هفته بیستم بارداری

بارداری هفته به هفته

نیمی ازحاملگیتان سپری شده است تبریک میگوییم! اكنون قسمت بالایی رحم در كنار ناف شما قرار دارد و احتمالا وزن شما حدود ۴.۵ كیلوگرم اضافه شده است. از این به بعد ممكن است هر هفته حدود نیم كیلوگرم وزن اضافه كنید.برای یادگاری و تنظیم یك تقویم بارداری تاریخی، عكسهای حرفه ای از حاملگی خود بگیرید و یا یك تصویر سونوگرافی كودك خود را قاب كنید…

وضعیت بدن در هفته بیستم بارداری

رحم در این هفته آنقدر بزرگ شده که بیش از گذشته از لگن بالا آمده‌است به طوری که فشردگی رحم به طرف شکم (قفسه سینه) کاملا مشهود است. حالا بارداری شما به خوبی نمایان شده است. از تغییرات این هفته ناف شما کشیده شده یا به طرف بیرون می‌آید. اتفاق ناخوشایند این هفته ترک‌های پوستی است که در اطراف ناف شما ظاهر می‌شود. بعد از هفته ۲۰ بارداری رشد رحم هر هفته تقریبا یک سانتی متر بیشتر خواهد بود. بیش از آن بزرگ شدن شکم نامنظم بود، اما اکنون نظم بیشتری به خود می‌گیرد.

تغییرات وزن و شکم در هفته ۲۰ بارداری

با شروع این هفته، دکتر اندازه شکم را در هر ملاقات اندازه گیری می کند. اندازه شکم فاصله استخوان شرمگاهی تا بالای رحم است. این عدد به سانتی متر باید با هفته بارداری شما متناسب باشد. بنابراین برای مثال، در هفته ۲۰ بارداری این عدد باید حدود ۱۸ تا ۲۲ سانتی متر باشد. اندازه شکم هر هفته یک سانتیمتر افزایش می یابد. فاصله بیشتر یا کمتر نشانه ای از یک بیماری بارداری مانند دیابت بارداری، مشکل رشد، و یا بریچ می باشد. بنابراین اگر طبیعی به نظر نمی رسد نیاز به آزمایش های بیشتری می باشد.

در هفته ۲۰ بارداری، افزایش وزن به آرامی اتفاق می افتد. ممکن است تا کنون حدود 4.5 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشید. به یاد داشته باشید: باید حدود نیم  تا ۱ کیلوگرم در هفته افزایش وزن داشته باشید.

افزایش وزن حاملگی برای مادران با BMI  متوسط حدود ۱۱ تا ۱۵.۵ کیلوگرم است. اگر با BMI بالا باردار شده اید، پزشک احتمالا توصیه می کند، کلا ۷ تا ۱۱ کیلوگرم افزایش وزن داشته باشید. اگر BMI  شما پایین باشد، ۱۲ تا ۱۸ کیلوگرم توصیه می شود.

حقایقی در مورد شما در هفته ۲۰

 زنان باردار دارای اکسیژن کمتری در خون هستند.

آب زغال لخته برای جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری توصیه می شود.

 بارداری تنها زمان در زندگی است که عاشق کسی می شوید که ملاقاتش نکرده اید

هفته ۲۰ بارداری چند ماهگی بارداری است؟

در هفته ۲۰، شما ۴ ماه و دو هفته باردار هستید. در هفته بیستم بارداری در نیمه راه بارداری هستید.

اندازه جنین در هفته ۲۰ بارداری

در این هفته نی نی شما به اندازه یک موز است

عضلات او در هفته بیستم بارداری  قدرت بیشتری یافته و به راحتی می‌تواند حرکات او را حس کنید. در این هفته پوستش ضخیم‌تر از قبل می‌شود. این روزها تمرین بلعیدن می‌کند با این کار دستگاه گوارش او را تقویت می‌کند.

حقایقی در مورد فرزند شما در هفته بیستم بارداری:

 در حال حاضر فرزند شما می تواند ضربان قلب و صداهای خارج از رحم مانند موسیقی را بشنود

موهای فرزند شما در حال حاضر شروع به رشد می کند

از هفته ۲۰ به بعد جنین را از بالای سر تا پاشنه اندازه گیری می کنند

 تغییرات جنین

مکیدن انگشت در هفته بیستم بارداری

در هفته بیستم بارداری فرزند شما هنوز در حال کار بر روی رفلکس های مکنده خود می باشد و حتی اگر انگشت دستش را نزدیک صورتش قرار دهد، انگشت شستش را می مکد.

تشخیص جنسیت در هفته بیستم بارداری                پسر یا دختر؟ سونوگرافی شما در هفته بیستم حاملگی باید قادر به تشخیص جنسیت جنین باشد!

لگد جنین در هفته بیستم بارداری

اگر ضربات جنین را در هفته گذشته احساس نکردید، احتمالا این هفته این ضربات را حس می کنید. اما ممکن است کمی طول بکشد.

توصیه ها در هفته بیستم بارداری

در این دوره از حاملگی خود، هر زمانی که احساس کردید نیاز دارید، به سالن زیبایی و آرایشگاه رفته و با یک مانیکور یا آرایش موهای خود کمی به خود برسید تا روحیه‌تان عوض شود. بارداری ممکن است باعث رشد بیش از حد موها و ناخن‌ها شود و شما را از رسیدگی بیش از حد به آن‌ها عاصی کند.

بارداری باعث شد که احساس یک مادر خانه دار را داشته باشم، قوی و سرشار از زندگی باشید. بارداری باعث ایجاد خلاقیت و درک بیشتر من شد.

سلامت دهان و دندان خود را فراموش نکنید : مراقب دندان‌ها و لثه خود باشید. شما در این دوران بیشتر در معرض ابتلا به التهاب لثه (قرمز و تورم) هستید بنابراین مسواک و نخ دندان را تحت هیچ شرایطی فراموش نکنید. هر چند وقت یک بار نیز با دندان پزشک خود قرار ملاقاتی بگذارید اما از اشعه ایکس ری در این دوران دوری کنید.

علائم طبیعی در هفته بیستم بارداری

– بیرون زدگی ناف:

نگران نباشید به خاطر بزرگ شدن شکم شما میباشد و کاملا طبیعی است.

-ترک پوستی یا استریا:

 نشانه های کشش یا همان استریا قسمتی طبیعی از بارداری است بنابراین نباید از آن ها متنفر باشید. در ابتدا این نشانه ها بنفش هستند سپس صورتی می شوند اما کم کم به رنگ سفید و نقره ای تبدیل می شوند و به همین رنگ باقی می مانند. این نشانه ها نه تنها بر روی شکم بلکه بر روی سینه ها و باسن نیز دیده می شود. اگرچه راه های زیادی برای مبارزه با این نشانه ها وجود دارد، اما هیچ راهی به طور کامل از تشکیل شدن آن ها جلوگیری نمی کند. مرطوب کردن شکم و جلوگیری از کم آب شدن بدن به کاهش این نشانه ها کمک میکند. بیشتر خانم ها فکر می کنند این نشانه ها با افزایش وزن ناشی از بارداری ایجاد می شود اما درست نیست. این نشانه ها به دلیل کشیده شدن پوست با سرعت زیاد ایجاد میشود.

-درد ران و پا:

بزرگ شدن شکم منجربه کشش رباط و کشاله ران میشود و ممکن است دردی را در این ناحیه تجربه کنید که طبیعی است و با فشار کمتری که به پاها وارد میکنید واستراحت میتوانید ان را برطرف کنید.

-خارش شکم:

شکم شما بدون کشیده شدن پوست بزرگ نمی شود. پوست شکم شما در هنگام کشیده شدن دچار خارش می شود و نشانه های کشش را مشاهده می کنید. هر چقدر شکم بزرگ تر شود، خارش آن بیشتر می شود و از کشش آن نیز نمی توانید جلوگیری کنید. از مرطوب کننده برای جلوگیری از خشکی پوست و خارش شکم استفاده کنید.

ترشحات در هفته بیستم بارداری

ترشحات مهبل هم از هفته ۲۰ بارداری افزایش می‌یابد. این ترشحات معمولا غلیظ، بی‌رنگ یا مایل به زرد هستند و وجود آنها دلیل عفونت نیست. این افزایش ترشحات، افزایش جریان خون در عضلات و پوست اطراف مهبل است. اما ممکن است در دوره حاملگی دچار عفونت شوید. ترشحات مهبل را زمانی می‌توانید قارچی بدانید که بدبود، زرد رنگ یا سبز باشند و تحریک و خارش را در ناحیه تناسلی در پی داشته باشد. اگر دچار این مشکل شدید به پزشک مراجعه کنید تا بیش از زایمان آن را درمان کنید.

ورزش در هفته بیستم بارداری

برای داشتن انرژی کافی برای کمی ورزش می توانید از میان وعده های سبک و پر انرژی استفاده کنید. یک میوه به همراه یک بیسکوییت که بهتر است سبوس دار باشد می‌تواند به بدن شما انرژی کافی برای یک ورزش سبک و مفید را بدهد. این وعده خوراکی را حدود یک ساعت قبل از زمانی که می‌خواهید ورزش کنید میل نمایید. اگر قبل از ورزش، کالری مورد نیاز را دریافت نکنید ممکن است احساس خستگی کرده و سرگیجه و ضعف ایجاد شود و این حالات باعث ورزش نکردن شما شوند که این به ضرر بدن شما و کودک درون شکم‌تان است.

نکاتی برای پدرها در هفته بیستم بارداری

– کل خانواده از داشتن عضوی جدید شاد می شوند. در این زمان سیل نصیحت ها به سمت شما می آید. هر فردی می خواهد اطلاعات خود را به شما انتقال دهد. سعی کنید راهی پیدا کنید که باعث نشود رابطه شما با دیگران خراب شود زیرا تازه هنگامی که فرزند به دنیا بیاید توصیه های جدید شروع می شود.

– به دنیا آمدن فرزند نه تنها باعث می شود به همسرتان نزدیک تر شوید بلکه باعث می شد رابطه شما با سایر افراد نیز تغییر کند. اما گاهی توصیه های دیگر باعث می شود عصبی شوید. راهی پیدا کنید به آن ها بفهمانید راه خود را می دانید ولی به احساسات آن ها لطمه نزنید.

مطالعاتی تازه درباره ارتباط بین ویتامین D و کرونا

از زمان شیوع کرونا تحقیقات بسیاری بر اهمیت ویتامین دی در کنترل و پیشگیری کرونا منتشر شده و حالا تحقیقات جدیدی بار دیگر بر تایر مثبت این ویتامین ضروری صحه می‌گذارد؛ بیشترین نرخ ابتلا و مرگ و میر در جوامعی دیده می‌شود که ویتامین دی کمتری مصرف می‌کنند.

از زمان شیوع کرونا تحقیقات بسیاری بر اهمیت ویتامین دی در کنترل و پیشگیری کرونا منتشر شده و حالا تحقیقات جدیدی بار دیگر بر تایر مثبت ان ویتامین ضروری صحه می‌گذارد: بیشترین نرخ ابتلا و مرگ و میر در جوامعی دیده می‌شود که ویتامین دی کمتری مصرف می‌کنند.

ایندیپندنت نوشت که مطالعات نشان می‌دهند ویتامین دی می‌تواند به کاهش عوارض جدی در بیماران کرونایی کمک کند. محققان ترینیتی کالج دوبلین، دانشگاه لیورپول، و مؤسسه «مطالعات طول عمر و پیری» در ایرلند رابطه بین ویتامین دی و مرگ و میر ناشی از کووید-۱۹ را مورد بررسی قرار دادند.

دکتر ایمون لایرد و پروفسور رز آن کنی، که از مؤلفان این مقاله اند، دریافتند که ویتامین دی می‌تواند در مبارزه با ویروس سارس-کوو-۲ از چند جهت به کمک سیستم ایمنی بدن بیاید. سارس-کوو-۲ در واقع ویروسی است که کووید-۱۹ جهش‌یافته آن است.

این محققان پس از تحلیل داده‌های ۲۰ سال مطالعه روی ویتامین دی در اروپا و مقایسه آن با آمار کووید-۱۹، نشان دادند که بیشترین نرخ ابتلا و مرگ و میر در جوامعی دیده می‌شود که ویتامین دی کمتری داشته‌اند.

