دعوت هشت تکواندوکار دختر به دومین اردوی انتخابی تیم دانشجویان

مسابقات انتخابی تیم تکواندو دانشجویان دختر در بخش کیوروگی (مبارزه) برگزار شد و هشت هوگوپوش برتر به دومین اردوی انتخابی راه یافتند.

مسابقات انتخابی تیم‌ تکواندو دختران دانشجویان به منظور شناخت نفرات برتر برای حضور در سی امین دوره یونیورسیاد دانشجویان جهان با همکاری فدراسیون تکواندو و  شرکت ۱۶۲  تکواندوکار دانشجو برگزار شد.

مسابقات دختران در اوزان منهای ۴۶، منهای ۴۹، منهای ۵۳، منهای ۵۷، منهای ۶۲،  منهای ۶۷ ، منهای ۷۳ و بعلاوه ۷۳ کیلوگرم برگزار شد که در پایان نفرات اول تا سوم معرفی شدند و ۸ نفر اول به مرحله دوم انتخابی تکواندو دختران دانشجو راه یافتند.

وزن اول (۴۶-کیلوگرم): ۱- مبینا کلیوند ۲- زهرا علیزاده۳-  فرشته خزایی و مهدیه جوهری

وزن دوم (۴۹- کیلوگرم): ۱- نگار قدیانی ۲- مریم ملکوتی خواه ۳- سارا میزبان و فاطمه ادراکی

وزن سوم (۵۳- کیلوگرم) :۱- شاپرک نجفی ۲- نگار ندیری زاده ۳- مهشاد خزایی و شقایق خان جانی

وزن چهارم (۵۷-  کیلوگرم): ۱- سارا احدی نیا ۲- آیدا خورشیدی ۳- زهرا ستاری و نازنین کریمیان

وزن پنجم (۶۲- کیلوگرم) :۱- پریسا جوادی ۲- ساغر قزوینه ۳- سحر کارگر و فاطمه حسینی

وزن ششم(۶۷- کیلوگرم) :۱- صدیقه سادات رضا زاده ۲- هدیه زمانی۳- پردیس رضایی و شمیم تاجیک غلامی

وزن هفتم( ۷۳- کیلوگرم): ۱- سیده هانیه صاحبی ۲- پریسا بهشتی ۳- زهره حسن تاج و مهدیس خراسانی

وزن هشتم ( ۷۳+ کیلوگرم): ۱- زهرا پور اسماعیل ۲- سپیده موسوی ۳- فائزه یوسفی و غزل مهدوی

هشت نفر اول اوزان مختلف مسابقات موفق شدند به دومین مرحله اردوی انتخابی تکواندو دانشجویان راه پیدا کنند که روز چهارشنبه (۶ بهمن ماه) با حضور ملی پوشان و نفرات برتر لیگ تکواندو برای شکل گیری تیم ملی تکواندو دانشجویان برگزار خواهد شد.

 سی و یکمین دوره یونیورسیاد تابستانی دانشجویان جهان پنجم تا شانزدهم تیرماه سال آینده در شهرچنگدو کشور چین برگزار می‌شود.

کاکلی: رکوردهای ورودی انگیزه را از دو و میدانی‌کاران گرفت

دونده سرعتی ایران گفت: دختران دو و میدانی‌کار با رکوردهای بالایی که فدراسیون برای ورودی مسابقات داخل سالن آسیا در نظر گرفته بود، انگیزه خود را از دست دادند.

الهام کاکلی اظهار داشت: حدنصاب‌هایی که فدراسیون دو و میدانی برای کسب سهمیه ورودی مسابقات داخل سالن آسیا در نظر گرفت، مقداری برای دختران ما زیاد و غیر واقعی بود.

وی افزود: این رکوردها سبب می‌شود تا دختران انگیزه نداشته باشند. فدراسیون باید رکوردهای منطقی بگذارد.

ملی‌پوش دو و میدانی عنوان کرد: همه ساله مسابقات داخل سالن باشگاه‌های کشور اواخر بهمن ماه برگزار می شد و امسال بخاطر آنکه مسابقات آسیایی زودتر برپا می‌شود، این رقابت‌ها زودتر از سال گذشته برگزار شد.

وی یادآور شد: فدراسیون شاید به این دلیل رکوردهای بالایی برای ورود به مسابقات داخل سالن آسیا گذاشت تا نفرات کمتری را راهی این رقابت‌ها کند و به احتمال زیاد، بودجه نداشتند.

کاکلی خاطرنشان کرد: حتی دختران با دیدن این رکوردها عنوان کردند که ما نمی‌توانیم  این رکوردها برسیم و ناامید شدند.

وی اضافه کرد: مسابقات لیگ بخاطر کرونا دیر به اتمام رسید و بخاطر همین بیشتر دو و میدانی‌کاران و حتی خودم آماده نبودیم.

این دونده سرعتی گفت: برای مسابقات داخل سالن باشگاه‌های کشور آماده نبودم و هدفم از حضور در این رقابت‌ها آغاز فصل بود. حتی با دیدن رکوردها گفتم که نمی‌توانم به چنین حد نصاب‌هایی برسم.

وی اظهار کرد: در این مسابقات هم در دوی ۴۰۰ متر شرکت کردم که با ثبت ۵۸ ثانیه، رکورد خوبی نیاوردم. نمی‌خواستم تا به رکورد خوبی برسم هدف فقط شرکت کردن بود چون آماده نبودم اما در مسابقات لیگ ۵۶ ثانیه رکورد زدم.

کاکلی یادآور شد: ۵۴.۳۰ ثانیه الان برای دوی ۴۰۰ متر داخل سالن با توجه به ظرفیت‌های که داریم، زیاد است. نه اینکه کلا عدد بالایی باشد اما در این فصل نمی‌توانیم این رکورد را بزنیم و شاید بعدا بتوانیم به این رکورد برسیم.

مسابقات دو و میدانی داخل سالن باشگاه های کشور روزهای ۱۵ و ۱۶ دی ماه در مجموعه ورزشی آفتاب انقلاب برگزار شد و تنها در بخش مردان شاهین مهردلان در پرتاب وزنه موفق شد تا رکورد ورودی مسابقات آسیایی را کسب کند. 

مسابقات دو و میدانی داخل سالن آسیا بهمن ماه در قزاقستان برگزار خواهد شد.

کسب یک نقره و یک برنز در مسابقات مجازی روئینگ قهرمانی داخل سالن آسیا

«هانیه خورسند» مدال نقره و «شکیبا وقوفی» مدال برنز مسابقات مجازی قهرمانی آسیا روئینگ داخل سالن را به دست آوردند.

مسابقات مجازی روئینگ داخل سالن قهرمانی آسیا با حضور ورزشکاران آسیایی در جریان است. این مسابقات در مواد مختلف برگزار می‌شود و ورزشکاران به صورت مجازی با ارگومتر روئینگ به رقابت می‌پردازند.

