مثل موارد قبلی به اختلافات و تنش‌های خانوادگی بیشتر دامن بزند.
وی همچنین با اشاره به اینکه ممکن است ساعت کار طولانی و عدم تطبیق با نقش متاهلی، انجام کارهای شخصی و علایق فردی، ارتباط با دوستان، رفت و آمدهای خانوادگی و همسرشان از نظر زمانی تعادلی برقرار نشود، بیان کرد: وقت نگذاشتن به اندازه کافی برای یکدیگر و توجه نکردن به نیازهای عاطفی، روانی و جنسی طرفین از گلایه‌های رایج زوج‌هایی است که به تازگی ازدواج کرده‌اند.
رشد شخصیت، مهمترین معیار شناخت
غیری در ادامه تصریح کرد: اغلب مسائل ریشه در گذشته دارند و اینکه اشخاص به خودشناسی، آگاهی، رشد شخصیت به میزان کافی نرسیده‌اند؛ معیارهای درستی برای ازدواج و انتخاب همسر نداشته‌اند؛ درک و دید درستی از زندگی مشترک و ازدواج پیدا نکرده‌اند؛ برای نقش‌های همسری آماده نیستند و مشاوره پیش از ازدواج انجام نداده‌اند؛ همچنین به شناخت کافی از یکدیگر و خانواده هم نرسیده‌اند. مسائل، خواسته‌ها، انتظارات، ارزش‌های طرف مقابل را قبل از ازدواج به اندازه کافی جدی نگرفته‌اند. همین طور در تعاریف شخصی از مفاهیمی مانند صداقت، تعهد، شیوه عشق‌ورزی، مرزهای زوجی، مسئولیت پذیری، درک متقابل وظایف و نقش‌های همسری و… با هم اتفاق نظر ندارند.
وی در ادامه افزود: مشکلات زمان خواستگاری مثل تعیین مهریه و شروط ضمن عقد، نامزدی، رسم و رسوم، هدایا و … که آن زمان وجود داشته به صورت کامل حل و فصل نشده و در بحث‌ها مجددا مطرح شده است. گاهی اوقات زوج‌ها خصوصا کسانی که سنشان پایین است بخاطر نداشتن مهارت کافی و یا کم‌تجربه بودن به جای برخورد درست، منطقی و در نظر گرفتن شرایط ، به جای گذشت و بخشش مسائل گذشته را مدام در بحث‌هایشان تکرار می‌کنند و این سبب تولید خشم بیشتر در زوج‌ها می شود و روابط توام با صمیمیت آنها را تخریب می‌کند.
سلامت روان، گام اول داشتن یک زندگی طبیعی
وی بیماری‌های جسمی و روحی که درمانی برایشان صورت نمی‌گیرد را از اثرات منفی در روابط زوجین دانست و ادامه داد: مسائلی مثل اعتیاد به انواع مخدرها و عادات مخرب در صورت عدم درمان نقش‌های همسری را هدف می‌گیرند و باعث اختلال در عملکرد شخص در زندگی مشترک می شود. گاهی اوقات برخی افراد دچار بیماری یا اختلالات در حوزه اعصاب و روان هستند، مانند اضطراب، افسردگی، کمال گرایی، وسواس فکری و عملی، بیش فعالی، اهمال کاری و…، همین طور در موارد شدیدتر مثل اسکیزوفرنی، پارانوئید، دوقطبی و… که آن بیماری یا اختلال به وسیله خودشان یا اعضای خانواده‌شان تشخیص داده نشده و یا اگر از وجود مشکل مطلع هستند سهل انگاری کردند و تحت درمان قرار نگرفته‌اند، که همین موضوع به خودی خود مسائل زیادی را در زندگی مشترک به وجود می‌آورد. یادمان باشد که سلامت روان برای داشتن یک زندگی طبیعی گام اول است و بی‌توجهی به آن مشکلات بزرگی را به وجود خواهد آورد.
زوجین به رشد شخصیت خود بیشتر اهمیت دهند
وی درباره اقدامات موثر برای رفع تعارضات میان زوجین، اظهار کرد: زوجین به رشد شخصیت خودشان بیشتر اهمیت بدهند. کتاب و مقاله بخوانند، پادکست گوش کنند، برنامه‌های آموزشی مفید در حوزه روانشناسی رادیو و تلویزیون را در برنامه‌شان قرار بدهند. می‌توانند در کلاس‌ها و کارگاه‌های روانشناسی شرکت کنند. در صورتیکه مشکلاتی وجود دارد، برای مشاوره زوجی به موقع به مشاور خانواده مراجعه کنند، به خاطر داشته باشند که هر چه دیرتر برای حل مشکلات اقدام کنند، مسائل پیچیده‌تر و عمیق‌تر خواهد شد و به دنبال آن درمان، زمان بیشتری خواهد برد.