اسپانیا و ایتالیا از جمله این جوامع بوده‌اند که علیرغم موقعیت جغرافیایی پایین‌تر و داشتن نور آفتاب بیشتر نسبت به بسیاری از کشور‌های اروپایی، از عارضه کمبود ویتامین دی به شدت رنج می‌برند.

در مقابل، در کشور‌هایی نظیر نروژ، فنلاند و دانمارک که در موقعیت جغرافیایی بالاتری قرار دارند، میزان ابتلا و مرگ و میر کووید-۱۹ کمتر و سطح ویتامین دی بالاتر بوده است. این کشور‌ها با این که کمتر در معرض نور مستقیم آفتاب هستند، اما به خاطر رواج بیشتر مکمل‌های غذایی از سطح ویتامین دی بالایی برخوردارند.

به گفته نویسنده این گزارش، که رابطه بین پایین بودن ویتامین دی و بالا بودن مرگ ناشی از کووید-۱۹ را به لحاظ آماری حائز اهمیت می‌داند، دولت ایرلند باید هر چه زودتر در توصیه‌های غذایی خود تجدید نظر کند.

پروفسور کنی از ترینیتی کالج معتقد است «با این که در حال حاضر نتایج مستندی از آزمایشات برنامه‌ریزی شده نداریم که ثابت کند ویتامین دی روی کووید-۱۹ اثر می‌گذارد، اما به لحاظ آماری شواهدی داریم که نشان می‌دهد رابطه‌ای بین ویتامین دی و شدت عمل کووید-۱۹ وجود دارد.

وی افزود: «ما خواهان آن هستیم که دولت ایرلند توصیه‌های غذایی را به سرعت اصلاح کرده و در شرایط کرونایی فعلی مردم را به استفاده از مکمل‌های غذایی تشویق کند».

به اعتقاد او کمبود ویتامین در ایرلند بالاست و در سالمندان، افراد چاق، مردان، اقلیت‌های قومی، بیماران دیابت و فشار خون و خانه‌های سالمندان بیشتر دیده می‌شود.

دکتر لایرد که در تألیف این مقاله همکاری دارد افزود: ما اینجا از نتایج شهودی مطالعات صحبت می‌کنیم. اصلاح میزان مصرف ویتامین دی در توصیه‌های غذایی به طور قطع سلامت عمومی جامعه را بالا برده و سبب تقویت عملکرد ایمنی بدن می‌شود.

وی در عین حال خاطر نشان کرد «مطالعاتی از این دست هنوز به تحقیقات بیشتر و آزمایش‌های وسیع‌تر نیاز دارد تا بتوان به طور قطع و علمی ثابت کرد که سطح ویتامین دی برای بهبود سیستم دفاعی بدن ضروری است».

نتایج مطالعات این محققان ایرلندی شاهد دیگری بر نظریه‌ای است که مدعی است بیماران کووید ۱۹ دارای ویتامین دی بالا شانس بیشتری برای عبور از این بیماری دارند.

هفته گذشته مطالعات دیگری از دانشگاه نوردوسترن آمریکا منتشر شد که نشان می‌داد بیمارانی که از کمبود شدید ویتامین رنج می‌برند دو برابر بیشتر دچار عارضه‌های جدی کرونایی می‌شوند.

محققان این دانشگاه همچنین دریافتند رابطه شدیدی میان سطح ویتامین دی و واکنش طوفانی «سیتوکین» وجود دارد. این واکنش یک حالت التهابی شدید است که به خاطر فعالیت فوق‌العاده سیستم دفاعی بدن ایجاد می‌شود، و در برخی بیماران کرونایی دیده شده است.

علی دانشخواه، دستیار پسادکترای این تحقیقات در دانشگاه مهندس مک کورمیک نوردوسترن، توضیح می‌دهد طوفان سیتوکین می‌تواند به شدت ریه را آسیب زده و مشکلات حاد تنفسی ایجاد کند که منجر به مرگ بیمار می‌گردد.

وی افزود و ظاهرا چیزی که بسیاری از بیماران کووید-۱۹ را به کام مرگ کشانده همین مورد است، نه تخریبی که خود ویروس روی ریه وارد آورده است. در واقع یک دفاع اشتباه از طرف سیستم ایمنی بدن به صورت عارضه ثانوی روی بیمار تأثیر می‌گذارد.

ویتامین دی در اثر برخورد نور آفتاب بر بدن در زیر پوست ایجاد و سپس به کبد و کلیه می‌رود تا به یک هورمون فعال تبدیل شود. این هورمون باعث افزایش جذب کلسیم از مواد غذایی و تنظیم کلسیم جهت استحکام استخوان‌ها می‌شود.

هفته نوزدهم بارداری

بارداری هفته به هفته

خیلی خوب میشود اگر بتوانيد در يكي از كلاسهاي مربوط به آموزشهاي دوران بارداري و تمرينات زايمان ثبت نام كنيد؛ در ايران فعلا اين كلاسها بصورت منسجم و همگاني ارائه نمي شود، پس جستجوي خود را از همين حالا آغاز كنيد. ممكن است بيمارستان شما كلاسهايي را برگزار كند، يا مي توانيد به توصيه هاي پزشك يا ماماي خود و يا دوستانتان توجه كنيد. وقتي زمان زايمان فرا برسد خواهد ديد كه شركت در اين كلاسها ارزش صرف وقت و هزينه را داشته است…

شما هنوز در قسمتی زیبا از بارداری هستید. احتمالا تغییراتی در شکل و مرکز ثقل ایجاد می شود. نگران نباشید. تعادل خود را حفظ کنید. تغییر در حالت نشستن باعث پشت درد می شود. رحم شما بالای ناف است. بعد از زایمان این مشکلات حل می شود.

وضعیت بدن در هفته نوزدهم بارداری

در هفته ۱۹ بارداری، حرکت جنین در داخل شکم قابل توجه می شود. البته، این پدیده برای بعضی از زنان زودتر از دیگران اتفاق می افتد. در حال حاضر، این حرکات کوچک، بیشتر شبیه به ضربه و یا لرزش و یا حتی گاز است، اما در چند هفته آینده حرکات قوی تر می شوند.

در این هفته، افزایش وزن قابل توجه می شود، به طوری که احتمالا بین ۳.۵ تا ۶ کیلو افزایش وزن خواهید داشت. اگر افزایش وزن شما تا به امروز بالاتر یا کمتر از آن است، با پزشک خود در مورد نگرانی خود صحبت کنید. افزایش ناگهانی و یا سریع وزن می تواند نشانه ای از پره اکلامپسی باشد که نیاز به درمان دارد و عدم توانایی در افزایش وزن می تواند به این معنی باشد که جنین مواد مغذی کافی را دریافت نمی کند.

تغییرات بدن در هفته ۱۹ بارداری:

درد رباط:

احتمالا شکم و لگن شما از یک طرف یا دو طرف درد شدیدی حس می کنند. در بارداری درد رباط طبیعی است. ماهیچه های رحم به خاطر فشار جنین به بدن فشار وارد می آورد.

خستگی و تنگی نفس:

خستگی و تنگی نفس (تنگی نفس در حاملگی) چیز جدیدی نیست. جریان خون شما خون را به بدن و بند ناف جنین می رساند. این مسئله باعث خستگی بدن می شود. مراقب رژیم غذایی خود باشید. باید مقدار کافی ویتامین ث و آهن برای رشد جنین و سلامتی بدن خود کسب کنید.

سعی کنید غذاهای مختلف را ترکیب کنید تا مواد مغذی لازم را دریافت کنید.

سعی کنید سبزیجات در بارداری مصرف کنید. سبزیجات برگ سبز مواد مغذی مانند فیبر، کلسیم و فولات و ویتامین ث و آهن دارند. گوشت قرمز، میوه های تازه، عدس و غلات در بارداری مفید هستند.

سوزش معده:

سوزش معده مشکلی است که در بارداری شما را رها نمی کند. معده در این زمان حساس تر از قبل می شود. در بارداری هورمون های جدیدی ترشح می شوند که بدن را به آرامش می رسانند و فاصله بین معده و لوله غذا بسته می شود. هر وعده، سوزش معده (سوزش سر دل در بارداری ) باعث سوزش قفسه سینه می شود. پیش از انتخاب روشی مناسب برای درمان، سعی کنید با پزشک مشورت کنید. شیر سرد باعث برطرف شدن سوزش معده می شود.

عرق کردن:

خانم باردار در بارداری دمای داخلی بدنش بیشتر است.

حقایقی در مورد شما در هفته ۱۹

 ۹۰٪ زنان تغییر در تن پوست را تجربه می کنند

 در دوران بارداری رحم شما تا ۵۰۰ برابر اندازه طبیعی رشد می کند

 در هفته ۱۹ بارداری، بدن شما هنوز هم تغییر می کند

هفته ۱۹ بارداری چند ماهگی بارداری است؟

در هفته ۱۹، شما ۴ ماه و یک هفته باردار هستید. یک هفته دیگر بگذرد به نیمه بارداری می رسید.

اندازه جنین در هفته ۱۹ بارداری

از حالا حس چشایی او  در هفته نوزدهم کار می‌کند. اگرچه سایر حس مثل لامسه و بویایی نیز به کار افتاده‌اند اما فعلا هیچ تجربه ای برای استفاده از حس‌هایش ندارد. در واقع سلول‌های عصبی او در حال فعالیت بر روی حس‌های پنج گانه جنین است تقریبا دیگر اعضای بدنش به حد تعادل رسیده دیگر خبری از کله بزرگ و پاهای کوچکش نیست همه اینها با هم رشد کرده‌اند. پوست جنین در این هفته با ماده‌ای «ورنیکس» پوشانده  می‌شود که حالت لغزنده و سفیدی دارد و بدن او را از خشکی محافظت می کند. این پوشش نرم و لیز حركت كودك در مجرای زایمان را نیز آسان تر می‌كند.                                 

خبر خوب آن است که که اکثر موهای ریز یا به اصطلاح لانوگو قبل از تولد محو میشوند. ممکن است لکه های کوچکی از مو در انتهای کمرتان ببینید. دندان فرزندتان در این هفته شکل میگیرد. دخترشما 6 میلیون تخمک در دستگاه تناسلی خود انبار کرده که کم‌کم در زمان تولد به ۲ میلیون تخمک می‌رسد. شاید از این هفته به بعد دیگر نتوان خیلی خوب رگ‌های بدنش را دید چرا که رنگ دانه های پوستی به نام « ملانوسیت» کارشان را آغاز کرده‌اند.

حقایقی در مورد فرزند شما در هفته ۱۹ بارداری:

فرزند شما در حدود ۱۵.۳ سانتی متر طول، ۲۴۰ گرم وزن دارد و به اندازه یک انار است

 بدن شروع به ذخیره چربی در سه ماهه اول می کند و این نیمه راه بارداری است. در این زمان جنین از چربی ذخیره شده استفاده می کند

 در رحم، جنین پوشش مومی و کرم مانند پنیری به نام ورنیکس ایجاد می کند.

 در رحم، جنین دختر همه تخمک های تولید مثل را توسعه می دهند اما جنین پسر تا زمان بلوغ اسپرم را توسعه نمی دهد

تغییرات جنین

پوشش ورنیکس در هفته نوزدهم بارداری

پوست حساس جنین شما در حال حاضر تحت پوشش کروزوس vernix، یک پوشش چرب، سفید و پنیر مانند است که پوست را از چروک شدن در هنگام تولد محافظت می کند.

ریه ها در هفته نوزدهم بارداری

در هفته نوزدهم بارداری ریه های کودک شما در حال توسعه هستند. همچنین امواج هوایی اصلی (به نام برونشیل ها) در این هفته شروع به تشکیل می کنند.

تشخیص حرکت جنین در هفته نوزدهم بارداری

ممکن است در هفته نوزدهم بارداری برای اولین بار حرکت جنین را احساس کنید، اما اگر حرکتی حس نکردید، نگران نشوید. به زودی جنین شروع به حرکت می کند!

انقباضات براکستون هیکس

– احتمالا با انقباضات براکستون هیکس آشنا هستید و باید از آن ها در هفته نوزدهم بارداری دوری کنید. گاهی در هفته نوزدهم بارداری گرفتگی عضلات رحم را مشاهده می کنید. اگر دست را بر روی شکم قرار دهید، این گرفتگی را حس می کنید. این گرفتگی حدود نیم ساعت طول می کشد و دوباره هر نیم ساعت یا پنجاه دقیقه تکرار می شود. در واقع این درد و گرفتگی هیچ مشکلی ایجاد نمی کند و گاهی حتی به آن توجه نمی کنید.

