سبک زندگی
راهکارهای کاهش تعریق در تابستان
تعریق یکی از مشکلات تمامی افراد هنگام فصل تابستان است. موضوعی که ممکن است افزایش آن در بدن موجب همراه با عارضه و همچنین نامناسب باشد. با فرارسیدن فصل گرما، یکی از چالش‌های رایج، مسئله تعریق بیش از حد است که می‌تواند برای بسیاری از افراد آزاردهنده باشد. تعریق، اگرچه یک فرایند طبیعی و ضروری […]
مایعاتی که از کم‌آبی بدن در تابستان پیشگیری می‌کند
با شروع فصل گرما و افزایش تعریق بدن، کم‌آبی یکی از چالش‌هایی است که افراد با آن مواجه می‌شوند. تداوم گرما می‌تواند این وضعیت را به یک خطر جدی برای سلامتی تبدیل کند. در این مطلب، مایعاتی را معرفی میکنیم که به پیشگیری از کم‌آبی بدن کمک می‌کنند. با فرا رسیدن فصل گرما، بدن ما […]
فرار از واقعیت؛ چرا نسل جدید در دنیای مجازی پناه می‌گیرد؟
این روزها نسل جدید یا همان نسل زد و آلفا آمال و آرزوهایش را به جای زندگی واقعی، در شخصیت‌های کارتونی یا متحرک، انیمه‌ها، خوانندگان نسل جدید و یا آواتار بازی‌ها جستجو می‌کند. جستجویی که گاه باعث وابستگی‌های عجیب و غیرقابل انکاری در این نسل می شود. نسل Z و آلفا، به جای تجربه مستقیم […]
نقش موسیقی در کودکان؛ جادویی خاموش که ذهن و دل را می‌سازد
موسیقی، زبان پنهان احساسات است؛ زبانی که کودکان آن را پیش از سخن گفتن، می‌فهمند. در جهانی پرهیاهو که کودکان از نخستین روزهای زندگی در معرض صدها صدا و تصویر قرار می‌گیرند، شاید موسیقی یکی از معدود چیزهایی باشد که نه‌تنها به آنها آسیب نمی‌زند، بلکه می‌تواند همچون نسیمی لطیف ذهن، احساسات و حتی آینده‌ی […]
هنگام اضطرار چه داروهایی را با خود همراه داشته باشیم
حوادث، بخش جدایی ناپذیر در هنگام وجود بحران است اما اینکه در این زمان چه داروها و یا ابزاری همراه خود داشته باشید که کاربردی باشد، موضوع مهمی است که ما در این مطلب به شما یادآوری میکنیم. بحران‌ها و حوادث همیشه قابل پیش‌بینی نیستند، برای همین باید برای آن از قبل برنامه‌ریزی کرد تا […]
چطور با یک عذرخواهی صادقانه، اعتماد از دست رفته را برگردانیم؟
روابط سالم و پایدار بر پایه احترام و درک متقابل استوارند. اما گاهی، اشتباهات و سوءتفاهمات، این پایه‌ها را به لرزه در می‌آورند. عذرخواهی، ابزاری کلیدی برای ترمیم این شکاف‌هاست. اما این عمل ساده، اگر به‌درستی انجام نشود، می‌تواند به جای حل مشکل، درد و رنج مضاعفی را به همراه داشته باشد. عذرخواهی، اغلب به […]
مادرشوهر و عروس در قرن ۲۱؛ چگونه از تنش‌ها عبور کنیم؟
روابط مادرشوهر و عروس در تلاطم دنیای دیجیتال و فضای مجازی، همیشه پر از اتفاقات ناخواسته بوده است اما این سوال مطرح است که چگونه رفتار کنیم تا این رابطه به جای فضای پرتنش، به محلی برای همدلی تبدیل شود. روابط مادرشوهر و عروس در قرن ۲۱ تحت تأثیر تغییرات اجتماعی و فرهنگی قرار گرفته […]
هدف‌گذاری شخصی، راز شادابی و سلامت روان زنان خانه‌دار
شغل خانه داری برای زنان مسئولیت پر چالشی است که زنان خانه دار به خوبی بر آن شناخت دارند. در راستای سلامت روانی، زنان خانه دار باید در کنار وظایف خانه و خانه داری حتما برای خودشان برنامه، هدف و افقی را ترسیم کرده و در راستای رسیدن به آنها تلاش کنند. در سکوتی که […]
هنگام مواجهه کودکان با اخبار ناگوار چه کنیم؟
در روزهایی که میهن اسلامی ایران با تجاوز آشکار رژیم جعلی صهیونیستی مواجه شده است ، ترس، اضطراب و احساس ناامنی ذهن کودکان را به خود مشغول کرده است. در این گزارش می‌گوییم که چگونه با صداقت، مهربانی و حمایت عاطفی، آنها را آرام کنید و از آسیب روانی آنها در برابر تنش‌های بیرونی مراقبت […]
آرامبخش‌هایی که در زمان بحران از شما محافظت می‌کنند
هنگامی که یک بحران برای شما اتفاق می‌افتد، اضطراب و استرس شما را فرا می‌گیرد و اطرافیان در فکر بازگشت آرامش روانی شما هستتند. به همین خاطر اولین موضوعی که به ذهن آنها خطور می‌کند استفاده از دارو برای کاهش این اضطراب هستند. ما در این مطلب به شما چند آرامبخش معروف ایرانی را توصیه […]