احترام را جایگزین غرور و تعصب بیجا کنید
این مشاور خانواده، در پایان به زوجین توصیه کرد تا از مقایسه و آرمان گرایی بپرهیزند، واقع بین باشند و به جای غرور، تعصب و خودبینی، احترام متقابل و تفکر منطقی را مورد توجه قرار دهند؛ بین کار و زندگی مشترک تعادل به وجود بیاورند. در عین توجه به فضای شخصی در زندگی مشترک، حلقه زوجی را هم استوار نگاه دارند.
وی ادامه داد: همچنین زوجین مرزهای زندگی مشترک را با خانواده، دوستان، همکاران و… در سطح روشن و قابل قبولی مشخص کنند. درک متقابل و همدلی را افزایش بدهند، خودشان را جای طرف مقابل بگذارند و مسائل را از دیدگاه او هم ببینند. پذیرششان را بالا ببرند و خشم‌شان را مدیریت کنند، مسئولیت پذیر باشند و سهم خود در تعارضات را بپذیرند و هر کدام برای ایجاد تغییرات مثبت تلاش کنند. مشکلات را نادیده نگیرند و به موقع و برای حل آنها اقدام کنند، چرا که دلخوری های رفع نشده باعث رنجش‌هایی عمیق‌تر می‌شوند. همچنین در تقسیم کار و وظایف دیدگاه منصفانه‌ای داشته باشند؛ همیشه فضای امن گفت‌وگو را به وجود بیاورند تا به دیگری اجازه بدهند بدون ترس و نگرانی از واکنش‌های شدید و تدافعی یا تخریب و سرزنش، در مورد خواسته‌ها، مشکلات فردی و زوجی با یکدیگر گفت‌وگو کنند و نسبت به گلایه‌ها و نگرانی‌های طرف مقابل بی‌تفاوت نباشند.
درخشش ۱۲ دانش آموز جزیره قشم در جشنواره علمی پژوهشی دانش آموزی کشور
به منظور پیاده سازی رویکرد معاونت فرهنگی، اجتماعی و گردشگری سازمان منطقه آزاد قشم درخصوص حمایت از آموزش و پرورش و استعدادهای علمی، ورزشی و هنری جزیره، دانش آموزان جزیره به جشنواره علمی پژوهشی «پژوهش‌سراهای دانش آموزی سراسر کشور» اعزام و در پایان ۱۲ دانش آموز در قطب های فناوری حوزه فضایی، حمل و نقل پیشرفته، گیاهان دارویی، نجوم و نانوفناوری حائز رتبه برتر شده و مورد تجلیل قرار گرفتند.
این رویداد علمی با حضور ۳۶۰ مهمان از سراسر کشور در محل دانشگاه آزاد اسلامی واحد قزوین برگزار و طی آن نمایشگاهی از کارهای پژوهشی ۱۴۰ دانش‌آموز برتر کشوری در ۱۲ رشته به نمایش گذاشته شد؛ در این رویداد مهم دانش آموزی کشور، مشاور مدیر عامل سازمان منطقه آزاد قشم در امور کودک و نوجوان به نمایندگی از سازمان در این جشنواره حضور یافت و از تلاش تیم اجرایی در این دوره از رقابت تقدیر به عمل آورد.
ریحانه خدمتیان، زهرا میردادی، شفا ناظری، فاطمه زهرا حامدی، آنا اکبری، دینا عبدی، الینا عبداللهی، کیان محمدیان، مصطفی امیرپور، نورالهدی بهزادی، مریم بلوکی، زهره میردادی و خاطره داوودی دانش آموزانی هستند که از جزیره قشم در این دوره از جشنواره شرکت کرده بودند و با کسب رتبه های اول تا سوم در رشته های مختلف خوش درخشیدند.
قابل ذکر است؛ پیرو این موفقیت پیش از این، جلسات متعدد شورای سیاست گذاری سازمان با اداره کل آموزش و پرورش هرمزگان، مدیران مدارس، پژوهش سرای دانش آموزی و فعالان حوزه کودک و نوجوان جزیره با هدف احصای کمبودها و مشکلات برگزار و برنامه ریزی های لازم برای درخشش دانش آموزان قشمی در سطح ملی انجام شده که از جمله مهمترین آنها می توان به انعقاد تفاهم سازمان منطقه آزاد و پژوهش‌سرای جوان قشم به منظور ” برگزاری جشنواره، نمایشگاه، مسابقات علمی، همایش پژوهشی دانش بنیان کشور و توسعه زیرساخت های پژوهش سرا” با اعتباری بالغ بر ۲۲ میلیارد ریال اشاره کرد.
