سبک زندگی

آیا روانشناسی زرد برای مردم کیسه دوخته است؟
این روزها کمتر ممکن است در جمعی حاضر باشید و صحبت از روانشناسی و تکنیکهای آن به میان نیاید. گاهی اوقات نکات آموزنده و بسیار مفیدی هم در چنین محافلی ردوبدل میشود که گره از کار ما در زندگی میگشاید؛ اما متأسفانه بیشتر صحبتهایی که در این دورهمیها مطرح میشوند چیزی جز روانشناسی زرد و […]

کاهش وزن آسان؛ غذاهایی که شما را لاغر میکنند
برخی مواد غذایی هستند که وقتی میخورید علاوه بر کالری کم، احساس سیری میکنید. این غذاها برای کسانی که میخواهند برای تناسب اندام رژیم بگیرند، مناسب است. چاقی مفرط یکی از چالشهای مهم امروزی برای انسان در دنیای مدرنیته است. برای همین بیشتر کسانی که دارای این عارضه هستند تلاش میکنند تا بوسیله رژیم مناسب، […]

برای رشد بهتر و آرامش نوزادتان آواز بخوانید
چه اهل آواز خواندن هستید یا نیستید، چه صدای خوبی دارید یا ندارید، چه شعر و ترانه بلد هستید یا نیستید، برای آرامش نوزادتان و رشد جسمی، شناختی، عاطفی و اجتماعی نوزادان آواز بخوانید. تن صدا و مفهوم شهر شما برای نوزادتان مهم نیست، مهم آواز شما است. مادران از گذشتههای دور برای آرام کردن […]

آیا گریه در محیط کار نشانه ضعف است؟
بارها شاهد بودهایم که همکارمان، پشت میز کار، با چشمانی نمناک دستمالی را مچاله میکند. صحنهای که ناخودآگاه قضاوتهایی را در ذهنمان برمیانگیزد: “ضعیف است”، “تحمل فشار را ندارد”، “بیش از حد احساساتی است”. اما آیا این قضاوتها منصفانه و دقیق هستند؟ گریه کردن در محیط کار، پدیدهای پیچیدهتر از آن است که با برچسب […]

خوراکیهایی که استرس را مهار میکنند
در روزهایی که اخبار ناخوشایند و فشارهای روانی، آرامش را از شهروندان سلب کرده، تغذیه سالم و آگاهانه، راهکاری قدرتمند برای مدیریت استرس و بهبود حال روحی است. در این گزارش به بررسی چند ماده غذایی شگفتانگیز میپردازیم که با خواص بینظیرشان، میتوانند به شما در مقابله با استرس و بازیابی آرامش کمک کنند. در […]

شب زندهداری دشمن پنهان سلامت روان و بدن
ساعت دو نیمه شب است و به جای خوابیدن، کسی در حال بالا و پایین کردن صفحه تلفن همراه خود زیر چراغهای روشن بیمارستان است، در شیفت شب کارخانه کار میکند، یا تا سپیدهدم مشغول تماشای پشت سر هم فیلم است. آن چه که رفتاری بیضرر در دنیای مدرن به نظر میرسد، ممکن است در […]

پدر و مادر؛ واکسیناسیون کودکان را جدی بگیرید
کودکان از بدو تولد نیازمند مراقبت و نگهداری هستند و یکی از این مراقبتها، حفاظت در قبال بیماریهاست. بهترین شیوه از نظر متخصصین برای این اقدام واکسیناسیون است. داشتن اطلاعات مربوط به واکسیناسیون برای خانوادههایی که دارای نوزاد هستند الزامی است. یکی از این الزامات تکمیل کردن معلومات پدر و مادر درباره واکسیناسیون است. ما […]

ساخت دستگاه کاشتنی برای محافظت مبتلایان به دیابت
محققان ایمپلنت (دستگاه کاشتنی) جدید کوچکی ساختند که حاوی مخزنی از گلوکاگون بوده زیر پوست قرار میگیرد و در مواقع اضطراری افت شدید قند خون بیماران مبتلا به دیابت بدون نیاز به تزریق قابل فعالسازی است. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه سایتِکدِیلی در گزارشی آورده است: برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱، خطر […]

خوددرمانی با مکملها ممنوع/ سلامت سیستم ایمنی راه میانبر ندارد
یک متخصص تغذیه با هشدار درباره مصرف خودسرانه مکملهای دارویی و ویتامینها گفت: استفاده بیرویه از این ترکیبات نهتنها سودمند نیست، بلکه میتواند باعث مسمومیت دارویی و تضعیف عملکرد ایمنی بدن شود. امین شریفی با تأکید بر اینکه «غذا جای دارو نیست»، اظهار کرد: بسیاری از افراد تصور میکنند با مصرف برخی غذاها یا مکملها […]

۳۰ درصد ایرانیها به ریفلاکس معده مبتلا هستند
رئیس پژوهشکده گوارش و کبد و استاد ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مطالعات انجام شده در کشور نشان میدهد که حدود ۳۰ درصد از مردم ایران به درجاتی از ریفلاکس مبتلا هستند که این آمار در استانهای مختلف ممکن است تفاوت داشته باشد. دکتر رضا ملکزاده با اشاره به شیوع بالای بیماری ریفلاکس معده […]