دستگیری ۲ قاچاقچی زن در کوه‌های هرمزگان با ۶۶ کیلوگرم تریاک

فرمانده انتظامی شهرستان رودان از دستگیری دو قاچاقچی زن و کشف ۶۶ کیلوگرم تریاک خبر داد.

حسین زارعی فرمانده انتظامی شهرستان رودان گفت: ماموران ایست و بازرسی شهید مریدی به همراه کارکنان پلیس مبارزه با مواد مخدر شهرستان رودان حین پایش کوه‌های اطراف این منطقه، دو قاچاقچی زن را که به صورت پیاده در حال تردد بودند، دستگیر و ۶۶ کیلوگرم تریاک کشف کردند.

سرهنگ زارعی گفت: تعدادی از قاچاقچیان هم با توجه به کوهستانی بودن منطقه و تاریکی هوا از محل متواری شدند که تلاش برای دستگیری آنان ادامه دارد.

آغاز برگزاری کلاس‌های اوقات فراغت دانش آموزان در سراسر هرمزگان

مدیرکل آموزش و پرورش هرمزگان گفت: برگزاری کلاس‌های اوقات فراغت دانش آموزان در سراسر هرمزگان آغاز شده است.

محمد قویدل ، با اشاره به اینکه در تابستان امسال ۷۲۵ پایگاه اوقات فراغت برای دانش آموزان در نظر گرفته شده است، تصریح کرد: پیش بینی می‌شود، ۸۱ هزار دانش آموز در این کلاس‌ها شرکت کنند.

وی اضافه کرد: امسال از ظرفیت و امکانات کانون‌های فرهنگی هنری، ورزشی، پژوهش سرا و پرورش فکری کودکان و نوجوانان برای کلاس‌های اوقات فراغت استفاده می‌شود.

مدیرکل آموزش و پرورش هرمزگان با بیان اینکه کلاس‌های اوقات فراغت تا ۲۰ شهریور ادامه دارد، تصریح کرد: روخوانی و حفظ قرآن، خوشنویسی، نقاشی، رباتیک و گلسازی از جمله این کلاس‌هاست.

وی در پایان عنوان کرد: این کلاس‌ها حدود ۲۰ درصد دانش آموزان استان را پوشش می‌دهد.

اهدای عضو زن ۶۴ساله هرمزگانی زندگی دوباره بخشید

رئیس واحد اهدای عضو استان هرمزگان از اهدای عضو یک زن ۶۴ ساله هرمزگانی خبرداد.

دکتر محمود حسین پور در این خصوص گفت: “گلشن فرهنگ پور”، زن ۶۴ ساله هرمزگانی، در تایخ ۲۰ تیرماه با کاهش سطح هوشیاری به دنبال سکته مغزی، به بیمارستان شهید محمدی مراجعه و در بدو ورود تحت مراقبت های ویژه قرار می‌گیرد که با توجه به سی تی اسکن انجام شده از مغز وی، مشخص شد که بیمار دچار خونریزی وسیع مغزی شده و متأسفانه به رغم تلاش های زیاد و انجام مراقبت های درمانی لازم، سلول های مغزی بیمار دچار آسیب گسترده و در نهایت مرگ مغزی این بیمار در تاریخ ۲۴ تیرماه توسط چهار پزشک متخصص داخلی و جراحی مغز و اعصاب، داخلی، بیهوشی و پزشکی قانونی تایید می‌شود. 

وی بیان کرد: بعد از تایید اولیه مرگ مغزی و رضایت خانواده ایثارگر برای اهدای عضو، با مرکز پیوند جنوب کشور، جهت اعزام، جراح پیوند از شیراز هماهنگ شد و طی عمل هاروست، کبد این زن برداشته و برای پیوند به بیمار نیازمند عضو پیوندی، به بیمارستان ابوعلی سینای شیراز منتقل شد. 

رئیس واحد اهدای عضو استان هرمزگان ضمن تقدیر از این خانواده ایثارگر جهت انجام این کار خداپسندانه و طلب آمرزش برای آن مرحومه خاطرنشان کرد: این سومین اهدای عضو انجام شده طی سال جاری است.

 وی در تشریح فرآیند اهدای عضو عنوان کرد: رده سنی مناسب برای اهدای عضو از زیر یک سال تا بالای ۸۰ سال است.