همچنین انعقاد تفاهم نامه “تشکیل و اجرای کلاس های کیفیت بخشی برای کلیه دانش آموزان پایه دهم، یازدهم، و کلاس های تقویتی کنکور دوازدهم” با هدف افزایش پذیرش دانش آموزان جزیره جهانی قشم در دانشگاه های مطرح کشور و رشته های مناسب با اعتبار ۴۰ میلیارد ریال و تفاهم نامه “مشارکت در تامین تجهیزات و امکانات مورد نیاز فضاهای آموزشی مدارس” نیز از دیگر اقدامات انجام شده برای ارتقای کیفیت آموزش در جزیره می باشد.
در نشست اخیر مدیرعامل سازمان منطقه آزاد قشم با مدیران هنرستان های جزیره، ۵۲۰ میلیارد ریال اعتبار برای برای احداث ۵۲۰۰ مترمربع فضای کارگاهی اختصاص یافت و مقرر شد پس از اعلام آموزش و پرورش مبنی براینکه به چه تعداد نفرساعات برای رسیدن به حد استاندارد، نیروی آموزشی جهت برون سپاری نیازمند است تامین اعتبار لازم از سوی سازمان صورت پذیرد.
بهروزآذر: اورژانس اجتماعی در همه شهرها تاسیس می‌شود
معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده گفت: با تصمیم رئیس سازمان بهزیستی کشور مراکز مشاوره و اورژانس اجتماعی در همه شهرها تشکیل می‌شود تا از خشونت علیه زنان و دختران در شهرها و روستا کاسته شود.
زهرا بهروزآذر روز چهارشنبه در حاشیه جلسه هیات وزیران در جمع خبرنگاران، خشونت علیه زنان در شهرستان‌ها را ناراحت کننده دانست و اظهار داشت: هر یک مورد خشونت علیه زنان در شهرستان‌ها ناراحت کننده است، به ویژه که تعداد آنها بالا هم باشد از این رو در دولت چهاردهم به صورت جدی خشونت علیه زنان را دنبال میکنیم.
معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده ادامه داد: کلیات لایحه خشونت علیه زنان در مجلس تصویب شده و طی ۵ جلسه در کمیته زنان و خانواده کمیسیون اجتماعی مجلس بررسی شده است.
بهروزآذر ادامه داد: اوایل هفته گذشته نیز با فراکسیون زنان نیز نشست مشترک داشتیم و امید است در تعامل با مجلس این مساله با جدیت به سرانجام برسد.
وی افزود: جرم‌انگاری و تشدید مجازات‌ها را در این لایحه دنبال میکنیم و امید است با همکاری مجلس این اتفاق بیفتد. البته بخش عمده‌ای از این مساله فرهنگی است، اما تصویب لایحه مذکور در مجلس کمک شایانی به نهادینه‌سازی‌های فرهنگی این موضوع در خانواده‌ها و جامعه خواهد کرد.
چرا فالگیرها در عصر فناوری همچنان مشتری دارند؟
وقتی علم و فناوری پیشرفت می‌کند، انتظار می‌رود باورهای خرافی کمرنگ شوند اما گرایش به فالگیری و رمالی همچنان در برخی اقشار اجتماع وجود دارد. کارشناسان می‌گویند؛ خرافات ریشه در فقر فرهنگی و درعین حال چالش‌های روانی و اجتماعی- اقتصادی دارد که سبب می‌شود باوجود گسترش علم و فناوری‌های جدید، همچنان بخشی از جامعه برای حل آنها به راهکارهای نادرست متوسل شود.
