افزایش وزن موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس کرونا می شود

دکتر هانیه سفیدفر چاقی را یک عامل زمینه ساز برای دیگر بیماری ها دانست و افزود: درست است که حفظ اصول و پروتکل‌های بهداشتی اهمیت دارد اما از طرفی دیگر یکی از مواردی که سیستم ایمنی بدن را تضعیف و در برابر ویروس کرونا آسیب‌پذیر می‌کند، افزایش وزن و چاقی است.

وی فعالیت ورزشی، تغذیه مناسب، خواب کافی،‌ ریزه‌خواری نکردن و عدم توسل به تلویزیون و گوشی موبایل را از جمله عوامل موثر درعدم افزایش وزن عنوان کرد و گفت: تا حد امکان باید بر بی‌تحرکی رایج در این دوران غلبه کرد.

سفیدفر حذف وعده‌های غذایی را اشتباه دانست و خاطرنشان کرد: بسیاری برای کنترل وزن وعده‌های غذایی را حذف  و به جای آن ریزه‌خواری را شروع می‌کنند که غلط است. وعده غذایی را باید مفید و از خوردن غذاهای چرب مانند فست فودها و غذاهای پرچرب مثل دل، جگر، قلوه و کله پاچه اجتناب و روغن های گیاهی را جایگزین روغن های حیوانی کرد.

وی در ادامه گفت: بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی افرادی که فشار خون و دیابت دارند، سه برابر بیشتر از افراد نرمال مبتلا به کووید می شوند. همین نسبت برای افراد چاق نیز صادق است. زیرا آنها به سبب چاقی خود نیز به دیابت و فشار خون مبتلا خواهند شد. حتی بیماری هایی مانند کبد و سکته قلبی و حتی اختلال خواب که اینها همه زمینه ساز پایین آمدن سیستم ایمنی بدن هستند، می‌تواند از چاقی نشات شود.

 سفیدفر عدم مراجعه افراد به درمانگاه‌ها برای انجام آزمایش را یکی از مهمترین مشکلات این دوران دانست و خاطرنشان کرد: ما توصیه می کنیم حتما آزمایش‌ها را انجام دهند؛ به خصوص دیابتی‌ها که هر سه ماه باید آزمایش دهند. بسیاری از مراجعه کنندگان ما مدعی هستند که خوبند و مشکلی ندارند اما به محض اینکه از آنها ازمایش می‌گیریم متوجه می‌شویم مبتلا به فشار و چربی و قند خون هایی در حد خطرناک هستند. افراد حتما فشار خون را در منزل هم که هستند کنترل کنند. در کلینیک مرکز سلامت کنترل فشار خون، دیابت و بیماری قلبی مخصوصا برای زنان باردار انجام می‌شود.

وی خطاب به کسانی که فشارخون دارند گفت: توصیه می‌کنیم این دسته از افراد حتما داروهای خود را مصرف کنند و خودسرانه قطع نکنند؛ خصوصا دیابتی ها که در این صورت با عوارض بیشتری مواجه می شوند. پیاده روی روزانه در هوای ازاد تا حدی که ضربان قلب را بالا ببرد و تغذیه مناسب و ورزش در خانه نیز فراموش نشود.

پزشک مرکز سلامت در خصوص مصرف مکمل‌ها گفت: مکمل تقویت کننده، یک مواد غذایی ناقص است و تا زمانی که فرد تغذیه مناسب داشته باشد احتیاجی به مصرف مکمل ندارد. بسیاری از مراجعه کنندگان در این روزها فقط مکمل می‌خواهند و ویتامین‌هایی مانند نوروبیون و شربت‌های مکمل را با هم استفاده می‌کنند که این اشتباه است و نتیجه عکس دارد؛ زیرا بیشتر این مواد به همراه ادرار دفع می شود. حال اگر فرد به هر دلیلی مثل بدغذا بودن و یا وقت کم در تهیه و صرف به اندازه غدا، می‌تواند از مکمل‌هایی مانند ویتامین C، D و زینک استفاده کند.

سفیدفر در خصوص چاقی کودکان در دوران کرونا نیز یادآور شد: مطالعات اخیر نشان داده که کودکان به شکل وخیم به کرونا مبتلا نمی‌شوند مگر اینکه بیماری زمینه ای داشته و یا چاق باشند. خانواده‌ها باید تحرک و تغذیه کودکان را مدیریت و ویتامین A را از میوه‌های زرد و نارنجی مثل هویج برای آنها در کنار سبزیجات و مرکبات تامین کنند.