دکتر حسین پور در خصوص نحوه تخصیص اعضاء نیز اضافه کرد: نوع گروه خونی، سن دهنده و گیرنده عضو، وزن دهنده و گیرنده عضو، تطابق اندازه عضو پیوندی، وخامت حال افراد لیست انتظار از جمله فاکتورهای تعیین کننده پیوند عضو هستند.

شعر هفته / افسانه راز

به بند بند غزل هایم اعتماد نداشت

به متن این همه تاویل اعتقاد نداشت

به این قلم که همیشه به نرخ روز خوش است

به قدر باور یک واژه هم سواد نداشت

که خط به خط مرا پشت هم ندیده گرفت

نگاه خسته و سردی که امتداد نداشت

نشسته پای غرورش کنار جدول خود

برای جمله ی ” من “ظاهرا مداد نداشت

منی که گم شده بودم کنار بودن او

و اتفاق عجیبی که او به یاد نداشت

شبی که باعث صدها هزار قافیه شد

اگر چه خاطره فریاد زنده باد نداشت

به این نتیجه رسیدم که بغض پنجره هم

تمایلی به نفس های سرد باد نداشت

رولت خرما

از دسر ها و میان وعده های بسیار خوشمزه ای که می توان همیشه روی آن حساب کرد، رولت خرما است. با توجه به انرژی زا بودن خرما، توصیه می شود این شیرینی خوشمزه را حتما تهیه نمایید. این شیرینی در مراسم عزاداری نیز استفاده می شود. حال اگر تا به الان با طرز تهیه رولت خرما آشنایی نداشته اید پیشنهاد می کنیم که فوراً مواد لازم موجود در جدول زیر را تهیه کرده و سپس به سراغ آموزش آشپزی امروز بروید.

مواد لازم

خرما        ۲ کیلو

روغن      ۳ قاشق مربا خوری

دارچین    به مقدار لازم

زنجبیل    به مقدار لازم

آرد           ۳ پیمانه

گردو        به مقدار لازم

پودر نارگیل             به مقدار دلخواه

کنجد        به مقدار دلخواه

طرز تهیه

در اولین مرحله باید هسته خرماها را جدا کنید. سپس با استفاده از یک چرخ کن، تمامی خرماهایی که از هسته جدا شده اند را چرخ نمایید. سپس ظرف مناسبی انتخاب کرده و درون آن به اندازه کافی روغن بریزید.

بعد از آن ظرف را روی شعله بگذارید. خرماهایی که چرخ شده اند را درون ظرف ریخته تا با روغن داغ شده کمی گرم شوند و حرارت ببینند. دقت کنید که شعله خیلی زیاد نباشد چرا که بافت نرم خرما فوراً خشک خواهد شد.

حال باید به سراغ اضافه کردن زنجبیل بروید. به مقدار لازم این کار را انجام دهید. سپس کمی دارچین هم به ظرف بیفزائید. این دو مورد را بر اساس ذائقه خودتان اضافه کنید.

به سراغ آرد بروید. مقداری از آرد را به خوبی الک کنید. سپس آرد الک شده را روی شعله و درون ظرف جداگانه ای تفت دهید. دقت کنید که باز هم شعله کم باشد تا آرد نسوزد.

همین که آرد در حال تفت داده شدن است کمی روغن به آن اضافه کنید و بلافاصله تند تند آن را بهم بزنید. باید آرد را به اندازه ای که حلوا تفت داده می شود، تفت بدهید. وقتی این کار انجام شد می توانید رول کردن خرما را شروع کنید.

برای رول کردن به سینی نیاز است. با استفاده از یک کیسه فریزر کف سینی را بپوشانید. کمی از آردی که تفت داده اید را روی خرماها ریخته و گردو پسته را نیز روی آن بریزید. حالا شروع به رول کردن کنید. با استفاده از کیسه فریزر زیر مواد این کار را انجام دهید.

بعد از آنکه کار رول کردن خرماها تمام شد، می بایست به مدت ۵ ساعت موادها را درون یخچال نگهدارید. بعد از سپری شدن این مدت، رولت خرمایی را از یخچال بیرون آورده و برش بزنید.

در آخر نیز می توانید با استفاده از گردو، کنجد و یا نارگیل و حتی پسته رولت خرمایی ها را تزئین نمایید.

برخی از خواص خرما برای بدن

– خوردن خرما می تواند یبوست را برطرف کند.

