سبک زندگی
مدیریت آلرژیهای پاییزی دانشآموزان با روشهای طب سنتی
با آغاز فصل پاییز و بازگشایی مدارس، حساسیتهای فصلی مانند عطسه و آبریزش بینی که گاهی اوقات با سرماخوردگی اشتباه گرفته میشوند، میتوانند تمرکز دانشآموزان را تحت تأثیر قرار دهند. خوشبختانه، این علائم را میتوان با استفاده از راهکارهای سادهای که در طب سنتی وجود دارد، کنترل کرد. با شروع فصل پاییز، بسیاری از افراد […]
زنگ خطر کاهش ید در سبد مصرف ایرانیان
متخصص تغذیه پژوهشگاه رویان با هشدار نسبت به کاهش مصرف ید در کشور، درباره دلایل این پدیده گفت: در چند سال اخیر به دلیل برخی آموزههای طب سنتی، تبلیغات فضای مجازی برای استفاده از نمک دریا و نمکهای رنگی، تحریمها و افزایش فشار اقتصادی باعث کاهش مصرف ید در جامعه شده است. رضا همایونفر بیان […]
سرزنش؛ سم خاموش روابط عاشقانه
سرزنش و سرکوفت، مانند زخمهایی پنهان، میتوانند قلب یک رابطه را بهآرامی از بین ببرند. این رفتارهای مخرب نهتنها اعتماد و صمیمیت را نابود میکنند، بلکه سلامت روان زوجین را به خطر میاندازند. سرزنش و سرکوفت در روابط زوجین یکی از الگوهای ارتباطی مخرب است که میتواند تأثیرات منفی عمیقی بر سلامت روان، عزتنفس و […]
هشدار؛ ابتلای نیمی از زنان بالای ۵۰ سال به پوکی استخوان
مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: ۵۰ درصد از زنان بالای ۵۰ سال به پوکی استخوان مبتلا هستند. جعفر جندقی، مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر درباره وضعیت شیوع پوکی استخوان در کشور گفت: آمارهای ما مربوط به افراد بالای ۵۰ سال است. بر اساس دادههای […]
خرید آنلاین؛ آرامشی که بیصدا ما را بیمار میکند
در چند سال اخیر، خرید آنلاین از یک انتخاب به عادت روزمره تبدیل شده است؛ عادتی که هرچند زندگی را راحتتر کرده، اما بهتدریج تحرک خانوادهها را کاهش داده و به افزایش وزن آنها دامن زده است. چند سال پیش، خرید برای خانوادهها چیزی بیش از پر کردن سبد کالا بود؛ فرصتی بود برای قدمزدن […]
هشدار به والدین؛ به کودکانتان رشوه ندهید!
وقتی کودکی با پیشنهاد پاداش یا محبت، بزرگسالان را به انجام خواستههایش ترغیب میکند و این رفتار پذیرفته میشود، ممکن است الگوهای ناسالمی مانند دستکاری عاطفی، کاهش مسئولیتپذیری و روابط معاملهگرانه در او شکل بگیرد. دریافت رشوه از سوی کودک، به معنای پذیرش پاداش، امتیاز یا حتی محبت از طرف کودک در ازای انجام یا […]
از سواد دانشگاهی تا سواد زندگی، توازنی ضروری برای خوشبختی
دیوارهای پر از مدرک، خانهای گرم نمیسازند، خانههایی که قلبها در آن زبان هم را بفهمند، گرم و روشن هستند. در عصری که مدارک دانشگاهی و عناوین علمی، معیار سنجش موفقیت و کمال به شمار میروند، آیا زمان آن نرسیده که در مورد پایههای حقیقی یک زندگی مشترک پایدار و تربیت فرزندی سالم، بازنگری کنیم؟ […]
راهکارهای طلایی برای شادابی و غلبه بر افسردگی در پاییز
با کوتاه شدن روزها و کاهش نور خورشید در پاییز، بسیاری از افراد با احساس غمگینی و بیانرژی بودن دستوپنجه نرم میکنند. افسردگی پاییزی میتواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، اما نگران نباشید. با راهکارهای ساده میتوانید این فصل رنگارنگ را با روحیهای شاد و پرانرژی سپری کنید. افسردگی پاییزی، که به طور […]
پرخاشگری کودکان بازتابی از محیط خانه و مدرسه
وقتی کودک نمیتواند خواستهها و احساساتش را بیان کند، عصبانیت و داد زدن تبدیل به زبان او میشود. پرخاشگری او نه فقط یک رفتار ناپسند، بلکه نشانهای از نیاز به درک شدن، آموزش مهارتهای عاطفی و الگویی برای تعامل با جهان است. والدین و مدرسه با شناخت این ریشهها و راهکارهای مدیریت خشم، میتوانند مسیر […]
تغییرات هورمونی دوره یائسگی؛ محرک افکار خودکشی در زنان
یافتههای جدید از ارتباط هشداردهنده بین تغییرات هورمونی دوره یائسگی و بروز افکار خودکشی در زنان پرده برداشته است. با وجود افزایش میزان خودکشی در زنان میانسال، نظامهای سلامت جهانی هنوز این بحران را بهطور جدی شناسایی نکردهاند و در بسیاری موارد، با تجویز داروهای ضدافسردگی به جای هورموندرمانی، مسیر درمان را منحرف میکنند. وبگاه […]