– این گرفتگی ها مشابه تمرین گرفتگی رحم است که توسط عضلات اتفاق می افتد. گرفتگی براکستون هیکس مشابه ماساژ سریع بر روی پوست است. این ماساژ به چرخش خون در جنین کمک می کند و جنین را هوشیار نگه می دارد.

– انقباضات براکستون هیکس گاهی با انقباضات ناشی از درد زایمان اشتباه گرفته می شود. شناختن و آشنایی با آن ها از ابتدا از ترسیدن و نگرانی جلوگیری می کند.

– با گذشت زمان بارداری این انقباضات دردناک تر و شدیدتر می شوند. اشتباه گرفتن این درد با درد زایمان امری طبیعی است. این انقباضات در بیشتر موارد به خودی خود متوقف می شود. می توانید به آرام شدن درد انقباضات کاری که می کنید را متوقف کنید به عنوان مثال راه بروید یا کاری دیگر انجام دهید.

توصیه ها درهفته نوزدهم بارداری

 حال‌ که هنوز می توانید به راحتی حرکت کنید و پر انرژی هستید، زمان مناسبی برای ترتیب دادن یکسری برنامه های مفرح و شاد برای خود و همسرتان است، چون در آینده‌ای نه چندان دور به راحتی قادر به انجام این‌کارها نخواهید بود.

علائم طبیعی در هفته نوزدهم بارداری

در هفته نوزدهم بارداری  شما در حدود ۳.۵  تا ۶ کیلوگرم وزن اضافه کرده‌اید که ۱۷۰ گرم آن مربوط به جفت جنین، ۳۱۰ گرم مربوط به مایع محافظ جنین و ۳۴۰ گرم مربوط به بزرگ شدن سینه‌هاست. به علت جاذبه و کاهش فشار خون بدن، هنگام بلند شدن‌های ناگهانی ممکن است احساس سرگیجه نمایید. همچنین هنگام دراز کشیدن نیز چون رحم به آئورت و رگ‌های اصلی دیگر فشار می‌آورد، احتمال بروز سرگیجه وجود دارد.

هشدارها در هفته نوزدهم بارداری

هرگز داخل وان آب خیلی گرم نخوابید. ممکن است آب آن برای شما خیلی گرم به‌ نظر نرسد، اما می تواند باعث صدمه خوردن به جنین شود. اگر برای ۱۰ دقیقه برای کاهش درد در آب خیلی ولرم دراز بکشید ایرادی نخواهد داشت.

تغذیه در هفته نوزدهم بارداری

آیا داروهای گیاهی در هفته نوزدهم بارداری مجاز است؟ بیشتر افراد فکر می کنند داروهای گیاهی در همه حال مجاز هستند. باید بدانید برخی داروهای گیاهی مانند قرص ها در طول بارداری ضرر دارند. گاهی مصرف این داروهای گیاهی پیش از بارداری مشکلی ایجاد نمی کرده است اما در طول بارداری می تواند موجب سقط جنین، زایمان زودرس، انقباضات رحم یا ایجاد جراحت در جنین شود. برخی داروهای گیاهی مانند سنا یا روزماری باعث سقط جنین می شود. حتما قبل از مصرف چای گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.

ورزش در هفته نوزدهم بارداری

اگر کمرتان برایتان مشکل ساز شده، تمرین زیر را انجام دهید:

روی یک صندلی یا روی زمین بنشینید و پاهای خود را دراز کنید و به آرامی سر خود را به طرف زانوها برده و با دو دست خود به طرف انگشتان پاها متمایل شوید تا جایی که فشاری به شما نیاورد و برایتان راحت باشد و دوباره به آرامی به حالت اولیه بازگردید. در آینده مجبور خواهید شد این کشش را نه برای ورزش کردن، که برای جمع کردن ماکارونی‌های پرتاب شده انجام دهید.

نکاتی برای پدرها در هفته نوزدهم بارداری:

همراه با همسرتان شامی مجلل بخورید. غذا خوردن با آرامش و بالا نیاوردن باعث می شود همسرتان لذت ببرد.

تغییراتی حیاتی در هفته نوزدهم بارداری اتفاق می افتد. بهتر است از هر لحظه لذت ببرید.

جنین آنچه شما حس می کنید را حس می کند. سعی کنید خوشحال باشید و به جنین بیاموزید خوشحال باشد.

هفته هجدهم بارداری

بارداری هفته به هفته

لباس های شما و مخصوصا لباس زیرتان روز به روز تنگ تر میشوند. سعی نمایید آنها را عوض کنید تا بدن و شکم و پستان ها تحت فشار نباشند. ممکن است کمی دچار ترس شوید که آیا توانایی پدر و مادر خوب بودن را دارید یا نه؟

در این دوران بهتر است کارهای سنگین انجام ندهید و برخی از کارها را به شریک زندگیتان واگذار نمایید. حتی در صورتی که همیشه آدمی مستقل بوده اید نیاز است اکنون از همسرتان کمک بگیرید. بارداری امری مشترک بین شما و همسرتان است پس با همکاری از بارداری خود بیشتر لذت ببرید….

وضعیت بدن در هفته هجدهم بارداری

دراین زمان رحم شما به خوبی در زیر ناف احساس می‌شود همزمان که رحم شما رشد می‌کند نقطه تعادل در بدن شما تغییر می‌کند و این باعث کم تعادلی بدن شما می‌شود. در هفته هجدهم بارداری هنگام دراز کشیدن هم چون رحم به آئورت و رگ‌های اصلی دیگر فشار می‌آورد، احتمال بروز سرگیجه وجود دارد. البته کم خونی هم ممکن است حالت سرگیجه به شما بدهد. حاملگی غلظت قند خون را تغییر می‌دهد و بالا رفتن و پایین رفتن میزان قند خون می‌تواند احساس گیجی و ضعف را در پی داشته باشد. حقایقی در مورد شما در هفته هجدهم بارداری:

 حدود یک مادر در چهار مادر زایمان سزارین انجام می دهند.

 اگر می خواهید جنسیت فرزند خود را در اسکن هفته ۲۰ متوجه شوید به پزشک بگویید

 حدود ۳۰ درصد از زنان باردار به علت افزایش تورم در کانال بینی، خرخر می کنند

 اگر هوس تنقلات چرب می کنید، سعی کنید میزان مصرف کلسیم خود را افزایش دهید

 تقریبا سه چهارم مادرها با سینه سمت راست شیر بیشتری تولید می کنند

تغییرات وزن شما در این هفته

در هفته ۱۸ بارداری به سرعت شکم رشد می کند، کشش و فشار باعث ایجاد نشانه هایی می شود. افزایش وزن توصیه شده در هفته ۱۸ بارداری حدود نیم تا ۱ کیلو در هفته برای خانم ها با BMI متوسط می باشد. اگر نگرانی در خصوص وزن خود دارید با پزشک صحبت کنید. افزایش شدید یا ناگهانی وزن یا کاهش وزن می تواند نشانه وجود مشکل باشد.

به یاد داشته باشید: هر بدن متفاوت است و ممکن است رحم شما در زمان متفاوتی نسبت به سایر خانم ها بزرگ شود.

آیا می توانم انتظار داشته باشم که در هفته ۱۸ حرکات جنین را حس کنم؟

حس کردن حرکات جنین یکی از بخش های خاص بارداری است، اما سوال های زیادی را مطرح می کند – آیا کودک من بیش از حد تکان می خورد یا حرکاتش کافی نیست؟ طیف گسترده ای از آنچه که طبیعی است وجود دارد و حرکات از جنینی به جنین دیگر متفاوت است. اکثر خانم ها اولین حرکات را بین هفته ۱۴ تا ۲۶ حس می کنند.

اگر در هفته ۱۸ حرکات جنین را حس نکنم چه اتفاقی می افتد؟

نگران نباشید، جنین های مختلف متفاوت هستند و اگر این هفته فرزند شما حرکت نداشته باشد، به این معنی نیست که مشکلی وجود دارد. موقعیت جفت می تواند بر میزان حرکتی که در این مرحله احساس می کنید تاثیر بگذارد – اگر جفت در جلوی قرار بگیرد، این حرکات اولیه خنثی می شود و باید چند هفته دیگر صبر کنید.

 وضعیت جنین در هفته هجدهم بارداری

در این هفته نی نی شما به اندازه سیب زمینی بزرگ است

جنین از حالا به بعد بیشتر به انسان شبیه می شود. خود را برای دیدن  چهره او آماده کنید. چشم های بسته جنین نسبت به نوری که بر روی شکم شما می افتد حساس است. می توانید واکنش او را نسبت به نور در هنگام اسکن ببینید. تغییراتی که در جنین مشاهده می کنید:

صورت جنین همراه با ابرو و مژه

اندام جنین در حال رشد است و با سایر قسمت های بدن جنین هماهنگی دارد.

استخوان های جنین سفت شده اند.

استخوان های گوش داخلی سخت شده و شنوایی جنین در حال تکامل است.

جنین به صداها بیش از پیش واکنش نشان می دهد.

می تواند دستهایش را مشت کند و دست ها را به هم بکوبد.

اتصال بین اعصاب و عضلات به وجود خواهد آمد و حرکات جنین بهتر می شود.

لایه ای چربی بر روی اعصاب قرار می گیرد بنابراین اعصاب می توانند پیام ها را از مغز به بدن منتقل کنند.

ریه های جنین کامل شده است اما اکسیژن هنوز از جفت به او منتقل می شود.

رشد جنین به آرامی انجام می شود.

او میتواند پاهایش را ضربدری قرار دهد می تواند دست ها و پاهایش را خم کند و تکان دهد.

جنین هر چند دقیقه ملق می زند.

اگر جنین داخل رحم شما دختر است، لوله های رحم و رحمش در سر جای خود قرار گرفته و تشکیل شده است رشد تناسلی جنین:

دانستن جنسیت جنین هیجان انگیز است. برخی والدین نمی توانند تا زمان تولد صبر کنند تا جنسیت را بفهمند. شما جنسیت جنین را در هفته هجدهم بارداری با انجام سونوگرافی متوجه می شوید اما خیلی واضح نیست.

– کروموزوم های جنسی:

جنسیت جنین پس از لقاح در تخمدان تعیین می شود. جفت بیست و سوم کروموزوم جنسیت جنین را تعیین می کند. تخمک حاوی دو کروموزوم ایکس می باشد، اسپرمی که لقاح را انجام میدهد حامل کروموزوم ایکس و وای است. جنیست جنین بستگی به نوع کروموزوم پدر که با کروموزوم مادر ترکیب میشود، دارد. اگر کروموزوم ایکس با کروموزوم ایکس  ترکیب شود، جنین دختر می شود اما اگر کروموزوم ایکس از مادر با کروموزوم وای از پدر ترکیب شود، جنین پسر می شود. بنابراین، جنسیت جنین هنگامی که در مرحله سلولی است تعیین می شود.

-تغییرات تناسلی:

در ابتدا ساختار داخلی و خارجی تناسلی جنین دختر و پسر مشابه است. با گذشت زمان، اندام ها شروع به تغییر می کنند. با گذشت زمان تغییرات اندام ها شامل:

غدد جنسی- غدد جنسی در دخترها به تخمدان و در پسرها به بیضه تبدیلی می شوند.

فالوس- فالوس به آلت تناسلی در دخترها و پسرها تبدیل می شود.

فولدهای تناسلی- در پسرها به کیسه بیضه و در دخترها به لابیا تبدیل می شود.

تغییرات اساسا به حضور هورمون توستسترون در جنین بستگی دارد. هورمون مردانه ترشح می شود اگر کروموزوم وای در جنین وجود داشته باشد. این هورمون در رشد و تکامل اندام های مردانه کمک می کند. در حضور تستسترون، جنین انتخاب می کند دختر باشد.

در هفته ۱۸ فرزند شما حدود ۱۴.۲ سانتی متر طول خواهد داشت، وزن آن تقریبا ۱۹۰ گرم و به اندازه سیب زمینی است

تغییرات جنین

اثر انگشت در هفته هجدهم بارداری

اثر انگشت دست و پای جنین درهفته هجدهم بارداری به صورت منحصر به فرد تشکیل می شود.