ایران نیز با ۴ شرکت کننده در این رقابت‌ها حاضر است و ظهر امروز هانیه خورسند و شکیبا وقوفی به مصاف رقبا رفتند.

بر این اساس در رقابت ۲۰۰۰ متر سنگین وزن بانوان بزرگسالان هانیه خورسند با زمان ۷:۲۳.۷ دقیقه در جایگاه دوم آسیا ایستاد و موفق به کسب مدال نقره شد. در این رقابت که ۱۰ ورزشکار از عربستان، چین، ژاپن، تایلند، فیلیپین نیز حضور داشتند، نماینده ژاپن مقام اول را به خود اختصاص داد.

شکیبا وقوفی دیگر نماینده کشورمان نیز در رقابت ۲۰۰۰ متر سبک‌وزن بانوان بزرگسالان با زمان ۷:۳۴.۷ دقیقه صاحب مدال برنز شد. در این رقابت ۱۱ ورزشکار از کشورهای هنگ‌کنگ، کویت، تایلند، سنگاپور و مالزی حضور داشتند که در پایان ۲ ورزشکار هنگ‌کنگی اول و دوم شدند.

در ادامه رقابت‌ها زینب نوروزی در مسابقه ۲۰۰۰ متر زیر ۲۳ سال و کتایون اشرف در رده ۵۰۰ متر پیشکسوتان رقابت خواهند کرد.

آقایی: کسب مدال بدمینتون باوجود کشورهای شرق آسیا سخت است

عضو تیم ملی بدمینتون زنان گفت: در طول این سال‌ها نتوانسته‌ام به مدال آسیایی یا جهانی برسم زیرا مهد بدمینتون شرق آسیاست و بهترین‌های دنیا در قاره کهن حضور دارند.

ثریا آقایی اظهار داشت: تجربه‌ای که در مسیر المپیک در این هشت سال بر من گذشت، یک مسیر سخت و لذت‌بخش بود زیرا نتیجه خوبی داشت و برای اولین بار در بخش زنان توانستیم سهمیه المپیک را کسب کنیم.

وی افزود: حضور در المپیک به دلیل آنکه جزو نخستین‌های بدمینتون در این بازی‌ها بودم،  افتخار آفرین بود و ضمن آنکه ۲  آسیب‌دیدگی و جراحی زانو را نیز برایم به همراه داشت. حضور در المپیک انگیزه‌ای برای دختران شد تا پرقدرت‌تر تلاش کنند.

ملی‌پوش بدمینتون عنوان کرد: از ۱۲ سالگی وقتی می‌دیدم که مردان برای المپیک تلاش می‌کردند، این رویا برایم ایجاد شد تا به المپیک برسم. ۳۰ مسابقه برای المپیک ریو شرکت و با بازیکنان مختلف بازی کردم و نتایج خوبی داشتم اما متاسفانه آسیب‌دیدگی این اجازه را نداد تا در بازی‌های المپیک ۲۰۱۶ ریو حضور داشته باشم.

وی ادامه داد: دوباره با برنامه‌ریزی فدراسیون برای المپیک توکیو تلاش کردم و از طرف کنفدراسیون آسیا انتخاب شدم و در تعداد زیادی مسابقه نیز شرکت کردم و با بازیکنان سطح اول آسیا و جهان بازی کردم اما بیشتر به مصاف بازیکنانی رفتم که برای المپیک تلاش می‌کردند. یعنی اکثر بازیکنانی حاضر در المپیک را می‌شناختم و آنها را آنالیز کردم.

آقایی یادآور شد: حضور در بزرگ‌ترین میدان ورزشی دنیا حس و تجربه عالی بود. دیدار اول لذت بخش و با برد همراه بود و در بازی دوم به مصاف بهترین بازیکن دنیا از چین رفتم که دو هفته قبل از بازی‌های المپیک، مدال برنز جهان را کسب کرده بود. وی دارای رنکینگ هشت دنیا بود و می‌دانستم بازی سختی است. با وجود آسیب دیدگی تلاش کردم تا به سرعت ریکاوری شوم و بازی کنم و نهایت تلاشم را کردم و تجربه خیلی خوبی بود.

وی در پاسخ به این پرسش که چرا در طول این سال‌ها نتوانسته است به مدال آسیایی یا جهانی برسد، گفت: مهد بدمینتون در شرق آسیاست و بهترین‌های دنیا در قاره کهن حضور دارند. کسب مدال آسیا برای ما که قدمت بدمینتون در ایران نسبت به کشورهای شرق آسیا زیاد نیست، دشوار است. ما در هر مسابقه نسبت به بازی قبل بهتر بازی می‌کنیم اما بازیکنان ایرانی برای المپیک در طول این چهار سال ۳۰ مسابقات شرکت کردند اما سایر بازیکنان جهان در هر سال در ۳۰ مسابقه حضور می‌یابند. 

ملی‌پوش بدمینتون اضافه کرد: بازی‌های متعدد، وجود قهرمانان بدمینتون و سایر شرایط باعث می‌شود در برخی از رشته‌ها  همچون بدمینتون اختلاف زیادی با اندونزی داشته باشیم. با این وجود، اختلاف در حال کمتر شدن است. در این مدت اعزام به کمپ‌های خارج از کشور و حضور در مسابقات تاثیر بسزایی برای کسب نتیجه بهتر داشت. امیدواریم در آینده برای من و ورزشکاران دیگر این اتفاق بیفتد تا در سطح دنیا و آسیا به مدال برسیم.

وی خاطرنشان کرد: ملی‌پوشان بدمینتون در هر ۲ بخش زنان و مردان در رقابت‌های بین‌المللی باید حضور پیدا می‌کنند و این امر در صورت استمرار تجربه خوبی خواهد بود. در مسابقات بین‌المللی جام فجر می‌توان روند پیشرفت را از نتایج بازی‌ها متوجه شد و تنها چیزی که نیاز داریم حضور بیشتری در مسابقات بین‌المللی و کمپ‌های خارجی است تا تجربه بیشتری کسب کنیم. این موارد تاثیر بسزایی در پیشرفت بدمینتون ایران دارد.

آقایی درباره کسب نخستین مدال آسیایی در پارابدمینتون تاکید کرد: بدمینتون‌بازان چندین سال است که تمرین می‌کنند و تعداد نفراتی که در پارابدمینتون هستند محدود است و در پارالمپیک تمامی مقام‌ها و مدال‌ها برای بازیکنان کره، ژاپن، اندونزی و مالزی است و حتی بازیکنان اروپایی با امکانات بسیار، با بازیکنان شرق آسیا اختلاف زیادی دارند. دختران ایرانی خوب تلاش کردند و جای خوشحالی دارد که به نخستین مدال آسیایی رسیدند.

وی با اشاره به اینکه با تجربه بیشتر برای المپیک بعدی تلاش می‌کنم، گفت: باید در این مدت از تلاش‌های رییس و نایب رییس و مربی خود تشکر کنم. گرفتن سهمیه المپیک در بدمینتون خیلی مشکل است و نیاز به بیش از ۳۰ مسابقه در سال دارد و باید ورزشکاران در این رقابت‌ها نتایج خوبی کسب کنند و از لحاظ بدنی آماده باشند.