جادوگری، فالگیری، رمالی و از این نوع اعتقادها از گذشته در جامعه وجود داشته و تا به امروز هم وجود دارد. اگرچه به نظر می‌آید که با پیشرفت علم و فناوری و بالا رفتن سطح آگاهی جامعه، این نوع اعتقادها می‌بایست کمتر شده باشد اما شاهد گسترش آن در میان مردم و حتی قشرهای تحصیلکرده و به ویژه در میان ورزشکاران هستیم. به همین علت هم در فضای مجازی و برخی آگهی‌ها در سطح خیابان، تبلیغاتی از افرادی وجود دارد که ادعا می‌کنند با فالگیری، رمالی و طالع‌بینی می‌توانند کمک کنند که افراد به آن چیزی که می‌خواهند دست پیدا کنند. پژوهشگر ایرنا گفتگویی با «آرزو معصومیان» روانشناس بالینی و «عظیمه‌السادات عبدللهی» جامعه‌شناس انجام داده تا از منظر جامعه‌شناسی و روانشناختی به این مساله بپردازد. متن گفتگو را در ادامه می‌خوانیم:
افراد چه زمانی به خرافات رو می‌آورند؟
معصومیان در پاسخ به این پرسش که علت روانشناختی گسترش خرافات در جامعه چیست، می‌گوید: یکی از نشانه‌های گسترش چنین امری در جامعه، رجوع به فالگیرها و رمال‌ها است. از نظر فروید باورها و عقاید خرافی از ناخودآگاه انسان نشات می‌گیرد. در عصر علم و فناوری و حتی در کشورهای غربی، خرافات به صورت ملموسی رو به افزایش است و گروه‌هایی در مورد علوم غیبی شکل گرفته‌اند.
این روانشناس بالینی بیان می‌دارد: مطالعات روانشناختی خرافات، نشان می‌دهد که معمولاً در مواقعی که امکان کنترل محیط کمتر است و در مسائل حساس و لحظه‌هایی که فرد دچار ابهام و عدم اعتماد و اطمینان به آینده است، خرافات بیشتر می‌شود. همچنین هنگامی که فرد با مسائلی روبه‌رو است که در مقابله با آن دچار احساس شکست و ترس می‌شود و نمی‌تواند به شیوه علمی و استدلال منطقی به آن پاسخ دهد، به خرافات رو می‌آورد.
معصومیان: ویژگی‌های شخصیتی و روانی همانند سبک فرزندپروری، محیط و آداب و رسوم می‌تواند باعث پذیرش بیشتر خرافات در افراد شود
وی در ادامه به چند مورد از علت‌های دیگر افزایش خرافات در جامعه اشاره کرده و می‌افزاید: ویژگی‌های شخصیتی و روانی همانند سبک فرزندپروری، محیط و آداب و رسوم می‌تواند باعث پذیرش بیشتر خرافات در افراد شود. برای نمونه افراد مبتلا به بیماری پارانویا می‌خواهند بدانند که اطرافیانشان برای ضربه زدن به آنها از چه راه‌هایی استفاده می‌کنند. شخصیت‌های خودشیفته به علت اینکه می‌خواهند خود را آگاه‌تر و موفق‌تر از دیگران نشان دهند، برای آگاهی از آینده نامعلوم به این روش متوسل می‌شوند. همچنین هنگامی که پیش می‌آید که افرادی به علت تنبلی به جای اینکه به کار و تلاش و برنامه‌ریزی در زندگی بپردازند، به دنبال راه‌حل‌های ساده‌تر برای رسیدن به اهدافشان هستند و به همین دلیل به سمت طالع‌بینی و فالگیری می‌روند.
رشد فناوری و نفوذ خرافات مدرن در فضای مجازی چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟
معصومیان رشد فناوری و نفوذ خرافات مدرن در فضای مجازی اشاره می‌کند و اظهار می‌دارد: امروزه روش طالع‌بین‌ها و فالگیرها تغییر کرده و با ظاهر جذاب‌تر و به روزتر در دنیای مجازی فعالیت می‌کنند. تبلیغات حرفه‌ای که در صفحه‌های مجازی این افراد وجود دارد و بازخوردهای مثبتی که از طرف کاربران و مشتریان به همراه دارد، ناخوداگاه دیگر افرادی را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد که به امور ماورا و همچنین تایید گرفتن و راهنمایی از دیگران دارند. این افراد فکر می‌کنند به این روش می‌توانند از اضطراب و تنهایی و حالت ابهام خود بکاهند و زمانی هرچند کوتاه به آرامش برسند.
وی در ادامه می‌افزاید: در چنین شرایطی نقش تحصیلات و تفکر خلاق کم می‌شود و افراد به جای یادگیری مهارت‌های لازم برای روبرو شدن با مشکلات زندگی و حتی با وجود شکست‌هایی که در مراجعه به فالگیرها دیده شده، اما همچنان این موضوع در جامعه به صورت پررنگ دیده می‌شود.
فقر فرهنگی یکی از علت‌های مهم گرایش به فالگیران و دعانویسان است
عبداللهی در پاسخ به این پرسش که با توجه به بالا رفتن سطح آگاهی جامعه، چرا گرایش با فالگیری و رمالی بیشتر شده است، می‌گوید: از منظر جامعه‌شناسی، افرادی که سراغ رمالی و فالگیری می‌روند، دسترسی به اطلاعات صحیح ندارند. به همین علت هم با وعده‌های بی‌سرانجامی که رمال‌ها به آنها می‌دهند، امیدوار می‌شوند. چنین افرادی بیشترین قربانیان هستند.