– برای محکم کردن استخوان ها خرما می تواند یکی از انتخاب هایتان باشد.

– افرادی که به کم خونی مبتلا هستند، خرما را در برنامه غذایی خود داشته باشند.

– استفاده از خرما می تواند به افزایش وزن افراد کمک کند.

هیسترکتومی؛ دلایل، انواع و پیامدها

همه چیز درمورد عمل جراحی برداشتن رحم

هیسترکتومی یک عمل جراحی است که طی آن رحم از بدن خارج می‌شود. بعد از این عمل شما نمی‌توانید باردار شوید و دیگر پریود نخواهید داشت. دلایل این عمل جراحی می‌تواند شامل خونریزی غیرمعمول، افتادگی رحم، فیبروم یا سرطان باشد. ریکاوری بعد از هیسترکتومی بسته به نوع عملی که انجام شده معمولاً ۴ تا ۶ هفته طول می‌کشد.

گروه ایرنا زندگی – هیسترکتومی یک عمل جراحی است که طی آن رحم از بدن خارج می‌شود. بعد از این عمل شما نمی‌توانید باردار شوید و دیگر پریود نخواهید داشت. دلایل این عمل جراحی می‌تواند شامل خونریزی غیرمعمول، افتادگی رحم، فیبروم یا سرطان باشد. ریکاوری بعد از هیسترکتومی بسته به نوع عملی که انجام شده معمولاً ۴ تا ۶ هفته طول می‌کشد.

چرا هیسترکتومی انجام می‌شود؟

هیسترکتومی برای درمان طیفی از بیماری‌های زنان انجام می‌شود، از جمله:

. فیبروم‌های رحم

این توده‌های خوش‌خیم (غیر سرطانی) در دیوارهٔ رحم رشد می‌کنند. در بعضی از خانم‌ها فیبروم‌ها می‌توانند باعث درد یا خونریزی‌های سنگین شوند. فیبروم‌های رحم، شایع‌ترین دلیل هیسترکتومی می‌باشند.

. اندومتریوز

در این عارضه بافتی که معمولاً داخل رحم را می‌پوشاند، در خارج از رحم و روی تخمدان‌ها شروع به رشد می‌کند. اندومتریوز می‌تواند باعث درد شدید و خونریزی بین پریودها شود.

. افتادگی رحم

این اتفاق زمانی است که رحم از جای معمول خود به سمت واژن پایین می‌افتد. افتادگی رحم در زنانی که زایمان‌های طبیعی متعددی داشته‌اند شایع است؛ اما بعد از یائسگی یا به دلیل چاقی هم می‌تواند روی دهد.

. خونریزی‌های سنگین یا غیرمعمول رحم

این خونریزی‌ها می‌تواند ناشی از تغییرات هورمونی، عفونت، سرطان و یا فیبروم‌ها باشد.

. سرطان‌های زنان

سرطان‌های زنان شامل سرطان تخمدان، سرطان دهانه رحم، سرطان رحم یا اندومتریوم می‌شود.

انواع هیستروکتومی چیست؟

. هیسترکتومی توتال یا کامل: معمول‌ترین نوع هیسترکتومی است که طی آن رحم و دهانه رحم به طور کامل برداشته می‌شود. تخمدان‌ها و لوله‌های فالوپ ممکن است برداشته شوند یا باقی بمانند.

. هیسترکتومی ساب توتال یا جزئی: در این نوع هیسترکتومی فقط بخش بالایی رحم خارج شده و دهانه رحم یا همان سرویکس در جای خود باقی می‌ماند. تخمدان‌ها ممکن است برداشته شوند یا باقی بمانند.

. هیسترکتومی رادیکال: در هیسترکتومی رادیکال تمام رحم، دهانه رحم، بافت هر دو طرف دهانه رحم و بخش بالایی واژن خارج می‌شوند. این نوع هیسترکتومی اغلب برای درمان انواعی از سرطان‌ها مثل سرطان دهانه رحم انجام می‌شود. لوله‌های فالوپ و تخمدان‌ها ممکن است خارج شوند یا باقی بمانند.

سالپنگو اوفورکتومی نیز نوعی عمل است که در آن، تخمدان‌ها و لوله‌های فالوپ خارج شده و معمولاً همراه با هیسترکتومی انجام می‌شود. این روش می‌تواند یک‌طرفه باشد، که شامل برداشتن یک تخمدان و لوله فالوپ است، یا دوطرفه، به این معنی که جراح هر دو تخمدان و لوله‌های فالوپ را برمی‌دارد.