پوشش میلیلن در هفته هجدهم حاملگی

در هفته هجدهم بارداری میلین، یک عایق حفاظتی، شروع به تشکیل اعصاب جنین می کند. این پوشش تا اولین سال تولد نوزاد رشد می کند.

تشخیص جنسیت در هفته هجدهم بارداری

دختر دارید؟ لوله های رحم و رحم در حال حاضر در موقعیت مناسب قرار دارند. پسر دارید؟ ممکن است اندام تناسلی در سونوگرافی بعدی شما قابل مشاهده باشد.

ممکن است برای اسکن ناهنجاری ها در این زمان برنامه ریزی کرده باشید. این اسکن به شما اجازه می دهد جنین را بهتر ببینید و داخل رحم را نیز بهتر مشاهده کنید. سونوگرافیست جنین، جفت و جزئیات را به شما نشان میدهد. می توانید این اطلاعات را به همسرتان نیز بدهید. به یاد داشته باشید همسرتان نمی تواند حرکات جنین را مانند شما متوجه شود و حس کند و این حس کردن یکی از اتفاقات بزرگ در بارداری است.

 در این مرحله، جنین را بهتر از قبل می بینید. در این اسکن نه تنها جنین را بخوبی می بینید بلکه مشکلاتی که باشد را نیز می توانید تشخیص دهید.

 از طریق این اسکن، پزشک رشد جنین را بررسی می کند. پزشک به بررسی وزن جنین، رشد و طبیعی بودن شرایط می پردازد. همچنین بررسی می کند که جفت و بند ناف سر جای خودش است یا خیر.

پیش از انجام اسکن باید مثانه شما پر باشد بنابراین آب و مایعات به مقدار زیاد بخورید. اسکن به شما نشان می دهد فرزند شما دو قلو است یا خیر.

اگر در اسکن ناهنجاری در جنین مشاهده شود، به شما و همسرتان اجازه داده می شود تصمیم بگیرید چه کاری می خواهید انجام دهید. با پزشک درباره شرایط و مشکلات صحبت کنید.

برای اطلاعات کاملتر درباره این اسکن مقاله ” سونوگرافی آنومالی جنین چیست؟” مطالعه کنید.

توصیه ها در هفته هجدهم بارداری

 اکثر زنان حامله از پوشیدن لباس های رنگ روشن اجتناب میکنند . میگویند که سیاه پوشیدن باعث لاغر به نظر رسیدن آنها میشود. چرا انقدر شجاع نیستید که لباس هایی با رنگ واقعی و شاد بپوشید؟

علائم طبیعی در هفته هجدهم بارداری

دردکمر: ممکن است هورمونی به نام «ریلکسین» در بدن شما ترشح شود که بدن شما را سست و شل می‌کند و حالت ایستادن در شما به همین دلیل با مشکل رو به‌ رو می‌شود و احساس درد در ناحیه کمر می‌کنید.

هشدارها در هفته هجدهم بارداری

بی‌خوابی یکی از عوارض دوران بارداری در هفته هجدهم بارداری است که نباید نسبت به آن احساس نگرانی داشته باشید اما باید آن را جدی گرفت چون اگر برطرف نشود خطر آفرین میتواند باشد، نکات زیر را در نظر بگیرید:

 به جای خوردن  قرص از دوش آب گرم، نوشیدن شیرگرم در هنگام خواب، خواندن کتاب و روش‌های  مدیتیشن (شل و سبک‌سازی بدن) استفاده کنید.

  مصرف کافئین را کاهش دهید. مایعات را بیشتر در طول روز و کمتر در شب بنوشید.

  در وضعیت خواب خود نیز تغییر ایجاد کنید. به پهلو دراز کشیده و بالشی زیرشکم و بالش دیگری را بین زانونتان قرار دهید.

تغذیه در هفته هجدهم بارداری

همان طور که به سه ماه دوم بارداری خود نزدیک می‌شوید، از تغذیه سالم خود اطمینان حاصل کنید. ما در اینجا نکاتی را برای مصرف به شما یادآوری می‌کنیم:

– تعداد وعده مصرف میوه ها و سبزی را در روز افزایش دهید.

– منابع پروتئینی (مصرف عدس در دوران بارداری ) خود را افزایش دهید.

– از غذا های تازه به جای غذا های بیرون،  فست فود، و یخ زده استفاده کنید.

– مقدار دریافت کالری روزانه خود را محاسبه کنید.

ورزش در هفته هجدهم بارداری

اگر ورزش را شروع نکرده ‌اید هنوز دیر نشده است. ورزش به شما انرژی داده، استرس را کاهش می‌دهد و عضلات شکمی شما را تقویت می‌کند. البته پیش از آغاز ورزش با پزشک خود مشورت کنید. ورزش‌هایی که به مفاصل شما فشار نمی‌آورند و سبک هستند از قبیل پیاده روی، شنا و یوگای بارداری، بسیار سودمند هستند.

نکاتی برای پدرها در هفته هجدهم بارداری:

اگر همسرتان برای اسکن نزد پزشک می رود همراه او باشید. هر دوی شما از دیدن چهره جنین، سک سکه کردن او ، مک زندن انگشت و خمیازه کشیدن او لذت می برید. دیدن جنین از طریق سونوگرافی هیجان انگیزترین اتفاق در بارداری است. با همسر خود صحبت کنید و ببینید می خواهید جنسیت او را بدانید یا خیر. بچه داشتن تغییری اساسی در زندگی شما ایجاد می کند. سعی کنید برنامه های آینده خود را بدانید و هر دو برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنید. مراقب باشید مشکلات مالی بر شادی شما تاثیر نگذارد.

هفته هفدهم بارداری

بارداری هفته به هفته

ممکن است احساس کنید بینی شما گرفته است (درمان گرفتگی بینی در بارداری ). این مورد بدلیل افزایش جریان خون در بدن شما ایجاد میشود و گذرا است. شما بیش از پیش احساس گرما می کنید حتی اگر در زمستان باشید چرا که جریان خون بدن شما افزایش یافته و در زیر پوست شما رگ های خونی زیادی تشکیل میشود.اگر کف دستان خود را نگاه کنید متوجه میشوید که قرمز هستند. قرمزی کف دست ها نشانه ای بر بارداری است.ممکن است زمان هایی که زیاد می ایستید در پاهایتان احساس درد کنید و یا رگ هایی را در پاها مشاهده نمایید…

وضعیت بدن در هفته هفدهم بارداری

شکل رحم شما در حال تغییر است. در حال حاضر رحم در قسمت لگن قرار گرفته است و به روده فشار می آورد. بنابراین باعث حرکت و جابجایی روده در شکم می شود. بالای رحم شروع به گرد شدن می کند و طولش در حال افزایش است. به زودی شکم شما بزرگ می شود و از نگاه کردن به آن می ترسید زیرا به یاد انقباضات و درد زایمان و روز زایمان می افتید. رحم در حال رشد باعث می شود شکل شکم تغییر کند، سر درد شوید و مشکلات فیزیکی ایجاد می کند. در داخل رحم، حفت تقریبا ضخامتی مساوی یک اینچ دارد و اکسیژن و مواد مغذی را به جنین می رساند.  شیر مادر از حفره های زیادی خارج می شود،  شما ممکن است شروع به داغ شدن کنید چون دمای بدن باردار به دمای ۳۷ درجه سانتیگراد افزایش می یابد

در هفته ۱۷ بارداری بدن در حال رشد است. حتما از شکم خود عکس بگیرید. یک روز به عقب برمی گردید و یاد روزهای بارداری می افتید. در این صورت می توانید تصاویری از چگونگی تغییر بدن داشته باشید.

هفته ۱۷ بارداری چند ماهگی بارداری است؟

در هفته ۱۷، شما ۳ ماه و سه هفته باردار هستید. در انتهای این هفته، ۴ ماهه می شوید.

وضعیت جنین درهفته هفدهم بارداری

در این هفته نی نی شما به اندازه پیاز بزرگ است

از این مرحله اندازه فرزندتان بیشتر ازجفت شده. اگرچه جفت به رشد خود ادامه میدهد. در این هفته چربی قهوه ای که منجر به گرم شدن بدن نوزادتان بعد از تولد میشود شروع به شکل گیری میکند. هم چنین رفلکس ها داخل رحم در حال شکل گیری است. یکی از جالب ترین موارد در این هفته آن است که فرزندتان صداهای بلند خارج از رحم را میشنود و شروع به حرکت کردن میکند.

حقایقی در مورد فرزند شما در هفته هفدهم بارداری:

جنین حدود ۱۴۰ گرم وزن دارد و کف دست شما قرار می گیرد

 در هفته ۱۸ ، رحم و لوله های فالوپی جنین دختر تشکیل شده و به طور کامل در محل خود قرار گرفته است

تغییرات جنین

تمرین مکیدن در هفته هفدهم

در هفته هفدهم بارداری جنین شما در حال تمرین مکیدن و قورت دادن است، برای مکیدن چیزی واقعی مانند سینه یا بطری در حال آماده شدن است.

شنیدن صدا در هفته هفدهم بارداریشنیدن صدا در هفته هفدهم بارداری

حس شنوایی جنین این هفته در حال پیشرفت است. گوش او به شکل کامل تشکیل می شود و او قادر به شنیدن صدای شما می باشد.

ذخیره چربی در زیر پوست در هفته ۱۷ بارداری

در هفته هفدهم بارداری ذخیره های چربی در زیر پوست جنین شروع به رشد می کنند. این ذخیره ها انرژی را فراهم می کند و به شما جنین کمک می کند پس از تولد کمی گرم (و زیبا) بماند.

در این سونوگرافی سه بعدی، صورت جنین به صورت واضح دیده می شود. جنین در حال حاضر ۱۲ سانتی متر طول دارد (از تاج تا کفل).

توصیه ها درهفته هفدهم بارداری

برخی بانوان هنگام اولین بارداری خود دچار سر دردهای میگرنی می‌شوند که پزشکان علت آن را بالا و پایین رفتن مقدار استروژن در بدن می‌دانند. متاسفانه نمی توانید با مصرف دارو از این مشکل فرار کنید در عوض با پرهیز از شکلات، کافئین و . . . می‌توانید آن را کاهش دهید. استرس را کاهش دهید و خواب مناسب و کافی داشته باشید.

در هفته هفدهم بارداری، باید لباس های راحت تر و گشادتر بپوشید تا به شکم شما فشار وارد نشود. همچنین باید از کفش های پاشنه بلند نیز بپرهیزید زیرا باعث می شود کنترل خود را از دست بدهید و باعث پادرد می شود. سعی کنید کفش های راحت بپوشید.

علائم طبیعی درهفته هفدهم بارداری

بزرگ شدن شکم:

رحم شما در حدود ۵ سانتی‌متر زیر ناف است و به بقیه اجزای شکم شما فشار می‌آورد تا آنها را به قسمت‌های کناری براند.

افزایش وزن:

شما از این هفته به بعد حدود نیم کیلو وزن تا هفته ۲۰ به دست می‌آورید. که بزرگ شدن شکم و افزایش وزن منجربه کمردردگرفتگی عضلات پاها متورم شده و مچ پا و رگ‌های واریسی شود.

هشدارها درهفته هفدهم بارداری

درد شدید شکمی: اگر درد شما آن‌قدر شدید بود که دیگر قادر به تحمل آن نیستید یا همراه با این درد علائمی نظیر خونریزی یا خروج مایع از مهبل و درد شدید دارید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

تغذیه درهفته هفدهم بارداری

وعده های غذایی خود را از نظر حجمی کم‌تر و از نظر تعداد دفعات بیشتر کنید. متخصصان پیشنهاد می‌کنند که به جای خوردن سه وعده سنگین، شش وعده سبک بخورید تا از نظر گوارشی با مشکل مواجه نشوید. خانم‌های باردار به علت تاثیر هورمون‌های بارداری روی عملکرد دستگاه گوارش، اکثراً با  مشکلات گوارشی دست و پنجه نرم می‌کنند که اینکار باعث می‌شود مشکلات بسیار کم‌تر شود. همچنین حالت تهوع ناشی از گرسنگی و خالی بودن طولانی مدت معده نیز با این ‌کار بر طرف می‌شود.