آقایی اضافه کرد: اکنون رنکینگ ۱۱۰ جهان هستم و پیش از بازی‌های المپیک زیر یکصد بودم، اما چون بعد از بازی‌های توکیو در مسابقاتی شرکت نکردم، رنکینگم کاهش یافت.

وی مسابقات بین‌المللی جام فجر را یکی از معتبرین رقابت‌ها دانست و افزود: بازیکنان خوبی در این مسابقات شرکت می‌کنند که این مسابقات برای رسیدن به سهمیه و جایزه دلاری شرایط خوبی دارد و امسال هم بازیکنان خوبی از سطح دنیا در این رقابت ها شرکت می‌کنند. 

حضرت فاطمه(س) در ابعاد وجودی حیات خویش الگوی جامعه است

معاون رییس جمهوری در امور زنان و خانواده در سخنرانی پیش از خطبه نماز جمعه تهران ،

معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده  و رئیس ستاد مرکزی بزرگداشت هفته مقام زن و روز مادر گفت: حضرت فاطمه (س) در ابعاد وجودی حیات خویش الگوی جامعه نه فقط برای زنان بلکه برای همه مردان و زنان است.

دکتر انسیه خزعلی یکم بهمن ماه در سخنرانی پیش از خطبه نماز جمعه تهران در آستانه سالروز ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها و روز مادر و بزرگداشت مقام زن اظهار کرد: میلاد حضرت زهرا (س) که پیامبر خشم و خشنودی ایشان را به مهر و غضب خود پیوند زده خدمت شما و همه مسلمانان جهان تبریک عرض می کنم.

وی افزود:  تبریک و تکریمی که پیامبر اعظم (ص) از این بانوی یگانه در مواقف گوناگون دارند از یک سو و تبیین موقعیت حضرت در تداوم رسالت و از سوی دیگر خط بطلان بر افکار تحقیر آمیز جاهلی نسبت به زنان بود.

خزعلی ادامه داد: همانگونه که در سیره نبوی تکریم زنان خلق و خوی کریمان و بزرگان توصیف شده است به فال نیک می‌گیریم که این میلاد استقبالی  است برای ایام دهه شکوهمند فجر و از آن حضرت در غلبه بر مشکلات جامعه خصوصا مشکلات بانوان مدد می‌جوییم.

معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده گفت: این روز بزرگ به حق و شایسته به زنان تعلق گرفت البته که فاطمه (س) در ابعاد وجودی حیات خویش الگوی جامعه نه فقط برای زنان بلکه برای همه مردان و زنان است و تاریخ همه زنان اهل بیت به زیبایی ترسم‌گر این الگوهای بی بدیل است.

رئیس ستاد مرکزی بزرگداشت هفته مقام زن و روز مادر تصریح کرد: از حضرت خدیجه تا دخت بزرگوار ایشان حضرت زهرا (س) و نوادگان و منصوبین از حضرت زینب و خانم ام المبین و بسیاری از زنان خاندان نبوت که با خرد ورزی مسیر ولایت را هموار کردند و در شرایط سخت چالش‌ها را به فرصت تبدیل کردند.

وی ادامه داد: مادران و همسران شهدا یک عمر در فراق زندگی کردند، فداکاری و مسأله‌ای که حتی بسیاری از مردان در مقابل آن می‌شکنند. زنان کشورمان نقشی بسیار سازنده در دفاع‌ مقدس داشتند و به عنوان یار، پشتیبان و مددکار رزمندگان حضور داشتند و اگر نبودند انقلاب اسلامی تا به اینجا نمی‌رسید.

خزعلی اظهار داشت: شاید نگاه صمیمانه حضرت زهرا (س) و ام‌البنین‌ (س) باشد که بتواند پاسخگوی فداکاری‌های مادران و همسران شهدا باشد.

وی ادامه داد: وجه بارز همه این فعالیت‌ها و کنشگری‌های تاثیر گذار تدبیر و خردمندی است که رهبر معظم انقلاب به عنوان یک حرکت قهرمانانه از آن نام می برند. زنان مورد ستایش قران آن هم در شرایط سخت تصمیمات بزرگ و سازنده و مدبرانه گرفتند و جهت تاریخ با این تدابیر تغییر دادند.

خزعلی گفت: خداوند عنایت خود را به مادران و همسران شهدا در دوران دفاع مقدس ارزانی داشت و مادرانی که نه طفل چند روزه بلکه جوان رشیدی که عمری را به پای او گذاشته بود به اوج توانایی و زیبایی رسیده بود به راحتی با دلی آرام و پیوند خورده به رضای خداوند تقدیم کردند و تاریخ گواه است وقتی مادر ۴ شهید نزد امام می‌رود و تصویر شهدای خود را تقدیم امام می‌کند و به امام می‌گوید اینها را برای تو دادم فدای سرت و امام فرو می‌ریزد و بی‌طاقت می شود و اشک می ریزد و این مادر استوار ومقاوم می گوید امام اینها را دادم تا اشک شما را نبینم.

وی تصریح کرد : چگونه می توان این قهرمانی ها را توصیف کرد شاید سخت ترین خشن ترین و به تعبیر مردانه ترین مرحله جنگ همین حرکات مادران و همسران شهدا بود. که در حقیقت حکایت از قدرت فوق العاده زنانه ای دارد که پر از مقابله با عواطف فردی و نگاه آینده نگر و دوراندیش و ترجیح رضایت خدا ولی خدا بر خواست شخصی است حتی اگر عمری را لازم باشد با فراق و درد و مشکلات دلیل چنین تصمیمی سپر کند لذا شاهدیم بر خلاف همه درگیری‌ها که در عالم که زنان مانه و موجب کندی مقاومت و جنگ هستند در ایران و در جبهه مقاومت زنان پشتیبان مشوق و بلکه همراهان گمنامی هستند که دل امام و رزمندگان را محکم و پا برجا نگاه می‌دارند.

معاون رییس جمهوری اظهار داشت: امروز بیش از هر زمان دیگر نیازمند این حضور با بصیرت و مقتدرانه زنان هستیم اگر آن روز در جنگ سخت و خشن در برابر دشمن، مردان در خط مقدم و جلو دار صحنه بودند و زنان نهایت حمایت و پشتیبانی را برعهده داشتند ، امروز دشمن زنان و خانواده را هدف قرار داده است و در این جنگ به ظاهر نرم و در واقع سخت و دشوار  زنان در خط مقدم هستند و ضرورت داردکه مردان پشتیبان ،همراه و مدافع آنان در این نبرد ناجوانمردانه باشند به آنان سلاح برسانند آنان را تقویت کنند واز آنها حفاظت کنند هماگونه که در ایام انقلاب با زنجیرهای محکم انسانی از حضور زنان درتظاهرات ودر صحنه های نبرد با شاه حمایت کردند. قطعا راه این نیست که از صف مقدم انان را کنار بکشیم چرا که دشمن آنها را در خانه ها هدف قرار داده است و اگر در دل خانه دشمن به پیروزی برسد شکستی بس ذلیلانه را باید تحول کرد.