در میان افراد تحصیلکرده گرایش به فال و فاگیری کمتر از دیگر افراد است، اگر هم باشد بیشتر جنبه تفریح و سرگرمی دارد. در واقع باور به فال در میان قشر تحصیلکرده کمتر از افراد دیگر استبه عقیده این جامعه‌شناس، فقر فرهنگی یکی از علت‌های مهم گرایش برخی از افراد به فالگیران و دعانویسان است. به بیانی دیگر، گرایش ناآگاهانه عده‌ای از مردم جامعه به رمال‌ها، فالگیرها، دعانویس‌ها و کف‌بین‌ها از فقر فرهنگی درون جامعه خبر می‌دهد و این موضوع یک معضل فرهنگی محسوب می‌شود.
گرایش افراد تحصیلکرده به فالگیری کمتر است
عبداللهی در پاسخ به این پرسش که فالگیری در میان کدام گروه‌های جامعه بیشتر است، می‌گوید: به صورت دقیق نمی‌توان گفت که گرایش به فال و فالگیری در میان چه گروه‌هایی از جامعه بیشتر شده است و نمی‌توانیم بگوییم که فقط یک قشر خاص گرایش به فالگیری دارند، زیرا موضوع شخصیتی افراد مهم است و ارتباطی به طبقه یا گروه خاصی ندارد.
وی اظهار می‌دارد: در میان افراد تحصیلکرده گرایش به فال و فاگیری کمتر از دیگر افراد است، اگر هم باشد بیشتر جنبه تفریح و سرگرمی دارد. در واقع باور به فال در میان قشر تحصیلکرده کمتر از افراد دیگر است.
مشکلات اقتصادی یکی از علت‌های رواج رمالی و دعانویسی در جامعه است
این جامعه‌شناس، افزایش مشکلات اقتصادی خانواده‌ها را یکی از علت‌های رواج رمالی و دعانویسی در جامعه می‌داند و می‌گوید: در واقع مردم به فال، دعا و جادو به عنوان یکی از راه‌حل‌های مشکلات خود نگاه می‌کنند؛ یعنی آنها سعی می‌کنند در قالب فال، ورق، قهوه، طلسم و جادو، گره‌ای از مشکلات زندگی خود را باز کنند.
عبداللهی: گرایش ناآگاهانه عده‌ای از مردم جامعه به رمال‌ها، فالگیرها، دعانویس‌ها و کف‌بین‌ها از فقر فرهنگی درون جامعه خبر می‌دهد و این موضوع یک معضل فرهنگی محسوب می‌شود
عبداللهی در جامعه‌ای که در شرایط نامطلوب روانی و اجتماعی قرار دارد، افرادی که از یک قدرت ماورائی برای حل مشکلات مردم حرف بزنند، تا اندازه‌ای طبیعی است. افراد وقتی از همه عوامل دیگر مستاصل می‌شوند، به رمال و دعانویس مراجعه می‌کنند. بنابراین گرایش افراد جامعه به دعانویسان و رمالان، بیش از همه نشان از یک جامعه تقدیرگرا، مستاصل و ناامید دارد.
وی، باور داشتن به خرافات را یکی دیگر از مهمترین عواملی می‌داند که سبب می‌شود مردم برای گره‌گشایی از مشکلاتشان به کمک گرفتن از رمالان و فالگیران روی بیاورند.
این جامعه‌شناس معتقد است که در برخی مواقع نیز افرادی برای سرگرمی به دعانویسان و فالگیران گرایش پیدا می‌کنند. بنابراین مشتریان این گروه شیاد را یا بیکاران تشکیل می‌دهند یا افرادی که به علت فقر و دیگر عوامل از حل مشکلاتشان ناامید شده‌اند.
گرایش به فالگیری در میان افراد چه آسیب‌هایی دارد؟
عبداللهی معتقد است که گرایش به فال و فالگیری هنگام تصمیم‌گیری‌های مهم در زندگی ایجاد می‌شود؛ یعنی افراد در این موقعیت‌ها برای اینکه از مسئولیت خود شانه خالی کنند، تصمیم‌گیری را بر عهده فرد دیگری می‌گذارند.