انواع هیسترکتومی چگونه انجام می‌شوند؟

نوع هیسترکتومی که انجام می‌شود بستگی به دلیل این عمل جراحی، سابقه پزشکی بیمار و دیگر فاکتورها دارد.

هیسترکتومی شکمی: پزشک از طریق برشی در پایین شکم، رحم را خارج می‌کند. هیسترکتومی شکمی ممکن است زمانی انجام شود که چسبندگی‌هایی وجود دارد یا رحم خیلی بزرگ است (چسبندگی‌ها اسکارهایی هستند که بافت‌ها را به هم می‌چسبانند). هیسترکتومی شکمی نسبت به هیسترکتومی واژینال یا لاپاراسکوپیک عوارض بیشتری دارد، مثل عفونت زخم، خونریزی، لخته‌شدن خون و آسیب بافت و عصب. بیماری که هیسترکتومی شکمی انجام داده نیاز به بستری بیمارستانی طولانی‌تر دارد (سه تا پنج روز) و ریکاوری آن نیز بیشتر طول می‌کشد (شش تا هشت هفته).

هیسترکتومی واژینال: در هیسترکتومی واژینال رحم از طریق واژن خارج می‌شود. این نوع هیسترکتومی به‌طورکلی عوارض کمتری نسبت به هیسترکتومی شکمی یا لاپاراسکوپیک دارد. بیمار بعد از این عمل زودتر بهبود پیدا می‌کند و می‌تواند به فعالیت‌های عادی خود برگردد. هیسترکتومی واژینال در مواردی که ممکن باشد، اولین گزینه هیسترکتومی می‌باشد.

هیسترکتومی لاپاراسکوپیک: لاپراسکوپ وسیله‌ای با لوله‌ای نازک و چراغ‌دار و با دوربینی ریز است که به پزشک اجازه می‌دهد اندام‌های لگنی را خوب ببیند. در جراحی لاپاراسکوپیک، برش‌های کوچکی روی شکم ایجاد شده و لاپاراسکوپ وارد بدن می‌شود. طی هیسترکتومی لاپاراسکوپیک، رحم به‌صورت تکه‌های کوچک‌تر شدن از طریق برش‌های روی شکم یا واژن خارج می‌شود.

در دوره ریکاوری انتظار چه عوارضی را باید داشته باشید؟

مدت زمانی ریکاوری به نوع عمل هیسترکتومی انجام شده و وضعیت کلی سلامت بیمار بستگی دارد. ممکن است شما یک هفته در بیمارستان بستری شوید. به‌طورکلی جراحی شکمی به چهار تا شش هفته زمان برای ریکاوری نیاز دارد. جراحی‌های واژینال و لاپاراسکوپیک سه تا چهار هفته دوره ریکاوری دارند.

در مدت زمان ریکاوری شما باید هر چه زودتر از جایتان بلند شوید و راه بروید تا ریسک لخته‌شدن خون را به حداقل برسانید. همچنین برای کاهش ریسک لخته خون و تسکین درد داروهایی به شما داده می‌شود.

بعد از عمل جراحی ممکن است این موارد را تجربه کنید:

. خونریزی و ترشح از واژن

. یبوست

. مشکلات کوتاه‌مدت در تخلیه مثانه

. شاید احساس افسردگی کنید از اینکه دیگر نمی‌توانید باردار شوید، از سویی دیگر به دلیل علائمی که قبلاً ناراحتتان می‌کردند؛ اما دیگر از بین رفته‌اند احساس بهتری دارید

عوارض جدی‌تر

. انسداد روده

. پارگی بخیه‌های داخلی

. آسیب مجاری ادراری

. عفوت شدید

. لخته خون

. مشکلات مرتبط با بیهوشی

 بعد از ریکاوری همچنان لازم است طی یک روتین برای چکاپ به پزشکتان مراجعه کنید.