خزعلی گفت: در این جنگ شناختی و رسانه‌ای اگر زنان که محور خانواده هستند مسلح نشوند و خود برای دفاع برنخیزند و از حریم خود و خانواده و سرمایه‌هایشان با سلاح روز آمد و تاثیر گذار دفاع نکنند دشمن گام به گام برای ضربه  به منابع انسانی پیش روی می‌کند که بنیا دشمن به تعبیر قران کریم نابودی سرمایه‌های مادی و معنوی است.

معاون رییس جمهوری ادامه داد: امروز در این قرارگاه و آوردگان شناختی باز هم خود بانوان هستند که نخواهند گذاشت ارزش‌های والای خدادادی آنها به ضد ارزش تبدیل شود. آنها هستند که باید از سرمایه‌های بی‌نظیری که خلقت به صورت انحصاری  و به عنوان مزیتی نسبت در اختیارشان قرار داده دفاع کنند و نگذارند موقعیت والای مادری تحقیر شود و اعتمادی که خلقت در پرورش نسل و تداوم اصلی‌ترین شاهکار هستی که به آنان سپرده در یک نبرد فریبکارانه شناختی کوچک شود و سطح مطالبات زنان به امور ناچیز بازی و سرگرمی تنزل یابد. و با فضا سازی از نیازها و مطالبات واقعی  زنان و دختران غفلت شود اگر چه باید حربه های دشمن را به زیرکی از دست او گرفت.

وی افزود: دشمن به خوبی سرمایه‌های انسانی و معنوی جهان اسلام و قدرت تاثیر آن را شناخته و آن را مورد هدف قرار داده است.

کشورهای غربی حضور زنان ورزشکار را با حجاب ممنوع می کنند

رئیس ستاد مرکزی بزرگداشت هفته مقام زن و روز مادر تصریح کرد: در همین ایام گذشته شاهد هستیم که برخی کشورهای غربی حضور زنان ورزشکار را با حجاب ممنوع می‌کنند با همه ادعایی که در دموکراس و تکثرگرایی در هویت‌ها و آرای فردی ادعا می‌کنند. این بیانگر شدت خوف آنها از ارائه راه سومی که روز به روز در حال گسترش و مطالبه است. طبیعتا حضور زنان قهرمان ورزشی ما با حفظ ارزش‌های اسلامی روی  سکوهای مدال آوران  بین الملل و تقدیر بالاترین مقام کشور از آنان برایشان زنگ خطر و به شدت هزینه دارد خصوصا که این احساس در حال سرایت به بسیاری از تیم‌های ورزشی بانوان در سراسر دنیاست.

معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده  گفت: الگوی جدید که به جهان نشان می دهد  ضمن بروز توانمندی ها می توان از سرمایه‌های معنوی و جسمی زن محافظت کرد و معلوم است سرمایه دارانی که گوهر گرانبهای جسم زن را به ارزانی در اختیار گرفته‌اند و متاع خود قرار داده‌اند نخواهند گذاشت که او با فکر و اندیشه و خرد و تدبیر بازی سود جویانه آنها را بهم بریزد.

خزعلی تصریح کرد : امروز وظیفه همه مردان و زنان است که در حفظ این سنگر بکوشند و مسئولیت ولایت اجتماعی خویش را به مقصد و انجام برسانند. زنان بطور خاص وظیفه دارند در هر دو سنگر که به فرموده رهبر انقلاب  نقش زنان در آنها بی بدیل است، همه توان و داشته های معنوی خود بهره بگیرند و بر مهارت های خود بی‌افزایند. سنگر اجتماع که باید مسیر تعالی و پیشرفت و حرکت‌های علمی و اقتصادی کشور را پی بریزد و شاهد نقش آنان باشیم و افتخار آفرینی آنان موجب مباهات رهبر انقلاب و همه مردم است و سنگر خانواده که با شرایط سخت و ویژه‌ای که در این دوران داریم و با بحران جمعیت که بی شک محوری و ستون خیمه را زنان جهادگر باید به دوش بیگرند و هر دو سنگر مهم را بانوانی که ثابت کردند  می توانند چند کار همزمان را انجام  دهند با موفقیت به سرمنزل مقصود خواهد رساند.

ماموریت معاونت زنان و خانواده ریاست جمهوری

معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده تاکید کرد: معاونت زنان و خانواده ریاست جمهوری با ماموریتی که از جانب ریاست محترم جمهور برای ارتقا و تعالی خانواده و برای آسیب زدایی از این دو حطیه دارد برنامه جامعی را برای توانمندد سازی زنان و مقابله با آسیب‌ها در دست اجرا دارد که در این زمینه با تکیه بر نیروهای مردمی و بانوان مخلصی که در همه سنگر ها از اول انقلاب حضورداشته اند وبا کمک گرفتن از نیروها و توانمندی های بالقوه و بالفعل آنها حرکت بزرگی را شروع کرده و دست تمام بانوان را برای این جهاد سازنده می فشاریم واز حمایت و پشتیبانی برادران بهره مند خواهیم شد.

وی افزود: در مرحله نخست رفع محرومیت خصوصا  زنان سرپرست خانوار و زنان بد سرپرست و درمان آسیب‌هایی که متوجه زنان و خانوار است که یکی از مهمترین آنها افزایش طلاق و تغییر سبک زندگی است که با وجودی که عوامل مختلفی در این مسیر دخالت دارند اما مهمتر و پررنگ‌تر از همه مساله فرهنگی است و در فرهنگ هم نقش بانوان به مراتب فراتر از نقش مردان و تاثیر گذارتر است چرا که بانوان نیمی از جامعه‌اند و نیمی دیگر را می‌سازند.

خزعلی خاطرنشان کرد: بنابراین زنان را دریابیم آنان را اکرام کنیم و به احترام دخت گرامی پیامبر اسلام که سنت نبی راسلام قدر دان زحمات آنان باشیم که نیروها و و سرمایه های پیشرانی ه ستند که اگر در جامعه در پایگاه مناسب قرار گیرند می‌توانند  هم در مجامع ملی و بین الملی بدرخشند و هم وظیفه مهم و راهبردی فرزند آوری و فرزند پروری را به دوش گیرند ودر یک کلام حرکت مدنی کشور را با تدبیر و خردمندی سرعت و سلامت ببخشند.

خزعلی درگذشت رییس سابق شورای فرهنگی اجتماعی زنان را تسلیت گفت

معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده در پیامی درگذشت منیره نوبخت رییس سابق شورای فرهنگی اجتماعی زنان و عضو فعال جبهه انقلاب اسلامی را تسلیت گفت.