این جامعه‌شناس در پایان یادآور می‌شود: افرادی که به سخنان فالگیرها اهمیت می‌دهند، در آینده به شرایطی می‌رسند که حتی نمی‌توانند انتخاب درستی داشته باشند. این افراد در مواقع مختلف از زندگی که با مشکلی روبرو شوند، با خود فکر می‌کنند که این همان مشکلی است که فالگیر به آن اشاره کرده بود، بنابراین برای حل مشکل تلاش نمی‌کنند و منتظر می‌شوند، ببینند گفته‌های فالگیر اثبات می‌شود؟ در صورتی که این موضوع قدرت ذهنی و عملگرایی به موقع افراد را تضعیف می‌کند.
قهوه و چای خطر ابتلا به سرطان سر و گردن را کاهش می‌دهند
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که میزان قهوه یا چایی که می‌نوشید ممکن است بر کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان‌های سر و گردن تأثیر بگذارد.
به نوشته نشریه پزشکی ”Everyday Health”، دانشمندان مؤسسه سرطان هانتسمن در دانشکده پزشکی دانشگاه یوتا داده‌های ۱۴ مطالعه قبلی را روی حدود ۱۰هزار بیمار مبتلا به سرطان سر و گردن و یک گروه کنترل متشکل از بیش از ۱۵ هزار نفر که این بدخیمی‌ها را نداشتند جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل کردند.
براساس یافته‌های منتشر شده در نشریه پزشکی “Cancer”، به طور کلی، افرادی که بیش از چهار فنجان قهوه کافئین‌دار در روز می‌نوشند، در مقایسه با افرادی که اصلا قهوه مصرف نمی‌کنند، ۱۷ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سر و گردن هستند.
در این مطالعه، مصرف روزانه یک فنجان چای نیز با کاهش ۹ درصدی خطر ابتلا به سرطان سر و گردن همراه بود. همچنین نوشیدن قهوه بدون کافئین با کاهش ۲۵ درصدی خطر ابتلا به سرطان حفره دهان مرتبط بود.
محققان همچنین خاطرنشان کردند که مصرف‌کنندگان چای نسبت به افرادی که چای نمی‌نوشند، ۲۹ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به “سرطان هیپوفارنکس” که در انتهای گلو ایجاد می‌شود هستند.
به گفته دانشمندان، ترکیبات زیستی فعال موجود در قهوه و چای، به غیر از کافئین اثر ضد سرطانی آنها را افزایش می‌دهد.
با این که ممکن است انواع آنتی اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات موجود در قهوه و چای با خواص ضد سرطانی در کاهش خطر ابتلا به سرطان سر و گردن نقش داشته باشند، اما امکان دارد افرادی که این نوشیدنی‌ها را مصرف می‌کنند عادات دیگری نیز داشته باشند که خطر ابتلا به این سرطان‌ها را در آنها افزایش دهد.
کودکانی با قلب های سالم، با رژیم غذایی مناسب
سلول های بنیادی بلوک های اساسی ساختمان بدن انسان هستند و می توانند هر بافتی مانند قلب، ماهیچه، غضروف، استخوان یا کبد را متمایز کرده و تولید مثل کنند. در بدن کودکان با توجه به بیشتر بودن این سلولها به راحتی می توان با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، میزان ساخت سلولهای بنیادی را افزایش داده و به سلامت کودکان بخصوص سلامت قلب آنها کمک کرد.
کودکان تازه متولد شده دارای بسیاری از سلول های بنیادی در گردش هستند که برای رشد مورد نیاز است و می تواند به سرعت به آنها کمک کند تا از بیماری های عفونی و آسیب ها بهبود یابند. با افزایش سن، میزان سلول های بنیادی در حال گردش در بدن، هر سال شروع به کاهش کرده و روند بهبودی فرد را بسیار دشوارتر می کند. بنابراین می توان گفت، غذا بهترین دارو است و رژیم غذایی در افراد و بویژه کودکان به طور قابل توجهی بر چرخه های بازسازی طبیعی بدن تأثیر می گذارد. به گزارش یورو نیوز، گنجاندن مواد غذایی سازگار با سلول های بنیادی در رژیم غذایی کودک اولین قدم فوق العاده در ترویج رشد طبیعی سلول های بنیادی است.
دکتر خوزه فرانسیسکو لوپز، محقق ارشد در دانشگاه آمریکایی کیتو در این باره می‌گوید: «عادات غذایی اولیه به طور قابل توجهی بر نتایج درازمدت سلامت تأثیر می‌گذارند.»
وی اضافه کرد:«نکته کلیدی برای والدین اهمیت ترویج یک رژیم غذایی غنی از غذاهای کامل و چربی‌های سالم برای بهینه سازی سلامت فرزندان و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن است.»
