یوگا ، وحدت بین روح و بدن است
به زندگی من خوش آمدید
پریسا آباد متولد ۱۳۷۰ و دارای لیسانس مترجمی زبان است. می گوید بیشتر از ۵ سال است که یوگا را به اصرار یکی از دوستان نزدیکش آغاز کرده و پس از آن مسیر زندگی اش عوض شد، در حال حاضر سه سال است که به صورت حرفه ای یوگا را آموزش می دهد. برای آشنایی با زندگی پریسا با ما همراه باشید
چه شد که جذب این ورزش شدید ؟
از ۵ سال پیش با اصرار یکی از دوستان نزدیکم ( که جا دارد از او تشکر ویژه ای کنم) به کلاس یوگا رفتم و آنجا بود که یوگا زندگی من را تغییر داد و داستان من و یوگا شروع شد و برای آموزش های بیشتر به هند سفر کردم
چه مدرکی دارید؟
در سال ۲۰۱۶ توانستم مدرک مربیگری یوگا را از هند بگیرم . بعد از آن مدرک رسمی مربیگری یوگا را از فدراسیون ورزش های همگانی دریافت کردم و در سال ۲۰۱۸ مدرک بین المللی مربیگری آنتی گرویتی یوگا (یوگای ضد جاذبه) را از هند گرفتم و در حال حاضر سه سال است که به عنوان مربی رسمی و بین المللی یوگا و اریال یوگا مشغول به فعالیت و آموزش هستم.
با توجه به اینکه این روزها یوگا مورد توجه مردم و بالاخص بانوان قرار دارد توضیحی راجع به این ورزش بفرمایید
این روزها یوگا نه تنها در ایران بلکه در سطح جهان مورد توجه قرار گرفته است . در زبان سانسکریت یوگا یعنی وحدت ، وحدت روح و بدن.
یوگا سبک های متفاوتی مثل هاتایوگا ، آشتانگایوگا ، آرینگاریوگا و … دارد که همه این سبک ها یک هدف را دنبال می کند که بدن با هر نفس قوی تر ، منعطف تر ، آرام تر و متعادل تر شود . یوگا در ابتدا بر روی ماهیچه ها و بعد از آن بر روی تنفس و در نتیجه بر روی بهبود عملکرد قلب و عروق تاثیر می گذارد . یوگا با قرار دادن ستون فقرات و مهره ها در بهترین وضعیت باعث می شود که فرد احساس راحتی و آسایش داشته باشد.
به نظر شما یوگا یک ورزش است؟
از نظر من یوگا هم ورزش و هم یک سبک زندگی است که زاویه دید ما را تغییر می دهد و زیبا زندگی کردن را به ما یاد می دهد .
در مدتی که وارد این حرفه شدی استقبال چطور بود؟
استقبال از یوگا روز به روز بیشتر می شود و خانم های جوان زیادی به آن علاقمند شده اند و این به دلیل آن است که توانستیم با ایجاد فضای مناسب و آموزش های صحیح ذهنیت مردم را نسبت به یوگا تغییر دهیم.
کسانی که یوگا را تجربه کردند می دانند که یوگا بر خلاف تصور یک ورزش آرام و کسل کننده نیست بلکه پر از تحرک و هیجان است که همراه با بدن روح انسان را تقویت می کند .
رده سنی خاصی را شامل میشود؟
یوگا رده سنی خاصی را در بر نمی گیرد و در هر سنی که باشند می توانند یوگا کار کنند
در صحبت هایتان گفته بودید که با یوگا حال مردم را خوب میکنید در این باره بیشتر بگویید؟
بله دقبقا یوگا حال آدم ها راعوض می کند همان طور که گفتم ما می توانیم با آموزش صحیح و بستر مناسب در وهله اول بر روی بدن و بعد از بر روی روح و نگرش آدم ها تاثیر گذار باشیم
ریشه یوگا از کجاست؟
ریشه یوگا از کشور هند است. اینکه چه کسی برای اولین بار یوگا را ابداع کرد اطلاعاتی نداریم اما می دانیم که درطی سالیان گذشته هدف اصلی یوگا حفظ شده و یوگا به تعادل رسیده است.
افرادی که یوگا کار میکنند رژیم غذایی خاصی دنبال میکنند؟
به طور کلی افرادی که یوگا کار می کنند سعی می کنند بیشتر از پروتئین های گیاهی و موادی که دارای فیبر بالای است استفاده کنند.
و حرف آخر
از تمامی اساتید و همکارانم که در طول این مسیر از من حمایت کردند، تشکر می کنم و همچنین از خانواده و همسرم که اگر همراهی و پشتیبانی آنها نبود در این جایگاه نبودم.