خبر بد برای گیاهخواران
![](https://avayedarya.ir/wp-content/uploads/2021/03/veganBlog-1024x768.jpg)
رژیم غذایی بدون گوشت و لبنیات منجر به تضعیف استخوانها میشود.
محققان آلمانی گروه ۳۶ نفره از گیاهخواران را با افراد عادی مقایسه کردند و متوجه شدند نخوردن گوشت و لبنیات باعث ضعف استخوانی میشود. در افراد گیاهخوار کمبود ویتامینها از جمله ویتامین A و B۶ و اسید آمینه لیزین به وفور دیده شد.