معمول‌ترین پیامدهای هیسترکتومی چیست؟

اگر در هیسترکتومی، تخمدان‌هایتان نیز خارج شده باشند احتمالاً دچار علائم یائسگی خواهید شد:

. گُرگرفتگی‌ها

. خشکی واژن

. کاهش میل جنسی

. مشکل در خواب (بی‌خوابی)

آیا بعد از هیسترکتومی دچار مشکلات معده می‌شوید؟

خیلی طبیعی است که بعد از هیسترکتومی دچار احساس نفخ و تورم شکم شوید. هفته‌ها طول می‌کشد تا پُف و تورم شکمتان بخوابد. انجام بعضی از حرکات ورزشی، استفاده از کمپرس گرم یا تغییراتی در رژیم غذایی می‌تواند مفید باشد.

آیا بعد از هیسترکتومی وارد یائسگی خواهید شد؟

بستگی به این دارد که تخمدان‌ها برداشته شده باشند یا باقی بمانند. اگر تخمدان‌ها بعد از هیسترکتومی باقی مانده باشند، شما فوراً وارد یائسگی نمی‌شوید. اگر هر دو تخمدان خارج شده باشند ممکن است فوراً وارد دوره یائسگی شوید.

آیا بعد از هیسترکتومی همچنان به پاپ‌اسمیر نیاز است؟

به‌طورکلی خیر و خصوصاً اینکه ریسک کمتری برای ابتلا به سرطان دهانه رحم دارید. اگر هیسترکتومی به دلیل سرطان انجام شده باشد همچنان تست پاپ‌اسمیر لازم است.

آیا هیسترکتومی بر زندگی جنسی‌تان اثر می‌گذارد؟

عملکرد جنسی معمولاً تحت‌تأثیر هیسترکتومی نیست؛ اما اگر تخمدان‌ها نیز همراه با رحم خارج شده باشند به معنی شروع علائم یائسگی است. علائمی مانند کاهش میل جنسی و خشکی واژن ممکن است روی بدهند. استفاده از یک لوبریکانت بر پایه آب می‌تواند به کاهش خشکی واژن کمک کند.

بعد از هیسترکتومی، جای خالی رحم با چه چیزی پُر می‌شود؟

بعد از هیسترکتومی، دیگر اندام‌ها به سمت جای خالی رحم حرکت می‌کنند. روده باریک و روده بزرگ معمولاً جای خالی رحم را پُر خواهند کرد.

آیا جایگزین‌هایی برای هیسترکتومی وجود دارد؟

به گزارش وب گاه تبیان تیم پزشکی شما بهترین روش درمان را بر اساس علائم و عارضه‌ای که دارید در نظر می‌گیرد. زمانی که هیسترکتومی الزام پزشکی نداشته نباشد ممکن است جایگزین‌هایی توصیه شود:

. صبرکردن و پیگیری‌کردن تا معلوم شود عارضه بهتر می‌شود یا نه

. مصرف داروهایی مثل قرص ضدبارداری برای کنترل پریودهای دردناک یا خونریزی‌های غیرعادی

. سوزاندن دیواره داخلی رحم برای خونریزی‌های سنگین

. به‌کاربردن روش‌هایی برای کوچک‌کردن فیبروم‌ها یا عمل جراحی برای برداشتن فیبروم‌های رحم

. انجام ورزش‌هایی که عضلات لگن و رحم را تقویت می‌کنند برای رفع افتادگی رحم

. استفاده از پساری برای بالا نگه‌داشتن رحم

. عمل جراحی برای درمان اندومتریوز یا خونریزی واژینال که شامل برداشتن تمام رحم نمی‌شود.

خوابیدن روی زمین خوب است یا بد؟

این سوال که روی زمین بخوابیم با تشک، همیشه در ذهن ما وجود داشته است. بهتر است ببینیم نظر علم در این باره چیست و به لحاظ پزشکی کدام بهتر است.

ما همیشه درباره اهمیت خوابیدن روی یک تشک خوب که با فرم بدن، وزن، قد و حالت خواب شما تطابق داشته باشد صحبت کردیم. اما آیا خوابیدن روی زمین می‌تواند مفید باشد؟ سوالات زیادی در این زمینه وجود دارد. از جمله این که چرا افراد به جای خوابیدن روی زمین، تشک سفت‌تر نمی‌خرند؟ آیا خوابیدن روی زمین ضرر دارد؟ آیا روش صحیحی برای خوابیدن روی زمین وجود دارد؟ با مطالعه این قسمت می‌توانیم به پاسخ سوالات‌مان دست پیدا کنیم.