مواجهه با یبوست در بارداری:

مراقب یبوست خود باشید. یبوست در هفته هفدهم بارداری باعث بواسیر می شود. تغییرات هورمونی، مکمل آهنی که در بارداری می خورید، کمبود فعالیت فیزیکی، رشد رحم و کمبود فیبر در رژیم غذایی باعث یبوست می شود. برای مواجهه با یبوست می توانید از راه های زیرا استفاده کنید:

سعی کنید آب زیاد بخورید. روزی دو لیتر آب بخورید.

میوه های تازه و سبزیجات سبز در رژیم غذایی خود قرار دهید. مقدار فیبر باید به طور طبیعی افزایش یابد.

سعی کنید پیاده روی و ورزش را فراموش نکنید. سعی کنید متناسب و سالم باشید. این کار از یبوست جلوگیری می کند.

سعی کنید شکم را به طور منظم خالی کنید بخصوص صبح. اما به زور شکم را خالی نکنید به خصوص در بارداری.

اگر هیچ یک از روش ها مناسب نبود، با پزشک مشورت کنید تا شل کننده مدفوع به شما بدهد.

اگر یبوست را برطرف کنید مشکل بواسیر و نفخ نیز برطرف می شود (برای درمان یبوست چه بخوریم)

ورزش درهفته هفدهم بارداری

از انجام حرکات ورزشی که لازم است به پشت بر روی زمین دراز بکشید خودداری کنید. پس از ماه چهارم یا پنجم، این قبیل حرکات می‌تواند باعث مسدود شدن یک رگ اصلی که خون را به کودک می‌رساند شود.

نکاتی برای پدرها در هفته هفدهم بارداری

اگر تصمیم داشتید تعطیلات به همراه همسر خود سفر بروید، بهترین زمان است. همسر شما علائم اولیه بارداری را ندارد و اونقدر شکمش بزرگ نشده است که نتواند خوش بگذراند. به این زمان ماه عسل بارداری می گویند.

نکاتی برای مادرها:

مراقب رژیم غذایی خود باشید و به طور مرتب ورزش کنید. با فرزند خود ارتباط برقرار کنید حتی پیش از این که او را در آغوش بگیرید.

هفته شانزدهم بارداری

بارداری هفته به هفته

در هفته ۱۶ بارداری يك واقعيت است كه عامل آن افزايش جريان خون در سطح پوست بدن مي باشد. خون شما بیشتر از هر زمان دیگر در بدنتان در جریان است و سطح خون حدود ۴۰ تا ۵۰ درصد افزایش می یابد. در برخی از زنان باردار نفوذ خون به غشای بینی سبب بزرگتر شدن و یا متورم شدن بینی میشود. رباط ها در حال کش آمدن هستند و ممکن است کمی درد خفیف در شکم خود احساس نمایید. سینه های شما بزرگتر و سنگین تر از قبل شده اند و در حال ساخت آغوز می باشند.

وضعیت بدن در هفته شانزدهم بارداری

خیلی زود در هفته ۱۶ متوجه حرکات جنین در شکم می شوید. در ابتدا، این حرکات مانند گاز یا گرفتگی عضله هستند، اما با گذشت زمان، با بزرگتر و قوی تر شدن جنین حرکات قابل تشخیص هستند. این حرکات کوئیکینگ نامیده می‌شود حرکاتی مثل قلقلک، لرزش و حساسیت در شکم خود درک می‌کنید. البته اگر هنوز حرکات جنین را حس نکرده‌اید نگران نباشید و فکر نکنید که جنین شما زنده نیست. احساس حرکات جنین در هفته‌های ۱۶ تا ۲۰ شروع می‌شود و گاهی ممکن است تا هفته ۲۴ هم طول می‌کشد.

زمان درک حرکات او در زنان مختلف متفاوت است حتی در حاملگی‌های مختلف یک زن هم این زمان فرق می‌کند (احساس حرکت جنین، شبیه چه چیزی است؟) فعالیت غده سازنده شیر در سینه‌ها و افزایش جریان خون موجب می شود که وریدهای سینه را ببینید. پستان‌های شما سنگین و متورم شده‌اند وجریان خون شما حدود ۴۰ تا ۵۰ درصد افزایش یافته است.

علائم پسر داشتن چیست؟

داستان های قدیمی زیادی در مورد پیش بینی اینکه آیا پسر باردار هستید یا دختر، وجود دارد. البته، هیچکدام از آنها ۱۰۰٪ دقیق نیستند و تنها راه درست و دقیق اسکن در هفته ۲۰ است.

سن جنین من در هفته ۱۶ بارداری چند است؟

ریاضی بارداری دشوار است، اما در هفته ۱۶ بارداری، جنین شما ۱۴ هفته است. در اینجا راهنمای ما در مورد چگونگی شمارش هفته و ماه بارداری ذکر شده است.

شکم من در هفته ۱۶ بارداری چه شکلی باید باشد؟

در این مرحله شکم اکثر خانم ها شروع به نمایان شدن می کند، با این حال این امر همیشگی نیست و به اندازه جنین و شما بستگیدارد.

هفته ۱۶ بارداری چند ماهگی بارداری است؟

در هفته ۱۶، شما ۳ ماه و سه هفته باردار هستید.

وضعیت جنین در هفته شانزدهم بارداری

اندازه جنین در هفته ۱۶ بارداری

در این هفته نی نی شما به اندازه آووکادو است

اگر از هفته شانزدهم به بعد تند تند به دستشویی می روید نگران نباشید، مثانه کودکتان پر و خالی میشود و این تمرین خوبی برای کلیه های او میباشد. دیگر اینکه چشم ها و گوش ها در حال قرار گرفتن در جایگاه اصلی خود میباشد. ماهیچه‌های صورتش حسابی رشد کرده‌اند و میتواند لب‌هایش را باز و بسته می‌کند. برخی از اعضای بدن او مدت زیادی است که کارشان را آغاز کرده‌اند و مشغول فعالیت هستند. این اعضای پرکار یکی دستگاه گردش خون است و دیگری مجاری ادراری. قلب هم که با سرعت باورنکردنی در طول روز ۲۵ لیتر خون را پمپاژ می‌کند.

فرزند من در هفته ۱۶ بارداری چند سانتی متر است؟

در هفته ۱۶، فرزند شما به اندازه یک آووکادو است یا حدود چهار یا پنج اینچ طول دارد.

حقایقی در مورد فرزند شما در هفته شانزدهم بارداری

 اگر نور روشن روی شکم مادر بیفتد، جنین چهار ماهه رویش را بر می گرداند.

 جنین در رحم خمیازه می کشد

 در حال حاضر چشم های جنین به نور حساسیت نشان می دهند

 جنین شما حدودا ۱۱.۶ سانتی متر طول دارد و به اندازه پرتقال است

 جنین شما می تواند دستش را مشت کند و انگشت شست خود بمکد

 در حالی که پلک های جنین هنوز بسته است، اکنون می تواند چشم های خود را حرکت دهد

تغییرات جنین

نشخیص نور در هفته شانزدهم بارداری در هفته شانزدهم بارداری چشم های جنین شما حرکات کمی به اطراف دارند و می توانند نور را درک کنند حتی اگر بسته باشند.

مکیدن انگشت در هفته شانزدهم بارداری               این عادت مکیدن انگشت شست در بسیاری از نی نی ها آغاز شده است. در هفته ۱۶ بارداری جنین می تواند حرکات مکنده انجام دهد.

گردش خون و پمپاژ قلب در هفته شانزدهم بارداری

سیستم گردش خون جنین در حال حاضر در حال کار کردن است. در واقع، قلب او می تواند حدود ۲۵ کیلوگرم خون را در روز پمپاژ کند.

توصیه ها درهفته شانزدهم بارداری

با گرفتن دوش آب گرم صبحگاهی، نشاط بیشتری را برای خود به ارمغان آورید. دوش ۲۰ دقیقه ای روزانه می تواند باعث آزاد شدن ذهن مادرانی شود که مشغله فکری زیادی دارند. اما بعد از آن در هوای سرد مواظب باشید سرما نخورید.

در زمان بارداری، راحتی حرف اول را می زند پس به دنبال لباس‌های راحت مناسب حال‌تان بگردید.

بررسی مشکلات ژنتیکی جنین:

بررسی سندرم داون در بررسی ها

بررسی نقص در جنین مربوط به مشکلات کروموزومی

والدین حامل بیماری های ژنتیکی مانند کیست فیبروئید

سابقه خانوادگی خواهر و برداری همراه با بیماری های ژنتیکی

حضور بیماری های کروموزومی و ژنتیکی در سابقه خانوادگی.

خانمی که در سن بالاتر از سی و پنج سال باردار شده است.

فاکتورهایی برای بررسی پیش از انجام آزمایش آمنیوسنتز:

پیش از انجام آزمایش، مزایا و معایب آن را بررسی کنید (تست آمنیوسنتز چیست؟).

بیشتر زوج ها در هنگام تشخیص بیماری در جنین سقط را انجام می دهند. برخی دیگر آزمایشات بررسی انجام می دهند.

برخی دیگر مطمئن نیستند چه کاری انجام دهند. برخی با انجام ندادن آزمایشات بررسی از مشاهده نتیجه فرار می کنند.

 نتیجتا، انجام هر گونه آزمایش بررسی انتخاب شما است. این مسئله به انتخاب شما بستگی دارد.

علائم طبیعی درهفته شانزدهم بارداری

اضافه وزن:

اگر تا به حال وزنی اضافه نکردید این هفته اضافه‌وزن به سراغتان می‌آید. افزایش خون شما و مایع در برگیرنده کودک، بزرگ شدن سینه‌ها و تورم رحم و جفت جنین، می‌تواند باعث افزایش وزن شما شود. با این وجود شاید هنوز زمان بروز آن نرسیده باشد.

سردرد:

سردرد در دوران بارداری کاملا مرسوم است، مخصوصا در اوایل بارداری که بدن شما در حال تطابق خود با شرایط جدید می باشد.در حالیکه هنوز دلایل واقعی سردرد در بارداری مشخص نیست ولی به احتمال بالا با نوسانات در هورمون ها و تغییرات در گردش خون در ارتباط می باشد. یکی از مرسوم ترین انواع سردرد در دوران بارداری سردرد تنشی است، و در صورتیکه شما به این نوع سردرد حساسیت دارید احتمالن خود باعث اذیت شدن بیشتر شما در دوران بارداری خواهد شد. سردرد تنشی شبیه درد مبهم و ثابت در هر دو طرف سر یا پشت گردن احساس می شود.

هشدارها در هفته شانزدهم بارداری

آیا سر درد دارید؟ از خوردن آسپیرین و بروفن جداً خودداری کنید زیرا که باعث اختلال در رشد و پرورش کودک می شود. بهترین مسکن استامینوفن است.

علائم فشار خون ناشی از حاملگی را بشناسید:

   تورم ناگهانی به ویژه در صورت و دست ها

   تورم ساق ها که پس از۱۲ ساعت از بین نمیرود

   افزایش فشار خون

   پروتئین در ادرار

   افزایش وزن بیشتر از ۲. ۵ کیلوگرم درهفته بدون دلیل

   اختلالات بینایی مثل دوبینی، تاری دید

   سردرد های شدید و ناگهانی و مداوم

تغذیه در هفته شانزدهم بارداری

آیا نگران افزایش وزن خود هستید؟ باید بدانید که تمام مادران با این مشکل دست به گریبان هستند. باید به این موضوع توجه کنید که به خود و فرزندتان  تغذیه مناسب برسانید پس خیلی هم به فکر اضافه وزن خود نباشید.

در این هفته از بارداری، آهن نقش بسیار مهمی در تولید سلول‌های قرمز خونی بدن شما دارد. به علاوه، آهن یکی از اصلی ‌ترین مواد مغذی مورد نیاز است که به جلوگیری از عوارض هم برای مادر و هم برای کودک کمک می‌کند. بدون آهن کافی، شما دچار کمبود خون می‌شوید که می‌تواند خستگی و بیماری‌های دیگر را برای شما به همراه داشته باشد.

ورزش در هفته شانزدهم بارداری

صاف بایستید! زیرا بزرگ شدن رحم و سینه‌ها و جلو افتادن مرکر ثقل بدن، باعث فشار آمدن به قوس کمر شما می شود. نگه داشتن حالت مناسب بدن بسیار مهم است، خصوصاً زمانی ‌که در حال ورزش هستید.