انسیه خزعلی در پیام تصریح کرد: خبر غم انگیز ارتحال اندیشمند فرهیخته و مجاهد خستگی ناپذیر عرصه های علم و فرهنگ مرحومه مغفوره سرکار خانم منیره نوبخت(رحمة الله تعالی علیها) موجب تأسف و تألم خاطر جامعه زنان و ارادتمندان آن عزیز شد.  ایشان از چهره های برجسته  مرتبط با محافل علمی و فرهنگی و فعال در عرصه های  سیاسی و اجتماعی و تلاشگری کم نظیر در حوزه  زنان و خانواده بود که باارتباطات گسترده با بانوان اندیشمند و پیگیری های مستمر حق بزرگی به گردن زنان این سرزمین دارد.

وی در این پیام افزود: ثمره آن مجاهدت ها  و حضور تأثیرگذار، خدمات ماندگار در مجامع مختلف مرتبط با زن و خانواده می باشد.   اینجانب فقدان این بانوی فرهیخته و ارجمند را  به خانواده محترم ایشان و همه بانوان فعال عرصه های قرآنی، علمی و فرهنگی  به ویژه بانوان اندیشمند همکار ایشان در شورای فرهنگی اجتماعی زنان و دیگر شاگردان آن مرحومه مغفوره تسلیت عرض کرده، صبر و اجر برای بازماندگان  و علو  درجات و حشر با اولیاء الله و ائمه طاهرین(سلام الله علیهم اجمعین) را برای آن خادمه با اخلاص اهل بیت عصمت و طهارت(علیهم السلام) از درگاه خداوند متعال مسألت می کنم.

تاثیر استرس در زنان بیشتر است یا مردان؟

استرس، پاسخ بدن به رویدادهایی است که در زندگی روزمره رخ می دهد و آثاری منفی بر جسم و روح افراد بر جای می‌گذارد اما به باور روانشناسان، زنان بیش از مردان از پیامدهای منفی جسمی و روانی استرس رنج می‌برند.

ترس از بیمار شدن اعضای خانواده، ترس از دست دادن عزیزان، شغل، جایگاه اجتماعی، ترس از حرف دیگران و هزاران موارد استرس آور دیگر وجه مشترک دارایی‌های زنان است که سلامتی خود را به پای زندگی فراموش کرده‌اند. غافل از اینکه استرس و اضطراب، مرگ خاموش آنان را به ارمغان می‌آورد.

نکته حائز اهمیت آنکه با تغییر بافت زندگی و پیشرفت دستاوردها و تحولات، میزان استرس در میان زنان رو به افزایش است؛ برخی بر این باور هستند که تغییرات فرهنگی باعث افزایش آن شده‌است به ویژه با افزایش ضریب نفوذ اینترنت و محبوبیت رسانه‌های اجتماعی، در معرض نوعی کمال‌گرایی قرار گرفته‌اند که قبلاً در مقیاس گسترده وجود نداشت. به عنوان مثال در دنیای کنونی انتخاب شغل، تحصیلی، کسب درآمد، حضور در محافل اجتماعی، روابط عاطفی و ازدواج و تشکیل خانواده با شکل گذشته خود متفاوت تر شده است.

استرسی به باور یک روانشناس بالینی و مشاور خانواده، سازگاری عمومی را بر هم می‌زند و فرد را به تلاش و کوشش برای سازگاری روانی، محیطی و جسمی با وضعیت جدید وا می دارد تا تعادل قبلی را بازگرداند.

پروانه محمدخانی تاکید کرد: با این تعریف، استرس شامل استرس محیطی مانند آلودگی هوا و صدا، استرس فیزیکی – جسمی مانند بیماری و استرس های روانی رویدادها و حوادثی است که عواطف و هیجانات منفی به ارمغان می آورد و بسته به اینکه افراد چگونه یک موقعیت را تفسیر می کنند یا آن را به ارتباطشان با زندگی در نظر می گیرند پاسخ های مقابله ای متفاوت به رویدادها می دهند و سطح تاب آوری و سرسختی حتی بزرگ نمایی رویدادها هم متفاوت خواهد بود.

تاثیرات جانبی استرس در زنان بیشتر است یا مردان؟

وی با بیان اینکه ماندگاری استرس در افراد ممکن است باعث افسردگی، تشدید اختلالات روانی، مصرف مواد مخدر یا نوشیدنی های الکی و موارد آسیب زای دیگر شود، افزود: استرس بیشتر مولفه های روانی دارد تا جنسیت اما به طور کلی شرایط اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و سیاسی به مراتب به مردان کمک کننده تر است و به همین دلیل زنان در شرایط دشوارتر بیشتر احساس تنهایی و درماندگی می کنند.

این مشاور خانواده خاطرنشان کرد: به همین دلیل زنان بیش از مردان فشارها را متحمل می شوند و اختلالات استرسی در زنان بیشتر شایع است در حالی که به لحاظ زیستی نباید اینگونه باشد.

پیامدها و عوارض جسمانی استرس در زنان کدام است؟

وی درباره پیامدها و عوارض جسمانی استرس در زنان، توضیح داد: در شرایط پر استرس، تعادل بدن به هم می خورد و سیستم های رشد و ایمنی بدن تضعیف می شود که به دنبال این امر، بیماری های جسمی و خودایمنی بروز و ظهور پیدا می کنند. ضمن اینکه باعث نازایی، ناباروری، قاعدگی های با تاخیر یا قاعدگی های پشت سر هم می شود.

محمدخانی با تاکید بر اینکه اگر مقابله بدن با استرس به طول بیانجامد عواقب وخیم تری پیش خواهد آمد، تشریح کرد: فرسودگی و مرگ پایان امر خواهد بود. بنابراین بدن باید در مرحله مقاومت، به اندازه کافی انرژی حیاتی در اختیار داشته باشد تا بتواند به حالت تعادل برگردد.

این روانشناس تاکید کرد: اگر مقاومت به اندازه نباشد و استرس ادامه پیدا کند، بدن وارد فرسودگی می شود و با بیماری های مختلف دست و پنجه نرم می کند.

مصرف چه مواد غذایی در کاهش استرس نقش دارد؟

وی درباره نقش تغذیه در پیشگیری یا کاهش استرس هم تشریح کرد: نخستین چیزی که افراد دارای استرس باید از آن پرهیز کنند، مصرف فست فودها و غذاهای سنگین است زیرا این مواد به دلیل دارا بودن چربی بالا، خود برای بدن استرس زا هستند.

محمدخانی با توصیه به پرهیز از مصرف قند تاکید کرد: مصرف ویتامین ها، مواد پروتئین و کالری دار که هضم آن برای بدن سهل و آسان باشد، همچین مصرف میوه ها و سبزیجات و موادی که ارزش غذایی بالا دارند و کمترین فاکتورهای مضر برای بدن را دارند به شدت توصیه می شود زیرا علاوه بر پیشگیری از عوارض استرس بر بدن، باعث تقویت سیستم ایمنی و عدم ابتلای فرد به بیماری می شوند. 