فواید و دلایل علمی مزیت روی زمین خوابیدن

خوابیدن روی زمین ۳ مزیت مهم دارد. باعث تسکین کمر درد می‌شود، به درمان سیاتیک کمک می‌کند و وضعیت بدن را در بهترین حالت نگه می‌دارد. در ادامه دلایل علمی فواید خوابیدن روی زمین را بررسی خواهیم کرد:

تسکین کمردرد

در ابتدا باید بگوییم که تاثیر خوابیدن روی زمین در تسکین کمر درد هنوز ثابت نشده است اما با استفاده از آزمایشات تجربی، عده‌ای صحت این موضوع را تایید کرده‌اند. در حقیقت یک تشک نرم می‌تواند باعث تشدید کمر درد شود زیرا فرو رفتن بیش از حد در تشک، ستون فقرات را در وضعیت نامناسب قرار می‌دهد.

قرار دادن تخته سه لا زیر تشک تخت می‌تواند مانند قرار دادن تشک بر روی زمین عمل کند اما این که آیا خوابیدن روی زمین به کمر درد کمکی می‌کند یا خیر، به وضعیت خواب و علت کمر درد بستگی دارد.

بر اساس بررسی‌های انجام شده، بهترین نوع تشک برای تسکین کمر درد نوع متوسط آن است، تشکی که نه خیلی سفت باشد و نه خیلی نرم تا ستون فقرات را در وضعیت نامناسب قرار ندهد.

کاهش درد سیاتیک

از فواید دیگر خوابیدن روی زمین، کمک به درمان سیاتیک است. این درد نتیجه بیرون آمدن دیسک کمر می‌باشد. درست است که خوابیدن روی زمین تا حدودی می‌تواند درد سیاتیک را کاهش دهد، اما درمان قطعی آن نیست. در صورت ابتلا به سیاتیک، روی زمین بخوابید اما قبل از آن حتما با پزشک خود مشورت کنید.

بهبود وضعیت خواب

بهبود وضعیت بدن در خواب یکی دیگر از مزیت‌های خوابیدن روی زمین است. بر اساس این ادعا، تشک نرم باعث انحنای ستون فقرات شده و ستون فقرات را در وضعیت غیر طبیعی قرار می‌دهد. اگر می‌خواهید برای اصلاح وضعیت بدن خود روی زمین بخوابید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

نکات مهم و اصول خوابیدن روی زمین

بیایید فرض کنیم شما از درد کمر رنج می‌برید و به توصیه پزشک قصد دارید روی زمین بخوابید، در چنین شرایطی چه وضعیتی مناسب تر است؟

در ابتدا یک مکان مرتب و به دور از شلوغی برای خواب خود پیدا کنید. از تمیزی زمین اطمینان حاصل کنید زیرا خوابیدن روی سطح غبارآلود و پر از باکتری برای سلامتی شما مضر است بنابراین مطمئن شوید که اتاقی که قصد دارید در آن بخوابید کاملا تمیز است.

تشک و بالشت مناسب انتخاب کنید. عده‌ای تشک نازک یوگا را ترجیح می‌دهند و عده‌ای تنها از یک پتو و یا ملحفه برای زیر خود استفاده می‌کنند بنابراین انتخاب تشک به خودتان بستگی دارد. همچنین از بالشت نازک استفاده کنید زیرا بالش بلند فشار زیادی به گردن شما وارد خواهد کرد.

وقتی همه چیز را آماده کردید، وضعیت‌های مختلف خواب را بررسی کنید تا ببینید در کدام حالت راحت‌تر هستید. خوابیدن به پهلو روی زمین، فشار زیادی به بدن شما وارد می‌کند که در آن صورت ترجیح می‌دهید به پشت بخوابید. در هنگام خوابیدن به پهلو سعی کنید یک بالشت بین زانوهای خود قرار دهید تا از فشار آن کم کنید.

سعی نکنید همان شب اول هشت ساعت کامل روی زمین بخوابید. از روزی یک ساعت شروع کنید و کم کم بدن خود را به سطح سفت زمین عادت دهید. می‌توانید با چرت بعد از ظهر کار را شروع کنید و سپس به تدریج زمان را طولانی تر کنید.

نکته مهم

بعضی از افراد باید از خوابیدن روی زمین اجتناب کنند.

افراد مسن به دلیل بدن فرسوده‌ای که دارند روی زمین نمی‌توانند به راحتی استراحت کنند.