نکاتی برای پدرها در هفته شانزدهم بارداری:

هنگامی که همسرتان خبر می دهد می تواند حرکت جنین در رحم را متوجه شود، احساس خوشحالی خواهید کرد. متاسفانه شما باید مدتی طولانی صبر کنید تا بتوانید این حس را درک کنید. در این زمان باید با صحبت کردن با جنین، او را با صدای خود آشنا کنید.

آیا ویتامین C به محافظت در برابر کرونا کمک می‌کند؟

در شرایطی که پزشکان و پژوهشگران در حال بررسی آثار تزریق وریدی دوز بالای ویتامین C بر کروناویروس جدید هستند، باید به این نکته اشاره داشت که هیچ مکملی، از جمله ویتامین C نمی تواند از ابتلا به بیماری کووید-۱۹ پیشگیری کرده یا آن را درمان کند.

ویتامین C یک ماده مغذی ضروری است که نقش های مختلفی در بدن انسان ایفا می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند ترکیبات ناپایدار موجود در بدن به نام رادیکال های آزاد را خنثی کرده و به پیشگیری یا معکوس کردن آسیب سلولی ناشی از این ترکیبات کمک کند.

همچنین، ویتامین C در برخی فرآیندهای بیوشیمیایی که بسیاری از آنها با سیستم ایمنی بدن مرتبط هستند، نقش دارد.

مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C برابر با ۹۰ میلی گرم است اما زنان شیرده باید ۳۰ میلی گرم بیشتر از این میزان مصرف کرده و افراد سیگاری نیز به مصرف ۳۵ میلی گرم بیشتر از این ماده مغذی نیاز دارند.

تامین نیاز روزانه به ویتامین C از طریق رژیم غذایی تا زمانی که انواع مختلف میوه ها و سبزیجات را مصرف می کنید، نسبتا آسان است. به عنوان مثال، یک پرتقال اندازه متوسط می تواند ۷۷ درصد و یک پیمانه (۱۶۰ گرم) بروکلی پخته ۱۱۲ درصد از ارزش روزانه برای این ویتامین را تامین کنند.

چگونه بر سیستم ایمنی بدن انسان تاثیر می گذارد

ویتامین C به روش های مختلفی بر سلامت سیستم ایمنی انسان تاثیرگذار است. فعالیت آنتی اکسیدانی آن می تواند التهاب را کاهش دهد که ممکن است عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.

همچنین، ویتامین C با تقویت تولید کلاژن به حفظ سلامت پوست کمک می کند، بر همین اساس، پوست به عنوان مانعی کاربردی در برابر ورود ترکیبات مضر به بدن عمل می کند. ویتامین C می تواند به روند بهبودی زخم ها نیز کمک کند.

این ویتامین فعالیت فاگوسیت ها، سلول های ایمنی که می توانند باکتری و دیگر ذرات مضر را ببلعند، را تقویت می کند.

افزون بر این، ویتامین C رشد و گسترش لنفوسیت ها، نوعی سلول ایمنی که گردش پادتن ها، پروتئین هایی که می توانند به مواد خارجی یا مضر در خون حمله کنند، را افزایش می دهد.

در مطالعاتی که برای بررسی اثربخشی ویتامین C در برابر ویروس هایی که موجب سرماخوردگی می شوند، انجام شده اند، این ماده مغذی تاثیر چندانی در کاهش احتمال ابتلا به این بیماری نداشته اما ممکن است به تسریع روند بهبودی و کاهش شدت علائم آن کمک کند.

همچنین، برخی شواهد از پژوهش هایی با حضور سوژه های حیوانی و مطالعات موردی در انسان ها نشان داده اند که دوز بالا یا تزریق درون وریدی ویتامین C می تواند التهاب ریه را در برخی بیماری های شدید تنفسی ناشی از H1N1 یا ویروس های دیگر کاهش دهد.

با این وجود، این دوزها بسیار بالاتر از مقدار مصرف توصیه شده روزانه بوده و پژوهش های بیشتری برای بررسی این که استفاده از دوزهای بالای ویتامین C برای کاهش التهاب ریه مفید است، باید انجام شوند. افراد نباید بدون نظارت پزشک دوزهای بالای مکمل های ویتامین C، حتی به صورت خوراکی را مصرف کنند زیرا می تواند موجب بروز عوارض جانی مانند اسهال شود.

ویتامین C و کووید-۱۹

در یک مقاله که در نشریه the Chinese Journal of Infection Diseases منتشر شد، انجمن پزشکی شانگهای استفاده از دوز بالای ویتامین C به عنوان یک روش درمان برای بیماران مبتلا به کووید-۱۹ بستری در بیمارستان را تایید کرد.

توصیه شده است که برای بهبود عملکرد ریه، دوزهای بیشتر از ارزش روزانه از طریق تزریق وریدی دریافت شود که ممکن است به عدم نیاز بیماران به استفاده از دستگاه های تنفس مصنوعی یا نجات جان آنها کمک کند.

افزون بر این، یک بررسی در سال ۲۰۱۹ نشان داد که درمان با دوز بالای ویتامین C هم به صورت خوراکی و هم تزریق وریدی ممکن است به افراد بستری در بخش مراقبت های ویژه با کاهش مدت زمان حضور در این بخش به میزان ۸ درصد و کوتاه کردن مدت استفاده از دستگاه های تنفس مصنوعی به میزان ۱۸.۲ درصد کمک کند.

اما باید توجه داشت که در حال حاضر، ویتامین C یک بخش استاندارد از برنامه درمان برای بیماران مبتلا به کویید-۱۹ نیست زیرا شواهد کافی در این زمینه وجود ندارند.

اگرچه دریافت دوز بالای ویتامین C از طریق تزریق وریدی برای بررسی این که آیا تاثیری در بهبود عملکرد ریه بیماران مبتلا به کووید-۱۹ دارد مورد آزمایش قرار گرفته اما شواهدی مبنی بر این که مصرف دوزهای بالای مکمل های خوراکی ویتامین C می تواند به بهبود این بیماری کمک کند، وجود ندارد. در حقیقت، مصرف بیش از حد مکمل های خوراکی می تواند موجب عوارضی مانند اسهال نیز شود.

آیا به مصرف مکمل نیاز دارید؟

در حال حاضر، هیچ مدرکی مبنی بر این که استفاده از مکمل های ویتامین C خوراکی به پیشگیری از بیماری کووید-۱۹ کمک می کند، وجود ندارد.

ویتامین C ممکن است مدت و شدت سرماخوردگی های ناشی از ویروس های دیگر را کاهش دهد، اما هیچ تضمینی وجود ندارد که اثری مشابه بر کروناویروس که موجب بیماری کووید-۱۹ می شود، داشته باشد.

افزون بر این، ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و مقدار اضافه آن در بدن ذخیره نشده و از طریق ادرار دفع می شود. مصرف ویتامین C بیشتر به این معنی نیست که بدن شما مقدار بیشتری از آن را جذب می کند.

افزون بر این، اگرچه دوز بالای ویتامین C به نظر می رسد برای درمان بیماری کووید-۱۹ نتایجی امیدوارکننده ارائه کرده است اما این دوزها فوق العاده زیاد بوده و از طریق تزریق وریدی و نه خوراکی وارد بدن بیمار شده اند. همچنین، این گزینه تنها در موارد بسیار جدی برای افراد بستری در بیمارستان استفاده شده است.

بهترین اقدام شما می تواند دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات مختلف برای دریافت ویتامین C و مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز دیگر بدن به صورت طبیعی باشد.

اما اگر قصد خرید مکمل ویتامین C را دارید، انتخاب نمونه های با کیفیت بالا و مصرف دوز درست اهمیت دارد.

حداکثر دوز مصرفی روزانه برای ویتامین C بدون تجربه آثار منفی برابر با ۲,۰۰۰ میلی گرم است. بیشتر مکمل های ویتامین C دوز روزانه بین ۲۵۰ تا ۱,۰۰۰ میلی گرم را ارائه می کنند، از این رو، اگر مراقب نباشید عبور از مرز حداکثری توصیه شده برای مصرف این ویتامین می تواند آسان باشد.

ویتامین C ممکن است با روش های درمانی مانند شیمی درمانی و پرتو درمانی یا داروهای کاهنده کلسترول نیز تداخل داشته باشد.

پیش از آغاز مصرف مکمل ویتامین C ابتدا با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید.

علائم کرونا ویروس در زنان باردار

یک متخصص زنان و زایمان علائم کرونا ویروس در زنان باردار را تشریح کرد

الهه زارعان در گفت و گو با خبرنگار ایمنا در خصوص احتمال ابتلای مادران باردار به بیماری کرونا، اظهار کرد: مادران در دوران بارداری با توجه به وضعیت فیزیولوژیک بدن مستعد ابتلای عفونت‌های ویروسی هستند.

وی افزود: علاوه بر مادر باردار از طرف دیگر با وجود جنین و در نهایت نوزاد رو به رو هستیم بنابراین لازم است که توجه ویژه ای به حفظ سلامت مادران باردار در بحث کرونا انجام شود.

این متخصص زنان و زایمان، گفت: هنگامی که ویروس آنفلوآنزا در جامعه شیوع پیدا کرد به دلیل شرایط وضعیت ایمنی، قلبی و ریوی مادران باردار مشاهده شد که آنها از گروه‌های پرخطر محسوب نمی‌شوند اما اگر دچار این بیماری شوند نوع عفونت و بیماری آنها به مراتب شدیدتر است.

وی با تاکید بر اینکه آمار سال ۲۰۰۹ نشان داد حدود یک درصد افرادی که به ویروس آنفلوآنزا مبتلا شدند از گروه مادران باردار بودند، گفت: اما به دلیل اینکه این بیماری در بین آنها شدید می‌شد در نتیجه پنج درصد میزان مرگ و میرها از مادران باردار بود و در بروز بیماری‌های سارس (سندرم شدید حاد تنفسی) و مرس (بیماری ویروسی) هم همین وضعیت وجود داشت.

آمار مبتلایان زنان باردار به بیماری کرونا از سارس و مرس کمتر است

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه یک خبر خوشایند برای زنان باردار این است که در ارتباط با کرونا ویروس چنین وضعیتی مشاهده نشده است، تصریح کرد: در طی ماه‌های اخیر که بیماری به صورت اپیدمی در کشور شیوع پیدا کرده است گزارش‌ها و مقاله‌های ارائه شده حاکی است که تعداد کمی از زنان باردار مبتلا به این بیماری شدند و شدت بیماری آنها هم به گونه‌ای نبوده که منجر به مرگ و میر شود.

زارعان درباره علائم کرونا ویروس در بین مادران باردار، تاکید کرد: علائم این ویروس در بین زنان باردار مانند علائم بزرگسالان است و معمولاً دچار تب، سرفه بدن درد، ضعف، خستگی، تنگی نفس، گلودرد و یا علائم گوارشی مثل اسهال می‌شوند.

وی ادامه داد: احساس گرمی در دوران بارداری به صورت طبیعی به دلیل وجود هورمون‌ها برای زنان وجود دارد اما دچار تب نمی‌شوند، بنابراین اگر در شرایط فعلی دچار تب باشند علامت مهمی از بروز ابتلای این ویروس است.

زارعان با تاکید بر اینکه وجود ضعف و خستگی از همان ابتدای بارداری به طور طبیعی برای زنان وجود دارد، گفت: داشتن ضعف و خستگی برای زنان باردار یک اتفاق جدید نیست اما بروز تنگی نفس از علامت‌های این ویروس ناشناخته است و باید جدی گرفت.

این متخصص زنان و زایمان، اظهار کرد: نفس تنگی به صورت تشنه بودن به هوا در خانم‌های باردار به طور طبیعی وجود دارد، به طور اصولی این تنگی نفس در سه ماهه اول بارداری است و در ماه‌های دیگر شدت پیدا نمی‌کند.

وی خاطرنشان کرد: در صورتی که مادران باردار این وضعیت را از قبل داشتند نکته مهمی نیست و نگران نباشند. اما اگر اینکه وضعیت به تازگی و همراه با بقیه علائم برای آنها اتفاق افتاده است ضروری است که به مراکز پزشکی و پایگاه‌های سلامت مراجعه کنند.

انتقال کرونا ویروس از مادر به جنین اثبات نشده است

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در خصوص انتقال ویروس از مادر باردار به جنین معتقد است: انتقال عمودی که منظور انتقال از طریق راه جفت است در کرونا ویروس دیده نشده است به طوری که حتی آغوز شیر مادران باردار نیز بررسی آزمایشگاهی شده و ویروسی در آن مشاهده نشده است.