رژیم غذایی مدیترانه‌ای چیست و چطور به سلامت ما کمک می‌کند؟
رژیم مدیترانه‌ای شیوه‌ای برای غذا خوردن است که در آن بر پخت و پز گیاهی و مصرف چربی‌های سالم تاکید شده است. میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، دانه‌ها، آجیل، غلات کامل، گوشت بدون چربی و ماهی همگی در این برنامه غذایی نقش دارند.
دکترناتالی موث، سخنگوی آکادمی اطفال آمریکا، در این خصوص می‌گوید: «هر کودکی نیاز به اتخاذ یک رژیم مدیترانه‌ای ندارد، اما افزایش ‘غذاهای واقعی’ در رژیم غذایی کودکان و کاهش غذاهای بسیار فرآوری‌شده که قند و سدیم اضافه دارند، بسیار مهم است.»
وی اضافه کرد: «ما می‌دانیم که کالری غذاهای فوق فرآوری‌شده حدود ۷۰ درصد از مصرف معمولی یک نوجوان را تشکیل می‌دهد. هر تغییری که بتواند مصرف چیزهایی مانند چیپس، کلوچه و نوشابه‌های گازدار را کاهش دهد و باعث افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات در نوجوانان شود، یک پیروزی بزرگ است.»
وی با بیان اینکه تحقیقات به صورت فزاینده نشان می‌دهند ارزش رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای کودکان و نوجوانان (مانند بزرگسالان) یکسان است، گفت: «یکی از تاثیرگذارترین گام‌هایی که والدین می‌توانند برای کمک به بهبود تغذیه بچه‌ها بردارند، متعهد شدن به وعده‌های غذایی منظم خانوادگی و تلاش برای تهیه غذا در خانه، تا حد امکان، است. هر چه بچه‌ها بیشتر در معرض میوه‌ها، سبزیجات و ماهی باشند، احتمال بیشتری دارد که آنها را امتحان کنند و در نهایت دوستشان داشته باشند.»
کارشناسان می‌گویند با این وجود اما همیشه مهم است که ترجیحات کودک را در نظر داشته باشید. برای این کار پیروی از برنامه‌های غذایی متناسب با سن و ورزش توصیه شده توسط متخصص اطفال کودک نیز ضروری است.
آنان به والدین و سرپرستان توصیه می‌کنند که غذا خوردن فرزندانشان را بین وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها محدود کنند و همچنین نوشابه‌ها و آبمیوه‌های شیرین را برای بهبود کنترل قند خون و وزن حذف کنند.
سالم‌ترین چای برای نوشیدن کدام است؟
در یک روز سرد، هیچ چیز به اندازه‌ی نشستن زیر یک پتوی گرم و نوشیدن یک فنجان چای داغ آرامش‌بخش نیست. اما چای چیزی بیش از یک نوشیدنی آرامش‌بخش و تأمین‌کننده‌ی آب بدن در هوای سرد است.
پس از آب، چای دومین نوشیدنی محبوب در جهان است. از چای سبز و نعناع گرفته تا بابونه، هر نوع چای طعم منحصربه‌فرد و فواید سلامتی خاص خود را دارد.
یورونیوز در گزارشی می نویسد: چای به طور کلی نه تنها خوش‌طعم است، بلکه حاوی پلی‌فنول‌های مفید یا همان آنتی‌اکسیدان‌های گیاهی برای سلامتی نیز هست.
تحقیقات نشان می‌دهند که نوشیدن چای سبز و چای سیاه می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند. نوشیدن چهار فنجان یا بیشتر چای در روز با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است.
همچنین مطالعات نشان می‌دهند که افرادی که چای می‌نوشند تراکم استخوانی بهتری دارند و کمتر در معرض پوکی استخوان و شکستگی قرار می‌گیرند.
نوشیدن چهار فنجان یا بیشتر چای در روز با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است
علاوه بر آن مصرف چای با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های شناختی مانند آلزایمر و زوال عقل همراه است و گزارش شده افرادی که روزانه دو فنجان یا بیشتر چای می‌نوشند، کمتر در معرض خطر ابتلا به پارکینسون قرار دارند.
اما چای‌ها چگونه با یکدیگر مقایسه می‌شوند و کدام یک از همه سالم‌تر است؟
چای سبز: یک نوشیدنی همه‌کاره
اثرات مفید چای سبز بارها در تحقیقات ثابت شده است. چای سبز در انواع مختلفی موجود است؛ از جمله سنچا، ماچا، گیووکورو، لانگ‌جینگ و گان‌پودر. چای سبز مانند چای سیاه از گیاه «کاملیا سیننسیس» تهیه می‌شود، اما برگ‌های آن بلافاصله بخار داده شده یا تفت داده می‌شوند تا رنگ سبز خود را حفظ کنند.