افرادی که آلرژی و حساسیت دارند نیز باید از خوابیدن روی زمین خودداری کنند.

اگر قصد دارید درزمان بارداری روی زمین بخوابید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

نتیجه گیری

به گزارش وب گاه نمناک، مزیت خوابیدن روی زمین هنوز از نظر علمی ثابت نشده است و این ادعا زمانی معنا پیدا می‌کند که با مضرات خوابیدن روی سطح نرم مقایسه شود. اگرچه افرادی وجود دارند که باید از خوابیدن روی سطح زمین خودداری کنند، اما در اکثر موارد منعی وجود ندارد. در صورت وجود درد در هر نقطه از بدن با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است خوابیدن روی سطح زمین شرایط را بدتر کند.

اردوهای دانش‌آموزی در هرمزگان مجددا راه‌اندازی می‌شود

مدیرکل آموزش و پرورش استان هرمزگان، با اشاره به ظرفیت‌های هرمزگان در بخش‌های مختلف من جمله گردشگری، گفت: تلاش خواهیم کرد در آینده‌ای نزدیک اردوهای دانش‌آموزی را در استان مجددا راه‌اندازی کنیم.

محمد قویدل در آیین افتتاح پایگاه تابستانی و اوقات فراغت استان هرمزگان در کانون غدیر بندرعباس، اظهار کرد: در سه ساله گذشته به علت وجود ویروس منحوس کرونا، آموزش و پرورش استان برنامه‌های حضوری برای فعالیت‌های تابستانه نداشته است و پس از این دوره امسال اولین سالی است که این دوره‌ها بصورت حضوری برگزار می‌شود.

وی افزود: فعالیت‌های دانش‌آموزان در تابستان همیشه در خاطر آنها خواهد ماند.

قویدل با بیان اینکه در سه ماهه تابستان مدارس تعطیل است اما فعالیت‌های تربیتی تعطیل نیست ابراز داشت: اگر برای این دوره با برنامه‌ریزی دقیقی انجام شود تاثیرات خیلی خوبی در حال و آینده دانش آموزان خواهد گذاشت.

مدیرکل آموزش و پرورش استان هرمزگان بیان کرد: در سند تحول بنیادین برای آموزش و پرورش ساعت‌های شش‌گانه را داریم که این ساحت ها نیاز به برنامه‌ریزی دقیق در هر شش ساحت را دارد، هر موضوعی که در ساحت‌ها تدریس شود باید با برنامه باشد و اگر غیر از این باشد نمی‌توان گفت دانش آموز طبق سند تحول بنیادین تربیت شده است.

قویدل خاطرنشان کرد: گاها شاهدیم دانش‌آموزان استان‌های دور دست برای بازدید از ظرفیت‌های دریایی استان به هرمزگان می‌آیند اما متأسفانه دانش‌آموزان استان هرمزگان هنوز  بسیاری از ظرفیت‌ها را ندیده‌اند و زیبایی‌های جزایر استان بهره‌مند نشده‌اند بر همین اساس تلاش خواهیم کرد در آینده‌ای نزدیک اردوهای دانش‌آموزی را در استان مجددا راه‌اندازی کنیم.

طرح شیر مدارس باید احیا شود

معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت:

معاون وزیر صمت ضمن اشاره به اینکه شیر مدارس یک پروژه برد _ برد است، زیرا علاوه بر استفاده از مازاد تولید، نسل آینده نیز از آن بهره‌مند می‌شوند، به دغدغه‌های رفع تعهدات ارزی برای صادرات محصولات مختلف اشاره کرد.

محمد مهدی برادران در دومین همایش صنعت لبنیات و صنایع وابسته با بیان اینکه امنیت غذایی و تامین غذای سالم و با کیفیت از اهمیت بسیاری برخودار است، گفت: برای تامین امنیت غذایی باید به سلامت و کیفیت مواد غذایی توجه شود.

وی ادامه داد: وقتی از صنعت صحبت می‌کنیم آنچه انتظار می‌رود ارتقاء بهره‌وری در قالب تولید انبوه، تسهیل تامین مواد اولیه و بازار رقابتی است. خروجی صنعت باید قیمت رقابتی، کیفیت مناسب بهداشتی و تنوع سبد محصول باشد.

معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت در بخش دیگری از صحبت هایش با بیان اینکه میزان صادرات لبنیات ۷۱۷ میلیون دلار بود که در مقایسه با سال قبل ۴۵ درصد رشد داشته است، گفت: همچنین لبنیات سهم ۲۲ درصدی از صنایع غذایی دارد. حدود ۵۷۵ واحد صنعتی کوچک و بزرگ در صنعت لبنیات فعالیت می‌کنند که ظرفیت اسمی ثبت شده آنها ۱۳ میلیون تن، با سرمایه‌گذاری ۷۰ هزار میلیارد ریال و اشتغال ۴۲ هزار نفر است و در حال حاضر تنها شش و نیم میلیون از این ظرفیت فعال است.

وی افزود: شیر پاستوریزه ۳۰ درصد، پنیر ۲۵ درصد، انواع ماست ۲۰ درصد، شیر خشک ۱۲ درصد، دوغ ۴ درصد، و بستنی، خامه، کره و کشک ۸ درصد از تولید صنایع لبنی را به خود اختصاص می‌دهند.

برادارن تصریح کرد:در اکثر کشورها اگر یک واحد لبنی پروانه بهره‌برداری می‌گیرد گاهی تا ۷۰۰ نوع محصول می‌تواند تولید کند. ایده آل است به این سمت برویم  و اگر قرار بر نظارت‌های تکمیلی توسط سایر دستگاه‌ها باشد، باید در چارچوب یک تفاهم و یک سند باشد تا از بروکراسی‌های متعدد بین دستگاهی جلوگیری شود.

وی با اشاره به اینکه اگر  زنجیره‌هایی را  به صورت ناقص مستقر کنیم ما را از موضوع نوآوری و بهره‌وری دور می‌کند گفت: توجه به محصولات اقتصادی برای طبقاتی که هزینه کمتری برای لبنیات می‌کنند باید مورد توجه بیشتری قرار گیرد.

معاون وزیر صمت همچنین افزود: شیر مدارس سالها پیش اجرایی می‌شد و یک پروژه برد _ برد است. زیرا علاوه بر  اینکه از مازاد تولید استفاده می‌شود نسل آینده نیز از آن بهره مند  می‌شوند.

براداران در پایان گفت: در حوزه صادرات دغدغه رفع تعهدات ارزی داریم و درخواست خود را به  بانک مرکزی اعلام کردیم تا در ارتباط با برخی کشورها رفع تعهدات ارزی صورت بگیرد.

بیمارستان کودکان بندرعباس آماده بهره‌برداری شد

رئیس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان خبر داد

رئیس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان از ایجاد ارتباط دو سویه و برنامه‌های مشترک سلامت بین دانشگاه و بهداری صنعت نفت استان خبر داد.

دکتر غلامعلی جاودان در نشست مشترک با معاون بهداشتی درمانی و مدیر منابع انسانی سازمان صنعت نفت استان هرمزگان با اشاره به برنامه مشترک حوزه بهداری سازمان صنعت نفت استان و دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان، افزود: روند رشد و توسعه صنایع و به موازی آن توجه به توسعه سلامت استان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

وی عنوان کرد: مجموعه صنعت نفت هرمزگان تاکنون در ایفای مسئولیت اجتماعی خود در بخش سلامت در کنار دانشگاه و مردم استان بوده است؛ چرا که هم‌اکنون شاهد ساخت دو پروژه بیمارستانی توسط شرکت نفت استان بودیم که پروژه بیمارستان کودکان آماده بهره‌برداری و پروژه بیمارستان نفت ستاره در مجتمع آموزشی، پژوهشی و درمانی پیامبر اعظم (ص) بندرعباس پیشرفت ۶۵ درصدی داشته است.

 معاون بهداشتی درمانی سازمان صنعت نفت استان هرمزگان در این نشست ضمن اعلام هر گونه همکاری با دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: مجموعه بهداری صنعت نفت استان در کنار دانشگاه بوده و خواهد بود.

دکتر کرباسی با اشاره به همکاری بسیار خوب دانشگاه در انجام غربالگری‌ها و معاینات سلامت کار شاغلان افزود: از مهمترین سرمایه هر سازمان نیروی انسانی آن است لذا تاکید ما بر غربالگری و پیشگیری از بیماری‌ها همچنین سلامت خانواده در مجموعه کارکنان صنعت نفت است.