زارعان اضافه کرد: اما به دلیل اینکه هنوز اطلاعات گسترده‌ای در مورد این ویروس در دسترس نیست گفته می‌شود که مادری که مبتلا به کرونا است بعد از زایمان باید به همراه نوزاد به مدت دو هفته قرنطینه شود.

این متخصص زنان و زایمان، اظهار کرد: در مقالات ارائه شده فقط دو نوزاد که یکی از آنها ۳۶ ساعت بعد از تولد و دیگری ۱۷ روز بعد از تولد به این ویروس مبتلا شدند و این اتفاق ممکن است به دلیل تماس با مادر مبتلا به کرونا ویروس بوده است.

وی با بیان اینکه نکته حائز اهمیت این که، در حال حاضر دیده نشده است که جنینی در داخل رحم مادر مبتلا به ویروس کرونا شود، افزود: موضوع قابل اهمیت دیگر اینکه این ویروس در شیر مادران هم دیده نشده است اما توصیه می‌شود مادران مبتلا به مدت دو هفته از دادن شیر به نوزاد خودداری کنند.

این عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان معتقد است: اگر برای مادری اثبات نشده که دچار بیماری کرونا است و فقط شک ابتلا دارد می‌تواند شیر دهی به نوزاد را با رعایت مسائل بهداشتی و شستشوی دست‌ها و زدن ماسک انجام دهد.

زارعان به زنان باردار توصیه کرد: کرونا ویروس جدی است اما خطرناک نیست، دچار وحشت نشوند. زنان باردار از حضور در اماکن شلوغ مانند پاساژها، داروخانه‌ها، بانک‌ها و درمانگاه‌های پر تردد خودداری کنند و با جدی گرفتن این مساله مانند بزرگسالان توصیه‌های بهداشتی را رعایت کنند.

وی با اشاره به اهمیت رعایت دوران قرنطینه، اظهار کرد: در این وضعیت مراقبت‌های رسمی دوران بارداری کاهش پیدا کرده است و نباید زنان باردار دچار استرس و نگرانی شوند. برای خانم‌های بارداری که تحت نظارت متخصص زنان هستند گروه‌های واتساپی تشکیل شده است که در آن‌ها اطلاعات لازم ارائه می‌شود.

این متخصص زنان و زایمان، خاطرنشان کرد: علاوه بر این با در اختیار گذاشتن شماره‌هایی برای مادران باردار، در منزل به وسیله ماما ویزیت می‌شوند و سپس ماما می‌تواند با برقراری ارتباط با پزشک مادر باردار یا پزشک‌های آنکال دیگر مشکل او را حل کند.

وی با تاکید بر این که خانم‌های بارداری که ویزیت شان در مطب انجام نمی‌شود می‌توانند به پایگاه‌های سلامت مراجعه کنند و از طریق پرسنلی که در این پایگاه‌ها وجود دارد، پیگیری‌های لازم برای آنها انجام می‌شود، گفت: علاوه بر این از سوی دیگر معاونت درمان شماره ۳۱۱۳ را در اختیار مادران باردار قرار داده است و آنها می‌توانند جواب سوال‌های اورژانسی خود را با گرفتن این شماره از کارشناسان و متخصصان جویا شوند و تا حد امکان در خانه بمانند.

هفته پانزدهم بارداری

بارداری هفته به هفته

در هفته ۱۵ بارداری اگر دچار گرفتگي بيني شديد مي توانيد آن را هم از جمله عوارض حاملگي فرض كنيد؛ زيرا افزايش هورمون استروژن ممكن است به تورم غشاء مخاطي و در نتيجه توليد مخاط بيشتر منجر شود. حجم خون شما نيز در حال افزايش است كه در نتيجه موجب گشاد شدن رگهاي شما (كه شامل رگهاي بيني نيز مي شوند) مي گردد. در نتيجه ممكن است گاهي اوقات خون دماغ شويد

وضعیت بدن درهفته پانزدهم بارداری

هم چنان که قلب فرزندتان سریع میتپد قلب شما نیز هم اندازه اش و هم حجم خونی که به بدنتان میفرستد و هم تعداد ضربان هایش افزایش می یابد تا هم نیاز شما و هم نیاز کودک دلبندتان را برطرف نماید پس سعی کنید زیاد باعث خستگی خود نشوید تا به بدنتان فشار وارد نشود. هفته پانزدهم بارداری زمانی است که میتوانید لباس های عادی خود را دور بیندازید و لباس حاملگی بپوشید.

تغییرات شکم و وزن شما در این هفته

در سه ماهه اول، رحم به خوبی در داخل لگن قرار گرفته است. اما در حال کشیده شدن برای رشد جنین است و به زودی لگن را بالا می برد و در بالای شکم قرار می گیرد. بدن هر مادر متفاوت است و سرعت رشد می تواند کمی متفاوت باشد. به همین دلیل نمایان نشدن شکم در هفته ۱۵ بارداری کاملا طبیعی است.

اگر در هفته ۱۵ بارداری دوقلو هستید، احتمالا شکم با سرعت بیشتری کش می آید. افزایش وزن توصیه شده در هفته ۱۵ حدود ۰.۵ تا ۱ کیلو در هفته می باشد، بنابراین حدود ۳۰۰ کالری اضافی در روز بخورید. اگر متوجه افزایش شدید یا ناگهانی وزن شدید، بلافاصله به پزشک اطلاع دهید. این می تواند نشانه ای از مشکل جدی در حاملگی به نام پره اکلامپسی (علائم داشتن پره اکلامپسی و اکلامپسی در بارداری) باشد.

حقایقی در مورد شما در هفته ۱۵

 حس بویایی قوی باعث می شود از مواد غذایی که می تواند برای جنین بد باشد دوری کنید

 از هر ۳ زن بارداری، یک نفر دچار قرمزی کف دست می شود که ناشی از افزایش درجه حرارت بدن و جریان خون می باشد.

هفته ۱۵ بارداری چند ماهگی بارداری است؟

در هفته ۱۵، شما ۳ ماه و تقریبا دو هفته باردار هستید.

اندازه جنین در هفته ۱۵ بارداری

در این هفته نی نی شما به اندازه پرتقال تامسون است

جنین در این زمان فعالیت بیشتری دارد و دوباره به فعالیت های قبلی خود بر می گردد. در این زمان حرکات جنین را متوجه نمی شوید اما در هفته های بعد ضربه های جنین به شکم را می فهمید. نکته اصلی در این هفته تشکیل  سه استخوان در گوش داخلی جنین است.  مراقب حرف زدن خود باشید زیرا جنین از هفته ۱۵ به بعد صدای شما را می شنود. می توانید او را صدا کنید و با او حرف بزنید . برایش لالایی بخوانید. او می تواند لالایی شما را پس از تولد تشخیص دهد.

علاوه بر استخوان های گوش داخلی، تشکیل استخوان مهم دیگری نیز در جنین اتفاق می افتد:

استخوان پشت و عضلات پشت بخوبی تکامل یافته تا قوی بشود و جنین به راحتی بتواند سر و گردن خود را مستقیم نگه دارد. فراموش نکنید مکمل های کلسیم خود را مصرف کنید تا به رشد استخوان ها کمک کند.

مژه ها بر روی پلک های بسته تشکیل می شود. ابروها نیز در حال شکل گیری هستند.

در این زمان چربی زیر پوست او در حال تشکیل است. در این زمان می توانید رگ های خونی او را تشخیص دهید.

پاهای جنین در این زمان از دستهای او بلندتر است.

بدن او مستقیم ایستاده است و نسبت به سر او، به سمت جلو حرکت می کند.

حقایقی در مورد فرزند شما در هفته پانزدهم بارداری

 در حال حاضر چشایی فرزند شما شکل گرفته است.

در هر ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ جنین، یک جنین با دندان متولد می شود.

تغییرات جنین

پوست شفاف جنین در هفته ۱۵ بارداری                در هفته پانزدهم بارداری پوست جنین فوق العاده نازک است بنابراین می توانید عروق خونی داخل بدن را ببینید.

گوش ها در هفته پانزدهم بارداری

در این هفته گوش ها و چشم های جنین در حال حرکت به سمت جای اصلی خود هستند. آنها آهسته به نقطه اصلی خود بر روی صورت و سر نوزاد می رسند.

سفت شدن استخوان ها در هفته پانزدهم بارداری    در هفته پانزدهم بارداری استخوان ها و اسکلت جنین در حال سفت شدن و محکم شدن هستند و در صورت تابش اشعه ایکس استخوان بندی قابل مشاهده خواهد بود

توصیه ها درهفته پانزدهم بارداری

-سه ماه دوم بارداری زمانی است که احساسات و خلق و خوی شما ثبات بیشتری پیدا کرده است.

-اگر زمان پوشیدن لباس های بارداریتان رسیده هر چه سریعتر انجام دهید تا اخساس راحتی بیشتری بکنید.

علائم طبیعی درهفته پانزدهم بارداری

-تنگی نفس:

رحم شما بزرگ‌تر می‌شود در نتیجه به پرده دیافراگم که درست در فاصله بین شکم و سینه‌های شما قرار دارد فشار می‌رود و شما ممکن است احساس تنگی نفس ‌کنید.

-افزایش وزن:

اضافه وزن که امری طبیعی است. شما باید در هفته نیم کیلو وزن اضافه کنید.

-خونریزی بینی و گرفتگی آن:

همین که یک یا چند بار دچار گرفتگی بینی و خونریزی از آن شده‌اید. گرفتگی بینی هم به دلیل  افزایش مقدار خون و اکسیژن است که قلب شما بزرگ‌تر می‌شود و بازده قلبتان هم برای تامین نیازهای مادر و جنین ۲۰ درصد افزایش می‌یابد.

هشدارها درهفته پانزدهم بارداری

-درصورتی که احساس تنگ نفسی شدید دارید و ناخن‌هایتان در حال کبود شدن هستند یا احساس ناراحتی قلبی می‌کنید حتما به پزشک مراجعه کنید.

-در صورت مشاهده زگیل‌هایی در اطراف کانال زایمانی یا معقد موضوع را با پزشک درمیان بگذارید اینها زگیل‌های تناسلی هستند. زگیل های تناسلی در زمان زایمان مشکلاتی را ایجاد می کنند. علاوه بر این ممکن است که بعدها باعث ایجاد سرطان رحم شوند.

-اگر دچار سرما خوردگی شدید و تب شما بیشتر از ۳۹ درجه بودنشانه خطرناکی است و باید هرچه سریعتر به پزشک خود مراجعه کنید.هر چه زمان بیشتری در تب بالا باشید اسیب مغزی ممکن است به کودکتان برسد.

تغذیه درهفته پانزدهم بارداری

-آجیل منبع خوبی از پروتئین، منیزیم، ویتامین E و B است. به علاوه دانشمندان به این نتیجه رسیدند که خوردن یک مشت آجیل به عنوان یک اسنک می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۳۵% کاهش دهد. این ماده همچنین سرشار از چربی اشباع نشده و مناسب است.

 آجیل‌های سالم مانند بادام، بادام زمینی، گردو، پسته، و چربی‌های سالم برای قلب را به رژیم غذایی خود راه دهید.

 مقدار غذای خود را کاهش اما وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید.

به آرامی غذا بخورید.  از دیر غذا خوردن در شب خودداری کنید و پس از آن به مدت طولانی دراز نکشید.

ورزش درهفته پانزدهم بارداری

-این هفته رباط ها و عضلات شما نسبت به هفته ‌های گذشته نرم‌تر شده و شما راحت تر می‌توانید ورزش و تمرینات مناسب را انجام دهید.

-هنوز برای پیوستن به کلاس‌های یوگای مخصوص بارداری دیر نشده است. این حرکات با استفاده از تمرینات تنفسی صورت می‌گیرد. از فواید دیگر این کلاس‌ها، آشنایی با مادران باردار دیگر است که می توانید با آن‌ها معاشرت کنید و از تجربیات آنان نیز استفاده کنید.

– هر چقدر در بارداری همراه با همسر خود باشید کمتر احساس تنهایی می کنید. این کار باعث می شود همسرتان بارداری راحت تری داشته باشد.