تخت روانچی: ایران به رغم تحریم ها دستاوردهای چشمگیری در توانمندسازی زنان داشته است

مجید تخت روانچی سفیر و نماینده دائم ایران در سازمان ملل گفت: برغم اعمال تحریم‌های آمریکا که ناقض قوانین بین‌المللی، حقوق اولیه زنان و دختران، به‌ ویژه حق توسعه آنهاست، در ایران دستاوردهای چشمگیری در توانمندسازی زنان و دختران حاصل شده است.

مجید تخت روانچی، سفیر و نماینده دائم جمهوری اسلامی ایران در سازمان ملل در سخنانی در نشست شورای امنیت درباره  زنان، صلح و امنیت با اشاره به نقش و جایگاه زنان در تحولات اجتماعی – اقتصادی  و زندگی سیاسی کشورها گفت:در وضعیت های منازعات و درگیری ها، تلاش‌ها باید بر رسیدگی به علل ریشه‌ای خشونت علیه زنان متمرکز شود.

 سفیر و نماینده دائم ایران در سازمان ملل متحد تصریح کرد: در وضعیت های پس از جنگ، رویکرد اصلی باید حمایت از حقوق زنان و تضمین مشارکت آنها در حل و فصل منازعات، فرآیندهای صلح و همچنین فعالیت های بشردوستانه باشد.

تخت روانچی گفت جمهوری اسلامی ایران برای نقش زنان در توسعه اقتصادی-اجتماعی و نیز حیات سیاسی و فرهنگی جامعه ایران اهمیت زیادی قائل است.

 وی در این نشست به تحریم های ظالمانه امریکا علیه ایران اشاره کرد و اظهار داشت: به رغم اعمال تحریم‌های آمریکا که ناقض قوانین بین‌المللی، حقوق اولیه زنان و دختران، به‌ویژه حق توسعه آنهاست، در ایران دستاوردهای چشمگیری در توانمندسازی زنان و دختران، از جمله در حوزه آموزش و تحصیلات حاصل شده است.

نماینده ایران در سازمان ملل متحد  در مورد وضعیت  زنان در غرب آسیا (خاورمیانه) گفت: متاسفانه همچنان شاهد تأثیرات مخرب اشغالگری و مداخلات خارجی و همچنین فعالیت های تروریستی  هستیم که زنان و دختران را هدف قرار می دهند.

سفیر ایران در سازمان ملل افزود: قدیمی ترین مورد در واقع وضعیت زنان فلسطینی است که همچنان از پیامدهای چندین دهه اشغال و نقض حقوق بشر رنج می برند.

تخت روانچی ادامه داد: ما بر این باوریم که حمایت از حقوق بشر همه افغان ها، از جمله زنان و دختران، مشارکت آنها در فرایند صلح و امنیت و همچنین، آرمان های مشروع آنها باید تضمین شود.

سفیر و نماینده دائم ایران در سازمان ملل در پایان بر این موضع اصولی تاکید کرد که مسائل مربوط به زنان و دختران تحت اختیارات مجمع عمومی و سایر نهادهای مرتبط سازمان ملل متحد است و شورای امنیت باید تنها زمانی به این موضوع رسیدگی کند، که مستقیما به حفظ صلح و امنیت بین‌المللی مرتبط باشد.

خزعلی: پویش حس خوب در هفته زن برگزار می شود

معاون رییس جمهوری و رئیس ستاد مرکزی بزرگداشت هفته مقام زن و روز مادر از اکران رایگان فیلم ها و بازدید از موزه ها در روز ولادت حضرت فاطمه خبر داد و گفت: کارمندان زن براساس پویش «حس خوب» و استفاده از مرخصی تشویقی می توانند با خانواده در پارک ها از برنامه های متنوع روز زن بهره ببرند.

انسیه خزعلی در نشست خبری که مناسبت هفته مقام زن و روز مادر برگزار شد، ضمن تبریک پیشاپیش میلاد حضرت فاطمه(س) که الگوی زنان و مردان مسلمان است، اظهار داشت: برنامه و همایش اصلی امسال به نام «بانوی خردمند» نامگذاری شده که برگرفته از تعالیم و فرمایشاتی است که رهبرمعظم انقلاب در دیدار با برخی از بانوان و پرستاران داشتند که عنوان کردند از نمونه های بارزی که می تواند عقلانیت، تدبیر و خرد زن را به عنوان یک قهرمان نشان دهد حضرت زینب (س) است.

وی افزود: رهبر معظم انقلاب مکررا تاکید داشتند که بانوان با خردمندی و تدبیر می توانند بسیاری از نقشه های دشمن را خنثی کنند و با بیان صحیح مطالب، از تحریف جلوگیری کنند همانطور که حضرت زینب این نهضت تبیین را به راه انداخت.

معاون رئیس جمهوری با تاکید بر اینکه در برهه ای از زمان، حرکت و موجی شناختی و رسانه ای قرار داریم که زنان و خانواده ها را هدف گرفته است و این وظیفه ما را سنگین تر می کند، خاطرنشان کرد: در این روزها بناداریم از بانوان خردمند تجلیل کنیم و برای  تحقق گام دوم انقلاب، مسیری را فراهم کنیم که راه خردمندی و تدبیر را بانوان برای بانوان تبیین و تفسیر کنند.

خزعلی با اشاره به تعبیر مقام معظم رهبری که فرمودند باید کرامت و منزلت زنان در جامعه حفظ شود، تصریح کرد: ضمن اینکه بانوان برای ارتقای بانوان از جنبه های مختلف توان افزایی و آسیب زدایی از هر چه که می تواند زنان و خانواده و جامعه را تضعیف کند بایستند و با قدرت به سمت تعالی و استحکام خانواده و جایگاه خود گام بردارند.

رئیس ستاد مرکزی بزرگداشت هفته مقام زن و روز مادر در ادامه سخنان خود، به برنامه های این هفته اشاره و خاطرنشان کرد: نخستین برنامه در نماز جمعه این هفته اجرا خواهد شد و روز شنبه دوم بهمن ماه میثاق با امام راحل و بازدید از بیمارستان و تجلیل از پرستاران و کادر درمان را خواهیم داشت.

معاون رئیس جمهوری یادآور شد: روز یکشنبه سوم بهمن نیز که مصادف با سالروز ولادت حضرت فاطمه است در محل اجلاس سران برنامه پاسداشت روز زن و مقام مادر را برگزار خواهیم کرد که در این برنامه از بانوانی که با خرمندی و علم ورزی نشان دادند که می توانند در صحنه های مقدم و مرزهای دانش حرکت کنند تقدیر و تجلیل خواهد شد و جایزه بانوی خرمند به آنان اهدا می شود. ضمن اینکه در خدمت وزرای زن کشورهای اسلامی در حضور رییس جمهوری هم هستیم. البته این برنامه در سال های بعد گسترش بیشتری خواهد داشت و از بانوان فعال در عرصه های کارآفرینی، هنر، خانه داری و فرزندآوری و بسیاری موارد دیگر تجلیل خواهد شد.