این چای به دلیل اثرات تقویت‌کننده سلامتی به‌طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که چای سبز می‌نوشند، در مقایسه با افرادی که چای نمی‌نوشند، کمتر به سرطان‌های اندومتر، ریه، دهان و تخمدان مبتلا می‌شوند.
همچنین این افراد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان لنفوم غیرهوچکین، بیماری‌های قلبی-عروقی، ضعف جسمانی و اختلالات شناختی مانند زوال عقل هستند.
چای سیاه: کمک‌کننده به کاهش کلسترول
چای سیاه می‌تواند کلسترول بد بدن را کاهش دهد. چای سیاه نیز از گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می‌شود، اما برخلاف چای سبز برگ‌های آن کاملاً اکسید می‌شوند. فرآیندی که باعث می‌شود رنگ سیاه مشخص چای سیاه ایجاد شود.
چای سیاه کافئین بیشتری نسبت به چای سبز دارد و میزان کاته‌چین‌های مفید آن کمتر از چای سبز است. انواع مختلفی از چای سیاه وجود دارد؛ از جمله ارل گری، دارجلینگ، صبحانه انگلیسی و سیلان.
این چای فواید مختلفی برای سلامتی دارد از جمله کاهش کلسترول بد در افرادی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند، تقویت سلامت استخوان‌ها، افزایش هوشیاری ذهنی و تمرکز و کاهش خطر حمله قلبی، بیماری پارکینسون، سرطان‌های گوارشی و آرتریت روماتوئید. با این حال تأثیر محافظتی چای سیاه ممکن است نسبتاً کم باشد.
چای نعناع: آرام‌کننده‌ی معده
چای نعناع می‌تواند تاثیر آرامبخش بر معده دارد. چای نعناع که از دم کردن برگ‌های تازه یا خشک‌شده‌ی نعناع در آب داغ تهیه می‌شود بدون کافئین است و قرن‌ها به عنوان یک ضدتهوع طبیعی مورد استفاده قرار گرفته است. اگرچه مطالعات کافی درباره‌ی چای نعناع انجام نگرفته است، اما روغن نعناع موجود در برگ‌های این گیاه اثرات مثبتی بر سیستم گوارشی دارد.
چای بابونه: آرام‌بخشی با فواید متعدد
چای بابونه بدون کافئین است و از دم کردن گل‌های خشک بابونه در آب داغ تهیه می‌شود. از این چای اغلب به عنوان یک نوشیدنی آرامبخش استفاده می‌شود و گاهی با گیاهان دیگری مانند نعناع، گل بامیه (هیبیسکوس) و علف لیمو ترکیب می‌شود.
تحقیقات نشان داده است که چای بابونه در بهبود کیفیت خواب، به‌ویژه برای افرادی که در طول شب مکرراً از خواب بیدار می‌شوند، تاثیر دارد. این چای همچنین به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می‌کند. کاهش التهاب در دهان و دستگاه گوارش به ویژه در بیماران سرطانی و همچنین تسکین مشکلات پوستی، افسردگی و استفراغ در آنان از جمله فواید این چای است.
چای زنجبیل: تسکین‌دهنده تهوع
چای زنجبیل به کاهش تهوع در دوران بارداری کمک می‌کند. چای زنجبیل قرن‌ها به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش حالت تهوع استفاده شده است. این چای نیز مانند سایر چای‌های گیاهی بدون کافئین است و از دم کردن زنجبیل تازه یا خشک‌شده در آب داغ تهیه می‌شود.
این چای به کاهش تهوع در دوران بارداری کمک می‌کند. همچنین حالت تهوع و استفراغ ناشی از درمان سرطان را در بیماران تسکین می‌دهد. چای زنجبیل همچنین دارای خواص ضدالتهابی قوی است که می‌تواند به کاهش سطح تری‌گلیسیرید، بهبود فشار خون و کاهش علائم آرتروز کمک کند.
اما کدام چای سالم‌ترین است؟
با توجه به ویژگی‌های مفید و چشمگیر چای سبز، بسیاری آن را سالم‌ترین نوشیدنی جهان می‌دانند. اما اگر چای سبز مورد علاقه‌ی شما نیست، گزینه‌های دیگری مانند چای نعناع و بابونه نیز وجود دارند که علاوه بر فواید سلامتی، انتخاب‌های مناسبی برای افرادی هستند که به دنبال چای‌های بدون کافئین هستند.