– کتاب های زیادی در خصوص راهنمایی برای سازگاری با تغییرات بدن وجود دارد. به یاد داشته باشید کارهایی که قبلا همسرتان انجام می داده است الان برایش سخت است و حتی اگر بخواهد نمی تواند انجام دهد. او باید در کارهایی که قبلا انجام می داده و الان نمی تواند انجام دهد تغییراتی ایجاد کند

هفته چهاردهم بارداری

بارداری هفته به هفته

در هفته چهاردهم  تقریبا علائم بارداری مانند  تهوع، خستگي و درد سينه، ازبین می روند و خونرسانی در بدن شما بهتر انجام می شود. در واقع بدن شما خودش را با هورمون های بارداری هماهنگ کرده است. بنابراین نسبت به سه ماهه اول بارداری احساس خیلی بهتری خواهید داشت. البته ناگفته نماند که در برخی افراد حالت تهوع صبحگاهی تا هفته ۱۶ بارداری نیز همچنان ادامه خواهد داشت.

در این هفته دمای بدن شما کمی بالا می رود و ممکن است احساس گرما و داغی بکنید، زیرا جریان خون در بدن شما افزایش پیدا کرده و سرعت آن باید طوری باشد که بتواند اکسیژن مورد نیاز دو نفر را تامین کند. در زیر ابتدا فیلم هفته چهاردهم را که گروه سلامت اوما برای شما تدوین نموده ببینید تا بعد از آن به مرور مطالب مهم این هفته بپردازیم.

وضعیت بدن درهفته چهاردهم بارداری

در این هفته شما سعی می کنید شلوارهای قبلی خود را بپوشید اما نمی توانید دکمه اش را ببندید. زیرا شکمتان کمی بزرگ تر شده است. در بعضی افراد شکم  خیلی بزرگ نمی شود اما حضور جنین کاملا احساس می شود. اگرچه ظاهر شما خیلی تغییر نکرده است و شکم خیلی بزرگ نشده اما در داخل بدن شما عضلات و رباط ها در حال کشیده شدن هستند تا فضای کافی برای جنین در حال رشد را ایجاد کنند.

از این هفته به بعد لباس هایی بپوشید که از رشد جنین جلوگیری نکند و بر او فشار نیاورد. با تغییر بدن شما همه چیز با تغییرات جدید جنین هماهنگ می شوند. به این نکته نیز توجه داشته باشید که از بین رفتن علائم بارداری در همه خانم ها به یک اندازه طول نمی کشد و ممکن است کمی زودتر یا کمی دیرتر اتفاق بیفتد. بنابراین نگران این موضوع نباشید.

اندازه شکم و تغییرات وزن در این هفته:

 شکم در هفته ۱۴ بارداری کمی درد دارد، زیرا جنین به سرعت در حال رشد است و رحم برای ایجاد فضای بیشتر باید بزرگ شود. اگر وزنتان در هفته ۱۴ بارداری به سرعت افزایش یافت تعجب نکنید. اگر با BMI متوسط باردار شده باشید، پزشکان توصیه می کنند در حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته افزایش وزن داشته باشید. اگر  دوقلو باردار هستید، میزان افزایش وزن شما تا هفته ۲۰ بارداری مشابه مادران دیگر است.

البته اگر با BMI بالا یا وزن کم شروع کرده باشید، یا اگر در سه ماهه اول وزن زیادی از دست دادید یا به میزان قابل توجهی افزایش وزن داشته اید، پزشک روند وزن گیری دیگری برای شما پیشنهاد می کند. بنابراین پزشک باید در سه ماهه دوم نیز روی وزن شما کاملا نظارت داشته باشد و توصیه های لازم را به شما مادر عزیز بکند.

سوالات متداول در هفته ۱۴ بارداری

-آیا افزایش وزن طبیعی است؟

بله، در واقع، افزایش وزن شما در طول این سه ماهه قابل توجه خواهد بود. بنابراین طبیعی است که در بقیه بارداری به میزان ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم در هفته اضافه وزن داشته باشید.

-فرزند من چقدر باید در هفته چهاردهم بارداری حرکت کند؟

احتمالا هنوز در این سن هیچ حرکتی از جنین احساس نخواهید کرد اما فرزند شما دائما در حال حرکت است.

-آیا گرفتگی عضلات در هفته ۱۴ بارداری طبیعی است؟

بله، درد لیگامان بسیار رایج است و چیزی برای نگرانی در مورد آن وجود ندارد. این درد ناشی از رباط هایی است که در رحم شما کشیده می شوند تا فضای بیشتری برای جنین رشد یافته ایجاد کنند.

-هفته چهاردهم بارداری چند ماهگی بارداری است؟

در هفته ۱۴، شما ۳ ماه و یک هفته است که باردار هستید.

اندازه جنین در هفته ۱۴ بارداری

در این هفته نی نی شما به اندازه لیمو است

جنین در هفته چهاردهم بارداری می‌تواند در کیسه آمونیوتیک ادرار کند. او قبلاً این آب را می‌خورد، اما حالا آن را هم می خورد و هم با ادرار مایع آمونیتیک بیشتری تولید می کند. این مایع باعث حیات جنین و حرکت اندام ها بصورت آزادانه می شود. جالب است بدانید مایع آمونیوتیک هرچند ساعت یک بار خود را بازسازی می کند.

تغییرات جنین

حرکات صورت در هفته چهاردهم باردرای

برای من شکلک در می آوری؟ کودک شما هم اکنون می تواند از عضلات صورت خود برای خندیدن و لبخند زدن استفاده کند.

رشد اندام جنسی در هفته چهاردهم بارداری

پسر یا دختر؟ این هفته، اندام تناسلی به طور کامل رشد می کند. توجه داشته باشید، با این حال، هنوز هم تشخیص اندام در سونوگرافی دشوار است.

کرک بر روی بدن در هفته چهاردهم بارداری       

کرکهایی مانند کرک روی هلو روی سر، ابرو و بدن جنین را در بر میگیرد.

حقایقی در مورد فرزند شما در هفته چهاردهم بارداری

 فرزند شما در این هفته حدودا ۸.۳ سانتی متر طول دارد که تقریبا نصف یک موز متوسط می شود و وزن آن ۴۳ گرم است.

یک جنین پسر می تواند از هفته ۱۶ در رحم نعوظ داشته باشد.

 اثر انگشتان دست روی دست فرزند شما شکل گرفته است.

سونوگرافی در هفته چهاردهم بارداری

اگر جنین شما دوقلو باشد، در سونوگرافی این هفته کاملا مشخص می شود.

سونوگرافی جنین در هفته ۱۴ بارداری

خانم دکتر فاطمه ارشادی، متخصص زنان، زایمان و نازایی، در مورد تعیین جنسیت در هفته چهاردهم بارداری می گویند: ” در هفته ۱۴ بارداری اندام جنسی جنین تشکیل شده است و قابل مشاهده است اما برای اطمینان بیشتر بهتر است تا قبل از هفته شانزدهم بارداری با انجام سونوگرافی به دنبال تشخیص قطعی جنسیت نباشیم”.

توصیه ها در هفته چهاردهم بارداری

در این مدت باید به مقدار زیاد شیر کم چرب مصرف کنید تا کلسیم مورد نیاز برای رشد و پرورش استخوان‌ها و دندان های جنین در بدنتان وجود داشته باشد.

 در زمان بارداری اهمیت بیشتری به بهداشت دهان و دندان‌های خود بدهید. در این زمان لثه ها کمی متورم می‌شوند و امکان عفونت کردن دندان‌ها زیاد است. پس از هر وعده غذایی دندان‌ها و زبان خود را مسواک بزنید. به این نکته نیز توجه داشته باشید که اگر مراقب دندان هایتان نباشید و دچار دندان درد شوید به دلیل خطر داروهای بی حسی برای جنین نمی توانید به دندان پزشکی بروید و باید علاوه بر عوارض بارداری درد دندان را نیز تحمل کنید. پس مراقب خودتان باشید.

در این هفته پوست و عضلات شما در حال کش آمدن برای ایجاد فضای بیشتر برای کودک شما هستند. به همین دلیل شاید دیگر دکمه لباس هایتان بسته نشود و مجبور شوید لباس‌های گشاد تری بپوشید. به علاوه لباس های تنگ باعث ایجاد فشار بر روی جنین و جلوگیری از رشد او می شود.

علائم طبیعی در هفته چهاردهم بارداری

-تشکیل هاله پررنگ دور پستان:

تشکیل هاله‌های پررنگ دور پستان، پوست اطراف ناف و زیربغل یا ران‌ها امری طبیعی است.

-لکه صورت:

ممکن است لکه هایی روی صورتتان ایجاد شود، این لکه‌ها طبیعی هستند و می‌تواند با استفاده از چند ماسک طبیعی و ضد آفتاب از ایجاد آن ها جلوگیری کنید و یا تا حد زیادی درمانشان کنید.

-احساس گرما:

دراین هفته‌ها ممکن است گرمای بیشتر در بدن خود حس ‌کنید و این به دلیل افزایش حجم و گردش خون شماست.

-کرامپ یا گرفتگی عضلانی:

بهترین روش مقابله با گرفتگی عضلانی ماساژ دادن آن قسمت، استراحت کافی و همچنین استفاده از کمپرس آب سرد می باشد. نوع نشست و برخاست شما نیز می تواند در میزان گرفتگی ها تاثیر بگذارد. توصیه می شود در این دوران در صورت گرفتگی عضلات، از گره زدن پا ها در هنگام نشستن و یا پا روی پا انداختن خودداری کنید.

-دردهای شکمی:

حالت تهوع شما کم کم کاهش می‌یابد اما دردهای شکمی جای آن را خواهد گرفت. این دردها به دلیل بزرگ‌تر شدن رحم شما و به موازات آن بزرگ‌تر شدن اعضاء تحت تاثیر رحم است.

هشدارها در هفته چهاردهم بارداری

 در هفته چهاردهم بارداری  بلند کردن اجسام سنگین می‌تواند برای شما خطرناک باشد و خونریزی را در پی داشته باشد. بنابراین اگر در موارد ضروری تصمیم به برداشتن شی سنگینی را دارید ابتدا چمباتمه زده در این حالت پشت خود را صاف نگه دارید و از عضلات پای خود برای بلند شدن و برداشتن اجسام کمک بگیرید. هر چند بهتر است اصلا این کار را خودتان انجام ندهید و از دیگران کمک بخواهید.

تغذیه در هفته چهاردهم بارداری

تغذیه در همه دورران بارداری اهمیت زیادی دارد. علاوه بر نکاتی که درباره تغذیه در هفته های گذشته به شما گفتیم بهتر است مصرف خوراکی هایی مانند پرتقال که سرشار از ویتامین سی می باشد را افزایش دهید. زیرا ویتامین سی سیستم ایمنی بدن را قوی می‌سازد و خواص اکسیداتیو آن به بهبود سریع‌تر سلول‌هایی که آسیب دیده‌اند، کمک می‌کند. همچنین ویتامین سی باعث افزایش جذب آهن مواد غذایی می شود و مادر را نسبت به کم خونی و عوارض آن محافظت می کند.

همچنین همیشه موقع بیرون رفتن از خانه حتما کمی لقمه مقوی یا آجیل در کیفتان داشته باشید تا در صورت ضعف آن ها را بخورید.

ورزش در هفته چهاردهم بارداری

-بهتر است در این دوران به صورت چهارزانو یا ضربدری بنشینید. به خاطر داشته باشید در این وضعیت همیشه پشت خود را صاف نگه‌دارید.

-ایستادن به مدت طولانی برای شما مناسب نیست. زیرا ممکن است دچار واریس وریدی شوید. اگر فعالیت روزمره تان به گونه ای است که باید مدت زیادی بایستید بهتر است هر چند دقیقه یک بار کمی بنشینید و استراحت کنید. سپس دوباره ادامه دهید. همچنین بیشتر استراحت کنید و در هنگام خوابیدن پاهایتان را بالاتر از سطح قلب قرار دهید.

نکاتی برای پدرها در هفته چهاردهم بارداری:

– درباره تغییراتی که پس از زایمان ایجاد می شود با همسرتان صحبت کنید. این تغییرات شامل اسم گذاشتن، شیردهی و تنها گذاشتن فرزند برای انجام فعالیت های قبلی خارج از خانه است.

– اگر همسر شما کار می کند به او اطمینان دهید می توانید در نگهداری از بچه به او کمک کنید. همچنین محدودیت های خود را نیز به او بگویید.