خزعلی ادامه داد: روز دوشنبه هم نشست نخبگانی در حضور رییس جمهوری با حضور زنان از قشرهای مختلف و زنان صاحب نظر خواهیم داشت. همچنین برنامه های متعددی در استان ها و شهرستان های مختلف خواهیم داشت که در راس آن تقدیر از خانواده های شهدا، بانوان فرهیخته و فرهنگ ساز است.

ارایه مشاوره رایگاه حقوقی، پزشکی و تربیتی به زنان در هفته بزرگداشت مقام زن

برگزاری نشست های تکریم مقام زن، نمایشگاه دستاوردها و توانمندی زنان، افتتاح مراکز ورزشی و کارگاه های آموزشی برای بانوان از دیگر برنامه هایی است که معاون رئیس جمهوری به آن اشاره کرد و گفت: در شهرهای مختلف این برنامه ها در کنار برگزاری سمینارها و جلسات ارایه مشاوره رایگان برای خانواده ها اعم از پزشکی، تربیتی و حقوقی اجرا می شود. 

آزادسازی زندانیان زن جرایم غیرعمد در هفته بزرگداشت مقام زن

معاون رئیس جمهوری افزود: انعقاد تفاهم‌نامه ها معاونت زنان و هم مدیر کل بانوان استان ها با دستگاه های مختلف که می توانند ما را در مسیر ارتقای توانمندسازی بانوان حمایت کنند. تولید تصاویر و محتواهای گرافیکی وآزاد سازی زندانیان زن جرایم غیر عمد را دردست اقدام داریم.

وی افزود: اگرچه تعداد زندانیان زن به نسبت آقایان کم است اما در صدد آزادسازی زنان زندانی جرائم غیر عمد هستیم که بر همین مبنا بنا داریم پویش زنان برای زنان را پس از هفته زن برگزار کنیم  که طی آن زنان خیری که می‌توانند زنان زندانی را آزاد کنند فعالیت خواهند کرد تا بتواند بسیاری از آسیب ها و مشکلات فرزندان این زندانیان را ترمیم و بازسازی کند.

اکران رایگان فیلم و بازدید از موزه ها در روز زن

خزعلی از اکران رایگان فیلم ها و بازدید از موزه ها در روز ولادت حضرت فاطمه خبر داد و گفت: همچنین بازارچه های فصلی برای زنان سرپرست خانوار و تولیدات آنان در همه استان ها برگزار خواهد شد.

رئیس ستاد مرکزی بزرگداشت هفته مقام زن و روز مادر افزود: پویش «یک حس خوب» هم از دیگر برنامه هایی است که با اعلام وزارت کشور در همه استان ها، در روز زن تمانی کارمندان زن،  مرخصی تشویقی دارند که با خانواده ها در پارک ها از برنامه های متنوع بهره خواهند برد. ضمن اینکه برگزاری تورهای سیاحتی و زیارتی برای بانوان خواهیم داشت.

اهداء خون، غربالگری سلامت و تست سلامت بانوان در روز زن هم از دیگر برنامه هایی است که معاون رئیس جمهوری از آن خبر داد.

بررسی آسیب های متوجه بانوان در دستور کار معاونت امور زنان است

معاون رییس جمهوری در بخشی دیگر از این نشست خبری و در پاسخ به پرسش خبرنگاران در مورد رویکرد و عملکرد این معاونت برای زنان توضیح داد: بررسی آسیب‌های متوجه زنان در دستور کار معاونت امور زنان قرار دارد از جمله این آسیب‌ها اعتیاد، خودکشی، فرار از خانه و طلاق است که مشخصا مورد توجه ما است. برای طلاق برنامه مدونی داریم که در خصوص اعتبارات آن، اعتباراتی برای سال ۱۴۰۱ در نظر گرفته می‌شود و برنامه ما این است که «مشاوره خانواده» از ابتدای زندگی زوجین تا چهار سال اول زندگی که طبق آمار اغلب طلاق ها در این سالها رخ می‌دهد، برای زوجین در نظر گرفته شود.

به گفته خزعلی، سعی این معاونت در دولت سیزدهم بر آن بوده که بتواند مسائل مختلف حوزه زنان از جمله ارتقاء جایگاه حقوقی زن و خانواده، کاهش آسیب‌های اجتماعی با تمرکز بر مناطق محروم به طور خاص برای زنان، اشتغال فارغ التحصیلان، ارتقاء بهداشت و سلامت زنان، جذب اعتبارات بین دستگاهی برای انجام فعالیت‌های مربوطه را پیگیری کند.

عناوین روزهای هفته بزرگداشت مقام زن و روز مادر

معاون رئیس جمهوری با تاکید بر اینکه نشست های مجازی با وزرای زن در کشورهای اسلامی و زنان فعال در حوزه مقاومت هم خواهیم داشت، درباره عناوین روزهای هفته بزرگداشت مقام زن و روز مادر گفت: روزهای این هفته به ترتیب شنبه، زن؛ نهضت علمی و فناوری- جهش تمدنی، یک شنبه، زن؛ سیره فاطمی –ایمان آگاهانه زیست مومنانه، دوشنبه، زن؛ فرهنگ و هنر – ‌ سبک زندگی ایرانی اسلامی، سه شنبه، زن؛ فرهنگ سازی ازدواج آسان و پایداری نسل سابق، چهارشنبه، زن؛ مدیریت، نشاط و نقش آفرینی در عدالت اجتماعی، پنجشنبه، زن؛ افتخارآفرینی- حماسه سازی و عزت ملی و روز جمعه، زن؛ خودباوری – نقش آفرینی در تولید و اقتصاد نامگذاری شده است.

تغذیه در ابتلا به کرونا و اثر بخشی واکسیناسیون تاثیر دارد؟

متخصص تغذیه و رژیم درمانی، اصلاح برنامه غذایی و تغذیه را ضروری دانست و تاکیدکرد: بدخوری و عادت های غلط غذایی نیز خطر ابتلاء به کرونا، شدت بیماری و نیاز به بستری شدن و شرایطی مانند استفاده از امکانات ای سی یو را افزایش و هم اثر بخشی واکسیناسیون را کاهش می دهد.

فریبا کوهدانی با تاکید بر اینکه مقدار دریافت چربی باید به حدی باشد که بدن نیاز دارد، اظهار داشت: در غیر اینصورت استفاده از رژیم های غذایی خیلی پرچرب نه تنها چاقی به دنبال دارد بلکه ایمنی بدن را تضعیف می کند تا آنجا که در مقابل ویروس ها از جمله کرونا، مقاومت بدن کاهش می یابد ضمن اینکه خطر شدت ابتلا به بیماری را دوچندان می کند.

وی با تاکید بر اینکه در افرادی که از رژیم های غذایی پرچرب یا مقدار زیاد قند استفاده می کنند یا افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند تاثیر واکسیناسیون هم کاهش می یابد، خاطرنشان کرد: کارایی واکسن در افراد مختلف تفاوت هایی دارد و بخشی از این تفاوت ها به وزن افراد و نوع تغذیه آنان مربوط است.

کوهدانی ادامه داد: بنابراین توصیه می کنیم که خانواده ها از غذاهای چرب و فست فودها پرهیز کنند؛ فست فودها به عنوان گروه مواد غذایی بسیار بد معرفی می شوند اما اگر در منزل و با لحاظ کردن مقدار و میزان مناسب از مواد غذایی تهیه شود بهینه است. همچنین مدنظر داشته باشند که از روغن های جامد و کره مارگارین کمتر استفاده شود و حداقل یک سوم روغن مصرفی از روغن زیتون، کنجد یا کلزا باشد.

یبوست، چاقی و اختلال در چربی های خون عوارض استفاده نکردن از فیبر

این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه در مصرف مواد غذایی کربوهیدراتی، باید از کربوهیدارت های پیچیده استفاده شود به این معنا که درگروه نان ها، پنجاه درصد از نان های سبوس دار یا در مصرف برنج هم از برنج قهوه ای استفاده شود، یادآور شد: در صورت بی میل بودن به برنج قهوه ای، در صورت استفاده از برنج سفید حتما به صورت سبزی پلو، لوبیا پلو یا سایر سبزیجات در برنج مصرف شود.

وی ادامه داد: حتما سعی کنیم فیبرها را همراه با منابع غذایی کربوهیدراتی مانند برنج سفید مورد استفاده قرار دهیم. در وعده صبحانه، حتما از سبزیجات خیار و گوجه فرنگی استفاده شود تا اگر سبوس نان کم است تعادلی ایجاد شود.

کوهدانی درباره پیامدهای کاهش دریافت مواد غذایی فیبردار هشدار داد: وقتی در رژیم های غذایی، نان سفید یا برنج سفید زیاد گنجانده و مواد سبزی و منابع فیبردار مانند حبوبات کمتر استفاده شود مشکلاتی مانند یبوست، چاقی و اختلال در چربی های خون  بروز می کند.

این متخصص تغذیه، خانواده ها را به استفاده از سه واحد از گروه میوه و سبزی در طی روز توصیه کرد و اظهار داشت: گروه سبزیجات و میوه ها یکی از کلیدهای سلامتی هستند که می توانند باعث ارتقای وضعیت سلامت و کم شدن بیماری ها شوند. خوشبختانه سبزیجات متنوعی در کشور داریم اما مطرح شدن بحث آلودگی ها و سمومی کشاورزی نگرانی در جامعه به وجود آورده که امیدوارم با نظارت بیشتری که توسط مسوولان صورت می گیرد این دغدغه ها کاهش پیدا کند.

ضرورت اصلاح الگوی مصرف مواد قندی برای پیشگیری از بیماری

کوهدانی در مورد مصرف قندها و شیرینی ها هم گفت: قندها را نمی توان حذف کرد و یکی از لذت هایی است که در برنامه غذایی ما وجود دارد اما توصیه می شود که تعادل در مصرف اینگونه از مواد غذایی فراموش نشود.

وی با تاکید بر استفاده به اندازه از مواد قندی در جهت پیشگیری از مشکلات ناشی از دریافت زیاد آن ها، افزود: یکی از مواد غذایی که دیده شده با کرونا و اثربخشی واکسیناسیون ارتباط دارد مواد قندی هستند به این معنا که اگر دریافت آن ها بیشتر باشد هم خطر ابتلاء به کرونا، هم شدت بیماری و نیاز به بستری شدن و شرایطی مانند استفاده از امکانات ای سی یو را افزایش می دهد و هم اثر بخشی واکسیناسیون را کاهش می دهد.

کوهدانی توصیه کرد: اگر افراد دچار مشکلات چاقی هستند و بدخوری و عادت های غلط غذایی دارند مانند استفاده از مقادیر زیاد چربی و شیرینی حتما برنامه غذایی و هم الگوی زندگی را اصلاح کنند تا هم خطر ابتلاء به بیماری کرونا را کم کنند و هم اثربخشی واکسیناسیون را افزایش دهند.

وی تاکید کرد: همه افراد حتما برای تعادل وزن خود تلاش کنند، عادت های غلط غذایی را کنار بگذارند و از همه گروه های غذایی استفاده مناسب و متنوع داشته باشند. این ها مواردی است که باعث ارتقای وضعیت سلامت می شود.

مصرف بیش از حد نمک، باعث پوکی استخوان می شود

این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه نمک از مواردی است که باید به اندازه مصرف شود، تصریح کرد: میانگین مصرف نمک در کشور بیش از استانداردهای جهانی است و یکی از منابع پنهان دریافت نمک، نان است که نسبت به جاهای دیگر دنیا مقدار نمک بالاتری دارند. به همه خانواده ها توصیه می کنیم که در وهله نخست نمکدان را از سر میز و سفره بردارند و از تنقلات نمکی مانند آجیل، چیپس، پفک، خیارشور، زیتون شور پرهیز کنند ضمن اینکه تلاش کنند نمک را قبل از مصرف از مواد غذایی بگیرند.

وی خاطرنشان کرد: نمک هم بر سیستم ایمنی تاثیر نامطلوب دارد هم سلامت را به خطر می اندازد و افرادی که رژیم غذایی پرنمک دارند بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند زیرا وقتی سدیم اضافه می خواهد دفع شود املاح خوبی مانند کلسیم را هم با خود می گیرد و دفع می کند در نتیجه اجاره نمی دهد کلسیم به اندازه کافی جذب شود.

این متخصص تغذیه یادآور شد: مواد غذایی فراوری شده ای که برای نگهداری آن ها نمک بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد مانند انواع غذاهای کنسروی هم جز مواردی هستند که خیلی اهمیت دارند و باید مورد توجه قرار بگیرند.

وی درباره مصرف ادویه ها هم توصیه کرد: ادویه ها اگر به اندازه  و شکل مناسب و بر اساس شرایط جسمی شخصی مورد استفاده قرار بگیرند می توانند حتی اثرات مفید داشته باشند اما استفاده بی رویه از ادویه ها، می تواند مسایلی مانند رفلاکس معده ایجاد کند. پس تعادل در مصرف و استفاده بر اساس شرایط جسمی ضروری است.

کوهدانی تاکید کرد: شخصی سازی رژیم های غذایی از مواردی است که با توجه به بیماری های زمینه ای، سن، جنس و وزن افراد باید جدی گرفته شود.

دوازدهمین بسیج ملی تغذیه سالم با شعار «تغذیه، کرونا، واکسیناسیون» و با هدف فرهنگسازی و اصلاح الگوی تغذیه سالم، تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا با تغذیه سالم، واکسیناسیون به موقع و کاهش شانس ابتلا به کرونا از پانزدهم تا سی ام دی ماه برگزار شد.